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1.
人間にとって最高の幸せとは、
自分がこの人生・この世界でなすべき仕事を見出し、
それをなすことである。
すなわち、
恋人のように愛せる仕事、
時間寝食を忘れるほど夢中になれる仕事、
やっていて楽しいと思える仕事、
自分の能力や性質に合っていて活かせる仕事、
自分にしかできない仕事、
自分こそがすべきだと思える仕事、
やる価値があると思える仕事、
一つでも当てはまるなら何でもいい、
それを何としてでも見つけ出し、
あとはひたすら打ち込むことである。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
2.
酒を飲め、
こう悲しみの多い人生は、眠るか酔うかして過ごしたほうが良かろう！
（ ウマル・ハイヤーム ）
（ Omar Khayyam ）
3.
一生を五十年として、
その半分を寝ることと食うことに費やしてしまうとすれば、
一生の間に、創作的態度に出られる期間は僅(わず)かに五年か六年しかない。
（ 賀川豊彦 ）
（ Kagawa Toyohiko ）
4.
もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら、あなたは世界の７５％の人達より恵まれている。
（ 米国の中学教師 ）
5.
寝食を忘れ、自分の全神経を注ぎ込むくらいに集中しなければ、
（人並みはずれた）結果は出せない。
（ 堀江貴文 ）
（ Horie Takafumi ）
6.
決定をあせってはならない。
ひと晩眠ればよい知恵が出るものだ。
（ プーシキン ）
（ Pushkin ）
7.
私の生き方は実にシンプルだ。
朝起きて夜寝る。
その間は最善を尽くす。
（ ケーリー・グラント ）
（ Cary Grant ）
8.
偉業を達成した男たちは、突然の跳躍でその高みに到達したわけではない。
それは、仲間が夜眠っている間に、懸命に上を目指して努力した結果である。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
9.
スランプになったら、
よく食って、よく眠って、ただ待っているんだ。
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
10.
朝は希望に生き、
昼は努力に生き、
夜は感謝に眠る。
（ 佐藤哲士 ）
11.
あったかいふとんでぐっすりねる！
こんな楽しいことがほかにあるか。
（ 漫画・アニメ『ドラえもん』 ）
（ Doraemon ）
12.
世の中に寝るほど楽はなきものを
浮世の馬鹿が起きて働く
（ 一休禅師 ）
（ Ikkyuu Zenshi ）
13.
金が欲しい。
さもなくば、眠りながらの自然死！
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
14.
ろくな晩じゃねぇや。
寝ちまえ、寝ちまえ。
寝て起きりゃ別の日だ。
（ 杉浦日向子 ）
（ Sugiura Hinako ）
15.
世の中は食うてはこして寝て起きて
さてその後は死ぬるばかりよ
（ 一休禅師 ）
（ Ikkyuu Zenshi ）
16.
働き者の眠りは心地よい。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Kyuuyaku Seisho ）
（ Judea ）
17.
充実した一日が幸せな眠りをもたらすように、
充実した一生は幸福な死をもたらす。
（ レオナルド・ダ・ヴィンチ ）
（ Leonardo Da Vinci ）
18.
起きて半畳、寝て一畳。
天下取っても二合半。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
19.
風車(かざぐるま)、風が吹くまで、昼寝かな
（ 広田弘毅 ）
20.
寝るのはバカだ。
みんな寝すぎだ。
私は死んだ後たっぷり眠る。
（ トーマス・エジソン ）
（ Thomas Edison ）
21.
偉大の達した高峯(たかみね)は一躍地上から達したのではなく、
同伴者が夜眠っている間も、
一歩一歩とよじ登ったのである。
（ ロバート・ブラウニング ）
（ Robert Browning ）
22.
休みの日は大抵は精根尽きて、
終日、アパートで死人のように眠っていた。
併(しか)しこの死人はまた
背広・靴を身に着けて、
「いましばらく生きるために。」
会社へ出て行くのだった。
（ 車谷長吉 ）
（ Kurumatani Choukitsu ）
23.
人生の最初の四分の一は、その使い途(みち)もわからないうちに流れ去り、最後の四分の一はまたその楽しさを味わえなくなってから過ぎてゆく。
しかも、我々に残された時の四分の二は、睡眠、労働、苦痛、束縛、あらゆる種類の苦しみによって費やされる。
人生は短い。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
（ Jean Jacques Rousseau ）
24.
寝床につくとき、翌朝起きることを楽しみにしている人は幸福である。
（ カール・ヒルティ ）
（ Carl Hilty ）
25.
朝は希望に起き、昼は努力に生き、夜は感謝に眠る。
（ 作者不詳 ）
26.
ふたりが一緒に寝れば暖かである。
ひとりだけで、どうして暖かになり得ようか。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Kyuuyaku Seisho ）
（ Judea ）
27.
ただ寝て起きて食べて、また寝るのは人間じゃない。
それは「人糞製造機」だよ。
（ 遠藤豊吉 ）
28.
世の中の重荷おろして昼寝かな
（ 正岡子規 ）
（ Masaoka Shiki ）
29.
子供は眠っているときが一番美しい。
（ キルケゴール ）
（ Soren Kierkegaard ）
30.
眠りはご馳走。
（ イラン［ペルシャ］のことわざ・格言 ）
（ Iran saying ）

31.
まず寝ることが、幸福の基本。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
32.
よしよし、眠れるうちに眠っておけ。
明日はまた踏んだり蹴ったりされ、くやし泣きをしなくちゃあならないんだ。
（ 山本周五郎 ）
（ Yamamoto Shuugorou ）
33.
食後の睡眠は銀、食前の睡眠は金。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
34.
徹夜はするな。
睡眠不足はいい仕事の敵だ。
（ アニメ『紅の豚』 ）
35.
死とは
朝ムリして起きなくてもいいこと
心ゆくまで眠れること
（ 六浦基 ）
（ Mutsuura Motoi ）
36.
「理屈が通じない」理不尽に直面した時に、それを乗り越えるには、まずエネルギーが必要です。
そして、エネルギーはちゃんと寝ないと生まれません。
（ 鴻上尚史 ）
（ Koukami Shouji ）
37.
全世界を自分のものにして、
その周囲に柵をめぐらしたとしても、
あなたは一日三回しか食事をしないし、
眠るときはベッドが一つあれば足りるのだ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
38.
人とは何か？
寝て食うだけが取り柄なら、獣と同じその一生。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
39.
苦しい時もある。
夜眠れぬこともあるだろう。
どうしても壁がつき破れなくて、
俺はダメな人間だと劣等感にさいなまれるかもしれない。
私自身、その繰り返しだった。
（ 本田宗一郎 ）
（ Honda Souichirou ）
40.
あんまりつらい日は「でも、がんばろう」なんて自分をムチ打たなくてよい。
ふとんをかぶって寝てしまい、今日という日を強制終了してしまう手だってある。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）

41.
大きな悲しみには勇気をもって立ち向かい、
小さな悲しみには忍耐をもって立ち向かえ。
一日の仕事を終えたら
安らかに眠れ。
あとは神が守ってくださる。
（ ヴィクトル・ユーゴー ）
（ Victor Hugo ）
42.
うまくいかなかった日は、寝る前に自問する。
今ここで何かできることはないのか、と。
なければぐっすり寝る。
（ Ｌ・Ｌ・コルベルト ）
43.
子供は食う権利がある。
子供は遊ぶ権利がある。
子供は寝る権利がある。
子供は叱られる権利がある。
ところが本当に子供を叱る人が少なくて、
怒(おこ)る人が多いのである。
（ 賀川豊彦 ）
（ Kagawa Toyohiko ）
44.
自分は学生時代、数学でどうしても勝てない友人が一人いた。
学校の寮にいたころ、ある夜ベッドにもぐり込もうとして、ふと、その友人の部屋を見ると数分後まで灯りがついているではないか。
「これだ！」と悟った自分は、その翌晩から消灯を友人より数分繰り延べて勉強した。
その結果、ついに彼を抜くことが出来た。
（ ジェームズ・ガーフィールド ）
（ James Garfield ）
45.
王者に安眠なし。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
46.
まず今夜はぐっすり寝る。
明日から仕切り直して、すがすがしく再び歩き出す。
（ 金八先生 ）
（ Kinpachi ）
47.
全くわからないという状態がつづいたこと、そのあと眠ってばかりいるような一種の放心状態があったこと、これが発見にとって大切なことだったに違いない。
種を土に播(ま)けば、芽が出るために時間が必要であるように、また結晶作用にも一定の条件で放置することが必要であるように、成熟の準備ができてから、かなりの間おかなければ立派に成熟することはできないのだと思う。
（ 岡潔 ）
（ Oka Kiyoshi ）
48.
宗教は民衆にとって阿片(あへん)ではないが、
酒にすることは確かにできる。
宗教が民衆を眠りこませて無気力にしてしまうか、
さもなければ、
宗教は民衆を眠りから解放し、覚醒させ、興奮させてしまうからである。
（ ホセ・ベルガミン ）
（ Jose Bergamin ）
49.
昨日、遅くまで眠らずに、今日の訪問の準備をしたセールスマンは、商談に失敗して今夜眠れぬ、ということがない。
（ Ｅ・Ｇ・レターマン ）
（ E. G. Letterman ）
50.
人がやれるのは、やれることだけだ。
それをやるからこそ夜に眠ることができるし、明日また続けることもできる。
（ シュバイツァー ）
（ Albert Schweitzer ）

51.
適当にやらないとね、漫画家は、死ぬよ。
寝なきゃ駄目。
食べたいものは食べないと駄目。
疲れたら休まないと駄目。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
52.
食後の一睡は、百薬の長たり。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
53.
子ができて
川の字形(なり)に寝る夫婦
（ ★古川柳 ）
54.
寝がけには、思えば思うほど楽しく、考えれば考えるほど嬉しいことを、心に描きなさい。
なんでも良いからうれしいこと、楽しいことを考えるとよい。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
55.
食後の一睡は万病丸(がん)。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
56.
運命の女神は、（本人が）眠っているうちに訪れる。
（ ギリシャのことわざ・格言 ）
（ Grecia saying ）
57.
朝はくる。
寝てまつ。
（ 神岡学 ）
（ Kamioka Manabu ）
58.
朝寝は時間の出費である。
しかも、これほど高価な出費は他にない。
（ アンドリュー・カーネギー ）
（ Andrew Carnegie ）
59.
結婚する前は、男はあなたの言った言葉をあれこれと考えて一晩眠れずに過ごします。
しかし結婚した後は、あなたの話がまだ終わらないうちに眠ってしまうものなんです。
（ ヘレン・ローランド ）
（ Helen Rowland ）
60.
ストレス対策の３Ｓ──Smile（笑い）、Speech（会話）、Sleep
（ 作者不詳 ）

61.
安眠は心労の最大の療法である。
（ ミゲル・デ・セルバンテス ）
（ Miguel De Cervantes ）
62.
明日しなければならないことよりも、
明日できる楽しいことを思い浮かべて眠ろう。
（ 中谷彰宏 ）
（ Nakatani Akihiro ）
63.
睡眠は三日間で三時間。
こんなつらい仕事を四十年続けるなんて、
馬鹿じゃないとできないですよ。
（ 手塚治虫 ）
（ Tezuka Osamu ）
64.
偉大な人々によって達成されて維持された高みは、突然の飛翔によって達成されたものではない。
彼らは仲間が眠っている間、夜もコツコツと努力をしていたのである。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
65.
人間は、十分な食事をとっていなければ、十分に考え、愛し、眠ることができない。
（ ヴァージニア・ウルフ ）
（ Virginia Woolf ）
66.
何(なん)となく明日はよき事あるごとく
思ふ心を
叱(しか)りて眠る。
（ 石川啄木 ）
（ Ishikawa Takuboku ）
67.
精神的なスランプからは、
なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、
食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、
それ以外のところから原因を探してしまうんだ。
（ 落合博満 ）
（ Ochiai Hiromitsu ）
68.
眠ると知恵が出ます。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
69.
眠りは、まぶたを覆うやいなや、
善きも悪しきもすべてを忘れさせるもの。
（ ホメロス ）
（ Homeros ）
70.
勤勉なる者も怠惰なる者も、人生の半分は大差なし。
なぜならば、人生の半分は眠っているからなり。
（ アリストテレス ）
（ Aristotle ）

71.
すごく疲れたときは、お日様の光を浴びて、のんびりお昼寝する。
でないと、身も心も、擦り切れちゃうよ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
72.
あなたは睡眠中に精神的な充電をしているのです。
適当な睡眠は、人生の喜びのためにも活力のためにも、欠くべからざるものです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
73.
寝るっていうのは、結構エネルギーが必要なんですよ。
老人が早起きするのは、そのエネルギーが無いからです。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
74.
曇り日は狩りのため、
風の日は眠りのため、
雨の日は娯楽のため、
晴れた日は商売のため。
（ アラブのことわざ・格言 ）
（ Arab saying ）
75.
一日中礼儀正しく朗らかな気持ちで仕事をすれば、一日中腹を立てて仕事をした時よりも、夜寝る時の疲労がずっと少ない。
にこにこ朗らかにしていれば緊張がほぐれる。
疲れるのは仕事のせいではない。
心の持ちようが悪いのである。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
76.
不眠症で眠れないのは、
不眠症を気にするからだ。
なぜ気になるかといえば、
眠らないからだ。
（ フランクリン・P・アダムス ）
（ Franklin Pierce Adams ）
77.
寒さ、飢え、恐怖があると眠れない。
（ シリアのことわざ・格言 ）
（ Syria saying ）
78.
寝室に絵を飾るなら、眺めて楽しい絵にしなさい。
朝一番に目にし、夜一番最後に見るものですから。
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
79.
夢は睡眠者の私的な神話であり、
神話は諸民族の覚醒夢である。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
80.
昼寝をすると
１日が２日あるような気がする。
（ 篠原勝之 ）
（ Shinohara Katsuyuki ）

81.
寝過ぎは疲れる。
（ ホメロス ）
（ Homeros ）
82.
眠っている子供ほど平和なものはない。
（ H・ジャクソン・ブラウンJr. ）
（ H. Jackson Brown Jr ）
83.
からだの疲れは、休憩や睡眠で回復します。
生きることに疲れた心も、回復させなくてはいけません。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
84.
眠らんとせば、
墓に入りて後(のち)眠れ。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
85.
いと暗き
穴に心を吸はれゆくごとく思ひて
つかれて眠る
（ 石川啄木 ）
（ Ishikawa Takuboku ）
86.
明日はまた違う新しい日だ。
眠るんだ。
そして目を覚ましたら、
新しい日だ。
何もかもうまくいく。
（ 漫画『スヌーピー』 ）
（ Snoopy ）
87.
なんでここまで寝坊できるんだ？
言いたくないけどね、君は人生を寝過ごしてるよ…
（ 漫画『スヌーピー』 ）
（ Snoopy ）
88.
不眠ふきげん、けがのもと。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
89.
良く寝て心を休ませると、以前よりもずっと考えが浮かんでくる。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
90.
眠っている犬は起こすな。
（ フランスのことわざ・格言 ）
（ France saying ）

91.
たとえ遅刻しようとも、
体が睡眠を欲していることに逆らってはいかん
というのが私の持論だ。
それを「睡眠至上主義」と呼んでいる。
わが家では、眠りたければ何時間でも眠り続けるのが家訓なのだ。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
92.
昼間のどんな腹の立つことや悲しいことに関係した場合であろうとも、夜の寝際の心のなかは、断然それを持ち込んじゃいけない。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
93.
迷ったら、寝る！
※寝るべきかどうか迷ったら…
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
94.
おやすみなさい悲しみを知る人
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
95.
（猫というのは）
寝心地がよさそうだと思えば
知らない人の膝でも平気で這上(はいのぼ)って来る。
こういう身勝手な性質を
私は好まないのだが、
猫好きが猫を讃(ほ)める時には、
よくこの性質をも一緒に讃めている。
（ 志賀直哉 ）
（ Shiga Naoya ）
96.
絶望してる暇あったら、美味いもん食べて寝るかな。
（ ドラマ『アンナチュラル』 ）
97.
不死身の奮闘努力をするのだ
不死身というのは
人が寝る時に寝ず
人が休む時に休まず
人が遊ぶ時に遊ばぬことだ
これは天才でない者がやる
ただ一つの生き方だ
（ 坂村真民 ）
（ Sakamura Shinmin ）
98.
睡眠不足は不運を招く。
と、自分の中では決めている。
（ 萩本欽一 ）
（ Hagimoto Kinichi ）
99.
とにかく健康が第一。
充分な睡眠こそ健康のもと。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
100.
眠れる獅子を起こすな。
（ イギリスのことわざ・格言 ）
（ UK saying ）

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