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101.
不安・心配というものは、現実に起きてもいないことのためにクヨクヨと考えているものです。
それはあなたの生命力を消耗させるだけで、何の得もありません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
102.
人の命なんて、
心配してもしなくても、
終わる時には無情に終わるものだ。
（ 手塚治虫 ）
103.
ただ食えて、
生命をつないでいるだけじゃ、
辛いよ。
たとえ生活の不安がなくても、
毎日が実に空虚だし、
実際、むなしい。
何を自分は本当にやりたいのか。
そうなってからじゃ、
もう遅いんだなあ。
（ 岡本太郎 ）
104.
心配したことは決して起こらず、予想もしなかった困難や苦情が突然、ほとんど対処しがたい障害となって現れる。
（ ピーター・ドラッカー ）
105.
大切なのは、
けっして不安になりすぎないこと。
すべてのことは、
時がくればうまくいく。
（ ヘンリー・ミラー ）
106.
危惧の念が心の扉を叩いたり、心配や不安や疑念が心をよぎったりしたら、自分のビジョンを、自分の目標を見つめなさい。
あなたの潜在意識の中にある無限の力を思い出しなさい。
（ ジョセフ・マーフィー ）
107.
君子は事来(きた)って心始めて現れ、
事去って心随(したが)って空し。
（ 洪応明 ）
108.
知識は外付けの自信だ。
不安を埋める支えになる。
（知識が）役に立たないなら、
役に立つまで極めればいい。
（ 漫画『あかね噺』 ）
109.
暗闇を不安に思うより、
一本のろうそくに火を灯しなさい。
（ エレノア・ルーズベルト ）
110.
貪欲(どんよく)は常に不安と心配を伴う。
（ ベンジャミン・フランクリン ）
111.
憂患に生き、安楽に死す。
（ 孟子 ）
112.
未来は、希望と不安でできている。
（ 広告コピー ）
113.
どうして心配するの。
あなたが、やれる最善を尽くしたのなら、
心配したって事態は良くならないだろう。
（ ウォルト・ディズニー ）
114.
人への批判のその奥には、自分に対する自信の無さや、不安の故(ゆえ)に優越感を持ちたい自分がいるものです。
聖書の中の「互いに人を自分より優れた者としなさい」という言葉が絡まった人間関係を解く鍵となります。
（ 作者不詳 ）
115.
心配は、何の役にも立たない。
（ ジェフ・ケラー ）
116.
今日気にかかることで、
明日も気にかかることはめったにない。
だから夜床につく時、
たいていの悩みに対しては、
安心してこう言い聞かせられる。
「おまえには全力を尽くした。
　今後もう会うことはあるまい」
（ ウィリアム・クーパー ）
117.
明日のことを心配して夜を過ごすのはやめなさい。
夜が明けたら、（明日になって、）明日なんか意味がなくなるのだから。
（ アメンエムオペ ）
118.
不安な人は、
小さなことでも大ごとにしてしまいます。
（ 加藤諦三 ）
119.
自己中心的な動機で設立された企業は、
従業員の信頼も献身も得ることはできません。
動機が善であり、
実行過程が善であれば、
結果を心配する必要はないのです。
（ 稲盛和夫 ）
120.
心を休め、心の中からすべての心配と不安を捨てる能力は、
おそらく、偉大な人々が持つエネルギーの秘密の一つであろう。
（ J・A・ハッドフィールド ）
121.
誰も心配しすぎないって、いいことでした。
ムーミンたちは、ほかの人のために、やたらと心配しないでいようと、決めていました。
つまり、そのほうが、心配をかけたと思って良心を痛めなくても、すみます。
それに、ありったけの自由を与え合っていることにもなるのです。
（ 『ムーミンシリーズ』（トーベ・ヤンソン） ）
122.
健康について心配するのはやめておけ。
そのうち消えてなくなるものだから。
（ ロバート・オーベン ）
123.
選ばれてあることの
恍惚(こうこつ)と不安と
二つわれにあり
（ ポール・ヴェルレーヌ ）
124.
不安とは、
現実の人生の中の極と、
想像で自分が送りたいと願っている人生の極とが、
たがいに引き合う力なのである。
（ ジョン・ファウルズ ）
125.
わたしは「不安」なんだ。
と自覚できるのはすごいことだよ。
無自覚な不安が他者に向かうと「いじめ」、自分に向かうと「うつ」になる。
（ 田口ランディ ）
126.
計画が立って、
それを実行すると、
不安はやわらぐ。
（ 荻原博子 ）
127.
経済的な不安ではなく、
心理的な不安が社会を不安定化する。
恐怖をもたらす。
しかも、その恐怖は未知にして予測不能なものであるがゆえに、
生贄(いけにえ)と罪人を求める。
（ ピーター・ドラッカー ）
128.
老後の事が不安になりだすと、今までは何でもない事が許せなくなります。
（ 加藤諦三 ）
129.
日本人は、何事においても
「人がどう思っているのだろうか」と考える。
「大部分の人がいいと言うのなら、やっぱりいいのかな。
　自分は基準から外れているのかもしれない」と心配する。
だがそう思うと自分がなくなってしまう。
それでは負けだ。
（ 堀場雅夫 ）
130.
微笑は笑いの完成だ。
笑いのうちには、
すぐ鎮まるとはいえ、
常に不安があるからだ。
微笑のうちでは、
いっさいがくつろぎ、
なんの不安も抵抗もないからだ。
（ アラン ）

131.
人生はいいことも悪いことも連れ立ってやってきます。
不幸が続けば不安になり、気が弱くなるのです。
でも、そこで運命に負けず勇気を出して、不運や不幸に立ち向かってほしいのです。
（ 瀬戸内寂聴 ）
132.
（人生で）心からゆったりとくつろいで満足し、
すこしも心配しない時間は、
せいぜい三カ月もない。
としたら、
人間は生きているあいだに、
いったい何をすればいいのか。
何をたのしめばいいのか。
（ 長田弘 ）
133.
智の人は惑わず、
仁の人は憂えず、
勇の人は恐れない。
（ 孔子・論語 ）
134.
母親が保護者としての役割を果たしていないとき、子どもは不安になります。
（ 加藤諦三 ）
135.
私もいろいろな事を心配するが、
ダムからあふれる水のことまでは心配しない。
（ ウォルト・ディズニー ）
136.
精力減退、心痛、神経衰弱は、
未来のことを気づかう人に歩調を合わせながら、ついてまわる。
（ ウイリアム・オスラー ）
137.
つらい事が多いのは、
感謝を知らないから。
苦しい事が多いのは、
自分に甘えがあるから。
悲しい事が多いのは、
自分のことしかわからないから。
心配する事が多いのは、
いまを懸命に生きていないから。
（ 石川洋 ）
138.
心配事の８０％は実際には起こらない。
（ 一般のことわざ・格言 ）
139.
金に関して絶えず心配し続けると、創造性と明晰な思考を阻害する。
（ サネヤ・ロウマン＆デュエン・パッカー ）
（ サネヤ・ロウマン ）
140.
怖いものがあっても、それ自体に私たちを支配する力はない。
それを怖がる自分の気持ちに支配されてしまうのだ。
真実を見つめれば、きっと不安から解放される。
（ オプラ・ウィンフリー ）

141.
不安はなくならない。
不安は自分そのもの。
（ 栗城史多 ）
142.
心配は勝利せず。
（ 作者不詳 ）
143.
両親の不安、それは子どもの心を破壊します。
（ 加藤諦三 ）
144.
大山(たいざん)鳴動して鼠一匹。
（ 日本のことわざ・格言 ）
145.
風を警戒する者は種を播(ま)かない。
雲を観測する者は刈ることをしない。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
146.
風の具合を気にしすぎる者は、
種も播(ま)かず樹も植えない。
（ フランスのことわざ・格言 ）
147.
悩むのはもうやめることだ。
過去のことであれ、
将来のことであれ、
一時間悩めば、
幸せが一時間ぶん奪われる。
（ アーニー・J・ゼリンスキー ）
148.
雷は鳴るたびに落ちるわけではない。
（ フランスのことわざ・格言 ）
149.
枝の多い木に風が静まる日はない。
（ 朝鮮（韓国・北朝鮮）のことわざ・格言 ）
150.
女と船はいつも、
転覆しないかと心配である。
（ イタリアのことわざ・格 ）

151.
不安がなければ不安を発明してやる、
これが青年の特権である。
（ 小林秀雄 ）
152.
気にかかることが
あまりにも多すぎる。
じっと立ち止まって、
見つめ直す時間がなかったら、
こんな人生いったい何になのだろう？
（ ウィリアム・ヘンリー・デイヴィス ）
153.
先憂後楽（せんゆうこうらく）──天下の憂えに先だちて憂え、天下の楽しみに後(おく)れて楽しむ。
（ 范仲淹 ）
（ 中国のことわざ・格言 ）
154.
尊敬すべき幸福な人は、
逆境にいても、
つまらぬことはくよくよせず、
心配しても始まらないことは心配せず、
自分の力のないことは天に任せて、
自分の心がけをよくし、
根本から再生の努力をする人である。
（ 武者小路実篤 ）
155.
強固な決意は不安をはねのける。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
156.
人を不安にするのは、
物事ではない。
物事についての意見だ。
（ エピクテトス ）
157.
心配からどうしても逃れられない人がいます。
そういう人は、自分の心の波長が心配の波長に同調しているのです。
心は、考え続けていることを引き寄せてしまうのです。
（ ナポレオン・ヒル ）
158.
恋は燃える火と同じで、絶えずかき立てられていないと持続できない。
だから希望を持ったり不安になったりすることがなくなると、たちまち恋は息絶えるのである。
（ ラ・ロシュフコー ）
159.
心配は身の毒。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
160.
悪魔のことを話してみよ。
必ず悪魔が現れる。
（ フランスのことわざ・格言 ）

161.
私はコンピューターなど恐れていない。
それが不足することが心配だ。
（ アイザック・アシモフ ）
162.
将来への不安と、過去への後悔、この二つから解放されたとき、多くの人は幸福を感じることができる。
（ テレビ番組『地球ドラマチック』 ）
163.
知者は惑わず、
仁者は憂えず、
勇者は懼(おそ)れず。
（ 孔子・論語 ）
164.
変化への抵抗の底にあるものは無知である。
未知への不安である。
しかし、変化は機会と見なすべきものである。
変化を機会としてとらえたとき、初めて不安は消える。
（ ピーター・ドラッカー ）
165.
今の自分に疑問や不安を感じたら、
それは変化しなさいという心の声です。
（ 葉祥明 ）
166.
逆境における希望、
順境における心配は、
禍福に備える心情なり。
（ ホメロス ）
167.
おろかなる者は思ふ事おほし。
（ 松尾芭蕉 ）
168.
未来を気づかう心は悲惨なり。
（ セネカ ）
169.
橋に来るまで渡るな。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
170.
不運ばんざい！
運の女神に見放され、この世の最低の境遇に落ちたなら、あともう残るのは希望だけ、不安の種も何もない！
（ シェイクスピア ）

171.
幸運を導く４つの原理──
１．新しい経験に対してオープンである。
２．直感によって決定を行う。
３．楽観主義で明るい未来を描いている。
４．不安や悪いツキを良い運へと転換できる。
（ リチャード・ワイズマン ）
172.
たいがいのことは一度やってみると案外なものでありますが、
一度もやらない間はなんだかそのことが大層なことのように考えられて、
不安で、いつもその話が出るたびに一種の厭迫(えんはく)を感じるものであります。
（ 高浜虚子 ）
173.
人生はせいぜいのところ、
強情な子供みたいなものだ。
寝ついてしまうまでは
静かにさせておくために
遊ばせたり、少し機嫌を取ったりしなければならないが、
眠り込めば心配はおしまいである。
（ ウィリアム・テンプル ）
174.
不安を消すには、（関連する）物事を整理してみることです。
不安というのは、漠然としているんです。
漠然としているから不安は消えないんです。
（ 荻原博子 ）
175.
人間の不安は科学の発展から来る。
進んで止(とど)まる事を知らない科学は、
かつて我々に止まる事を許して呉(く)れた事がない。
徒歩から俥(くるま)、俥から馬車、馬車から汽車、汽車から自動車、それから航空船、それから飛行機と、
何処迄(どこまで)行っても休ませて呉れない。
（ 夏目漱石 ）
176.
劣等感が服をまとっているのが男なのです。
銭湯で大きなチンチンを見て降参し、背の高さ、仕事の腕、腕力、財力、知力ｅｔｃ。
男は常にさまざまな不安や自己嫌悪や自己不信を抱いているのです。
だから力にあこがれるのです。
（ 美輪明宏 ）
177.
モラル絡みの憤慨には必ず、「自分たちは何かを取り逃がしたんじゃないか」という不安が潜んでいる。
（ ジャン・ジュネ ）
178.
人は一人でも、
心配することは数千もある。
（ クルド人のことわざ・格言 ）
179.
成功した人を見ると、
私は心配になる。
彼の魂はどうなっているか。
（ ジョルジュ・ルオー ）
180.
私は過去に対して罪悪感を感じている。
未来に対しては不安だ。
しかし現在なら行動できる。
今この瞬間に生きる能力は、精神的に健康であることの主たる要素だ。
（ アブラハム・マズロー ）

181.
何の心配もない世界でのストレスもひずみもない生活を想像するのは
心楽しいことかもしれないが、
これは怠け者の夢にすぎない。
（ ルネ・デュボス ）
182.
心配性も一つの習慣です。
それも好ましくない習慣です。
よいイメージを持って、
この悪しき習慣からの脱出をはかりなさい。
（ ジョセフ・マーフィー ）
183.
あすの事きのうの事に渡らずと
ただ今橋をわたれ世の人
（ 中沢道二 ）
184.
世の中で忌み嫌われている、
病気や貧困や不安やトラブルという<負>の部分は、
実は幸福を感じるためのバロメーターなのです。
（ 美輪明宏 ）
185.
何をしても不安でならぬ時には、映画館へ飛び込むと、少しホッとする。
真暗いので、どんなに助かるかわからない。
誰も自分に注意しない。
映画館の一隅に坐っている数刻だけは、全く世間と離れている。
あんな、いいところは無い。
（ 太宰治 ）
186.
これまで生きてきて、
不安を感じない瞬間などなかった。
でも、その不安におびえて
自分のしたいことを抑えつけてしまうことも、
一度もなかった。
（ ジョージア・オキーフ ）
187.
同じ理論を抱いているというので親友だと思い込む、
実はただひとりでものを言うのが不安だからに過ぎぬとは気が付かぬ。
（ 小林秀雄 ）
188.
いつもクヨクヨ悩んでいる人は、
悩みの種が尽きないから悩んでいるのではありません。
心が不安定だから、
どんな問題でも否定的で不安な状態に見えてしまうのです。
一刻も早くこの悪循環を断ち切る必要があります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
189.
実際に不運に見舞われてみると、それまで心配で張りつめていた気持ちはすっかり和らぎ、幸福は相対的なものだということを悟る。
今度自分の身の上について愚痴を言いたくなっても、思いとどまって、この程度の不幸ですんでいることを神に感謝することだ。
（ デール・カーネギー ）
190.
我々の想像力や理性の力が、
不安を促進する。
不安な気持ちは、絶対的な切迫した脅威
──たとえば、試験やスピーチ、旅行などについての心配──
によってではなく、
象徴的で、往々にして無意識的な表現によって、
促進されるのである。
（ ウィラード・ゲイリン ）

191.
どこかで夜、花火があげられるときほどうつくしいものを、ぼくは知らない。
（中略）それをながめていると、喜びを、そして同時にまた、すぐに消えてしまうのだという不安をいだく。
それが結びついているから、花火がもっと長くつづく場合よりずっと美しいのだ。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
192.
酒は憂いの玉箒
（ 日本のことわざ・格言 ）
193.
物をたくさん持っていれば、
失うとなるとたくさん失う心配がある。
だから、財産家であるよりは、
むしろ貧乏であって失う心配のないない暮らしのほうがましだと悟るべきだ。
（ 洪応明 ）
194.
もしあなたの上司が、「昔はよかった〜」が口癖になっているなら、現在は自信を失ってきている証拠だ。
時代の変化についていけなくなったり、年を気にするようになったりして、辛い現実から逃れようとして過去に逃避する。
昔の自慢話をすることで、心の不安や葛藤から自分を守ろうとしているのだ。
（ 樺旦純 ）
195.
いちど、にせものをつとめると、不安で不安で夜のめも眠れず、それでいて、そのにせもの勤めをよそうとはせず、かえって完璧の一点のすきのないにせものになろうと、そのほうにだけ心をくだくものです。
不思議なものです。
（ 太宰治 ）
196.
（質問）僕にもやっと春が来ました。
しかし、次の冬がこわくてなりません。
対処法はありますか？

（対処法）あえて言うなら“何もしない”　考えないほうが望ましいのではないでしょうか。
心配してしまうと、折角の訪れた春が存分に楽しめなくなってしまいますよ。
（ 白石昌則 ）
197.
妻がいつも夫に捨てられはしないかと心配していると、
それが夫の潜在意識に伝達され
（潜在意識の働きによって現実となり）、
限りないいさかいのもととなるのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
198.
体力が落ちる年代になって
不安になったこともあったけど、
「やってやろうじゃない、まだまだくたばらないぞ」
と開き直ったとたん、
何でもできるようになって。
（もう）駄目だと思ったら負けだと思います。
六十代まで踊りたいな。
（ 森下洋子 ）
199.
大切なのは、（家で）
どんな花を選ぶか、どんな音楽をかけるか、どんな笑顔で（夫や子供を）待つか、そういうことです。
私は家庭を陽気で楽しい場所にしたいのです。
この不安だらけの世界から逃げられる、
安息の地にしたいのです。
（ オードリー・ヘプバーン ）
200.
我影(わがかげ)や心もとなき朧月(おぼろづき)
（ 黒柳召波 ）

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