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201.
どんなに苦しい状況の中にあっても、
にっこり笑って悲劇的でありたい。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
202.
稽古でプレッシャーに慣れておけ！
本番ではそれが苦にならなくなる。
（ 大山倍達 ）
（ Ooyama Masutatsu ）
203.
人間の過去はみんな青空になってしまう。
（ 作者不詳 ）
204.
仕事っていうのは、そもそも他人のものなんです。
だけどね、それを自分でしかできないものにして返してやる。
それが面白いんです。
そうじゃなかったら苦痛なだけです。
（ 井筒和幸 ）
（ Izutsu Kazuyuki ）
205.
人生は考え方しだいで楽しいものにできる。
苦しいものと考える必要はまったくない。
（ ジェリー・ミンチントン ）
（ Jerry Minchinton ）
206.
これはわが子、これはわが財宝と考えて
愚かな者は苦しむ。
己さえ己のものでないのに、
どうして子と財宝とが己のものであろうか。
（ 『仏教聖典』 ）
207.
ああ、最後の苦難、
もっと適切に言えば、
唯一の苦難とは、
愛する者を失うことなのだ。
（ ヴィクトル・ユーゴー ）
（ Victor Hugo ）
208.
ナンバーワンの思想は他人との競争が前提だ。
それは苦痛を伴う。
オンリーワンの思想は自分との競争が前提だ。
そこには喜びがある。
（ 田中真澄 ）
（ Tanaka Masumi ）
209.
歴史意識とは──
しまった、とんでもないことをしてしまった、どうしようという悶(もだ)えだ。
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
210.
「良薬口に苦し」とよく言われるが、苦い薬が良薬とは限らない。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
211.
私たちの憎悪は少しも敵を傷つけないばかりか、かえって私たち自身が、日夜、地獄の苦しみを味わうことになる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
212.
夢を実現しようと頑張らなければ、その夢は一生お前を苦しめる。
すべてはお前次第だ。
（ アニメ『ロボッツ』 ）
213.
自分で選んだ「生き方」をしている人は、
なにかつらいこと、苦しいことがあっても、
決して他人のせいにすることありません。
愚痴は出ないのです。
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
214.
誰だって忘れたいって思うさ、
いろんなつらいこと、不愉快なことは。
忘却は民衆の知恵だっていう言葉もあるくらいだ。
（ 木下順二 ）
（ Kinoshita Junji ）
215.
苦しんで強くなることが
いかに崇高なことであるかを
知れ。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
216.
（読書によって）疑似体験することで
過ちの世界の苦しみを知り、
過ちを避けることができます。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
217.
苦しい時でも、とにかく笑っていろ。
笑える余裕、ゆとりがないと
判断を間違える。
（ 藤森正路 ）
（ Fujimori Masamichi ）
218.
一番苦しい時に、
どんな言葉をもらったかで、
その後の人生が決まる。
（ エムナマエ ）
（ Emu Namae ）
219.
「やれることはすべてやる」それを毎日継続して行うのは一番苦しいことであり、とても大変なことである。
でもそれさえちゃんとしていれば、結果が出てない時でも後悔せずに満足できる。
（ イチロー ）
（ Ichirou ）
220.
ひとつのことに秀でようとするならば、
朝も昼も夜も、
やる気になろうがなるまいが、
一心不乱に打ち込み、
工夫すべきだ。
それは楽しみではなく、苦行なのだ。
（ サミュエル・スマイルズ ）
（ Samuel Smiles ）
221.
チャンスは、苦境の最中(さなか)にある。
（ アルベルト・アインシュタイン ）
（ Albert Einstein ）
222.
書籍は青年には食物となり、
老人には娯楽となる。
病める時は装飾となり、
苦しい時には慰めとなる。
内にあっては楽しみとなり、
外に持って出ても邪魔にはならない。
特に夜と旅行と田舎においては、
良い伴侶となる。
（ キケロ ）
（ Cicero ）
223.
苦痛を共にした家庭は、安息の快楽を共にすることが出来る。
（ 伊藤左千夫 ）
（ Itou Sachio ）
224.
忍耐には２種類ある。
苦難が訪れたときにひたすら耐え忍ぶという忍耐と、チャンスが訪れるまで辛抱強く待つという忍耐である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
225.
腹を立てている時、最も苦しい思いをしているのは自分なのだ。
（ ヘーゼルデン財団 ）
226.
雪中送炭［錦上添花雪中送炭］（せっちゅうそうたん）

〈意味〉
華やかで楽しい場にさらに花を添えるより、
雪に見舞われ苦しいときに、
暖を取るための炭を送ることこそ、
真の友情である。
（ 中国のことわざ・格言 ）
（ China saying ）
227.
死はこの世のありとあらゆる苦しみの終末である。
（ ジェフリー・チョーサー ）
（ Geoffrey Chaucer ）
228.
どうせ生きているからには、
苦しいのはあたり前だと思え。
（ 芥川龍之介 ）
（ Akutagawa Ryuunosuke ）
229.
たいていの者にありがちな問題は、せっかくこちらへ向かってくるチャンスに、目を閉じてしまっていることだ。
チャンスを自分で探し求める者はごくまれだし、チャンスを見逃して痛い目に合ってもまだ目を閉じている者が多すぎる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
230.
心の持ち方を変えれば
苦しみを減らすことが出来る。
これは人間に与えられた優れた能力だ。
（ ダライ・ラマ14世 ）
（ Dalai Lama 14th ）

231.
酒は忘憂(ぼうゆう)の徳あり。
（ 『曽我物語』 ）
（ Soga Monogatari ）
232.
苦痛を感じたら、
殉教者の苦痛と地獄の苦しみを思うと解決される。
（ トライオン・エドワーズ ）
（ Tryon Edwards ）
233.
おそらく快楽は、
苦痛の半分の印象も我々に与えない。
（ ジェレミー・ベンサム ）
（ Jeremy Bentham ）
234.
本当の自分を知らないと、
自分が描く理想の自分とのギャップに苦しむ。
（ リチャード・H・モリタ ）
（ Richard H. Morita ）
235.
人生とは辛いもの、
自分で自分を守っていかなければならぬのだから。
（ マリア・カラス ）
（ Maria Callas ）
236.
家族を思って
心和む人、胸の痛む人、
それはちょうど半々だと私は考える。
力を得る人、失う人、
それも半々だと思う。
親孝行、兄弟思いの美談は
数限りなくあるが、
それと同じ数だけ
親殺し、兄弟殺しの話が「聖書」の昔からある。
家族と言うものは、
いつもこの半々の危うさの上に揺れながら、
それも激しく揺れながら立っているものだ。
（ 久世光彦 ）
（ Kuze Teruhiko ）
237.
善も悪も、我々に快楽と苦痛を引き起こすものにほかならない。
（ ジョン・ロック ）
（ John Locke ）
238.
いかなる場合にても、喜び大なれば大なるほど、それに先立つ苦しみもまた大なり。
（ アウグスティヌス ）
（ Augustine ）
239.
苦しみは、苦しむ者がその限界を知っていて、その恐怖に想像を加えなければ、堪えられないこともなく、また永続するものでもない。
（ アウレリウス ）
（ Aurelius ）
240.
諸君にとってのへつらいほど危険なものはない。
嘘と知りながらも信じてしまうからである。
（ フリードリヒ・リュッケルト ）
（ Friedrich Ruckert ）

241.
我々が苦痛を我慢すればするほど、（相手の）残虐性はいよいよ強まる。
（ ジョージ・ハーバート ）
（ George Herbert ）
242.
自愛こそ、この世でいちばんのへつらいである。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
243.
金(きん)は火によって試され、
人は苦難によって試される。
（ トルコのことわざ・格言 ）
（ Turkiye saying ）
244.
苦難の道は永くもあれば、また暗くもある。
次第に明るくなるような道は別の道である。
（ キルケゴール ）
（ Soren Kierkegaard ）
245.
苦しみが倍加すれば、
楽しみも倍加するだろう。
（ エドマンド・スペンサー ）
（ Edmund Spenser ）
246.
もし私にユーモアがなければ、とうに自殺していたでしょう。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
247.
苦難は幸福の前奏曲だと思えば、
苦しみに耐える力も湧くだろう。
（ 郷司浩平 ）
248.
良薬は口に苦くして病に利あり。
忠言は耳に逆らいて行いに利あり。
（ 孔子・論語 ）
（ Koushi ）
249.
貧乏に苦しみながら、
今になんとかしてやると
希望を持って生きていくところに、
また言うに言われぬ面白みがあるもんですよ。
（ 5代目 古今亭志ん生 ）
（ Kokontei Shinshou 5th ）
250.
苦徹成珠
（ 吉川英治 ）
（ Yoshikawa Eiji ）

251.
昔は犯罪によって苦しみ、今日は法律によって苦しむ。
（ タキトゥス ）
（ Tacitus ）
252.
リーダーはいつも笑っているものだ。
つらいときもだ。
そうでないと、誰もついてこなくなる。
そういうものだ。
（ ゲーム『幻想水滸伝4』 ）
253.
やさしい心の持主は
いつでもどこでも
われにもあらず受難者となる。
何故(なぜ)って
やさしい心の持主は
他人のつらさを自分のつらさのように
感じるから。
（ 吉野弘 ）
（ Yoshino Hiroshi ）
254.
自分で招いた苦しみが最もつらい。
（ ソポクレス ）
（ Sophokles ）
255.
良薬口に苦し、
忠言耳に逆らう。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
256.
さあ、元気を出して行動に打って出よう、どのような運命にも立ち向かう勇気を持って。
いよいよ励み、いよいよ求め、労苦し、時を待つことを学ぶのだ。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
257.
苦しいときにその苦しみにばかりこだわらず、美しいものに目を向けるというのは素晴らしい知恵である。
（ モーリス・エルゾーグ ）
（ Maurice Herzog ）
258.
心頭を滅却すれば火もまた涼し。
（ 快川紹喜 ）
（ Kaisen Jouki ）
259.
人間は、
時の流れや優しさに
悲しみや苦しみの傷を癒されながら、
人生の旅路を漂って行く。
だが、この“時”という名医すらも、
癒しそこなう傷もある。
（ 西木正明 ）
（ Nishiki Masaaki ）
260.
完成した建築物に幸福感があるのではなく、苦しみながらも工夫しているときにこそ喜びがある。
（ 安藤忠雄 ）
（ Andou Tadao ）

261.
「エライ人」の言うことをそのまま聞くより、自分で苦しんで出した答えの方が価値がある。
（ 津田雅美 ）
（ Tsuda Masami ）
262.
世界は苦難に満ちているが、それを乗り越えた事例にも満ちている。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
263.
もし、私にユーモアがなければ、これほど長く苦しい戦いには耐えられなかったでしょう。
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
264.
悲しい時は身一つ
（ 松江重頼 ）
（ Matsue Shigeyori ）
265.
苦しい時に苦しさから目をそむけたら負け。
（ 漫画『コンシェルジュ』 ）
（ manga Concierge ）
266.
だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
くるしみが

だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
かなしみが

ただだまっている
だけなんだよ
いえば
ぐちになるから
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
267.
痛みは生きている証拠だ、苦しい時の方が色んなことがよく分かる。
（ テネシー・ウィリアムズ ）
（ Tennessee Williams ）
268.
堪えられぬ苦痛なし。
過去の苦痛、それはたしかに堪えられた。
現在の苦痛、それはたしかに堪えている。
未来の苦痛、それも必ず堪えられる。
苦痛が増せば増すほど、堪えうる力が先に増す。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
269.
病人の苦しみに感情移入してはいけません。
それは建設的ではないからです。
ひたすら肯定的に、彼が癒されることのみを祈るべきです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
270.
試練は学びのチャンスにすぎません。
あなたが学び損なったことを学び直すためのものです。
だから、以前は間違った選択をしたけれど、
今度はもっと良い選択ができます。
そうすれば、前の選択がもたらした苦しみのすべてが消えるでしょう。
（ 『ア・コース・イン・ミラクルズ』 ）
（ A. Course In Miracles ）

271.
私たちが敵について思い悩み、苦悶し、何とか仕返しの機会を狙っていると知ったら、敵は小躍りして喜ぶであろう！
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
272.
あきらめるということは、苦しむ習慣をつけるようなものである。
（ コンセプシオン・アレナル ）
273.
大学は訳の分からないことを必死に学ぶところだ。
訳の分からないということに慣れるための体力や精神力を身につける。
そういう力がないと社会に出てから苦しい。
（ 玄田有史 ）
（ Genda Yuuji ）
274.
生まれることは不幸であり、生きることは苦痛である。
死ぬことは厄介である。
（ 聖バーナード ）
275.
個性は安らぎや静けさの中で生まれるものではありません。
試練や苦しみを経験することでのみ、魂が鍛えられ、洞察力が研ぎ澄まされ、野心が鼓舞され、成功が手に入るのです。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
276.
学んでいて楽しくないものは、本当の意味で身につかない。
一方で、苦しさを伴わない学びもまた、ニセモノだ。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
277.
人生の大部分は自分がつくるものだ。
もし「人生は苦しいものだ」と思うなら、あなたはその「事実」を受け入れてしまい、結局、あなたの人生はあなたの予感どおり苦しいものになる。
（ ジェリー・ミンチントン ）
（ Jerry Minchinton ）
278.
社員と会社はひとつだ。
家計が苦しいからと家族を追い出すようなことができるか。
（ 出光佐三 ）
（ Idemitsu Sazou ）
279.
貧(ひん)すれば鈍(どん)する。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
280.
変化は苦痛だが、それはつねに必要なものだ。
（ トーマス・カーライル ）
（ Thomas Carlyle ）

281.
これまでに激しい苦悩も味わわず、自我の大きな劣敗を経験しなかった、いわゆる打ち砕かれたことのない人間は、何の役にも立たない。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
282.
失敗をしたことのない優等生が管理職に就いても、
どこか迫力に欠ける。
自ら失敗に苦しんだ体験がないので、
部下に注意をしても説得力がない。
これでは部下がついていくはずがない。
（ 川上哲治 ）
（ Kawakami Tetsuharu ）
283.
あぁ、この小さな結婚指輪のなかに、何と多くの苦悩が詰め込まれていることか！
（ コリー・シバー ）
（ Colley Cibber ）
284.
（目標の実現という）報酬には、同等の代償が必ずある。
その代償は逆境や困難という形で訪れるわけだが、それを乗り越えるためには、目標に対する強い執着が必要なんだ。
（ リチャード・H・モリタ ）
（ Richard H. Morita ）
285.
給料分だけ働こう（＝働けばいいや）と思っている人に
一流の仕事はできない。
能率も悪い、内容も悪い、本人も苦痛だという仕事なら
やらないほうがましだ。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
286.
自分だけが苦しいのではない。
皆、苦しんでいるのだ。
今、楽しい人もいつか苦しむ。
今、苦しんでいる人も
いつか必ず楽しい時が来る。
（ 作者不詳 ）
287.
人生に起こるすべての苦難、すべての悪夢、
神がくだした罰のように見えるすべての試練は、
実際には神からの贈り物である。
それらは成長の機会であり、
成長こそが命のただひとつの目的。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
（ Elisabeth Kubler Ross ）
288.
苦しいからといって、うなだれてはいけない。
目をつぶってしまっては、いけない。
そのようなときこそ顔をあげて、自分の周囲をみまわすように心がけるべきなのだ。
活路はかならず、どこかにある。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
289.
仕事は本来、つらいものです。
長時間拘束され、なおかつ人間関係にも悩まされますから。
しかし、もし仕事につらさを感じないでいられるなら、そのほうがずっとしあわせな人生ではないでしょうか。
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
290.
慢性の先延ばし病に苦しみながら、なんの手も打たない人たちは、目標に向かっていく努力や、目標の設定すら、難しくなっていく。
（ リンダ・サバディン ）

291.
ここで我慢しても大した我慢じゃないですよ。
ここで我慢しないと、
次はもっと苦しくなりますよ。
（ 稲山嘉寛 ）
（ Inayama Yoshihiro ）
292.
さくっと辞めて、今まで苦しんだ分をちゃらにするか、辞めないで、苦しんだことを糧に前に進むか。
仕事をする人間として、魅力があるのはどっちだろうな。
（ ドラマ『君たちに明日はない』 ）
293.
慈善家は我々を搾取し、
我々を苦役してだましとって富を見せびらかして、
そのうちから二三文の施しを投げ与える。
（ ハインリッヒ・ハイネ ）
（ Heinrich Heine ）
294.
苦境に直面したとき、
自分をなぐさめてちゃダメなんだ。
どうしてうまくいかないんだ。
どうして不幸なんだと
自分を哀れんだら、
問題が大きくなるだけ。
自分が置かれている状況と、
自分がやらなきゃいけないことを
真正面から見つめないといけない。
（ 山本一力 ）
（ Yamamoto Ichiriki ）
295.
自宅が「自他苦」であってはダメなんだよ。
自分にとっても、家族にとっても楽しい場所でなきゃ！
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
296.
人生は苦の娑婆(しゃば)だなんて言っているのは、悟りを開けない奴の寝言ですよ！
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
297.
人間が経験する苦難というものは、その人間が苦難の重みにひしがれて卑屈になったり卑怯になったり野卑になったり貪欲になったりしないだけの「魂の力」を持ってさえいれば、この上なく立派な人生の師なのです。
（ 徐勝 ）
298.
多く愛し、多く悩んだ人は、
その分他者の悲しみや苦しみを思いやる力がそなわります。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
299.
最終的に自分の生き方を決める時、
手を下すのは自分しかいない。
つらいときには自分で乗り越えるしかない。
転ぼうと蹴倒されようと、それは、
何かのせいでそうなったのではなく、
結局は自分で能動的に選んだことだと思うんですよ。
（ 松浦雅子 ）
300.
苦しんだ人ほど、愛が深いものです。
それは他者への想像力が働くからです。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）

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