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1.
人間の一生は誠にわずかの事なり。
好いた事をして暮らすべきなり。
夢の間の世の中に、
好かぬ事ばかりして、
苦しみて暮らすは愚かな事なり。
（ 山本常朝 ）
（ Yamamoto Jouchou ）
2.
本当に重要な人間で、
多くの苦難を受けずに生きた人は
かつてなかった。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
3.
だいたいどの世界でも、超一流になった人は、自分を厳しいほど痛めつけてるんじゃないですか。
ある意味ではマゾ的。
（ 王貞治 ）
（ Ou Sadaharu ）
4.
大部分の人たちが行く道は楽だが、
僕たちの道は苦しい。
――でも、行こうじゃないか。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
（ Hermann Hesse ）
5.
己の行く道は間違ってはいない。
むろん苦険道であるから
時々へたばる時がある。
けれども己は歩兵のように歩む。
（ 斎藤茂吉 ）
（ Saitou Mokichi ）
6.
つらいと思うことを
苦しんでやるよりも、
面白いと思うことを
楽しんでやったほうが、
物事はうまくいくし、
成功への近道である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
7.
安全で気楽だが「空虚」な人生よりも、
危険で苦難に満ちているが「濃密」な人生を選ぶ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
8.
自分のしている事が、自分の目的（エンド）になっていない程苦しい事はない。
（ 夏目漱石 ）
（ Natsume Souseki ）
9.
仕事を選ぶヒントをひとつ挙げるとすれば、
何時間やっていてもまったく苦にならないもの。
（ 角田光代 ）
（ Kakuta Mitsuyo ）
10.
ひらめきやセンスも大切ですが、苦しまないで努力を続けられるということが、何より大事な才能だと思います。
（ 羽生善治 ）
（ Habu Yoshiharu ）
11.
自分の生命を打ち込むことの出来る仕事をもっているものは幸福である。
そこに如何(いか)なる苦難が押し寄せようとも、たえざる感謝と新しき力のもとに生きてゆくことが出来る。
（ 九条武子 ）
（ Kujou Takeko ）
12.
好きは呪いだ。
苦しくて、とても心地よい。
（ 漫画『コンプレックス・エイジ』 ）
（ Complex Age ）
13.
仕事が楽しみなら人生は極楽だ。
仕事が義務なら人生は地獄だ。
（ マクシム・ゴーリキー ）
（ Maksim Gorkiy ）
14.
肩書に寄ってきた
「晴天の友」だけでなく、
苦しいときにも声をかけてくれる
「雨天の友」を大事にしよう。
（ 作者不詳 ）
15.
いつかはみな死ぬ。
今は苦しくても、
死ぬときに
（自分は）誰も出来ないことをやったと思えたら
それでいいじゃないか。
（ 山本健一 ）
（ Yamamoto Kenichi ）
16.
われら、奮起して励もう、いかなる運命にも勇気をもって。
絶えず成し遂げ、絶えず追い求め、刻苦してあとは待つことを学ぼう。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
17.
人生には苦しい味も渋い味もありますけれど、
こうした複雑な味を知ることが、
ひょっとしたら人生を生きる意味じゃありませんか。
（ 辻邦生 ）
（ Tsuji Kunio ）
18.
過去の人生から、苦しみ悩んだ出来事がすべてなかったら良かったと思うだろうか。
多分、ノーというだろう。
いやな時期だったとしても、
ちょうど人生のこの時期に、
自分が精神的に成長し、成熟したのだと
分かっているからだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
19.
遺族が苦しむ、悲しむから死ぬなというのは、
わがままではないか？
（ 自殺者の遺族 ）
20.
最後は絶対に自分で決めること。
苦しいかもしれないけど、そこだけは自分と闘わないといけない。
あとはひたすら前に進めばいいんです。
（ 哀川翔 ）
（ Aikawa Shou ）
21.
「しあわせのかくしあじ」

からいお塩は
おいしい　おしるこのかくしあじ
からい　くるしみ　かなしみ
そして　わかれ
みいんな　しあわせのかくしあじ
ひとふり　ふたふり
ほら！　しあわせが
とっても　おいしくなったでしょ
（ かとうみちこ ）
（ Katou Michiko ）
22.
人を高めるのは、
苦難でなくて回復である。
（ クリスチャン・バーナード ）
（ Christiaan Barnard ）
23.
人間ってね、夢があれば、つらいことは全部消えるんです。
人間を元気づけるのは夢ですから。
（ 永守重信 ）
（ Nagamori Shigenobu ）
24.
サラリーマンの給料は、
労働やサービスや仕事の対価ではなく、
「身柄拘束料」であり、
「いやなことをさせられる苦痛の慰謝料」である。
（ 竹内靖雄 ）
（ Takeuchi Yasuo ）
25.
努力が苦にならない仕事、成長が実感できる仕事を選ぶ。
そうすれば充実感が得られる。
（ 樋口裕一 ）
（ Higuchi Yuuichi ）
26.
行動に迷ったときは、
自分にとって苦しいと予測するほうを選択しろ。
（ 高橋がなり ）
（ Takahashi Ganari ）
27.
闇があるから光がある。
そして闇から出てきた人こそ、
一番ほんとうに光の有り難さが分かるんだ。
（ 小林多喜二 ）
（ Kobayashi Takiji ）
28.
苦しむことから逃げちゃイカン。
若いときにラクしようとしたらイカン。
ちょっとでも苦しい方向に行かないと。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
29.
一日中やっても苦にならないことを仕事に選ぼう。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
30.
人の苦しみをやわらげてあげられる限り、生きている意味はある。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）

31.
耐雪梅花麗
（ 西郷隆盛 ）
（ Saigou Takamori ）
32.
あなたの好まない物事、人、状況、経験は避けましょう。
艱難辛苦(かんなんしんく)や対決といったものは、偉大な教師です。
でもそういうものは、普段の生活ですでにたっぷり与えられています。
このうえ好き好んで求める必要はないでしょう。
どうせ避けられない苦難はあるのですから、その時に、受容や忍耐や辛抱を学べばよいのです。
（ ジョン・ロジャー＆ピーター・マクウィリアムズ ）
（ John Roger And Peter Mcwilliams ）
33.
日本人の多くが、
「政治と自分の幸せは無関係」と思い込んで、
苦しい生活に耐えている。
（ カレル・ヴァン・ウォルフレン ）
（ Karel Van Wolfere ）
34.
いいですか、人生はずっと苦しいんです。
苦しさを知っておくと、苦しみ慣れする。
これは強いですよ。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
35.
悲しいときには泣くがよい。
辛いときにも泣くがよい。
涙流して耐えねばならぬ。
耐えた心がやがて薬になる。
（ 平櫛田中 ）
（ Hirakushi Denchuu ）
36.
苦しんでも歩きたい道は、幸せになりたい道だ。
（ 漫画『ハッピー！』 ）
37.
わかってたまるか
人に踏まれてばかりいる
雑草のくるしみが
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
38.
心はいつも日本晴れ
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
39.
高い目標を設定し、日々できること、しなければいけないことを地道にやる。
それが苦にならないのは、好きなことをやっているからだ。
（ イチロー ）
（ Ichirou ）
40.
三風五雨
（ 熊谷守一 ）
（ Kumagai Morikazu ）

41.
我々は、幸福になるためよりも、どちらかといえば幸福だと人に思わせるために四苦八苦している。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
42.
過去の苦しみが
後になって楽しく思い出せるように、
人の心には仕掛けがしてあるようです。
（ 星野富弘 ）
（ Hoshino Tomihiro ）
43.
人生は諦めたら終わり。
私は苦しみながらも希望を捨てませんでした。
人生をくよくよしてわたらないことです。
（ フジ子・ヘミング ）
（ Fuzjko Hemming ）
44.
悲しみ、苦しみは人生の花だ。
（ 坂口安吾 ）
（ Sakaguchi Ango ）
45.
「仕事がつまらない」
「会社が息苦しい」
「おもしろそうな仕事はないか」
と思うなら、いまの仕事と、自分の好きなことの、接点やオーバーラップ部分を見出すようにしてみてはどうだろうか。
そのほうが、出口が早く見つかると思う。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
46.
人って苦しみや逆境があるから進化するんです。
ちゃんと苦しみを味わって、
ちゃんと落ち込む。
それが、人を進化させるんです。
（ 丸山和也 ）
（ Maruyama Kazuya ）
47.
楽を求めたら、
苦しみしか待っていない。
（ 野村克也 ）
（ Nomura Katsuya ）
48.
人はだれでも孤独である。
自己の運命を思う時孤独である。
苦悩に出会う時、病む時、死を思う時、すべて孤独である。
（ 住岡夜晃 ）
49.
どうせ社会ってとこは、
人をボコボコにするんです。
それなら好きなボクシングで、
ボコボコにされたほうがいい。
（ ドラマ『私の青空』 ）
50.
他人のためにも、ことばを持て。
なやみ、苦しんでいる他人のためにも。
そうして、なんでこんなにほがらかでいられるのか、それをこう話してやるのだ！
くちびるに歌を持て。
勇気を失うな。
心に太陽を持て。
そうすりゃ、なんだってふっ飛んでしまう！
（ ツェーザル・フライシュレン ）
（ Casar Flaischlen ）

51.
自分の一番したいことをすればいい！
日本人はどうして自分の本当にしたい気持ちを抑えて、他人と同じように行動しようとするのだろうか。
一度しかない人生なのに、自分の人生なのに。
他人と同じように生きようとして結局はもがき苦しむ。
（ 堀紘一 ）
（ Hori Kouichi ）
52.
いわゆる下積み時代は、
本当にいろんなことをやりました。
でも、つらいとか思ったことはなかったですね。
よく「あのときは」みたいなことを言う人がいるけど、
それはウソだと思う。
好きでやってて、
つらいもへったくれもないんです。
（ 石橋貴明 ）
（ Ishibashi Takaaki ）
53.
子供の大望を聞いて笑ってはいけない。
子供にとって、
笑いはからかいを意味することが多く、
からかいほど心を苦しめるものはない。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
54.
勉強の一番基本は、自分の方法論を確立することだ。
いろいろ苦労して、「自分はこういう方法ならできる」というのを見つけていかなければ、大学に入ってからの勉強、社会に出てからの仕事につながっていかない。
（ 林修 ）
（ Hayashi Osamu ）
55.
人間の偉大さは、不運に対してどのように耐えるかによって、決まるものだ。
（ プルタルコス［プルターク］ ）
（ Plutarch ）
56.
目指すべきは、
成功や幸せではなく、豊かな人生です。
たくさんの失敗や苦しみは、
濃密な人生の重要な要素になるんです。
（ 中島義道 ）
（ Nakajima Yoshimichi ）
57.
苦しんでいる者にとって、仕事ほど大きな慰めはないのではないか。
（ アンリ・ファーブル ）
（ Henri Fabre ）
58.
忍耐は苦い。
しかしその実は甘い。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
（ ラテンのことわざ・格言 ）
（ Jean Jacques Rousseau ）
（ Latin saying ）
59.
苦しみや悲しみは幸せの隠し味
（ 篠原鋭一 ）
60.
何かやりたくない事があったら、
毎日必ずそれをやることだ。
これが苦痛無しに義務を果たす習慣を身につけるための黄金律なのだ。
（ マーク・トウェイン ）
（ Mark Twain ）

61.
苦しいときほどまず、笑う。
すると、生きる力が湧いてくる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
62.
正解はこれしかないと決めつけるから辛くなる。
これが幸せだと決めつけるから、そこにたどり着けない人が苦しむことになる。
（ 萩本欽一 ）
（ Hagimoto Kinichi ）
63.
順風満帆に何もかもうまくいってしまった人は、
何かあったときに崩れやすい。
いろんなことに苦しんだり、失敗したり、紆余曲折があった人の方が、強いんです。
雑草は踏まれて、踏まれて、強くなっていくでしょう。
それと同じです。
（ 假屋崎省吾 ）
（ Kariyazaki Shougo ）
64.
つらいつらいと言いながら仕事をして、
休みの日は旅行などでストレスを発散するのと、
毎日楽しい仕事をしてストレスをためない人生と、
どちらがいいですか？
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
65.
自分の国で苦しんでいる人がいるのに他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である。
（ マザー・テレサ ）
（ Mother Teresa ）
66.
自分の信じるとおり、やってごらん。
でもな、人と違う生き方は、それなりにしんどいぞ。
何が起きても、誰のせいにもできないからね。
（ アニメ『耳をすませば』 ）
67.
人間にとって一番辛いものは貧しさや病気でなく、それら貧しさや病気が生む孤独と絶望のほうだ。
（ 遠藤周作 ）
（ Endou Shuusaku ）
68.
未来にあるすごい楽しいことのために辛いことがある。
（ JUJU ）
69.
一番難しく、しかも最も大切なことは、
人生を愛することです。
苦しい時でさえも愛することです。
人生はすべてだからです。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
70.
私の家では
「疲れた」「しんどい」は禁句。
そんなことを言っても
何の役にもたたないどころか、
まわりの人を暗くしてしまう。
（ 藤本義一 ）
（ Fujimoto Giichi ）

71.
苦しいことについては何も考えない。
まだ残っている美しいことだけ考えよう。
（ アンネ・フランク ）
（ Anne Frank ）
72.
苦悩を突き抜けて歓喜に至れ。
（ ベートーヴェン ）
（ Beethoven ）
73.
苦労なんて耐えるもんじゃない。
苦労は楽しむものです。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
74.
あなたが苦しいのは、成長願望があるからです。
思うような成長ができないから苦しいのです。
（ 和田秀樹 ）
（ Wada Hideki ）
75.
少しだけつらいなら、
少しだけがんばろう。

がんばったけれど、
やっぱりつらいなら、
そろそろ逃げよう。

死にたいほどつらいなら、
今すぐ全力で逃げよう。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
76.
辛いこと、悲しいことは、幸せになるための必要事項。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
77.
貧、人を苦しむるにはあらず、人、貧に苦しむ。
（ 月海元昭 ）
78.
人間の生活の苦しみは、愛の表現の困難に尽きるといってよいと思う。
この表現のつたなさが、人間の不幸の源泉なのではあるまいか。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
79.
人生はどこまでも苦戦だよ。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
80.
天が幸福を授けてくれないなら、
自分で（自分を）磨いて幸福を得よう。
天が肉体を苦しめるなら、
精神を楽にして苦しみを減らそう。
天が進む道を阻(はば)むなら、
努力してわが道を貫き通そう。
こうすれば、天といえども、
どうすることもできないだろう。
（ 洪応明 ）
（ Kou Oumei ）

81.
今日より明日の方がいいはずと思えば、
何のつらいことがあるものか。
（ 中内功 ）
（ Nakauchi Isao ）
82.
不当な苦しみはあがなわれると信じて闘い続けてください。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
83.
あのときの　あの苦しみも　あのときの　あの悲しみも　みんな肥料になったんだなあ　じぶんが自分になるための。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
84.
楽あれば苦あリ、苦あれば楽あリ。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
85.
人間のプライドの窮極(きゅうきょく)の立脚点は、あれにも、これにも死ぬほど苦しんだ事があります、と言い切れる自覚ではないか。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
86.
人生は苦痛であり、人生は恐怖である。
だから人間は不幸なのだ。
だが、人間は今では人生を愛している。
それは、苦痛と恐怖を愛するからだ。
（ ドストエフスキー ）
（ Dostoevskii ）
87.
楽しんでやる苦労は、苦痛を癒すものだ。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
88.
どんな苦難があろうと、
人生は、人間は、素晴らしい。
（ 田沼武能 ）
（ Tanuma Takeyoshi ）
89.
20代、30代は、
せいぜいジタバタして苦しんでおきなさい。
その方が、後がラクだから。
（ 幸田真音 ）
90.
苦しみから逃げたら、幸せまで逃がしてしまう。
（ ドラマ『SUPER NATURAL』 ）

91.
つねに偉大な思想に生き、
つまらないことは軽視するように努めよ。
これは、一般的に言って、
人生の苦難と悲哀を最もたやすく乗り越えさせる道である。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
92.
いくら苦しくても現実をしっかり見つめることだ。
目標をしっかり定める。
いったん目標が定まったら、ありとあらゆる時間をその実現のために注ぎ込む。
自分の決心が正しいかどうか心配して、貴重な時間を浪費するな。
あくまでやり通せ！
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
93.
苦しみこそ悟りの母
（ アイスキュロス ）
（ Aischylos ）
94.
私は人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはほんの少しだった。
（ マーク・トウェイン ）
（ Mark Twain ）
95.
苦しい時には、自分よりもっと不幸な男がいたことを考えよ。
（ ポール・ゴーギャン ）
（ Paul Gauguin ）
96.
苦悩は、
弱い者にとっては閉ざされる扉であり、
強い者にとっては開かれゆく扉である。
（ アルマフェルテ ）
（ Almafuerte ）
97.
この世に客に来たと思えば何の苦もなし。
（ 伊達政宗 ）
（ Date Masamune ）
98.
間違ったことをして、
それに苦しむことができない人間くらい、
たびたび間違ったことをする人間はいない。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
99.
愛は人生に没我を教える。
それ故に愛は人間を苦しみから救う。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
100.
その仕事につきものの単調で嫌な部分が苦にならないなら、その仕事は自分に向いているのだ。
（ ローガン・ピアソール・スミス ）
（ Logan Pearsall Smith ）

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