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201.
ひとり寝や幾度夜着(よぎ)の襟をかむ
（ 小西来山 ）
（ Konishi Raizan ）
202.
眠るとき銀河がみえてゐると思ふ
（ 石田郷子 ）
（ Ishida Kyouko ）
203.
子がわれかわれが子なのかわからぬまで
子を抱き湯に入り子を抱き眠る
（ 河野裕子 ）
（ Kawano Yuuko ）
204.
この寝床を豊かにせよ。
この寝床を敬虔な気持ちで整えよ。
（ エミリー・ディキンソン ）
（ Emily Dickinson ）
205.
眠っている間に見た夢に気をもむのは、
眼がさめていながら夢を見るようなものだ。
（ アクセル・オクセンシェルナ ）
（ Axel Oxenstierna ）
206.
眠りは死よりも愉快である。
少なくとも容易には違いあるまい。
（ 芥川龍之介 ）
（ Akutagawa Ryuunosuke ）
207.
我々のうちに存在するものは全て同一である。
生と死、醒と睡、若と老。
（ ヘラクレイトス ）
（ Herakleitos ）
208.
やきもちやきの女とかけて何と解く。
闇におびえてたける子犬と解く。
そのこころは？
うるさい。
ばかばかしい。
腹が立つ。
ねむれない。
それでゐて不憫なのです。
（ 佐藤春夫 ）
（ Satou Haruo ）
209.
悩んだからといって、
起こってしまったことが元に戻ったり、
失敗が復元したり（＝失敗前の状態に戻ったり）ということはない。
くよくよするよりは、寝るのがいちばん。
翌朝起きたての冴えた頭で、
善後策を考えればいい。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
210.
人は眠るために眠るのではなく、活動するために眠るのだ。
（ リヒテンベルク ）
（ Lichtenberg ）
211.
眠って休息をとることの他に、
私はいかなる運動もしない。
（ マーク・トウェイン ）
（ Mark Twain ）
212.
睡眠は最高の瞑想である
（ ダライ・ラマ14世 ）
（ Dalai Lama 14th ）
213.
夜寝る時、今日は一日幸せだったなと思う。
そうすると次の日また幸せがくるわけよ。
何でも幸せ幸せっていっていると、幸せの神様が集まってくる。
（ 奥田良三 ）
214.
生きることは病気である。
眠りが十六時間ごとにその苦しみを軽減してくれる。
眠りは一時的な緩和剤であり、
死は特効薬である。
（ セバスチャン・シャンフォール ）
（ Sebastien Shamfort ）
215.
私たちが敵に憎しみを感じると、むしろ自分自身が敵に支配されることになる。
そしてその支配力は私たちの睡眠・食欲・血圧・健康・幸福にまで及んでくる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
216.
眠れる……、やっと眠れる。
（ アルフレッド・ド・ミュッセ ）
（ Alfred de Musset ）
217.
愕然として昼寝覚めたる一人かな
（ 河東碧梧桐 ）
（ Kawahigashi Hekigotou ）
218.
目覚めがちなる墓碑あり我れに眠れという
（ 折笠美秋 ）
（ Orisaka Bishuu ）
219.
毟(むし)られし羽毛に眠る春の夢
（ 金箱戈止夫 ）
（ Kanebako Kashio ）
220.
昼寝覚(さめ)しばらくをりし白世界
（ 能村登四郎 ）
（ Nomura Toshirou ）
221.
初明り地球に人も寝て起きて
（ 池田澄子 ）
（ Ikeda Sumiko ）
222.
はるかまで旅してゐたり昼寝覚(ひるねざめ)
（ 森澄雄 ）
（ Mori Sumio ）
223.
元日を白く寒しと昼寝たり
（ 西東三鬼 ）
（ Saitou Sanki ）
224.
眠り浅きこの身最も明易(あけやす)き
（ 鈴木真砂女 ）
（ Suzuki Masajo ）
225.
階下の人も寝る向き同じ蛙(かわず)の夜(よ)
（ 金子兜太 ）
（ Kaneko Touta ）
226.
昼寝してゆくべきところまで行きぬ
（ 八田木枯 ）
（ Hatta Kogarashi ）
227.
目標を明確にするためには、紙に書き出すのがいちばんです。
毎日それを就寝前のひととき、ながめる習慣をつけなさい。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
228.
私にとってこの世の中の現実は、眠りの中の夢の連続でもあり、また、眠りの中の夢は、そのまま私の現実でもある。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
229.
石ノ森章太郎さんも六十歳で亡くなりました。
みんな寝る時間を削って仕事をしてました。
パーティーなどで会うと、一か月に三百枚描いた、四百枚描いたと自慢をするんです。
私は、いつ寝るんかなあと不思議に思っとったんですが、やっぱり身体を悪くして早く亡くなりました。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
230.
おお、老熟した頭脳を休めるのに、
無知と無関心はなんと優しく柔らかく、そして健康的な枕であろうか。
（ ミシェル・ド・モンテーニュ ）
（ Michel de Montaigne ）
231.
年だまやわび寝の菴(あん)の枕上(まくらがみ)
（ 黒柳召波 ）
（ Kuroyanagi Shouha ）
232.
のどけさに寝てしまひけり草の上
（ 松根東洋城 ）
（ Matsune Touyoujou ）
233.
考えてみれば、
夜分、身を横たえてやすむとき、
私たちは宇宙の一隅の地球の片すみで、
まったく無防備なまま、
自然の手に身をゆだねて眠るわけである。
何というのんきなことであろう。
住居の中にいても、
まわりに同類がいても、
ほんとうに外敵や内敵から自分の生命を守り切れるものではないはずである。
（ 神谷美恵子 ）
（ Kamiya Mieko ）
234.
撫(なで)あげる昼寝の顔や春の風
（ 黒柳召波 ）
（ Kuroyanagi Shouha ）
235.
遠きとほき山ほど眠る容(かた)ちして
（ 鈴木真砂女 ）
（ Suzuki Masajo ）
236.
朝寝して朝忙しくなりにけり
（ 鳥居三朗 ）
（ Torii Saburou ）
237.
ぬくめしをたべてわするる寝冷かな
（ 下村槐太 ）
（ Shimomura Kaita ）
238.
夜の秋美しき死ともひ寝む
（ 角川源義 ）
（ Kadokawa Genyoshi ）
239.
短夜(みじかよ)に孤(ひと)り疲れてねむるかな
（ 京極杞陽 ）
（ Kyougoku Kiyou ）
240.
鳴き了(おわ)る蝉のごと吾子(あこ)寝入りつつ
（ 篠原梵 ）
（ Shinohara Bon ）
241.
はるかなる鳶(とび)へ昼寝の身を起す
（ 村越化石 ）
（ Murakoshi Kaseki ）
242.
中年やよろめき出(い)ずる昼寝覚
（ 西東三鬼 ）
（ Saitou Sanki ）
243.
蜩(ひぐらし)のあまりに近し昼寝覚め
（ 大峯あきら ）
（ Oomine Akira ）
244.
春暁や運河のやうに眠るひと
（ 橋本喜夫 ）
（ Hashimoto Yoshio ）
245.
寝ぶそくの日や輝きて木の芽(このめ)と鳩
（ 八田木枯 ）
（ Hatta Kogarashi ）
246.
陽を受けて椿と猫の微睡(まどろみ)ぬ
（ 小栗釣月 ）
247.
紅さして寝冷の顔をつくろひぬ
（ 高浜虚子 ）
（ Takahama Kyoshi ）
248.
猫が教えてくれることのなかで、最も大きなことは、
「眠る」ことの大切さである。
人生は眠ることに尽きる！
と猫は言っている。
いや、そんなことを言うはずはないのだが、
眠っているときの猫の顔ほど、可愛いものはない。
（ 佐々木幹郎 ）
（ Sasaki Mikirou ）
249.
猫のように
足を投げ出して　寝る
それだけでいい
愛するというのは　そういうことだ
眠って　眠って
この世が無くなってもいい
忘れることにした
でも　愛している　いまを
（ 佐々木幹郎 ）
（ Sasaki Mikirou ）
250.
病む妻に月を送信して眠る
（ 橋本喜夫 ）
（ Hashimoto Yoshio ）
251.
ふくろうはふくろうで
わたしはわたしでねむれない
（ 種田山頭火 ）
（ Taneda Santouka ）
252.
昼寝より覚めてこの世の声を出す
（ 鷹羽狩行 ）
（ Takaha Shugyou ）
253.
休息は睡眠以外には不要
──という人間に成ること。
すべてはそこから始まるのです。
（ 森信三 ）
（ Mori Shinzou ）
254.
若者は眠れば病が癒えるが、
老人が眠ればそのまま生を終える。
（ スペインのことわざ・格言 ）
（ Spain saying ）
255.
睡眠は死からの負債である。
睡眠は生命を維持するために、死から借りるものである。
（ ショーペンハウアー ）
（ Schopenhauer ）
256.
イソップ物語のカメはウサギが昼寝をしてくれて勝てたが、現実にはカメはウサギと競争してはいけない。
特性、能力の違いすぎる相手と競争しても益は何もない。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
257.
目を閉じて、眠りに就いてはならぬ。
その日、お前のした行為を三度振り返るまでは。
何がうまくでき、何が失敗し、何をまだしていないか？
（ ピタゴラス ）
（ Pythagoras ）
258.
安物のマットレスを買ってはいけない。
（ H・ジャクソン・ブラウンJr. ）
（ H. Jackson Brown Jr. ）
259.
寝る前に自分の指には結婚指輪があるのだと想像してから眠ってごらんなさい。
そうすると驚くほど早く潜在意識がそれを現実のものにしてくれます。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
260.
夜の寝床の中だけは、神の懐の中へはいったような、おだやかな気持になってごらん。
今夜から、寝がけだけは絶対に尊い人間になるんだ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
261.
（寝際は）健康上のことでも、運命上のことでも、気になる問題があっても、それに関わり合いを持たない。
寝床の中は考え事無用にしたほうが良いのです。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
262.
阿弥陀仏と　十声(とこえ)となへて　まどろまん
長き眠りに　なりもこそすれ
（ 法然 ）
（ Hounen ）
263.
冬眠の前にさびしくなつておく
（ 宮本佳世乃 ）
（ Miyamoto Kayano ）
264.
さめぬなりひとたび眠りたる山は
（ 京極杞陽 ）
（ Kyougoku Kiyou ）
265.
まろび寝に氷菓(ひょうか)もたらす声にはか
（ 堀口星眠 ）
（ Horiguchi Seimin ）
266.
転(うた)た寝の只今(ただいま)石鹸玉(しゃぼんだま)のなか
（ 大竹照子 ）
（ Ootake Teruko ）
267.
満月が落ちてくるよと眠りけり
（ 山崎祐子 ）
（ Yamazaki Yuuko ）
268.
ガラス戸の冬の銀河に寝竦(すく)みぬ
（ 下村槐太 ）
（ Shimomura Kaita ）
269.
梟(ふくろう)に夢を託して眠る森
（ 村越化石 ）
（ Murakoshi Kaseki ）
270.
独り寝のさめて霜夜(しもよ)をさとりけり
（ 加賀千代女 ）
（ Kagano Chiyojo ）
271.
朝寝せり幼き跫音(あしおと)階鳴らし
（ 堀口星眠 ）
（ Horiguchi Seimin ）
272.
盆踊り果ててもどりて熟睡かな
（ 中村汀女 ）
（ Nakamura Teijo ）
273.
子供を持つのは、なんと誇らしいことであろうか。
子供が食事をするのを眺め、子供が大きくなるのを眺め、また夜、子供が天使のように眠るさまを眺めるのは。
（ シャルル・ペギー ）
（ Charles Peguy ）
274.
悔恨の情は、得意の折には熟睡し、失意のときには苦味を増すものである。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
（ Jean Jacques Rousseau ）
275.
われ酔ひ子らの見る布団に臥(ふ)すべき
（ 安斎桜かい子 ）
（ Anzai Oukaishi ）
276.
まず自分自身を最大限に発揮することを考えなさい。
そしてそうなることを確信しなさい。
具体的には、就寝前にそうなることを自己暗示してから眠ることです。
この習慣を身につければ、遠からずあなたは天職に出会うはずです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
277.
誰でも一日一回は必ず眠ります。
その時間帯を大切にしましょう。
就寝前の自己暗示は潜在意識に最もよく刻印されるからです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
278.
夢は潜在意識の視覚化です。
あなたが眠っている間も潜在意識は眠らず活動を続けているのです。
そしてあなたに象徴的に語りかけるのです。
あなたが夢を信じれば、夢から素晴らしい現実的な回答を得ることでしょう。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
279.
空を見て、しみじみと美しく、感ずる日がある。
見ても見ても、あきないで、吸いつけられる時がある。
こんな日には、眠ると、楽しい夢をみる。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
280.
潜在意識に願望を刻みつける最良の時は就寝前です。
つまり、あなたが平和のうちにくつろぎ、静けさと深い眠りの準備が整った時なのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
281.
己のベッドを己のための寺院とせねばならず。
（ ピタゴラス ）
（ Pythagoras ）
282.
眠る前に今抱えている問題の解決に専念しなさい。
潜在意識の知恵は、あなたが眠っている間に解決法を見つけ、完全なる答えをあなたに示してくれます。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
283.
眠るは起きんがためなり、
休息するは労作せんがためなり。
（ 徳富蘇峰 ）
（ Tokutomi Sohou ）
284.
恋が終わる度、こうやって目をつぶって想像してみるの。
愛した人が笑顔でおいしいご飯を食べ、夜はぐっすり眠る充足した日々を。
そして理想に燃え、信念のために生きている人生を。
そうすれば、きっと思えるでしょ。
２人で過ごした日々は、とっても素晴らしかった！
って。
（ 漫画『失恋喫茶まさこ』 ）
285.
眠ることは、潜在意識の内なる知恵と静かに交流することである。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
286.
人生なんて
食って、寝て、やって、終わり。
（ 7代目 立川談志 ）
（ Tatekawa Danshi 7th ）
287.
どちらとも決めかねることがあったら、眠っている間に潜在意識に指示してもらえ。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
288.
眠りよ、おんみ(御身)、
この世の安らぎよ、
おお、眠りよ、おんみ、
この上なく優しき神よ、
魂の平和よ、
不安を払いのける者よ
──つらい勤めに疲れ果てた肉体を、
おんみは撫でさすって、
仕事へと力づけるすべを心得る。
（ オウィディウス ）
（ Ovidius ）
289.
昼寝は魂をいたわるためのものです。
昼寝の間、目を閉じているけれども、
想像力は天を駆け巡っています。
次の準備をしているのです。
深遠なことと卑俗なこと、
可能なこととありえないことを
分類し、より分けています。
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
290.
だれも怒らせたり、傷つけたりしないように最善を尽くしたと
潔白な気持ちで夜ベッドに横たわることができるのは、
すばらしいこと。
（ デイビッド・O・マッケイ ）
（ David O. Mmckay ）
291.
あなたが眠っている時、あなたの顕在意識は停止し、眠ります。
しかし、あなたの潜在意識は常に目覚めていて、たえず活動しているのです。
なぜならば、それは決して眠ることはないのですから。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
292.
３０分も眠ると、
（起きるのが）つらくなるから、
１０分で起こしてください。
（ 手塚治虫 ）
（ Tezuka Osamu ）
293.
早寝早起き、医者知らず。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
294.
早寝早起き、病知らず。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
295.
こんなよい月を一人で見て寝る
（ 尾崎放哉 ）
（ Ozaki Housai ）
296.
寝るなら寝なさいよ。
寝床に何しに行くんだ。
考えに行くんじゃなかろうが。
あそこは考えごとは無用のところだ。
一日じゅう、昼の間に消耗したところのエネルギーを、一夜の睡眠、夢ゆたけく眠ったときに、また蘇る、盛り返る力をうけるところだ。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
297.
あなたの潜在意識はあなたの肉体の建設者で、あなたを癒すことができます。
毎晩心を静めて、完全なる健康という観念を抱いて眠りに就くようにしてください。
そうすると、あなたの忠実な召使いである潜在意識はあなたに従うことでしょう。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
298.
人間は寝ることによってかなりの病が治る。
私は“睡眠力”によって傷とか病気を秘かに治し、今日まで“無病”である。
私は“睡眠力”は“幸福力”ではないか、と思ってる。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
299.
眠りに入る前に「富」と「成功」という二つの考えに自分の注意を集中し、眠りに入りながらこの二つの言葉を潜在意識に向かって繰り返しなさい。
それが潜在意識の隠れた力を活性化し、あらゆる点で勝利と成功のハシゴを上っていくことになるでしょう。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
300.
お風呂に入って、肉体の垢、汚れをとるように、毎晩、眠りにつく前に、心の垢、汚れをとる、心の中のお掃除習慣をつけること。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
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