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201.
戦争は味方が苦しいときは敵も苦しい。
もはや退却というときに、
突然敵が退散するのは、
戦場では珍しくない事例である。
なによりも、戦意を失わぬことが肝要である。
（ 阿南惟幾 ）
（ Anami Korechika ）
202.
仕事っていうのは、そもそも他人のものなんです。
だけどね、それを自分でしかできないものにして返してやる。
それが面白いんです。
そうじゃなかったら苦痛なだけです。
（ 井筒和幸 ）
（ Izutsu Kazuyuki ）
203.
多くの人は勘違いをしている。
つらいことはさけ、ラクなことをした方が人生は幸せなのではないか、と。
でも逆なんです。
（ 片山右京 ）
（ Katayama Ukyou ）
204.
苦しみの向こうに成功がある。
（ NHK番組『プロフェッショナル仕事の流儀』 ）
205.
ああ、最後の苦難、
もっと適切に言えば、
唯一の苦難とは、
愛する者を失うことなのだ。
（ ヴィクトル・ユーゴー ）
（ Victor Hugo ）
206.
自分で選んだ「生き方」をしている人は、
なにかつらいこと、苦しいことがあっても、
決して他人のせいにすることありません。
愚痴は出ないのです。
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
207.
歴史意識とは──
しまった、とんでもないことをしてしまった、どうしようという悶(もだ)えだ。
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
208.
これはわが子、これはわが財宝と考えて
愚かな者は苦しむ。
己さえ己のものでないのに、
どうして子と財宝とが己のものであろうか。
（ 『仏教聖典』 ）
209.
誰だって忘れたいって思うさ、
いろんなつらいこと、不愉快なことは。
忘却は民衆の知恵だっていう言葉もあるくらいだ。
（ 木下順二 ）
（ Kinoshita Junji ）
210.
私たちの憎悪は少しも敵を傷つけないばかりか、かえって私たち自身が、日夜、地獄の苦しみを味わうことになる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
211.
夢を実現しようと頑張らなければ、その夢は一生お前を苦しめる。
すべてはお前次第だ。
（ アニメ『ロボッツ』 ）
212.
苦しんで強くなることが
いかに崇高なことであるかを
知れ。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
213.
ナンバーワンの思想は他人との競争が前提だ。
それは苦痛を伴う。
オンリーワンの思想は自分との競争が前提だ。
そこには喜びがある。
（ 田中真澄 ）
（ Tanaka Masumi ）
214.
人生は考え方しだいで楽しいものにできる。
苦しいものと考える必要はまったくない。
（ ジェリー・ミンチントン ）
（ Jerry Minchinton ）
215.
（読書によって）疑似体験することで
過ちの世界の苦しみを知り、
過ちを避けることができます。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
216.
「やれることはすべてやる」それを毎日継続して行うのは一番苦しいことであり、とても大変なことである。
でもそれさえちゃんとしていれば、結果が出てない時でも後悔せずに満足できる。
（ イチロー ）
（ Ichirou ）
217.
ひとつのことに秀でようとするならば、
朝も昼も夜も、
やる気になろうがなるまいが、
一心不乱に打ち込み、
工夫すべきだ。
それは楽しみではなく、苦行なのだ。
（ サミュエル・スマイルズ ）
（ Samuel Smiles ）
218.
チャンスは、苦境の最中(さなか)にある。
（ アルベルト・アインシュタイン ）
（ Albert Einstein ）
219.
一番苦しい時に、
どんな言葉をもらったかで、
その後の人生が決まる。
（ エムナマエ ）
（ Emu Namae ）
220.
苦しい時でも、とにかく笑っていろ。
笑える余裕、ゆとりがないと
判断を間違える。
（ 藤森正路 ）
（ Fujimori Masamichi ）
221.
書籍は青年には食物となり、
老人には娯楽となる。
病める時は装飾となり、
苦しい時には慰めとなる。
内にあっては楽しみとなり、
外に持って出ても邪魔にはならない。
特に夜と旅行と田舎においては、
良い伴侶となる。
（ キケロ ）
（ Cicero ）
222.
苦痛を共にした家庭は、安息の快楽を共にすることが出来る。
（ 伊藤左千夫 ）
（ Itou Sachio ）
223.
忍耐には２種類ある。
苦難が訪れたときにひたすら耐え忍ぶという忍耐と、チャンスが訪れるまで辛抱強く待つという忍耐である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
224.
腹を立てている時、最も苦しい思いをしているのは自分なのだ。
（ ヘーゼルデン財団 ）
225.
大学は訳の分からないことを必死に学ぶところだ。
訳の分からないということに慣れるための体力や精神力を身につける。
そういう力がないと社会に出てから苦しい。
（ 玄田有史 ）
（ Genda Yuuji ）
226.
これまでに激しい苦悩も味わわず、
自我の大きな劣敗を経験しなかった、
いわゆる打ち砕かれたことのない人間は、
何の役にも立たない。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
227.
さあ、元気を出して行動に打って出よう、
どのような運命にも立ち向かう勇気を持って。
いよいよ励み、
いよいよ求め、
労苦し、
時を待つことを学ぶのだ。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
228.
社員と会社はひとつだ。
家計が苦しいからと家族を追い出すようなことができるか。
（ 出光佐三 ）
（ Idemitsu Sazou ）
229.
人間は、
時の流れや優しさに
悲しみや苦しみの傷を癒されながら、
人生の旅路を漂って行く。
だが、この“時”という名医すらも、
癒しそこなう傷もある。
（ 西木正明 ）
（ Nishiki Masaaki ）
230.
諸君にとってのへつらいほど危険なものはない。
嘘と知りながらも信じてしまうからである。
（ フリードリヒ・リュッケルト ）
（ Friedrich Ruckert ）
231.
たいていの者にありがちな問題は、せっかくこちらへ向かってくるチャンスに、目を閉じてしまっていることだ。
チャンスを自分で探し求める者はごくまれだし、チャンスを見逃して痛い目に合ってもまだ目を閉じている者が多すぎる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
232.
心頭を滅却すれば火もまた涼し。
（ 快川紹喜 ）
（ Kaisen Jouki ）
233.
失恋の痛んだ心にさらにひどいダメージを与えるのは、
淋しいからといって
すぐに（別の）誰かを求めることだ。
（ 吉元由美 ）
（ Yoshimoto Yumi ）
234.
昔は犯罪によって苦しみ、今日は法律によって苦しむ。
（ タキトゥス ）
（ Tacitus ）
235.
もし私にユーモアがなければ、
とうに自殺していたでしょう。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
236.
個性は安らぎや静けさの中で生まれるものではありません。
試練や苦しみを経験することでのみ、魂が鍛えられ、洞察力が研ぎ澄まされ、野心が鼓舞され、成功が手に入るのです。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
237.
試練は学びのチャンスにすぎません。
あなたが学び損なったことを学び直すためのものです。
だから、以前は間違った選択をしたけれど、
今度はもっと良い選択ができます。
そうすれば、前の選択がもたらした苦しみのすべてが消えるでしょう。
（ 『ア・コース・イン・ミラクルズ』 ）
（ A. Course In Miracles ）
238.
生まれることは不幸であり、生きることは苦痛である。
死ぬことは厄介である。
（ 聖バーナード ）
239.
病人の苦しみに感情移入してはいけません。
それは建設的ではないからです。
ひたすら肯定的に、彼が癒されることのみを祈るべきです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
240.
人生の大部分は自分がつくるものだ。
もし「人生は苦しいものだ」と思うなら、あなたはその「事実」を受け入れてしまい、結局、あなたの人生はあなたの予感どおり苦しいものになる。
（ ジェリー・ミンチントン ）
（ Jerry Minchinton ）
241.
私たちが敵について思い悩み、苦悶し、何とか仕返しの機会を狙っていると知ったら、敵は小躍りして喜ぶであろう！
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
242.
堪えられぬ苦痛なし。
過去の苦痛、それはたしかに堪えられた。
現在の苦痛、それはたしかに堪えている。
未来の苦痛、それも必ず堪えられる。
苦痛が増せば増すほど、堪えうる力が先に増す。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
243.
やさしい心の持主は
いつでもどこでも
われにもあらず受難者となる。
何故(なぜ)って
やさしい心の持主は
他人のつらさを自分のつらさのように
感じるから。
（ 吉野弘 ）
（ Yoshino Hiroshi ）
244.
苦痛を感じたら、
殉教者の苦痛と地獄の苦しみを思うと解決される。
（ トライオン・エドワーズ ）
（ Tryon Edwards ）
245.
苦難は幸福の前奏曲だと思えば、
苦しみに耐える力も湧くだろう。
（ 郷司浩平 ）
246.
貧乏に苦しみながら、
今になんとかしてやると
希望を持って生きていくところに、
また言うに言われぬ面白みがあるもんですよ。
（ 5代目 古今亭志ん生 ）
（ Kokontei Shinshou 5th ）
247.
変化は苦痛だが、それはつねに必要なものだ。
（ トーマス・カーライル ）
（ Thomas Carlyle ）
248.
我々が苦痛を我慢すればするほど、（相手の）残虐性はいよいよ強まる。
（ ジョージ・ハーバート ）
（ George Herbert ）
249.
本当の自分を知らないと、
自分が描く理想の自分とのギャップに苦しむ。
（ リチャード・H・モリタ ）
（ Richard H. Morita ）
250.
いかなる場合にても、喜び大なれば大なるほど、それに先立つ苦しみもまた大なり。
（ アウグスティヌス ）
（ Augustine ）
251.
あきらめるということは、苦しむ習慣をつけるようなものである。
（ コンセプシオン・アレナル ）
252.
酒は忘憂(ぼうゆう)の徳あり。
（ 『曽我物語』 ）
（ Soga Monogatari ）
253.
人生とは辛いもの、
自分で自分を守っていかなければならぬのだから。
（ マリア・カラス ）
（ Maria Callas ）
254.
もし、私にユーモアがなければ、これほど長く苦しい戦いには耐えられなかったでしょう。
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
255.
苦徹成珠
（ 吉川英治 ）
（ Yoshikawa Eiji ）
256.
雪中送炭［錦上添花雪中送炭］（せっちゅうそうたん）

〈意味〉
華やかで楽しい場にさらに花を添えるより、
雪に見舞われ苦しいときに、
暖を取るための炭を送ることこそ、
真の友情である。
（ 中国のことわざ・格言 ）
（ China saying ）
257.
リーダーはいつも笑っているものだ。
つらいときもだ。
そうでないと、誰もついてこなくなる。
そういうものだ。
（ ゲーム『幻想水滸伝4』 ）
258.
心の持ち方を変えれば
苦しみを減らすことが出来る。
これは人間に与えられた優れた能力だ。
（ ダライ・ラマ14世 ）
（ Dalai Lama 14th ）
259.
苦しみは、苦しむ者がその限界を知っていて、その恐怖に想像を加えなければ、堪えられないこともなく、また永続するものでもない。
（ アウレリウス ）
（ Aurelius ）
260.
自分で招いた苦しみが最もつらい。
（ ソポクレス ）
（ Sophokles ）
261.
家族を思って
心和む人、胸の痛む人、
それはちょうど半々だと私は考える。
力を得る人、失う人、
それも半々だと思う。
親孝行、兄弟思いの美談は
数限りなくあるが、
それと同じ数だけ
親殺し、兄弟殺しの話が「聖書」の昔からある。
家族と言うものは、
いつもこの半々の危うさの上に揺れながら、
それも激しく揺れながら立っているものだ。
（ 久世光彦 ）
（ Kuze Teruhiko ）
262.
死はこの世のありとあらゆる苦しみの終末である。
（ ジェフリー・チョーサー ）
（ Geoffrey Chaucer ）
263.
苦しみが倍加すれば、
楽しみも倍加するだろう。
（ エドマンド・スペンサー ）
（ Edmund Spenser ）
264.
失敗をしたことのない優等生が管理職に就いても、
どこか迫力に欠ける。
自ら失敗に苦しんだ体験がないので、
部下に注意をしても説得力がない。
これでは部下がついていくはずがない。
（ 川上哲治 ）
（ Kawakami Tetsuharu ）
265.
あぁ、この小さな結婚指輪のなかに、何と多くの苦悩が詰め込まれていることか！
（ コリー・シバー ）
（ Colley Cibber ）
266.
世界は苦難に満ちているが、それを乗り越えた事例にも満ちている。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
267.
善も悪も、我々に快楽と苦痛を引き起こすものにほかならない。
（ ジョン・ロック ）
（ John Locke ）
268.
痛みは生きている証拠だ、苦しい時の方が色んなことがよく分かる。
（ テネシー・ウィリアムズ ）
（ Tennessee Williams ）
269.
だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
くるしみが

だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
かなしみが

ただだまっている
だけなんだよ
いえば
ぐちになるから
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
270.
貧(ひん)すれば鈍(どん)する。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
271.
「エライ人」の言うことをそのまま聞くより、自分で苦しんで出した答えの方が価値がある。
（ 津田雅美 ）
（ Tsuda Masami ）
272.
苦しい時に苦しさから目をそむけたら負け。
（ 漫画『コンシェルジュ』 ）
（ manga Concierge ）
273.
自愛こそ、この世でいちばんのへつらいである。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
274.
どうせ生きているからには、
苦しいのはあたり前だと思え。
（ 芥川龍之介 ）
（ Akutagawa Ryuunosuke ）
275.
完成した建築物に幸福感があるのではなく、苦しみながらも工夫しているときにこそ喜びがある。
（ 安藤忠雄 ）
（ Andou Tadao ）
276.
おそらく快楽は、
苦痛の半分の印象も我々に与えない。
（ ジェレミー・ベンサム ）
（ Jeremy Bentham ）
277.
金(きん)は火によって試され、
人は苦難によって試される。
（ トルコのことわざ・格言 ）
（ Turkiye saying ）
278.
苦難の道は永くもあれば、また暗くもある。
次第に明るくなるような道は別の道である。
（ キルケゴール ）
（ Soren Kierkegaard ）
279.
苦しいときにその苦しみにばかりこだわらず、美しいものに目を向けるというのは素晴らしい知恵である。
（ モーリス・エルゾーグ ）
（ Maurice Herzog ）
280.
悲しい時は身一つ
（ 松江重頼 ）
（ Matsue Shigeyori ）
281.
慈善家は我々を搾取し、
我々を苦役してだましとって富を見せびらかして、
そのうちから二三文の施しを投げ与える。
（ ハインリッヒ・ハイネ ）
（ Heinrich Heine ）
282.
人間はなんのために生きるのかって考えてみると、
苦難を乗り越えていくために生きるのだと思う。
なにもしないで、生きていこう
なんて生き方はだめよ。
（ フジ子・ヘミング ）
（ Fuzjko Hemming ）
283.
憎まれても、憎みかえすな。
果たして罪すべきものならば、自然の罪が課せられる。
どうされても、愛を以(もっ)てわが道をゆけ。
憎むものは、自ら苦しみ、許すものは、心常に平(たいら)かなり。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
284.
まだ一度も
大きな苦痛や、自我の大敗北を経験せず、
うち砕かれたことのない人は、
なんの役にも立たない。
そういう人達は、
どこかけちくさいもの、
高慢で独善的なもの、
あるいは不親切なものを
その人柄に残している。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
285.
人間が経験する苦難というものは、その人間が苦難の重みにひしがれて卑屈になったり卑怯になったり野卑になったり貪欲になったりしないだけの「魂の力」を持ってさえいれば、この上なく立派な人生の師なのです。
（ 徐勝 ）
286.
苦しいからといって、うなだれてはいけない。
目をつぶってしまっては、いけない。
そのようなときこそ顔をあげて、自分の周囲をみまわすように心がけるべきなのだ。
活路はかならず、どこかにある。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
287.
頭から、「仕事は苦」と決めつけずに、まず一生懸命目の前の仕事に取り組んで、その仕事の勘どころがつかめるようになれば、おもしろさも見えてくる。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
288.
多く愛し、多く悩んだ人は、
その分他者の悲しみや苦しみを思いやる力がそなわります。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
289.
神々は恐るるに足りない。
死は恐るるに足りない。
幸福は手に入れることができる。
苦痛は耐えることができる。
（ カッパドキアの賢者 ）
290.
人間にとって苦痛がないというのは、
死んだ状態ではないか。
（ 永野治 ）
（ Nagano Osamu ）
291.
一ガロンの苦汁よりも
一滴の蜂蜜を用いたほうが、
多くの蠅(はえ)がとれる。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
292.
苦悩なき者は深き精神的趣味を理解することは出来ない。
（ 西田幾多郎 ）
（ Nishida Kitarou ）
293.
給料分だけ働こう（＝働けばいいや）と思っている人に
一流の仕事はできない。
能率も悪い、内容も悪い、本人も苦痛だという仕事なら
やらないほうがましだ。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
294.
さくっと辞めて、今まで苦しんだ分をちゃらにするか、辞めないで、苦しんだことを糧に前に進むか。
仕事をする人間として、魅力があるのはどっちだろうな。
（ ドラマ『君たちに明日はない』 ）
295.
悲しかったり、辛かったり、そういう時、人は、大好きな誰かに抱きしめて欲しいと思うものなんだよ。
抱きしめてもらって、勇気や力が湧いてくるんだ。
（ ドラマ『黄金の豚 −会計検査庁 特別調査課−』 ）
296.
創造的な発想は、悩みと苦しみの中から出てくる。
問題に直面して悩んだり苦しんでいるうちに、潜在意識の底から発想が生まれてくる。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
297.
人間というのは、地獄の中でこそ得るものがある。
つまり、あの地獄を二度と味わいたくない、あのつらさに比べればなんだってマシだと思うような体験をしておくべきだ。
（ 中谷彰宏 ）
（ Nakatani Akihiro ）
298.
慢性の先延ばし病に苦しみながら、なんの手も打たない人たちは、目標に向かっていく努力や、目標の設定すら、難しくなっていく。
（ リンダ・サバディン ）
299.
私たちの世界を深みのある豊かなものにするためには、時間をかけて悩み、苦しみ、答えを出そうともがき苦しむことも必要なのではないだろうか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
300.
自分だけが苦しいのではない。
皆、苦しんでいるのだ。
今、楽しい人もいつか苦しむ。
今、苦しんでいる人も
いつか必ず楽しい時が来る。
（ 作者不詳 ）
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