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1.
他人もまた同じ悲しみに悩んでいると思えば、
心の傷はいやされなくても、
気は楽になる。
（ シェイクスピア ）
2.
夢を追求している時は、
心は決して傷つかない。
（ パウロ・コエーリョ ）
3.
世の中には、
それこそいろいろあって、
誰だって傷つくんだから、
「痛い」と泣いてないで
バンソウコウを貼って、
しっかり生きていかなきゃダメよ。
（ 田嶋陽子 ）
4.
愛しなさい、
一度も傷ついたことがないかのように。
（ アルフレッド・D・スーザ ）
5.
そもそも人生は血まみれ、泥まみれ、汗まみれなんです。
そうやって生きていくのが人生であって、傷つくことは当たり前のこと。
人間の本当の苦労というのは、甘いもんじゃない。
（ 浅田次郎 ）
6.
ハエのような人間は、
他人の傷口にたかりたがる。
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
7.
（厳しい修行で心を鍛えることはできないのに）
なぜ、修行が必要なのか。
それは、そうすることによって、
人間の心はとても傷つきやすく、か弱いということを知ることができるから。
そうと知れば、
自分の心も相手の心も大切にできる。
他人の心の痛みがわかる。
（ 山崎房一 ）
8.
愛されることは
生ぬるい日向水(ひなたみず)に涵(ひた)って、
自己の孤独を暖めることにすぎないが、
愛することは
危険な冒険であり、
一か八かの賭けであり、
そこでは傷が一層深くなることを
恐れるわけにはいかないのだ。
（ 福永武彦 ）
9.
美しいものには傷がある。
（ チュニジアのことわざ・格言 ）
10.
人生でいちばんきついのは、
心ならずも誰かを傷つけてしまうことであって、
自分が傷つくことではありません。
（ 村上春樹 ）
11.
言葉は薬でなければならない。
さまざまの心の痛手(いたで)を癒すための薬に。
（ 寺山修司 ）
12.
人を傷つける真実よりも、
癒しの虚偽がまさる。
（ 作者不詳 ）
13.
不誠実で悪意ある友人は、
野獣よりも有害である。
野獣はあなたの身体を傷つけるが、
悪い友人はあなたの魂に傷を負わせる。
（ ブッダ［シャカ］ ）
14.
女の子の場合、どんなに幼くても
恋愛のことなら心得ているものよ。
年をとるにしたがって培われるのは、
愛に傷つく能力ね。
（ フランソワーズ・サガン ）
15.
私は青年も
自らの過失によってしたたかに傷つくことを、
また傷つくことを恐れないことを
希望したいのである。
（ 河盛好蔵 ）
16.
傷ついた人にとって、
希望ほど大事なものはないはずだ。
（ 銭文江 ）
17.
救急法のクラスで習ったんですけど、
もし誰かの気持ちを傷つけたら、
一番いい治療法はただちにあやまることです。
（ 漫画『スヌーピー』 ）
18.
失恋によって傷つくことなどありません。
魂が磨かれるだけです。
（ 江原啓之 ）
19.
言葉は、自分の内側でだけ堂々めぐりさせていると
自分を傷つける刃(やいば)になりかねない。
しかし、外に向かって上手に表現できるならば、
胸中を吐露(とろ)する道にもなる。
言葉が自分の心の汚れ、澱(おり)を流す役割をしてくれる。
（ 齋藤孝 ）
20.
言葉は時として刃物より鋭く人を傷つける。
刃物の傷は薬でなおすことができても、
言葉による心の傷は治療がむずかしい。
それなのに刃物で人を傷つけた場合のように罪に問われることはあまりない。
そのせいか、人の心を傷つける言葉は世の中に平然と使われつづけている。
（ 前田武彦 ）
21.
人が死ぬということは、周囲の人に何らかの傷を与えます。
たとえそれが老衰による死のように仕方ないものであってもです。
（ アルフォンス・デーケン ）
22.
人は自尊心を傷つけられると、
覇気がなくなる。
一方「自分は貴重な存在だ」と実感させるように仕向ければ、
気分は高揚し、気力が横溢(おういつ)する。
アドレナリンがどっとあふれ出て、
猫も虎と化すことだろう。
（ メアリー・ケイ・アッシュ ）
23.
明るい心は薬のようによく効くが、
傷ついた魂は骨をひからびさせる。
（ 『聖書』 ）
24.
身にしみて一つぐらいは傷もよし
（ 能村登四郎 ）
25.
強靱(きょうじん)なる精神を持て、
そして傷つけ、
そして勝て！
（ 西洋のことわざ・格言 ）
26.
彼ら（＝大臣）は非常に低いところから落ちるので、落ちたところでいっこうに傷つかない。
（ アナトール・フランス ）
27.
私を傷つけるものは私自身である。
（ 聖ベルナール ）
28.
わたしは傷を持っている
でもその傷のところから
あなたのやさしさがしみてくる
（ 星野富弘 ）
29.
友を失うことは
手足をもがれるようなものだ。
時がたてば
その傷の痛みは癒されるかもしれないが、
失ったものを取り戻すことはできない。
（ ロバート・サウジー ）
30.
傷ついた　僕の心から
棘を抜いてくれたのは
おまえの心の
あどけない　ほほえみだ
そして　他愛もない
おまえの心の
おしゃべりだ
（ 立原道造 ）

31.
悪徳は我々の楽しみにおいてさえ我々を傷つけるが、
美徳は我々の苦しみにおいてさえ慰める。
（ チャールズ・カレブ・コルトン ）
32.
失敗した人、悲しんでいる人に向かって、
わたしたちは何かを言ってあげたい気持ちになります。
しかし、人間の言葉にはトゲがあります。
そのトゲでもって相手を傷つける危険が大きいのです。
だから、むしろ何も言わずに、
じっと相手の言葉を聞いてあげる。
それが慈悲だと思います。
（ ひろさちや ）
33.
私が受ける傷は、
本来私自身が持っている傷である。
私自身のもたらした悩みを除いては、
そうした悩みはすべて幻にすぎない。
（ 聖ベルナール ）
34.
競争を甘く見てはいけない。
その傲慢さが巡りめぐって自分を傷つけることになりうるからだ。
（ トーマス・G・ステンバーグ ）
35.
順調にきた人間は
一つつまずくと経験がないだけにまごつくことが多く、
かえって傷を大きくしてしまう。
（ 山下俊彦 ）
36.
志を立てたら傷つくのを怖れてはいけない。
おとし謗(そし)られて風船のように萎(しぼ)む志はただの願望に過ぎない。
褒(ほ)めおだてられて舞い上がる志は糸の切れた凧に等しい。
本物の志は毀誉褒貶を受けて動じずさらに強く立つものである。
（ 志茂田景樹 ）
37.
強くなれ。
多くの人間が、
ほんの些細なことで驚くほど傷ついている。
自分に対する評価の低い人ほど、
つまらないことで簡単に気分を害している。
気にしないことだ。
（ 作者不詳 ）
38.
人は時としてやさしい慰めを必要とする。
だから、自分が傷ついて苦しんでいるのを隠すのはやめよう。
（ ロバート・シュラー ）
39.
お互いの友情に傷つくような事があっては残念ですから、
（お金は）わざとお貸し致しません、
とはっきり言って相手の申し込みを断われるくらいの男でなければ、
将来の大成は、まずむずかしいね。
（ 太宰治 ）
40.
つねに反省を怠らない者は、
なしたる事がみな良薬となるが、
つねに他の過失を責める者は、
心を動かすことがそのまま自分を傷つける凶器になる。
（ 洪応明 ）

41.
ユーモアを使って死をからかうのは、
苦しんでいる人が傷つく場合は悪趣味だ。
しかし、
いいユーモアなら
（逆境には自然にいいユーモアが発生する）、
人生の危機に直面している人にも、
それを乗り越える力を与えてくれる。
（ アレン・クライン ）
42.
私はいつも“向こう傷”を恐れるなと言うんです。
向こう傷は男の勲章だぞと。
（ 五島昇 ）
43.
幸せを求めているものを傷つけて
幸せになれるだろうか？
（ 谷川俊太郎 ）
44.
お節介焼きには、一つの長所があって、
「人をいやがらせて、自らたのしむ」ことができ、
しかも万古不易(ばんこふえき)の正義感に乗っかって、
それを安全に行使することができるのです。
人をいつもいやがらせて、
自分は少しも傷つかない
という人の人生は。
（ 三島由紀夫 ）
45.
一方が傷つけば、もう一方に響く。
それが「ひとつ」ということ。
（ 宇佐美百合子 ）
46.
目と友は、ささいなことですぐに傷がつく。
（ エチオピアのことわざ・格言 ）
47.
敵に害を与えれば、
たいがいは自分にも傷がつく。
（ マリー・ド・フランス ）
48.
青年の持つエネルギーは、
傷つくことをおそれているようでは、
何事をもなし得ない。
（ 田宮虎彦 ）
49.
不運が眠っているときには、
起こさないようにそっとしておくことだ。
ちょっとしたつまづきなら軽い傷ですむが、
それがもとで転倒してしまうと、
致命傷を負いかねない。
（ バルタザール・グラシアン ）
50.
他人によって傷つけられるものは、自分のエゴイズムだけである。
（ 谷川徹三 ）

51.
言葉による傷は一番治りにくい。
（ スペインのことわざ・格言 ）
52.
恋とは巨大な矛盾であります。
それなくしては生きられず、
しかもそれによって傷つく。
（ 亀井勝一郎 ）
53.
傷つくのを恐れることは、
実際に傷つくよりもつらいものだ。
（ パウロ・コエーリョ ）
54.
体が重いと足跡も深くなる。
恋心も強いと傷が深い。
（ 映画『ニュー・シネマ・パラダイス』 ）
55.
全てを肯定するのなら、
傷はつかない。
全てを否定するのなら、
傷つくしかない。
（ 奈須きのこ ）
56.
人間誰しも時に冷たい心を持たないものはないが、
冷たい心にはいつも適当な着物を着せるのが
文明人というものだ。
その着物を虚飾だといって脱ぎすててしまえば
ハダカの合理主義になって人を傷つける。
（ 外山滋比古 ）
57.
言葉が負わせた傷は、
暴力が負わせた傷よりもひどい。
（ モロッコのことわざ・格言 ）
58.
自分が嫌なことは、
人にはしないようにしましょう、
と言いますね。
これは尤(もっと)もなことです。
只(ただ)、
世界中に人がそのようにすれば、
世界は平和になります、
というのはどうでしょうか。
綺麗事ですね。
自分が嫌でなくても、
人は嫌なことというのは、
幾らでもありますし、
勿論(もちろん)その逆もある。
そういうところから、
人は傷つけあってしまうということを、
綺麗事でなく教えなくてはならないと思います。
（ 山田太一 ）
59.
小さなミソサザイを傷つけるような人間は、
決して人から愛されないだろう。
（ ウィリアム・ブレイク ）
60.
ひっかき過ぎると肌を傷つけるように、
しゃべり過ぎると心を傷つける。
（ ロシアのことわざ・格言 ）

61.
結婚の幸福は非常にデリケートにできているから、
手荒い扱いは禁物である。
この感じやすい植物は、
思いやりのない手で触れただけで傷つき、
無関心によって凍りつき、
疑いによって破れてしまう。
（ トーマス・スプラット ）
62.
ひどく傷ついているのに、
無理して隠そうとする。
涙を流さなくちゃ始まらないことだってあるんだよ。
（ 石田衣良 ）
63.
さびは鉄より生ずれど、
その鉄をきずつくるがごとく、
不浄(けがれ)ある行者(ひと)は、
おのれの業(わざ)により悪処(あしき)にみちびかれん。
（ 『法句経』 ）
64.
人は、刃物や天災や戦争によって傷つき死ぬのではない。
それは物理的な生命の消滅、生物としての終焉(しゅうえん)にすぎない。
（ 田辺聖子 ）
65.
みんな傷を持つ。
かさぶたを持つ。
かさぶたがこぶになって大木の幹を強くしていくわけで、こぶも何もない正目(まさめ)ばかりの人間なんて面白くないじゃないか。
（ 倉本聰 ）
66.
日記を書くことは、
その人の治療上の進歩の記録だ。
時間が経過するに従い
傷は癒え環境は変化する、
という証拠文書と確信を、
何ヶ月も何年もたった後に日記は与えてくれる。
（ キャスリーン・アダムズ ）
67.
またの世は綿虫同士にて会はむ
（ 藤井あかり ）
68.
【ブスの25カ条】　11．なんでもないことに傷つく
（ 「ブスの25カ条」 ）
69.
「意識が回復する可能性もないのに、いたずらに生存させておくのは本人の尊厳を傷つける」
という考え方には、私は反対である。
たかだか人生の最後の数ヵ月や数日で、
その人の人生全体の尊厳が損なわれることはない、
と思うからだ。
（ 香山リカ ）
70.
比較はいろんな意味で私たちを傷つけます。
私たちの自信をぐらつかせます。
創造的エネルギーの流れをせき止めます。
大いなる電力への回路をショートさせます。
自尊心を失わせます。
骨髄から生命力を抜き取ります。
（ サラ・バン・ブラナック ）

71.
あなたが相手にその力を与えない限り、
何者もあなたを傷つけることはできません。
（ 『ア・コース・イン・ミラクルズ』 ）
72.
互いにあざむき合って、
しかもいずれも不思議に何の傷もつかず、
あざむき合っている事にさえ気がついていないみたいな、
実にあざやかな、
それこそ清く明るくほがらかな不信の例が、
人間の生活に充満しているように思われます。
（ 太宰治 ）
73.
無意識も意識も
荒れはて、傷つき、屈折しているのを、
どうやってこえたかというのが、
大衆芸の本質だといってよい。
（ 吉本隆明 ）
74.
他人と交わり、
傷つけたり、傷つけられたりしながら、
人を学び、己自身も学ばないと、
本当に人を思いやれるような人間にはなれないよ。
（ 漫画・アニメ『フルーツバスケット』 ）
75.
喪が明けるのは普通、生きられると実感したときであり、エネルギーを丸ごと、傷でも罪悪感でも苦痛でもなく、人生に注ぎ込めると理解したときである。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
76.
君はただ二秒で人を傷つける洗練されたシステムである
（ 片岡聡一 ）
77.
こんなに傷ついてるのに、
まだ、自分を責めるの？
ますます、
つらくなっちゃうよ。
ここまでがんばった自分に、
「もういいから」って、
いってあげて。
（ 宇佐美百合子 ）
78.
ヘイトスピーチに人は傷つく
それが自分に向けられたのではないと分かっていても
（ 谷川俊太郎 ）
79.
現代人は寛容さを失ったとする説には矛盾が多すぎます。
むかしの人は寛容だったのではなく、
鈍感だっただけなのだ。
鈍感だったから自分が傷つくこともあまりなかったし、
他人を傷つけても平気だったのだ。
（ パオロ・マッツァリーノ ）
80.
絶望とは
裸の生(なま)の現実に傷つくこと
（ 谷川俊太郎 ）

81.
傷を舐めるということが、
「癒し」ではありません。
（ 金盛浦子 ）
82.
技術が追いつかないのは救いがある。
イメージが追いつかないのは致命傷となる。
（ 宮里優 ）
83.
母親は、何をしていても、
子供を傷つけてしまうもの。
（ 映画『いつか眠りにつく前に』 ）
84.
デリカシーというのは、予知のようなものです。
「あ、こんなこと言ったら相手を傷つけちゃうかも」とか、「場の空気が悪くなるかも」などと、先を見てなんとなく考える能力です。
つまり、目に見えないいろいろな情報を読み取って検証し、穏やかな感じにソフトランディングさせるのが、デリカシーなのです。
（ おちまさと ）
85.
「あんなやつ　死んじゃえばいい」
わたしのこころの中の　鬼がさけぶ

「あのね人を恨んでね　ほんとうに傷つくのは　じぶんなんだよ」
鬼のうしろで　仏がそっとささやく

鬼心　仏心同居の　わが家
家主はじぶん
（ 相田みつを ）
86.
鍬(くわ)の刃を踏みつけると、
鍬の柄(え)が顔に当たるだろう。
（ ミャンマー（ビルマ）のことわざ・格言 ）
87.
古傷にじんわり沁みてくる夕焼
（ 金子敦 ）
88.
マジョリティであるほどセルフケアが苦手だという印象はやっぱりある。
ここでは、とりあえず男性と言っちゃいますが。
マイノリティは傷ついてきて、
ずっと、それを、だいたいは自分で癒やしてきたんですよ。
小さな連帯とかはしつつもね。
自分で癒やせないと、
そこで生きていけない。
（ ハン・トンヒョン ）
89.
男の嫉妬の本当のギリギリのところは、
体面を傷つけられた怒りだと断言してもよろしい。
（ 三島由紀夫 ）
90.
暴力には腕力と言葉の暴力もあります。
そして、そのどちらも人の心を傷つけます。
そして、その傷はいつか自分の傷となる時がある。
（ 金八先生 ）

91.
自ら愛し、また愛せられることが、
たとえ詐(いつわ)りのなき素純な愛にせよ、
自ら苦しみ、また他をも傷つけるところに、
地上の愛のつまづきがある。
（ 九条武子 ）
92.
ひとたび一人の愛にまき込まれても、
憂いや頑なな苦痛を保持しないようにすべきである。
なぜならば、
初めの傷を新しい刺激を加えてまぎらし、
傷の新しい内に、移り気な愛で気まぐれな振舞いをして治療し、
心の動きを他に転じ得ないならば、
傷は活発となり、
育むことによって痼疾(こしつ)化し、
日毎に狂気はつのり、
苦悩は悪化するばかりだからである。
（ ルクレティウス ）
93.
傷負へる悍馬(かんば)にも似て花火の夜(よ)
（ 澁谷道 ）
94.
傷を癒すべき時がやってきた。
私たちを分断してきた深い溝に橋を架けるべき瞬間がやってきた。
建設の時代は、私たちの肩にかかっている。
（ ネルソン・マンデラ ）
95.
正しいことができない苦しさ、
だらけきったどんよりとした空気、
立て直す時のもどかしさ。
もうあんな日々は送りたくない。
誰かを傷つけたり、
仲間を追い込んでしまう後味の悪さ。
もうあんな気持ちは味わいたくない。
（ 瀬尾まいこ ）
96.
昨日を忘れることが今日を新しくするとしても
忘れられた昨日は記憶に刻まれた生傷
私には癒しであるものが誰かには絶えない鈍痛
だがその誰かも私に思い出させてくれない
私の犯したのがどんな罪かを
（ 谷川俊太郎 ）
97.
いつまでも「きれいごと」のなかで何かしようとするから
無理が来るのです。
本当はどうにもならないのに
「きれいごと」でどうにかしようとあがくから、
傷が深くなり、余計におかしくなってしまうのです。
（ 畑村洋太郎 ）
98.
母に傷つけて素知らぬ糸すすき
（ 八田木枯 ）
99.
慎ましく食べ、
慎んでしゃべる。
そして誰も傷つけない。
（ ホピ族の格言 ）
100.
自分の知らないことで傷つくことはない。
（ 西洋のことわざ・格言 ）

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