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1.
痛み経て　真珠となりし　貝の春
（ 青木恵哉 ）
（ Aoki Keisai ）
2.
サラリーマンの給料は、
労働やサービスや仕事の対価ではなく、
「身柄拘束料」であり、
「いやなことをさせられる苦痛の慰謝料」である。
（ 竹内靖雄 ）
（ Takeuchi Yasuo ）
3.
世の中には、
それこそいろいろあって、
誰だって傷つくんだから、
「痛い」と泣いてないで
バンソウコウを貼って、
しっかり生きていかなきゃダメよ。
（ 田嶋陽子 ）
（ Tajima Youko ）
4.
何かやりたくない事があったら、
毎日必ずそれをやることだ。
これが苦痛無しに義務を果たす習慣を身につけるための黄金律なのだ。
（ マーク・トウェイン ）
（ Mark Twain ）
5.
人の心の痛みが分からなければ、人の上には立てない。
（ NHK番組『プロフェッショナル仕事の流儀』 ）
6.
自分に絶望したことのない奴に他人の痛みがわかるか。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
7.
楽しんでやる苦労は、苦痛を癒すものだ。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
8.
心から好きなことを仕事にすれば、
仕事を苦痛だと感じることは二度とないだろう。
（ ブライアン・トレーシー ）
（ Brian Tracy ）
9.
人生は苦痛であり、人生は恐怖である。
だから人間は不幸なのだ。
だが、人間は今では人生を愛している。
それは、苦痛と恐怖を愛するからだ。
（ ドストエフスキー ）
（ Dostoevskii ）
10.
あまりに長すぎる休息は、
かえって苦痛である。
（ ホメロス ）
（ Homeros ）
11.
人生は１０％はニンジンで、９０％はムチなんだよ。
（ タッカー・コウ ）
12.
痛みなしでは、何も増えない。
（ ベンジャミン・フランクリン ）
（ Benjamin Franklin ）
13.
君は強い。
人の痛みがわかるから。
君が殴らないのは、
殴られた人の身になれるから。
普段の君は弱そうに見えるけど、
決して臆病じゃない。
君は本当の強さを知っている。
（ 大野隆司 ）
（ Oono Takashi ）
14.
苦痛が無ければ、
お前は無価値だ。
（ ジョルジュ・バタイユ ）
（ Georges Bataille ）
15.
（厳しい修行で心を鍛えることはできないのに）
なぜ、修行が必要なのか。
それは、そうすることによって、
人間の心はとても傷つきやすく、か弱いということを知ることができるから。
そうと知れば、
自分の心も相手の心も大切にできる。
他人の心の痛みがわかる。
（ 山崎房一 ）
（ Yamazaki Fusaichi ）
16.
人の傷を笑うのは、傷の痛みを感じたことのないやつだ。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
17.
苦痛は短く、喜びは永遠である。
（ シラー ）
（ Friedrich von Schiller ）
18.
船荷のない船は不安定でまっすぐ進まない。
一定量の心配や苦痛、苦労は、いつも、誰にも必要である。
（ ショーペンハウアー ）
（ Schopenhauer ）
19.
人生の最初の四分の一は、その使い途(みち)もわからないうちに流れ去り、最後の四分の一はまたその楽しさを味わえなくなってから過ぎてゆく。
しかも、我々に残された時の四分の二は、睡眠、労働、苦痛、束縛、あらゆる種類の苦しみによって費やされる。
人生は短い。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
（ Jean Jacques Rousseau ）
20.
相手をどうしても許せないというのは、
心にトゲが刺さった状態と同じです。
早くそのトゲを抜いてしまいましょう。
そうすれば痛みも消え、スッキリします。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
21.
苦痛こそ生活なのだ。
苦痛がなければ、いったい人生にどんな快楽があろう。
（ ドストエフスキー ）
（ Dostoevskii ）
22.
ナンバーワンの思想は他人との競争が前提だ。
それは苦痛を伴う。
オンリーワンの思想は自分との競争が前提だ。
そこには喜びがある。
（ 田中真澄 ）
（ Tanaka Masumi ）
23.
この世を去る日まで空を仰ぎ見て
一点の恥なきことを
木の葉を揺らす風にも
わたしの心は痛んだ
星をうたう心で
すべての逝(ゆ)くものたちを愛さなくては
そしてわたしに与えられた道を
歩まなければ

今宵(こよい)も星が風に吹かれた
［松原孝俊訳］
（ 尹東柱 ）
（ Yun Dongju ）
24.
どんなに教養があって立派な人でも、心に傷がない人には魅力がない。
他人の痛みというものがわからないから。
（ フジ子・ヘミング ）
（ Fuzjko Hemming ）
25.
人は己れの信念にとって苦痛な場合には、容易に信じようとはしないものである。
（ オウィディウス ）
（ Ovidius ）
26.
踏まれた体の痛みよりも、
踏んでしまった心の痛みを
わかる人間に
なれたらいいですね。
（ ひろはまかずとし ）
（ Hirohama Kazutoshi ）
27.
仕事っていうのは、そもそも他人のものなんです。
だけどね、それを自分でしかできないものにして返してやる。
それが面白いんです。
そうじゃなかったら苦痛なだけです。
（ 井筒和幸 ）
（ Izutsu Kazuyuki ）
28.
苦痛を共にした家庭は、安息の快楽を共にすることが出来る。
（ 伊藤左千夫 ）
（ Itou Sachio ）
29.
給料分だけ働こう（＝働けばいいや）と思っている人に
一流の仕事はできない。
能率も悪い、内容も悪い、本人も苦痛だという仕事なら
やらないほうがましだ。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
30.
人間にとって苦痛がないというのは、
死んだ状態ではないか。
（ 永野治 ）
（ Nagano Osamu ）

31.
（他人と）同じ痛みを知らなければ、他人を本当には理解できない。
そして理解したところで、分かり合えるわけでもない。
（ 漫画・アニメ『NARUTO』 ）
（ Naruto ）
32.
（政治・行政に携わる）どんなポストにいる人であろうと、
もし人々の必要、痛みを理解するというこの特質を失い、
人々がどのように生活しているかを理解しなくなるならば、
偶然そのポストに就いたこの人物を
即座に交代させなければならない。
そのような者は、我々には必要でない。
（ ミハイル・ゴルバチョフ ）
（ Mikhail Gorbachev ）
33.
心傷(いた)む時、
富は悲しき慰めにすぎない。
（ フランソワ・ラブレー ）
（ Francois Rabelais ）
34.
人生の苦しみは、陣痛のようなものです。
新しい自分を産むために、
自らが引き受けた痛みなのです。
同時に、優しい心遣(づか)いに囲まれていると、
痛みは減ってお産が楽になります。
だから、ためらわずに助けを求めましょう。
（ バーニー・シーゲル ）
（ Bernie Siegel ）
35.
神々は恐るるに足りない。
死は恐るるに足りない。
幸福は手に入れることができる。
苦痛は耐えることができる。
（ カッパドキアの賢者 ）
36.
まだ一度も
大きな苦痛や、自我の大敗北を経験せず、
うち砕かれたことのない人は、
なんの役にも立たない。
そういう人達は、
どこかけちくさいもの、
高慢で独善的なもの、
あるいは不親切なものを
その人柄に残している。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
37.
年とると、初めての人を紹介されるのが苦痛なんだよ。
若い奴はそこがわかってねェ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
38.
私にとって（ほかの人は、どうだか知らない）最も苦痛なのは、
「徒党」の一味の馬鹿らしいものを馬鹿らしいとも言えず、
かえって賞讃を送らなければならぬ義務の負担である。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
39.
苦痛な仕事やブラックな職場、いじめなどから「逃げる」ことは、決してネガティブな行動、消極的な行動ではない。
自分を精神的・肉体的に殺しかねない劣悪な環境から離脱することは、ポジティブで積極的な危険回避行動である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
40.
苦痛が人生である。
（ シラー ）
（ Friedrich von Schiller ）

41.
労苦なくして　勝利なし
茨(いばら)なくして　王座なし
辛酸なくして　栄光なし
受難なくして　栄冠なし
（ ウィリアム・ペン ）
（ William Penn ）
42.
死に近づくときの三つの怖れ
１．肉体的苦痛
２．見捨てられることへの怖れ
３．能力がなくなることへの怖れ
（ エリザベス・S・カラーリ ）
43.
身体の痛みによって身体の異常に気づくように、心の痛みによって正しい道からはずれていることに気づくのである。
（ 作者不詳 ）
44.
一度も病気をしたことのない人間とはつきあうな。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
45.
言葉は薬でなければならない。
さまざまの心の痛手(いたで)を癒すための薬に。
（ 寺山修司 ）
（ Terayama Shuuji ）
46.
幸福は夢にすぎず、苦痛は現実である。
（ ヴォルテール ）
（ Voltaire ）
47.
積極的な選択をすると、
失敗したときのダメージは大きい。
でも、その分だけ大きなものが得られる。
しまったという痛い思いから、
たくさんのことが学べる。
（ 倉田真由美 ）
（ Kurata Mayumi ）
48.
悲しみと苦痛は、やがて「人のために尽くす心」という美しい花を咲かせる土壌だ。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
49.
混乱は誕生の陣痛である
（ 唐木順三 ）
（ Karaki Junzou ）
50.
ある男を憎むなら、殺さずに生かしておけ。
（ ヒンズーのことわざ ）

51.
人が、心の平安を保つ為に、自分の死や痛みにつながることを考えないのは、自己防衛の一つの表現
（ ジョナサン・シェル ）
52.
人間は二つの力によって動かされている。
一つは「快適さの追求」、
もう一つは「苦痛の回避」である。
（ 上浦倫人 ）
53.
苦痛を感じたら、
殉教者の苦痛と地獄の苦しみを思うと解決される。
（ トライオン・エドワーズ ）
（ Tryon Edwards ）
54.
人の痛みと自分の痛みを比べることはやめましょう。
（ 作者不詳 ）
55.
我々が苦痛を我慢すればするほど、（相手の）残虐性はいよいよ強まる。
（ ジョージ・ハーバート ）
（ George Herbert ）
56.
成長は痛みを伴う。
それは身体的成長に限らない。
（ エルバート・ハバード ）
（ Elbert Hubbard ）
57.
好きなことだけやって、嫌なことはやらなくてもいい。
そんな風潮が子供をおかしくさせている。
我が儘(まま)で他人の痛みが分からない子供を育てているのです。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
58.
変化は苦痛だが、それはつねに必要なものだ。
（ トーマス・カーライル ）
（ Thomas Carlyle ）
59.
痛みと喜びは、光と影のように交互にやってくる。
（ ローレンス・スターン ）
（ Laurence Sterne ）
60.
生まれることは不幸であり、生きることは苦痛である。
死ぬことは厄介である。
（ 聖バーナード ）

61.
痛みは生きている証拠だ、苦しい時の方が色んなことがよく分かる。
（ テネシー・ウィリアムズ ）
（ Tennessee Williams ）
62.
善も悪も、我々に快楽と苦痛を引き起こすものにほかならない。
（ ジョン・ロック ）
（ John Locke ）
63.
おそらく快楽は、
苦痛の半分の印象も我々に与えない。
（ ジェレミー・ベンサム ）
（ Jeremy Bentham ）
64.
痛みが無ければ、得るものも無い。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
65.
堪えられぬ苦痛なし。
過去の苦痛、それはたしかに堪えられた。
現在の苦痛、それはたしかに堪えている。
未来の苦痛、それも必ず堪えられる。
苦痛が増せば増すほど、堪えうる力が先に増す。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
66.
愛の力と深さを十分に理解できるのは、
しばしばそれが過去になってからか、
もしくは運が良ければ、
思い出になってからである。
そう、愛はおうおうにして
苦痛のうちに姿を現す。
（ ヘンリ・ナウエン ）
（ Henri Nouwen ）
67.
痛みはがんばって乗り越えていくものではない。
消えていくのを待つもの。
（ すずきゆかり ）
68.
悲しみや苦しみを経験した人の慰めの言葉は、
失意の心の痛みを忘れさせる。
（ 作者不詳 ）
69.
鼻風邪は、思想なんかよりずっと多くの苦痛を与える。
（ ジュール・ルナール ）
（ Jules Renard ）
70.
死について、高尚なことは一切考えてない。
ただ、ただ、苦痛が少なければいい。
要するに、器用に死にたい。
（ 江國滋 ）
（ Ekuni Shigeru ）

71.
恐怖は痛みを追い払う。
（ シリアのことわざ・格言 ）
（ Syria saying ）
72.
人生は、片手に幸福の黄金の冠を持ち、片手には苦痛の鉄の冠を持っている。
人生に愛された者は、この二つの冠を同時に渡されるのだ。
（ エレン・ケイ ）
（ Ellen Key ）
73.
悲哀や苦痛はつまり、
楽しい青春の夢を猶(なお)楽しく強く味わわせる
酒のようなものだ。
（ 永井荷風 ）
（ Nagai Kafuu ）
74.
痛みを伴わない教訓には、
意義がない。
人は何かの犠牲なしには、
何も得ることはできないのだから。
しかし、
その痛みに耐え、乗り越えたとき、
人は何ものにも負けない強靱な心を手に入れる。
そう、鋼のような心を。
（ 【漫画・アニメ『鋼の錬金術師』 ）
（ Hagane Renkinjutsushi ）
75.
仕事はおもしろいと思わなければいけない。
おもしろくない仕事は能率が上がらないからだ。
時間ばかりかかり、ますます苦痛になる。
いやいややった仕事は結果もよくない。
会社は儲からないから、
給料もあまり多くもらえない。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
76.
手に血がつかない人殺しでは、痛みはわからんのだ。
（ 『機動戦士ガンダムシリーズ』 ）
（ Gundam ）
77.
誰かの痛みを和らげてあげたいという願いが充分深ければ、人は必ずいつも効果的な言葉を見つけることができる。
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Judea ）
78.
ロックフェラーに初めて会ったときに、「何があなたの一番の煩悶だい」って聞いた。
そして言ったもんだ、「今現在、私、いくら持っているかわからないのが一番の苦痛です」と。
気の毒なやつだね、これ、なきに等しい。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
79.
幸せを感じたかったら、まず苦痛を死ぬほど味わって、そのあとに、苦痛を取り除けばいいのだ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
80.
私たちは決して苦痛や悩みから解放されることはありません。
しかし最悪の時でさえも、明るさを失わず、明日に希望を持つように努力することはできるのです。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）

81.
その人の不幸は、その人に起こることだけでなく、その人がどのように反応するか、そして苦痛を減らす心理メカニズムが勝つか、それとも苦痛が意識全体を征服する点にまで、苦痛を増加させるメカニズムが勝つか、ということにも左右される。
（ タタルケビッチ ）
（ Tatarkiewicz ）
82.
心の痛みは独りで耐えても、喜びは分かち合うべきである。
（ エルバート・ハバード ）
（ Elbert Hubbard ）
83.
涙ほど人間的かつ普遍的な鎮痛剤はない。
（ カール・メニンガー ）
（ Karl Menninger ）
84.
火を消し尽くすのは別の火であり、苦痛を和らげるのは別の苦痛というわけだ。
絶望的な悲しみには別の悲しみを持ってくることだ。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
85.
手を握られた者は自分の苦しみや痛みがこのつなぎ合わされた手を通して、相手に伝わっていくのを感じる。
だれかが、自分の苦しみや痛みを分かち持とうとするのを感じる。
（ 遠藤周作 ）
（ Endou Shuusaku ）
86.
本当に心が積極的になりゃ、
現在感じている煩悶や苦痛なんていうものは、
まったく朝日の前の霜のように消えちまう。
なぜかといえば、
生命運営の一切の根本中枢が心なんだ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
87.
“平和とは”
人の痛みがわかる心を持つ事です
（ 下平作江 ）
88.
我々は、
光のもとで暗闇を、
幸福のもとで悲惨を、
満足のもとで苦痛を思い起こすことはまれである。
しかし、その逆はいつもである。
（ カント ）
（ Immanuel Kant ）
89.
すべて、徹底を願うことは、それにともなう苦痛も多い。
しかしそれによって与えられる快感は何ものにも見出すことが出来ない。
（ 島崎藤村 ）
（ Shimazaki Touson ）
90.
生きることが苦痛でしかないときに生きるのは、
愚かなことだ。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）

91.
安全な道を求める人は、
痛みを（自分に）与えることのない義手義足に取り替えるために
自分の手足を切り離す人みたいなものである。
（ ヘンリー・ミラー ）
（ Henry Miller ）
92.
人間にとって苦悩に負けることは恥ではない。
快楽に負けることこそ恥である。
（ ブレーズ・パスカル ）
（ Blaise Pascal ）
93.
今辛いのは過去が楽だったからである。
過去が辛いと今が楽である。
全ての歴史は繰り返される。
痛みを乗り越えた先には確かな希望が見える。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
94.
人間の幸福の敵は、
苦痛と退屈である。
（ ショーペンハウアー ）
（ Schopenhauer ）
95.
成長は往々にして苦痛を伴う過程である。
（ エルバート・ハバード ）
（ Elbert Hubbard ）
96.
苦痛と恐怖を征服した人間が、神となるのです。
そのときにこそ新しい生がはじまる。
新しい人間が生まれる。
すべてが新しくなるのです。
（ ドストエフスキー ）
（ Dostoevskii ）
97.
友を失うことは
手足をもがれるようなものだ。
時がたてば
その傷の痛みは癒されるかもしれないが、
失ったものを取り戻すことはできない。
（ ロバート・サウジー ）
（ Robert Southey ）
98.
美しい肉体のためには快楽があるが、美しい魂のためには苦痛がある。
（ オスカー・ワイルド ）
（ Oscar Wilde ）
99.
賢者は苦痛なきを求め、快楽を求めず。
（ アリストテレス ）
（ Aristotle ）
100.
俺の座右の銘は、リミットレス（無限界）だ。
自分にリミット（限界）をつくるから、
疲れや痛みを感じるんだ。
（ ボブ・サップ ）

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