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301.
貪(むさぼ)っている人々のあいだにあって、
患(わずら)い無く、大いに楽しく生きよう。
貪っている人々のあいだにあって、
貪らないで暮そう。
（ 『法句経』 ）
（ Hokkukyou ）
302.
（将来）どこに住みたいか、できるだけ具体的にイメージしろ！
そうすれば、自分が今後やるべきことが明確になる。
それが分かったら実現するための方法を考え、後は実行するのみだ。
（ 米国胸部外科学会のレジデント向けセッションの講師 ）
303.
悩みは仕事よりも多くの人を殺す
──悩みを奪い合う人間の数は、
仕事を奪い合う人間の数より多いからだ。
（ エルバート・ハバード ）
（ Elbert Hubbard ）
304.
自分用の金科玉条を作る気があれば、
あらゆる悩みの五十パーセントは、必ず消え去る。
その金科玉条とは、
自分の人生にとって、どんなものが価値があるかを判断する、測定基準である。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
305.
（原因や対処法が）わかるカウンセラーよりも、わからないカウンセラーのほうが、クライアントに受け入れられる。
（ カウンセラー業界の法則 ）
306.
すべての悩みは対人関係の悩みですが、だからこそ、いちばん幸せな記憶もすべて対人関係の幸せです。
（ 宮台真司 ）
（ Miyadai Shinji ）
307.
（迷いや悩みを）文字にしてはっきりさせると、（頭の中の）ぼんやりしたもやもやは消えていく。
つまり、やるべきことが見えてくるんです。
（ 勝谷誠彦 ）
（ Katsuya Masahiko ）
308.
悩むのは悪くない。
悩めば頭が働く。
働けばいい思案も浮かぶ。
よくないのは悩むことを悩んで頭の働きを混乱させること。
これに気をつけて、いつも上手く悩むことでポジティブに生きよう。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
309.
悩みのない人間はいません。
語らいましょう。
１人で悩んでいるより、語らっているうちに、何かが見つかるかもしれません。
（ 市川森一 ）
310.
「（自分で自分を）良し」の度が過ぎるとナルシシズムに陥り、
「良し」が足りないとコンプレックスにさいなまれる。
（ 佐藤多佳子 ）
（ Satou Takako ）
311.
金銭、権力、名声は
いいことばかりではない。
だから
それを求めて
心をかき乱されてはいけない。
結果として得られれば
感謝すればいい。
得られなければ、同時に
それに伴う悩みも避けられたのである。
（ タタルケビッチ ）
（ Tatarkiewicz ）
312.
快楽の共有から苦悩の共有へと進め。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
（ Hermann Hesse ）
313.
科学の進歩によって、
人間の悩みはますます多く、深くなってきている。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
314.
短時間で楽天家に変身できる方法──
１．歴史関係の書籍を一冊手に取る。
（中略）４．読めば、世界は常に苦悶の中にあり、文明は常に危機に直面していることが理解できる。
５．歴史書の各ページは戦争、飢餓、貧困、疫病、同朋(どうほう)に対する非人間的な行為など悲惨な物語に満ちている。
６．現状は決して良くないけれども、過去に比べるとはるかに良いという事実をはっきり認識できる。
７．これによって私の現在の悩みについて大局に立って考えることができるようになる。
（ ロジャー・バブソン ）
（ Roger Babson ）
315.
“悩む”というのは自覚である。
“悩まされる”というのは無自覚である。
（ 曽我量深 ）
（ Soga Ryoujin ）
316.
いじめ（苛）──弱い者などを、苦しめたり悩ませたりすること。
（中略）特に学校において、弱い立場の生徒を集団で肉体的または精神的に苦しめる、陰湿化したいわゆる校内暴力を指すことが多い。
（ 『精選版 日本国語大辞典』 ）
317.
煩悩が一度わきおこれば、善悪の区別等意味をなさなくなってしまうのである。
（ 阿満利麿 ）
（ Ama Toshimaro ）
318.
どれほど秀れた教えであろうと、教えを受ける人間の現実にそぐわぬときは、ただいたずらに、人を傷つけ、悩ますだけに終わり、結果として、法をもそこなうことになる。
（ 宮城顗 ）
（ Miyagi Shizuka ）
319.
何人(なんぴと)も彼から苦悩を取り去ることはできないし、
彼の代わりに苦悩を苦しむこともできない。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
320.
従来の仏教では煩悩からの解放が目的であったが、善導や法然の浄土教では、煩悩のただなかにあって、しかも煩悩を超える道を提示したのである。
煩悩の否定や克服は問題ではないのだ。
文字通り「凡夫」のままで救われて行く道があるのである。
（ 阿満利麿 ）
（ Ama Toshimaro ）
321.
私たちは（他人に）ほほ笑むとき、ちょっと自分も元気づくものではないだろうか？
同様に、「思いつくままの親切」を実践するとき、自分自身の抱えている悩みも軽くなったような気がするものではないだろうか？
世界がほんのちょっとでも住みやすくなったかもしれないと思えるからだ。
（ アデア・ララ ）
322.
些細なことが我々を慰めるのは、些細なことが我々を悩ますからだ。
（ ブレーズ・パスカル ）
（ Blaise Pascal ）
323.
愛というものは、
性欲をはるかに超越したものである。
つまり、愛というのは、
人生の大半において、
大多数の男女が襲われて苦しみ悩む、
あの孤独というものから逃避するための重要な手段なのである。
（ バートランド・ラッセル ）
（ Bertrand Russell ）
324.
財産や特権が増えれば増えるほど、喜びだけでなく、悩みも増えることになるだろう。
なぜなら、より扱いにくいものが増えるからだ。
（ タタルケビッチ ）
（ Tatarkiewicz ）
325.
悩んで落ち込んだとき、必要なのは理性。
いらないのは感情。
原因をクールに分析して、解決方法を見つける習慣をつけましょう。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
326.
財産がなければ悩みますけれども、財産があっても悩みます。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
327.
人間の煩悩(ぼんのう)の中で虚栄心ほど恐ろしいものはない。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
328.
取り越し苦労というもの位下らぬものはない。
それは心のエネルギーを消耗するだけで、何の得るところもない。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
329.
私たちは死から解き放たれるべきです。
私たちは自分の死を見ることはできません。
何千億円払っても、見られないのです。
つまり、私たちの人生に死はないんですよ。
だから、そんな経験することすらできないことで
延々と悩んだり、消耗していく必要はありません。
（ 村西とおる ）
（ Muranishi Tooru ）
330.
心の平静と幸福にいたる道は一つしかありません。
したがって、
早朝目覚めたときも、日中も、また夜遅く眠りにつくときも、
常にこの道から離れてはなりません──
その道とは、外的なことを一切、自分のものとして考えずに、
すべてを神に委(ゆだ)ねることなのです。
（ エピクテトス ）
（ Epictetus ）

331.
いじめころす（苛殺）──さんざん苦しめ悩まして殺す。
苦しめ抜いて死なせる。
いじりころす。
（ 『精選版 日本国語大辞典』 ）
332.
夢や目標を持たずに
惰性で生きている人間が、
夢や目標に向かって
必死に努力している人間の
苦労や苦しみ、悔しさを理解することは、
到底不可能である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
333.
災難を逃れるのが念仏の利益ではない。
どんな災難をも引き受ける力が念仏である。
病をなくするのが念仏のはたらきではない。
どんな病気をも無駄にしないのが念仏のはたらきである。
仏は人間の苦を救うのではない。
苦悩の人間を救うのである。
（ 太田祖電 ）
334.
あんた方の命を守る大事な心に、何で苦しさを考えさせたり、悩ましさを考えさせたり、悲しみを考えさせるんだ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
335.
声にならない苦悩は最も痛ましい。
（ ジャン・ラシーヌ ）
（ Jean Racine ）
336.
（足りない場合だけでなく）持ちすぎている場合も、悩みは出ます。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
337.
精神的余裕は、（自分の）悩みを理解してくれる人と話さないと生まれません。
（ 鴻上尚史 ）
（ Koukami Shouji ）
338.
彼が旅に出かけようと思ったのは、もとより定(きま)った用事のためではなかったとしても、兎(と)も角(かく)それは内心の衝動だったのだ。
彼は、その衝動を抑制して旅に出なかった時には、自己に忠実でなかったように思う。
自己を欺(あざむ)いたように思う。
（ ヤーコプ・ヴァッサーマン ）
（ Jakob Wassermann ）
339.
貧困に悩まされずに済む方法が二つある。
一つは自分の富を増やすことで、もう一つは自分の欲求を減らすこと。
前者は我々にはどうにもならないことだが、後者は心がけ次第でどうにもなる。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
340.
人を悩ますのは、
味方の仮面をかぶった敵です。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）

341.
私は、人々に大きな影響を与えていく偉大な宗教家とは、当時の人々の苦悩がそのまま己れ自身の苦悩と一つになっていく、従って己れの苦悩を克服したとき、それが同時に人々を苦悩から解放することにつながっていくという、そういう人物だったと思っているのである。
（ 井上洋治 ）
342.
絶望してる暇あったら、美味いもん食べて寝るかな。
（ ドラマ『アンナチュラル』 ）
343.
人間(にんげん)は幸せを、希望を求める。
しかし不思議なものだ。
絶望こそが人間(かれら)を育てる。
危険、極限、絶望の中でこそ、
人間(にんげん)は悩み考え、
立ち上がり、進化する。
（ 漫画『約束のネバーランド』 ）
（ Yakusoku Neverland ）
344.
雨が降るのは聞こえるが、雪が降るのは聞こえない。
軽い悩みは大声で叫ぶが、大いなる苦悩は沈黙する。
（ アウエルバッハ ）
（ Erich Auerbach ）
345.
職場の人間関係に悩むより、結婚の方がラク。
（ ２９歳ＯＬ ）
346.
己をできる限り平和のうちに置きなさい。
努力するのではなく、悩みやいらだちの種のいっさいを、はらりと地面に落とすのです。
骨は折れないはず。
揺すられ混濁した水が、そっとしておけば再び澄むのと同じです。
（ マダム・ギュイヨン ）
347.
自分のかかえる問題について、くよくよ悩むな。
（ コンラッド・ヒルトン ）
（ Conrad Hilton ）
348.
神は約束してくださった
雲と雨のあとに虹を
淋しさ、悲しみのあとに愛を
涙のあとに喜びを
悩み、苦しみのあとに平和な憩いを
（ 作者不詳 ）
349.
（現在の）悩みは、今までの生き方の結果です。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
350.
あきらめられないから悩みが尽きないし、
あきらめられないから希望も続く。
人生はその繰り返し。
（ 篠田桃紅 ）
（ Shinoda Toukou ）

351.
私は笑うことが何よりも好きだと思います。
悩ましいことが沢山あっても、
笑うことで救われる。
それは、人間にとって一番大事なことではないでしょうか。
（ オードリー・ヘプバーン ）
（ Audrey Hepburn ）
352.
悩むのはもうやめることだ。
過去のことであれ、
将来のことであれ、
一時間悩めば、
幸せが一時間ぶん奪われる。
（ アーニー・J・ゼリンスキー ）
（ Ernie J. Zelinski ）
353.
人生に必要なことは、
日常生活からの逃げ場を作ること。
人生は苦しみや悩みも多く、
悲劇や困難もあるから、
負の要素を忘れさせる楽しみが必要だ。
（ ウディ・アレン ）
（ Woody Allen ）
354.
絹の衣に蚤(のみ)はつかない。
（ エストニアのことわざ・格言 ）
（ Estonia saying ）
355.
何はともあれ苦悩は
人生そのものの内に含まれているのです。
ですから、まさに苦悩しないことが病気である場合もあります。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
356.
心は万境(ばんきょう)に随(したが)って転じ、
転ずる処(ところ)実に能(よ)く幽(ゆう)なり。
流れに随って性(しょう)を認得すれば、
喜(よろこび)も無く亦(また)憂(うれい)もなし。
（ 臨済義玄 ）
（ Rinzai Gigen ）
357.
｢好きです｣って言ったときは、あんなに悩んで苦しんでドキドキしたのに、｢大嫌い」って言ったときは、本当にスラスラ口から出てきたよ。
（ 作者不詳 ）
358.
暑さを除かなくとも、暑さを悩む心を除けば、涼しい場所にいるのと同じである。
貧しさを追い払わなくとも、貧しさを悩む心を追い払えば、安楽な住居にいるのと同じである。
（ 洪応明 ）
（ Kou Oumei ）
359.
私に言わせれば、
煩悶のないことが、
養生の秘訣である。
（ 堤康次郎 ）
（ Tsutsumi Yasujirou ）
360.
恋の悩みほど甘いものはなく、
恋の嘆きほど楽しいものはなく、
恋の苦しみほど嬉しいものはなく、
恋に死ぬほど幸福なことはない。
（ エルンスト・アルント ）

361.
あしたのことより、今日だよね。
あしたのことで悩むより、今日を気が済むように終わらせよう。
あしたは所詮あしたなんだからさ。
（ MAYA MAXX ）
362.
尊敬すべき幸福な人は、
逆境にいても、
つまらぬことはくよくよせず、
心配しても始まらないことは心配せず、
自分の力のないことは天に任せて、
自分の心がけをよくし、
根本から再生の努力をする人である。
（ 武者小路実篤 ）
（ Mushanokouji Saneatsu ）
363.
苦悩は常に何らかの方面の誤った思考の結果である。
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
364.
幾千の言葉を重ねたところで、
文学は音楽にはかなわない。
優れた音楽は、
疲れた知性に清涼感を与え、
そして悩める感情に慰めをもたらしてくれる。
（ ポール・ブラントン ）
365.
鈍感なのは素晴らしいことなんですよ。
傷ついてもすぐに立ち直れるし、いろいろなことを言われてもすぐに忘れられる。
私が言う「鈍感力」とは、どんな時もくよくよしないで、へこたれずに、物事を前向きに捉えていく力のことです。
（ 渡辺淳一 ）
（ Watanabe Junichi ）
366.
若造でも老人でも、
人生に悩みは尽きないが、
しかし美味しい肉を食えば、
そんな悩みはすべて解決するのさ。
（ アニメ『＜物語＞シリーズ　セカンドシーズン「花物語」』 ）
367.
欲望は永遠に人を悩ます。
（ 仏教の教え ）
368.
苦悩の美徳を教える僧侶に
耳を傾けるのをやめようではないか。
なぜなら快楽こそ善だからである。
（ アナトール・フランス ）
（ Anatole France ）
369.
何かに悩んでいる人は、
解決策を知らないのではなく、
最良の解決策を面倒でしたくないだけだ。
（ 森博嗣 ）
（ Mori Hiroshi ）
370.
生きるとは、悩み、苦しみ、それでも考え続け、道を選び続けること。
（ アニメ『DEVIL SURVIVOR2 the ANIMATION』 ）

371.
人は今日のことでは苦悩しない。
昨日起きたことへの後悔、
それに明日起こるかもしれないことへの恐れ、
それでくよくよする。
（ ロバート・ジョーンズ・ブルデット ）
（ Robert Jones Burdette ）
372.
軽い苦しみは言葉になるが、大いなる苦悩は沈黙する。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
373.
自分を上機嫌に保つコツは、
実は二つしかない。
一つは、
他人と自分をくらべて、
どうのこうのと思わないようにしていることだ。
もう一つは、
お金が足りないかもしれないとか、
あの一言はひどいなあとか
いうような心を暗くすることは、
できるだけ忘れてしまうようにすることである。
この二つを身につけるだけで、
人生の悩みのほとんどは
消えてなくなってしまうに違いない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
374.
苦悩は幸福になる能力の、一つの要素である。
（ スタール夫人 ）
（ Madame de Stael ）
375.
たびたび井戸から水を汲むと、必ず濁る。
同じように、物思いをすればするほど心は乱れる。
（ 中国ことわざ ）
376.
優柔不断は疑いと恐怖心を生み出し、
行動は勇気を生み出す。
恐怖心を克服するには、
家に閉じこもってくよくよしていては駄目だ。
外へ出て仕事に精を出すことだ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
377.
あなた方ねえ、苦労したり、悩んだり、人を憎んだり、怖れたり、悲しんでるとき、気持ちいいですか。
あんな嫌な気持ちはなかろう。
その嫌な気持ちをなぜ心にさせるんだ。
喜ばせてやれ。
しじゅう楽しく考えさせてやれ。
それが心に対するあなた方の義務だぜ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
378.
心の苦悩は、肉体の苦痛より重荷だ。
（ プブリリウス・シルス ）
（ Publilius Syrus ）
379.
君子は平安でのびのびしているが、小人はいつでもくよくよしている。
（ 孔子・論語 ）
（ Koushi ）
380.
過ぎ去ったものは、もはや再び帰らない。
賢者は現在と未来について考えるだけで手一杯であるから、過ぎ去った事柄をくよくよ考えている暇がない。
（ フランシス･ベーコン ）
（ Francis Bacon ）

381.
たとえ絶望にすっかりとりつかれても、あたかも希望をいだいているかのように振る舞わなければならない。
さもなければ自殺しなければならなくなる。
苦悩にはなんの権利もない。
（ アルベール・カミュ ）
（ Albert Camus ）
382.
苦悩は活動への拍車である。
そして活動の中にのみ、我々は我々の生命を感じる。
（ カント ）
（ Immanuel Kant ）
383.
女性という貨幣は多くの悩みを癒す。
もしもそれを、適度にそして適時に使用するならば。
（ ローガウ ）
（ Friedrich von Logau ）
384.
苦労こそ人生の真の姿である。
我々の最後の歓びと慰めは、苦労した過去の追憶にほかならない。
（ アルフレッド・ド・ミュッセ ）
（ Alfred de Musset ）
385.
失敗しても悩むな、ラッキーと考えろ。
失敗とは最高のノウハウなのだ。
「こういうことをやったらダメになった」ということを、身をもって体験したことになる。
（ 木原信敏 ）
386.
自分の悩みを受け入れることができれば、
悩みとはその中に成長をくるんでいる包装紙だ
ということがわかるはずだ。
（ ヘーゼルデン財団 ）
387.
ある事が起きてから、その事を悩んでも、
何にもならぬ。
悪化させるだけだ。
（ ボナヴァンチュール・デ・ペリエ ）
（ Bonaventure Des Periers ）
388.
悩みの解決には、仕事が一番の薬だ。
（ トーマス・エジソン ）
（ Thomas Edison ）
389.
我々の苦悩は、
とことんまで経験することによってのみ癒される。
（ マルセル・プルースト ）
（ Marcel Proust ）
390.
私たちの疲労は仕事によって生じたのではなく、悩み、挫折、後悔が原因となっていることが多い。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）

391.
人を殺すものは
労苦ではなく、クヨクヨすることだ。
（ 尾崎行雄 ）
（ Ozaki Yukio ）
392.
何ひとつ波風がなかったら、人生は実に味けないものになってしまうだろう。
もし、あなたがいまトラブルの渦中にあり、悩んでいるのだとしたら、トラブルは人生を発展させるためのチャンスなのだと考えるとよい。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
393.
恋の喜びが結局悲しみをもたらすということは、もういろいろな女の例ではっきりしているんですもの。
私は恋も悩みも両方捨てますから、悪いことも起こらないでしょう。
（ 「ニーベルンゲンの歌」 ）
394.
ぼくには不思議だった。
女の子たちは、かわいい。
おしゃれだ。
いつもたのしそうにはじけている。
カッコいい男子を見つけては、
追いかけまわしてもいる。
簡単にいうと、
みんななんの悩みもないように見えるのだ。
それでもひとりひとりは心のなかで、
明るくて元気でかわいい女の子の役を演じ続けることに、
ほとほと疲れ切っているみたいだ。
（ 石田衣良 ）
（ Ishidas Ira ）
395.
悩んでいるときには、ことに小さなことをきちんとすることが大切である。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
396.
苦悩がこの世にあるのは、
それによって歓喜を測るためだ。
（ ダライ・ラマ14世 ）
（ Dalai Lama 14th ）
397.
憂い……が無いのではありません
悲しみ……が無いのでもありません
語らない、だけなんです
語れないほど、深い憂い──だからです
語れないほど、重い悲しみ──だからです
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
398.
ひとりひとりの人間を大事にあつかうということは、
その人のもっている苦悩を大事にあつかうということです。
人間はそれぞれに、
だれに代わってもらうことのできない苦悩をかかえて生きている。
（ 宮城顗 ）
（ Miyagi Shizuka ）
399.
人を悩ますのは、今日の苦労ではない。
昨日に対する後悔と明日への不安である。
後悔と不安は、私たちから今日という日を奪う大敵なのだ。
（ ロバート・J・ヘイスティングス ）
400.
笑いを探す所は、あなたの外側（職場・家庭・人間関係）にも、内側（悩みの中）にもある。
おそらくあなたの日常には、二十四時間に少なくとも十分間は、ジョークショーができるくらいの笑いの材料が隠れているはずだ。
（ アレン・クライン ）
（ Allen Clein ）

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