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201.
けいこは連続で何番もとって、苦しくなってからが勝負。
休み休みやっても力はつかない。
（ 大鵬 ）
202.
苦痛が無ければ、お前は無価値だ。
（ バタイユ ）
203.
稽古でプレッシャーに慣れておけ！
本番ではそれが苦にならなくなる。
（ 大山倍達 ）
204.
まっとうに苦しむことは、それだけでもう精神的に何事かを成し遂げることだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
205.
書籍は青年には食物となり、老人には娯楽となる。
病める時は装飾となり、苦しい時には慰めとなる。
内にあっては楽しみとなり、外に持って出ても邪魔にはならない。
特に夜と旅行と田舎においては、良い伴侶となる。
（ キケロ ）
206.
忍耐には２種類ある。
苦難が訪れたときにひたすら耐え忍ぶという忍耐と、チャンスが訪れるまで辛抱強く待つという忍耐である。
（ ながれおとや ）
207.
苦痛を共にした家庭は、安息の快楽を共にすることが出来る。
（ 伊藤左千夫 ）
208.
腹を立てている時、最も苦しい思いをしているのは自分なのだ。
（ ヘーゼルデン財団 ）
209.
ここで我慢しても大した我慢じゃないですよ。
ここで我慢しないと、
次はもっと苦しくなりますよ。
（ 稲山嘉寛 ）
210.
人生の苦しみは、陣痛のようなものです。
新しい自分を産むために、
自らが引き受けた痛みなのです。
同時に、優しい心遣(づか)いに囲まれていると、
痛みは減ってお産が楽になります。
だから、ためらわずに助けを求めましょう。
（ バーニー・シーゲル ）
211.
多く愛し、多く悩んだ人は、
その分他者の悲しみや苦しみを思いやる力がそなわります。
（ 瀬戸内寂聴 ）
212.
苦しみを経験するから、幸せが来た時、そのありがたみが分かる。
苦しむことは、幸福感の感度を鍛えるための注射なのです。
（ 美輪明宏 ）
213.
給料分だけ働こう（＝働けばいいや）と思っている人に
一流の仕事はできない。
能率も悪い、内容も悪い、本人も苦痛だという仕事なら
やらないほうがましだ。
（ 堀場雅夫 ）
214.
憎まれても、憎みかえすな。
果たして罪すべきものならば、自然の罪が課せられる。
どうされても、愛を以(もっ)てわが道をゆけ。
憎むものは、自ら苦しみ、許すものは、心常に平(たいら)かなり。
（ 後藤静香 ）
215.
人生は苦の娑婆(しゃば)だなんて言っているのは、悟りを開けない奴の寝言ですよ！
（ 中村天風 ）
216.
苦しんだ人ほど、愛が深いものです。
それは他者への想像力が働くからです。
（ 瀬戸内寂聴 ）
217.
人間にとって苦痛がないというのは、死んだ状態ではないか。
（ 永野治 ）
218.
悲しかったり、辛かったり、そういう時、人は、大好きな誰かに抱きしめて欲しいと思うものなんだよ。
抱きしめてもらって、勇気や力が湧いてくるんだ。
（ ドラマ『黄金の豚 −会計検査庁 特別調査課−』 ）
219.
若いという字は、苦しいという字に似ておる。
青春に悩みはつきものじゃ。
（ 漫画『らんま1/2』 ）
220.
頭から、「仕事は苦」と決めつけずに、まず一生懸命目の前の仕事に取り組んで、その仕事の勘どころがつかめるようになれば、おもしろさも見えてくる。
（ 堀場雅夫 ）
221.
どんな世界でも同じだと思う。
プロとアマの違いは、アマは人真似でも通用するが、プロの道は独創。
また、そうでなきゃ通用しない。
だから苦しいが、喜びも計り知れない。
（ 升田幸三 ）
222.
これから辛いこと、苦しいこと、いっぱいある。
自分をちゃんと持って！
そして、夢を持って！
そして、夢を叶えようとする自信を持って！
（ 漫画・アニメ『NARUTO』 ）
223.
一ガロンの苦汁よりも
一滴の蜂蜜を用いたほうが、
多くの蠅(はえ)がとれる。
（ 西洋のことわざ ）
224.
私たちの世界を深みのある豊かなものにするためには、時間をかけて悩み、苦しみ、答えを出そうともがき苦しむことも必要なのではないだろうか。
（ 香山リカ ）
225.
人間はなんのために生きるのかって考えてみると、苦難を乗り越えていくために生きるのだと思う。
なにもしないで、生きていこうなんて生き方はだめよ。
（ フジ子・ヘミング ）
226.
失恋の痛んだ心にさらにひどいダメージを与えるのは、淋しいからといってすぐに（別の）誰かを求めることだ。
（ 吉元由美 ）
227.
苦難を分かち合い、等しく我慢することに日本人はとても強い。
しかし、不公平になった際に感じるストレスがとても大きい。
（ 大里真理子 ）
228.
あなたは苦しんだ分だけ、
愛の深い人に育っているのですよ。
（ 瀬戸内寂聴 ）
229.
慢性の先延ばし病に苦しみながら、なんの手も打たない人たちは、目標に向かっていく努力や、目標の設定すら、難しくなっていく。
（ リンダ・サバディン ）
230.
不可能は自分が作り出しているもの。
可能性は自分の考え方次第で、無限に広がっていくんだ。
（ 栗城史多 ）

231.
人生に起こるすべての苦難、すべての悪夢、神がくだした罰のように見えるすべての試練は、実際には神からの贈り物である。
それらは成長の機会であり、成長こそが命のただひとつの目的。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
232.
自分だけが苦しいのではない。
皆、苦しんでいるのだ。
今、楽しい人もいつか苦しむ。
今、苦しんでいる人も
いつか必ず楽しい時が来る。
（ 作者不詳 ）
233.
さくっと辞めて、今まで苦しんだ分をちゃらにするか、辞めないで、苦しんだことを糧に前に進むか。
仕事をする人間として、魅力があるのはどっちだろうな。
（ ドラマ『君たちに明日はない』 ）
234.
（目標の実現という）報酬には、同等の代償が必ずある。
その代償は逆境や困難という形で訪れるわけだが、それを乗り越えるためには、目標に対する強い執着が必要なんだ。
（ リチャード・H・モリタ ）
235.
苦しいからといって、うなだれてはいけない。
目をつぶってしまっては、いけない。
そのようなときこそ顔をあげて、自分の周囲をみまわすように心がけるべきなのだ。
活路はかならず、どこかにある。
（ 植西聰 ）
236.
人生の大部分は自分がつくるものだ。
もし「人生は苦しいものだ」と思うなら、あなたはその「事実」を受け入れてしまい、結局、あなたの人生はあなたの予感どおり苦しいものになる。
（ ジェリー・ミンチントン ）
237.
自宅が「自他苦」であってはダメなんだよ。
自分にとっても、家族にとっても楽しい場所でなきゃ！
（ ながれおとや ）
238.
戦争っていうのは、恐ろしくて、悲しくて、苦しくて、辛くって、虚しくって……。
それで困ったことに面白いんだよなァ。
（ 永六輔 ）
239.
辛い時でも笑顔は忘れるな。
いかに苦しくとも、気分よく朝のスタートを切れるよう心がけ、笑顔で行動してゆくための準備を怠らないことだ。
（ ジョセフ・マーフィー ）
240.
大学は訳の分からないことを必死に学ぶところだ。
訳の分からないということに慣れるための体力や精神力を身につける。
そういう力がないと社会に出てから苦しい。
（ 玄田有史 ）

241.
創造的な発想は、悩みと苦しみの中から出てくる。
問題に直面して悩んだり苦しんでいるうちに、潜在意識の底から発想が生まれてくる。
（ 稲盛和夫 ）
242.
試練は学びのチャンスにすぎません。
あなたが学び損なったことを学び直すためのものです。
だから、以前は間違った選択をしたけれど、
今度はもっと良い選択ができます。
そうすれば、前の選択がもたらした苦しみのすべてが消えるでしょう。
（ 『ア・コース・イン・ミラクルズ』 ）
243.
人間が経験する苦難というものは、その人間が苦難の重みにひしがれて卑屈になったり卑怯になったり野卑になったり貪欲になったりしないだけの「魂の力」を持ってさえいれば、この上なく立派な人生の師なのです。
（ 徐勝 ）
244.
慈善家は我々を搾取し、我々を苦役してだましとって富を見せびらかして、そのうちから二三文の施しを投げ与える。
（ ハインリッヒ・ハイネ ）
245.
仕事が仕事をしています
仕事は毎日元気です
出来ない事のない仕事
どんな事でも仕事はします
いやな事でも進んでします
進むことしか知らない仕事
びっくりする程力出す
知らない事のない仕事
きけば何でも教へます
たのめば何でもはたします
仕事の一番すきなのは
くるしむ事がすきなのだ
苦しい事は仕事にまかせ
さあさ吾等はたのしみましょう
（ 河井寛次郎 ）
246.
神々は恐るるに足りない。
死は恐るるに足りない。
幸福は手に入れることができる。
苦痛は耐えることができる。
（ カッパドキアの賢者 ）
247.
年とると、初めての人を紹介されるのが苦痛なんだよ。
若い奴はそこがわかってねェ。
（ 永六輔 ）
248.
人生の体験をあまりに真剣に受け取ってはいけません。
特に、その体験のために苦しんではなりません。
なぜなら、本当は、すべてはほんの夢に過ぎないのですから。
（ パラマハンサ・ヨガナンダ ）
249.
苦しみによって、精神は新しい深さに達します。
（ 加藤諦三 ）
250.
過去のことで苦しんじゃダメ。
明日のことで苦しみなさい。
（ 野口誠一 ）

251.
鉄が火打ち石で打たれるように、
才能はその火花を散らすために、
苦難という強い一撃をいきなり受けて、
鍛えられねばならぬもののように思える。
（ サミュエル・スマイルズ ）
252.
苦悩は人生につきもので、苦しみを感じる能力は授かりものである。
苦悩は私たちの教師であり、より懸命に働かせてくれることもあれば、楽しいことに感謝する手助けをしてくれることもある。
（ ヘーゼルデン財団 ）
253.
不況で苦しむのはいつも、好況でも苦しい人たちだ。
（ 広告コピー ）
254.
四十になっても五十になっても、くるしさに増減は無いね。
（ 太宰治 ）
255.
知っています、笑顔の裏のそのつらさ。
どうにもできないけど、頑張って。
（ 加藤純一郎 ）
256.
悲しいこと、苦しいことを泣き言の種にするのではなく、自分を磨くことに役立てる。
（ 東井義雄 ）
257.
難局は、これ良師(りょうし)だ。
負けることはありがたい。
負けて目覚める、あの手この手だ。
苦しみが勉強になる。
（ 升田幸三 ）
258.
死に近づくときの三つの怖れ
１．肉体的苦痛
２．見捨てられることへの怖れ
３．能力がなくなることへの怖れ
（ エリザベス・S・カラーリ ）
259.
苦痛が人生である。
（ シラー ）
260.
世の中には、私たちみたいな種類の人間も、たしかに、必要なんだ。
なくては、かなわぬ、重要な歯車の、一つだ。
私は、それを信じている。
だから、苦しくても、こうして頑張って生きている。
死ぬもんか。
（ 太宰治 ）

261.
９９個苦しいことがあっても、１個楽しいことがあればやっていける。
その１つだけを集めて、宝石みたいに抱えて生きていくの。
生きていけば、また苦しいことが続く。
その代わり、もう２度と楽しいことはない、なんてあり得ない。
（ アニメ『魔法少女特殊戦あすか』 ）
262.
（原文）人皆苦炎熱
我愛夏日長

（書き下し文）人は皆、炎熱に苦しむ。
我(われ)夏の日の長きを愛す
（ 西郷隆盛 ）
263.
（苦難から）逃げてはいけない。
文句を言ってはいけない。
恐れてもいけない。
それを愛しなさい。
苦難の本質を味わいなさい。
全力で取り組みなさい。
嫌がってはいけません。
苦しいのは逃げているからです。
それ以外ではありません。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
264.
登山にしろ何にしろ、９９％はしんどい。
でも１％の何かが、９９％のしんどさの向こうにある。
（ 安東浩正 ）
265.
苦難の最中(さなか)にあっても、決して不幸にならずに生きていけるのが人間だ。
（ 三浦綾子 ）
266.
危険に身をさらさなければ、苦しみや、憂いは避け得ても、学び、変革し、成長し、愛し、生きていくことができない。
（ 作者不詳 ）
267.
君は若さという重い病に苦しんでいるんだ。
神はそういう苦しみを、わしにはもう二度と与えて下さらん。
（ 映画『育ち行く年』 ）
268.
相手が今何を求めているか、
何に苦しんでいるかを
想像することが思いやりです。
その思いやりが愛なのです。
（ 瀬戸内寂聴 ）
269.
人生はどんなに苦しいことがあっても、しかも生きるに値する。
この一事こそ私が今日までつかみ得た確信である。
（ 尾崎秀実 ）
270.
苦悩なき者は深き精神的趣味を理解することは出来ない。
（ 西田幾多郎 ）

271.
労苦なくして　勝利なし
茨(いばら)なくして　王座なし
辛酸なくして　栄光なし
受難なくして　栄冠なし
（ ウィリアム・ペン ）
272.
私にとって（ほかの人は、どうだか知らない）最も苦痛なのは、
「徒党」の一味の馬鹿らしいものを馬鹿らしいとも言えず、
かえって賞讃を送らなければならぬ義務の負担である。
（ 太宰治 ）
273.
苦痛な仕事やブラックな職場、いじめなどから「逃げる」ことは、決してネガティブな行動、消極的な行動ではない。
自分を精神的・肉体的に殺しかねない劣悪な環境から離脱することは、ポジティブで積極的な危険回避行動である。
（ ながれおとや ）
274.
苦しみは成長から生まれる副産物。
苦しみだけで終わってしまうことはない。
（ アイリス・マードック ）
275.
言葉を文字通りの意味に受け取って返すユーモアは、たいていの場合、安全なユーモアである。
相手にしたくない人を怒らせずに、黙らせることができる。
また、楽しいひと時を作ることもできるし、相手と親密になることもできる。
しかし、その真骨頂は、泣き出したいような境遇にある人の、つらさやストレスを和らげられるところにあるだろう。
（ アレン・クライン ）
276.
幸せな人間は
幸せを逃がすまいとして苦しんでいる。
（ 金子大栄 ）
277.
最も小さい者にしたのは、私自身にしたのと同じことです。
（ 『聖書』 ）
278.
どーせなら、好きなことで、苦しもう。
（ 広告コピー ）
279.
一度も病気をしたことのない人間とはつきあうな。
（ トルストイ ）
280.
ああ、生きて行くという事は、いやな事だ。
殊(こと)にも、男は、つらくて、哀(かな)しいものだ。
とにかく、何でもたたかって、そうして、勝たなければならぬのですから。
（ 太宰治 ）

281.
この世で幸福な人はあの世で苦しむのです。
神はあの世とこの世とプラスマイナスすれば平等になるようにしておられるのです。
（ 水木しげる ）
282.
「ツラい」「疲れた」と愚痴ると、「ツラいのはあなただけじゃない。
　もっと大変な人もいる。
　みんなそうやって生きてるんだから頑張ろうよ」と励ましてくる人がいるんだけど、完全にトドメを刺しにきてるとしか思えない。
（ 深爪 ）
283.
無抵抗な者、無力な者を苛(いじ)め苦しめようとする慾望は無邪気な子供たちの心にさえひそんでいる。
（ 遠藤周作 ）
284.
苦しくて苦しくて大変な演技ほど、美しく見えるの。
（ 漫画『宇宙兄弟』 ）
285.
何が辛(つら)いと言ったって、
用が無くて生きているほど
世の中に辛いことは無いね。
（ 島崎藤村 ）
286.
偉大なる行為を目指す者は、おおいに苦しまなければならない。
（ プルタルコス［プルターク］ ）
287.
愛する勇気がある者には、必ず苦しむ勇気がある。
（ アンソニー・トロロープ ）
288.
富は心を豊かにする。
貧苦は心を鍛える。
（ ウィリアム・ハズリット ）
289.
苦しみを乗り越えるためには、どうすればここから抜け出せるかを熟慮するしかない。
そのためには、なぜいま自分がこんな苦しい状況に陥っているかを理解することです。
（ 斎藤茂太 ）
290.
何もしなくても、そこに何かで苦しんでいる人がいるということを知っているだけでいいのです。
（ マザー・テレサ ）

291.
怒りは
相手を苦しめるのではなく、
自分を苦しめる。
（ 仏教の教え ）
292.
だまされる人よりも、だます人のほうが、数十倍くるしいさ。
地獄に落ちるのだからね。
（ 太宰治 ）
293.
みんな、あまりに考えないで生きている。
それは恐ろしいことです。
考えていないことにすら気づいていない。
何も見ようとせずに生活しているし、
苦しいことから目を背けようとしている。
（ 丸山和也 ）
294.
どれほど苦しいかではなく、どれほどの喜びを感じるかが肝心なのです。
（ エリカ・ジョング ）
295.
生きるってことには、つらいことや苦しいことがいろいろある。
でも、それが生きている証しなんです。
（ 黒柳朝 ）
296.
人間の偉大さを測る尺度の一つが、そしておそらくは最良の尺度と思われるのが、苦しみに耐える能力である。
（ M・スコット・ペック ）
297.
優れた人間の大きな特徴は、不幸で苦しい境遇にじっと耐え忍ぶことにある。
（ ベートーヴェン ）
298.
苦は楽より、人間にとってよき師匠となる。
（ シーブーラパー ）
299.
悩んでいる者の日々は、
ことごとくつらく、
心の楽しい者は常に宴会を持つ。
（ 『聖書』 ）
300.
恩を知らない子を持つことは、
蛇の歯にかまれるよりも苦しい。
（ シェイクスピア ）

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