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201.
最も優れた人々は、苦悩を突き抜けて歓喜を獲得する。
（ ベートーヴェン ）
（ Beethoven ）
202.
心理療法家という私の仕事は、他人を理解することがその中核になっている、と言っていいだろう。
来談した人の悩みに対して、どうするこうするなどと言う前に、ともかくその人の気持ちを本当に理解することが大切である。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
203.
本当に心が積極的になりゃ、
現在感じている煩悶や苦痛なんていうものは、
まったく朝日の前の霜のように消えちまう。
なぜかといえば、
生命運営の一切の根本中枢が心なんだ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
204.
人生の悩みに押しつぶされそうになったら、
周りの人たちを観察してみなさい。
そうすれば自分が幸せに思えるだろう。
（ アン・ランダース ）
（ Ann Landers ）
205.
多くの愚者は自分に飽き、嫌になることによって悩む。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
206.
百計も尽きたときに、苦悩の果てが一計を生む。
人生、いつの場合も同じである。
（ 吉川英治 ）
（ 『三国志』 ）
（ Yoshikawa Eiji ）
（ Sangokushi ）
207.
一、昨日の非は恨み悔ゆべからず
二、明日の是(ぜ)は慮念すべからず
三、飲と食は度を過ごすべからず
四、正物に非(あら)ざればいやしくも食らうべからず
五、事無き時は薬用ふべからず
六、壮実を頼んで房を過ごすべからず
七、動作を勤め安を好むべからず
（ 杉田玄白 ）
（ Sugita Genpaku ）
208.
人間にとって苦悩に負けることは恥ではない。
快楽に負けることこそ恥である。
（ ブレーズ・パスカル ）
（ Blaise Pascal ）
209.
自分の苦悩をまぬがれた者は、他人の苦悩を軽くしてやる責務を感じなければならない。
（ シュバイツァー ）
（ Albert Schweitzer ）
210.
人の患(うれ)いは、好んで人の師となるにあり。
（ 孟子 ）
（ Moushi ）
211.
一杯のコーヒーはインスピレーションを与え、一杯のブランデーは苦悩を取り除く。
（ ベートーヴェン ）
（ Beethoven ）
212.
悩みや苦しみは、自分が本当にやりたいこと、もっと自分らしく生きることに気づかせてくれる贈り物なのです。
（ 岡部明美 ）
213.
悩み苦しむ人を支える方法のひとつとして、
解決策やアドバイスを与えることのほかに、
その人の話に親身になって耳を傾ける（傾聴）
という方法があります。
（ 古宮昇 ）
214.
道徳的な、また精神的な悩みに苦しんだ人間は君が最初じゃない。
そういった人々の何人かは自分の悩みの記録を残してくれた。
それを知って君は孤独じゃないことを知り、今度は君が後の人々に記録を残していくんだ。
これほど人類史に渡るスケールを持った美しい相互援助は他にはない！
（ J・D・サリンジャー ）
（ J. D. Salinger ）
215.
最も優れた人々は、苦悩を通じて歓喜を勝ち得るのだ。
（ ベートーヴェン ）
（ Beethoven ）
216.
あなたを悩ましたり、
悪口を言う人にも、
平静な心で注意を向けなさい。
きっとあなたにとって
得るところがあるはずです。
良薬が口に苦いように、
あなたに偉大なる存在が
苦言を呈しているかもしれないからです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
217.
恐怖と悩みを克服するには、わき目もふらずに働くことだ！
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
218.
年を経るごとに新しい友人を得ることができないと、必ず孤独に悩まされるようになる。
常に友情の手入れを怠らぬことだ。
（ サミュエル・ジョンソン ）
（ Samuel Johnson ）
219.
大いなる苦悩なくしては、
いかなる完成せる才能もあり得ない。
（ レオナルド・ダ・ヴィンチ ）
（ Leonardo Da Vinci ）
220.
もし世の中の人の苦しみに、一々足を止めていた日には、人は生きて行かれないだろう。
どんな幸福も、他の人間の苦悩を食って生きているのだ。
（ ロマン・ロラン ）
（ Romain Rolland ）
221.
成功者は問題をかかえていても悩まない。
失敗者は問題をかかえているとひどく悩む。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
222.
「死は恐ろしい、と人は言う。
　しかし、死に直面した時我々を悩ますだろう
　という理由からではなく、
　やがて来るものとして今我々を悩ましているという理由で、
　恐ろしいという人は愚かである。
　
（ エピクロス ）
（ Epikouros ）
223.
私が受ける傷は、
本来私自身が持っている傷である。
私自身のもたらした悩みを除いては、
そうした悩みはすべて幻にすぎない。
（ 聖ベルナール ）
（ Bernard Of Clairvaux ）
224.
もはや愛しもせねば、迷いもせぬ者は、埋葬してもらうがいい。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
225.
毎晩、寝る前に、「リセット」することを習慣にしてしまってはどうだろう。
リセットすれば、どんな日であれ、その日は終わり。
悩みもトラブルも、失敗やいさかい、ゴタゴタ……すべてを取り消しにしてしまう。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
226.
もし、思い悩むことがあったら、
空を見上げろ。
そして、蒼天を思え。
蒼天に願え。
どんなに曇ろうとも、
雲の上は常に蒼天だ。
（ アニメ『蒼天の拳』 ）
227.
実際、酒を飲むことほどこの世で楽しいものはない。
それは不幸な人間をくよくよさせず、
勇気のある人間をいっそう勇敢にさえするものだ。
（ チャールス・ディブデン ）
（ Charles Dibdin ）
228.
憂患に生き、安楽に死す。
（ 孟子 ）
（ Moushi ）
229.
人間関係で悩んでいる人は、他人との折り合いの悪さで悩んでいるのではありません。
自分との折り合いの悪さで悩んでいるのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
230.
何もしないうちからあれこれと悩むのはナンセンスです。
いざ行動に移せば、すんなりと問題が解決することのほうが多いのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）

231.
酒は天の美禄(びろく)なり。
少し飲めば陽気を助け、血気をやわらげ、食気(くいけ)をめぐらし、愁(うれい)を去り、興を発して甚(はなは)だ人に益あり。
（ 貝原益軒 ）
（ Kaibara Ekiken ）
232.
神とは、我々の苦悩をはかるものさしにすぎない。
（ ジョン・レノン ）
（ John Lennon ）
233.
小さなことでクヨクヨしている暇があったら、その悩みに真正面から向き合いなさい。
案外、スンナリと解決します。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
234.
悩みは病をすら生むものだ。
（ ソポクレス ）
（ Sophokles ）
235.
もし私たちが本当に苦悩について考えるのをやめたら、自分が苦悩を避けるためにどれほど沢山の時間を費やしているかがわかり、びっくりするだろう。
（ ヘーゼルデン財団 ）
236.
煩悶せざる青年は、人生初期において足らざる所あり。
（ 長谷川如是閑 ）
（ Hasegawa Nyozekan ）
237.
現在というものは地獄だが、やってくる明日は今日の報いという新しい苦悩を連れて来る。
（ バイロン ）
（ George Gordon Byron ）
238.
一番辛い苦悩は、
今直面している苦しみ。
（ アラブのことわざ・格言 ）
（ Arab saying ）
239.
何をそう深刻に考えて、
世間のことで頭を悩ましたがるのだ。
快活さとまっすぐな心があれば
最終的にはうまくゆく。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
240.
喜びとは、苦悩の大木に実る果実である。
（ ヴィクトル・ユーゴー ）
（ Victor Hugo ）

241.
仕事のために死ぬ人はまれである。
仕事にくよくよ心を悩ますことで
多くの人が殺されるのだ。
くよくよはナイフの刃をそこなう錆である。
（ ジョン・ワナメーカー ）
（ John Wanamaker ）
242.
宗教や結婚の問題について、私は人に絶対に忠告しない。
なぜなら、この世やあの世で、誰かの苦悩を私の責任にされたくないからである。
（ チェスターフィールド ）
（ Chesterfield ）
243.
私達が生きる社会やマスコミは女性の美を強調しすぎると思います。
美しい体を追求しすぎることによって、女性はエネルギーを無駄に消耗し、悩み事も増える。
自分さえ気持ち良くいられたら、汚いままでどこが悪いの。
（ マリー・ダリュセック ）
244.
期待はあらゆる苦悩のもと。
（ ウィリアム・シェイクスピア ）
（ William Shakespeare ）
245.
優柔不断な人は、決断を悩み始めた自分に向かってこう言うといい。
「決断するとは、『悩む』のではなく、『決める』こと。
どのみち、選択肢は一つだ」
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
246.
悩みを笑い飛ばせるようにならないと、
年をとったときに何も笑えるものはなくなる。
（ エドガー・ワトソン・ハウ ）
（ Edgar Watson Howe ）
247.
悩みのみが正しい意味で、人を謙遜にする。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
248.
自己陶酔に他人を巻き込むな、悩みたきゃ勝手に悩んでろ！
（ 西尾維新 ）
249.
俺は、その日のことはその日で忘れる主義だ。
その日に決断のつかないことを、
思い悩んであすまで持ち越すようだと、
あすの戦争は負けだ。
一日の労苦を忘れるには、
坊主とか芸者の浮世ばなれしたばか話を聞き、
ぐっすり寝て仕事を忘れるにかぎる。
翌朝は頭が爽快で、
また新しい構想が浮かぶのだ。
（ 五島慶太 ）
（ Gotou Keita ）
250.
もしハンサムじゃないという悩みを持っているなら、そして純粋さでは他の誰にも負けないという自信があるなら、女性に対しても、いわゆる美女にとらわれず、自分と同じように純粋な女性を恋の相手に選べばいい。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）

251.
他人の悩みを軽視すると、いつか手痛いしっぺがえしをこうむることになります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
252.
悩みや迷いが吹っ切れないときは、
行動して解決にあたりなさい。
一年の悩みや迷いがわずか一日で解決する可能性だってあります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
253.
（夫について）悩んだら信じる。
（ ドラマ『ジョシデカ！−女子刑事』 ）
254.
臆病者はしばしば野心家であり、
威厳の鎧として権力を求める。
なぜなら、他の人々の礼節、ましてや尊敬は、
彼の悩みを眠らせてくれる香油であるからだ。
（ E・アラン ）
（ E. Alain ）
255.
自分の性格が暗いとか、社交的でないとか悩む人は確かに多い。
しかし、そのような人が悩んでいるのは、つきつめて考えると、実は、自分自身に悩んでいるのではなく、他人の眼に映る自分に悩んでいることに気づくだろう。
（ 吉野要 ）
256.
昨日悩んで、今日立ち直ってさ、明日忘れて、またしくじる。
そんなことの、繰り返しだな、ずっと。
（ 漫画『TAKESHI』 ）
257.
母親がイライラしたり、悩んだり、精神的に苦しんだりしていると、その否定的感情はそのまま子供の潜在意識に入り込み、肉体的にも精神的にも子供の健康を害します。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
258.
人には燃えることが重要だ。
燃えるためには薪が必要である。
薪は悩みである。
悩みが人を成長させる。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
259.
人間が感謝することを忘れるのは自然なのだ。
だから感謝を期待して心を悩ますことは、心痛を求めていることになるのである。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
260.
おろかなる者は思ふ事おほし。
（ 松尾芭蕉 ）
（ Matsuo Bashou ）

261.
世界のある地域にひとつの悩みがあっても、
それは私の知ったことではない、
と言ってはならない。
このように悩みがあれば、
あたかもそれが自分たちのものであるかのように、
関心を持たなければいけない。
このような考えこそ、人間を、民族を、国を利己主義から救うものである。
（ ムスタファ・ケマル・アタテュルク ）
（ Mustafa Kemal Ataturk ）
262.
プロなら陰の苦労や苦悩を人前でみせるべきでない。
（ 長嶋茂雄 ）
（ Nagashima Shigeo ）
263.
悩み事は決して明日の悲しみを奪うわけではない。
ただ今日の活力を失わせるだけである。
（ アーチボルド・ジョセフ・クローニン ）
（ Archibald Joseph Cronin ）
264.
悩むのは悪くない。
悩めば頭が働く。
働けばいい思案も浮かぶ。
よくないのは悩むことを悩んで頭の働きを混乱させること。
これに気をつけて、いつも上手く悩むことでポジティブに生きよう。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
265.
怒鳴ったあとでクヨクヨするのは最低だ。
（怒鳴って）泣き寝入りされたぐらいで弱気になるのは、まだ怒鳴る方の気合いがたりないからだ。
（ 近藤紘一 ）
266.
（原因や対処法が）わかるカウンセラーよりも、わからないカウンセラーのほうが、クライアントに受け入れられる。
（ カウンセラー業界の法則 ）
267.
時には、「偉大なる運命」が眠っている場合がある。
それを呼び覚ますのは「苦悩」である。
（ アルマフェルテ ）
（ Almafuerte ）
268.
（迷いや悩みを）文字にしてはっきりさせると、（頭の中の）ぼんやりしたもやもやは消えていく。
つまり、やるべきことが見えてくるんです。
（ 勝谷誠彦 ）
（ Katsuya Masahiko ）
269.
私はね、（夫について）悩んだ時は、信じることにしてる。
結局最後は、信じるかどうかだけじゃないかな。
（ ドラマ『ジョシデカ！−女子刑事』 ）
270.
世の中が不況のときや、悪い実績が続いたりすると、このままでは倒産してしまうのではないかという否定的なことを思い、それを気に病む人がいる。
しかし、そのようなことが心を占めていると、それが本当になる。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）

271.
愛欲に駆り立てられた人々は、
わなにかかった兎のように、
ばたばたする。
束縛の絆にしばられ
執著(しゅうじゃく)になずみ、
永いあいだくりかえし苦悩を受ける。
（ 『ウダーナヴァルガ』 ）
（ 『法句経』 ）
（ Udanavarga ）
（ Hokkukyou ）
272.
自分の悩みに「損害停止（ストップ・ロス）」の命令を出そう。
これこれの事柄にはどのくらいの不安が相当するか決定する──そしてそれ以上の不安は断るのである。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
273.
悩める者を慰め、
不安のない者を悩ませよ。
（ フィンリー・ピーター・ダン ）
（ Finley Peter Dunne ）
274.
失敗者は、ちょっとしたことにもくよくよと悩み、自分の不運を嘆き、そして大げさにして人に相談したりする。
自分から問題を積極的に解決しようとはしないのだ。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
275.
良き哲学は、人生の全ての悩みを切り抜ける助けになるわ。
（ 漫画『スヌーピー』 ）
（ Snoopy ）
276.
自分用の金科玉条を作る気があれば、
あらゆる悩みの五十パーセントは、必ず消え去る。
その金科玉条とは、
自分の人生にとって、どんなものが価値があるかを判断する、測定基準である。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
277.
傷付けられれば
憎しみを覚える。
人を傷付ければ
恨まれ、罪悪感にも苛(さいな)まれる。
だがそういう痛みを知っているからこそ、
人に優しく出来る事もある。
人は
痛みを知るからこそ成長できる。
（ 漫画・アニメ『NARUTO』 ）
（ Naruto ）
278.
すでに悪いことばを発したならば、
それをさらに口にするな。
口にするならば悩まされる。
聖者はこのように悪いことばを発することはない。
愚かな者どもが発するからである。
（ 『ウダーナヴァルガ』 ）
（ 『法句経』 ）
（ Udanavarga ）
（ Hokkukyou ）
279.
「特殊な才能」とは、ものを書くとか、音楽を作るといったことだけを意味するとは限らない。
それは、温かい思いやりや、人の悩みにじっと耳を傾ける能力、あるいはただ音楽や花や樹々に注意を向け、世界の不思議やその美しさに目を開くことであってもいい。
（ マイケル・ジョーンズ ）
280.
（将来）どこに住みたいか、できるだけ具体的にイメージしろ！
そうすれば、自分が今後やるべきことが明確になる。
それが分かったら実現するための方法を考え、後は実行するのみだ。
（ 米国胸部外科学会のレジデント向けセッションの講師 ）

281.
「私はこういうことをすべきかどうか悩んでいます。
　やっても大丈夫でしょうか。
　やめたほうがいいでしょうか」
などという聞き方をする人がいる。
このように判断をそのまま他人に委ねてしまうような聞き方はすべきではない。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
282.
悩みあるところに改善点あり。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
283.
疲労を予防することは、悩みを予防することに通じる。
たびたび休養すること。
疲れる前に休養せよ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
284.
悩んだら歩け。
振り返らないのが男ってもんだ。
（ 広告コピー ）
（ advertising copy ）
285.
制約が多いとみんな悩んでいる。
だが、制約があるからこそ、自分のしたいことを貫くのが本当の行動になる。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
286.
貪(むさぼ)っている人々のあいだにあって、
患(わずら)い無く、大いに楽しく生きよう。
貪っている人々のあいだにあって、
貪らないで暮そう。
（ 『法句経』 ）
（ Hokkukyou ）
287.
苦悩は我をして光らしむ、苦悩は我が霊魂(たましい)を光らしむ
（ 北原白秋 ）
（ Kitahara Hakushuu ）
288.
己をできる限り平和のうちに置きなさい。
努力するのではなく、悩みやいらだちの種のいっさいを、はらりと地面に落とすのです。
骨は折れないはず。
揺すられ混濁した水が、そっとしておけば再び澄むのと同じです。
（ マダム・ギュイヨン ）
289.
人生は祭りなんだから、もっと楽しまなあかん。
小さいことでくよくよ悩むなって。
そんなもん、早くて昼メシまでに、遅くても一年後には必ず解決してるよ。
（ TAMAYO ）
290.
悩み苦しむ人にとって何より大きな助けになるのは、しばしば自分の話をじっくり聴いてもらい、自分のことを親身になってもらうことなのです。
（ 古宮昇 ）

291.
すべての悩みは対人関係の悩みですが、だからこそ、いちばん幸せな記憶もすべて対人関係の幸せです。
（ 宮台真司 ）
（ Miyadai Shinji ）
292.
私に苦悩があるのは
私にいのちの火が
まだ少し燃えているから
（ 榎本栄一 ）
（ Enomoto Eiichi ）
293.
体は病んでも気は病むな
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
294.
今日気にかかることで、
明日も気にかかることはめったにない。
だから夜床につく時、
たいていの悩みに対しては、
安心してこう言い聞かせられる。
「おまえには全力を尽くした。
　今後もう会うことはあるまい」
（ ウィリアム・クーパー ）
（ William Cowper ）
295.
悩んだり、腹を立てたり、悲観したりすることが社長の仕事である。
そういうものがなかったら経営者の生きがいがないのや。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
296.
苦痛、困難を回避しようとすることが、
かえって自分の悩みを増しているのではないか。
辛さを回避しようと思うから
悪あがき（による苦しみ）が生まれる。
（ 永野治 ）
（ Nagano Osamu ）
297.
１０年先のことを考え、悩みながら、クラく生きても同じ８０年なら、ノーテンキに生きたって同じ８０年でしょう。
人に迷惑をかけない範囲でノーテンキに生きるのが一番楽しいんじゃないですか。
（ 弘兼憲史 ）
（ Hirokane Kenshi ）
298.
成功者といわれる人たちは、いくら問題をかかえていても、精力的にその問題に取り組み、悩むどころか逆に問題解決を楽しんでいるようにも見える。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
299.
言語能力が低いほど、
うつ的な気分になりやすい。
悩んだ時に、それを言語化して言葉で解決できないからです。
（ 榎本博明 ）
（ Enomoto Hiroaki ）
300.
人付き合いの苦手な人や人間関係に悩んでいる人は、相手をしゃべる猿とか九官鳥だと思えばいいのさ。
動物相手に悩むなんて馬鹿らしいぜ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）

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