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101.
こんな草なんか
なぜ人間は羨ましいのだろう
ほかの者のいうことなど少しも気にかけず
力いっぱい生きているせいだろうか
（ 八木重吉 ）
（ Yagi Juukichi ）
102.
私はこの海で
まいにち
小舟を漕いでいます
ゆく先はわからぬが
わからなくともよいのです
（ 榎本栄一 ）
（ Enomoto Eiichi ）
103.
人は死ぬが、
よく生きた人のことばは、死なない。
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
104.
再び通らぬ
一度きりの尊い道を
いま歩いている
（ 榎本栄一 ）
（ Enomoto Eiichi ）
105.
忘れないで夢を
こぼさないで涙
だから君はとぶんだ
どこまでも
（ やなせたかし ）
（ Yanase Takashi ）
106.
うかびあがろうとするな
じっと沈んでいよ
ここ波にうごかぬ
たしかな海底
（ 榎本栄一 ）
（ Enomoto Eiichi ）
107.
今日、あなたは空を見上げましたか。
空は遠かったですか、近かったですか。
雲はどんなかたちをしていましたか。
風はどんな匂いがしましたか。
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
108.
人生は
よろこばせごっこ
（ やなせたかし ）
（ Yanase Takashi ）
109.
天にありては星、
地にありては花、
人にありては愛、
これ世に美しきものの最たらずや。
（ 高山樗牛 ）
（ Takayama Chogyuu ）
110.
あとじゃ
できねんだよなあ
いまのことは
いましかできぬ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
111.
あのときの　あの苦しみも　あのときの　あの悲しみも　みんな肥料になったんだなあ　じぶんが自分になるための。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
112.
人は希望ある限り若く、失望と共に老い朽ちる。
（ サミュエル・ウルマン ）
（ Samuel Ullman ）
113.
青春とは人生のある期間ではなく、心の持ち方を言う。
（ サミュエル・ウルマン ）
（ Samuel Ullman ）
114.
カゴの中の鳥よりも、
嵐の中の人となれ。
（ 銀色夏生 ）
（ Giniro Natsuwo ）
115.
人生において
最もたいせつな時
それはいつでも
いまです
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
116.
わたしの存在そのものが質問なのだ。
その答えを知りたくて生きてるんだ。
（ 寺山修司 ）
（ Terayama Shuuji ）
117.
風とゆききし
雲からエネルギーをとれ
（ 宮沢賢治 ）
（ Miyazawa Kenji ）
118.
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ！
（ 茨木のり子 ）
（ Ibaragi Noriko ）
119.
歩くから
道になる
歩かなければ
草が生える
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
120.
生きる力というのは
ひょんなことからわいてくる
誰か僕の未来に
わずかな期待をもってはくれないか
それを口にだしてはくれないか
（ 銀色夏生 ）
（ Giniro Natsuwo ）
121.
感動いっぱい、感激いっぱいの
いのちを生きたい
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
122.
天、我が材を生ずる、必ず用あり。
（ 李白 ）
（ Rihaku ）
123.
トマトとね　メロンをね
いくら比べたって
しょうがねんだなあ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
124.
空気と光と、そして友人の愛。
これだけ残っていれば、気を落とすことはない。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
125.
人生のどんなところでも、
気をつけて耕せば、豊かな収穫をもたらすものが、
手の届く範囲にたくさんある。
（ サミュエル・ウルマン ）
（ Samuel Ullman ）
126.
強がりなんか
いうことないよ
やせがまんなど
することないよ
だれにえんりょが
いるもんか
声をかぎりに
泣くがいい
ただひたすらに
泣けばいい
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
127.
えり好みをする者は
かすをつかむ。
（ マチュラン・レニエ ）
（ Mathurin Regnier ）
128.
いいですか
いくらのろくても
かまいませんよ
たいせつなことはね
いつでも前をむいて
自分の足で
自分の道を
歩くことですよ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
129.
にんげんはねえ
人から点数をつけられるために
この世に生まれて
きたのではないんだよ
にんげんがさき
点数は後(あと)
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
130.
自分が自分にならずして　だれが自分になるのですか
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
131.
人から愛されない者は人を愛しえない。
（ ラヴァーター ）
132.
美しい唇である為には、美しい言葉を使いなさい。
美しい瞳である為には、他人の美点を探しなさい。
（ サム・レヴェンソン ）
（ Samuel Levenson ）
133.
過ぎ去りしことは、
過ぎ去りしことなれば、
過ぎ去りしこととして、
そのままにせん。
（ ホメロス ）
（ Homeros ）
134.
だまされてよくなり、
悪くなってしまっては駄目。
いじめられてよくなり、
いじけてしまっては駄目。
ふまれておきあがり、
倒れてしまっては駄目。
（ 坂村真民 ）
（ Sakamura Shinmin ）
135.
友情は
晴れた日にふさわしく、
美しい贈り物としてふさわしく、
田舎のそぞろ歩きにふさわしい。
だが、一方、友情は
険しい山道を越える時、
不運に見舞われた時、
船が難破した時、
貧窮や迫害にあえぐ時にも
ふさわしい。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
136.
たいせつなことは
いまここを
具体的に
どう動きどう充実させてゆくか──
ただそれだけである
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
137.
なまけると
こころがむなしい
一所懸命になると
自分の非力がよくわかる
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
138.
動くのは自分。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
139.
一緒にいるときは　ひとりぼっちなのだ
（ まどみちお ）
（ Mado Michio ）
140.
あなたが何歳だろうと、わたしには興味はない。
知りたいのはむしろ、あなたが愚か者に見えるのも覚悟のうえで、あえて愛を、夢を、生きるという冒険をもとめるかどうかだ。
（ オリア・マウンテン・ドリーマー ）
（ Oriah Mountain Dreamer ）
141.
ときには、二〇歳の青年よりも六〇歳の人に青春がある。
（ サミュエル・ウルマン ）
（ Samuel Ullman ）
142.
わかってたまるか
わかってたまるか
足の下に踏まれてばかりいる
雑草のくるしみを
陽の当たるところに出たことのない
苔のかなしみを
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
143.
アノネ
がんばんなくてもいいからさ
具体的に
動くことだね
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
144.
なんでもないことが　大変なことなのだ
（ まどみちお ）
（ Mado Michio ）
145.
骨を折らない、
つまり、努力を必要としない仕事に
充実感はありません。
山登りに生き甲斐を感ずるのは、
山登りが大変だからです。
ラクじゃないからです。
ラクじゃないから
充実感があるんです。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
146.
自分を愛することをやめるとき
ひとは
他人を愛することをやめ
世界を見失ってしまう。
（ 吉野弘 ）
（ Yoshino Hiroshi ）
147.
太陽も　月も
自分を疑ったとしたら
その瞬間に光を失うだろう
（ ウィリアム・ブレイク ）
（ William Blake ）
148.
小さい花でいい
独自の花であれ

小さい光でいい
独自の光であれ
（ 坂村真民 ）
（ Sakamura Shinmin ）
149.
うたがうをやめよ、
胸張りて立てよ、
そらふかく息せよ。
（ 宮沢賢治 ）
（ Miyazawa Kenji ）
150.
なにが君のしあわせ
なにをしてよろこぶ
わからないままおわる
そんなのはいやだ！
（ やなせたかし ）
（ Yanase Takashi ）
151.
道のある場所では、
私は私の道を見失う。
（ タゴール ）
（ Rabindranath Tagore ）
152.
つまづいたって
いいじゃないか
にんげんだもの
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
153.
セトモノと
セトモノと
ぶつかりっこすると
すぐこわれちゃう
どっちか
やわらかければ
だいじょうぶ
やわらかいこころを
もちましょう
そういうわたしは
いつもセトモノ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
154.
小さな親切、小さな愛の言葉が、地上を天国のように幸福にする手助けをする。
（ ジュリア・カーニー ）
155.
青春とは、心の若さである。
（ サミュエル・ウルマン ）
（ Samuel Ullman ）
156.
しあわせは
いつも
じぶんの
こころが
きめる
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
157.
そのときの出逢いが
人生を根底から
変えることがある
よき出逢いを
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
158.
よるになったらほしをみる
ひるはいろんなひととはなしをする
そしてきっといちばんすきなものをみつける
みつけたらたいせつにしてしぬまでいきる
だからとおくにいてもさびしくないよ
ぼくもういかなきゃなんない
（ 谷川俊太郎 ）
（ Tanikawa Shuntarou ）
159.
私は思う。
今が一番大事な時だ。
もう一歩！
（ 武者小路実篤 ）
（ Mushanokouji Saneatsu ）
160.
どじょうはどじょうとしてほんもの、
金魚は金魚としてほんもの。
どじょうが金魚のまねをした時、
にせものになるんです。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
161.
どじょうがさ
金魚のまねすることねんだよなあ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
162.
ふたつの道が森の中で岐(わか)れていた。
そしてこの私・・・私は、あまり人の通っていない道を選んだのだ。
それが、大きな相違をもたらすことになった。
（ ロバート・フロスト ）
（ Robert Frost ）
163.
わたしは、
人間のほんとうの幸せとは
「充実感のある生き方」だと思っています。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
164.
ほめていたら　けなしているのだ
（ まどみちお ）
（ Mado Michio ）
165.
水仙は人に見せようと思って
咲くわけじゃないんだなあ
ただ咲くだけ
ただひたすら……
人が見ようが見まいが
そんなことおかまいなし
ただ　いのちいっぱいに
自分の花を咲かすだけ
自分の花を──
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
166.
ケチだと自分の力を出しきれないわけだ。
自分の力を出しきれなければいのちがちぢんでしまう。
いのちがちぢんでは生き生きとしない。
のびのびはつらつというわけにはゆかない。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
167.
どうしたら　このこの　てだすけができるだろう。
あったことが　なくても　このこは　ともだち。
（ 谷川俊太郎 ）
（ Tanikawa Shuntarou ）
168.
われは知る、テロリストの
かなしき心を――
言葉とおこなひとを分ちがたき
ただひとつの心を、
奪はれたる言葉のかはりに
おこなひをもて語らむとする心を、
われとわがからだを敵に擲(な)げつくる心を――
しかして、そは真面目にして熱心なる人の常に有(も)つかなしみなり。
（ 石川啄木 ）
（ Ishikawa Takuboku ）
169.
じぶんの人生は
じぶんできちんとつかわねばならない。
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
170.
この世を去る日まで空を仰ぎ見て
一点の恥なきことを
木の葉を揺らす風にも
わたしの心は痛んだ
星をうたう心で
すべての逝(ゆ)くものたちを愛さなくては
そしてわたしに与えられた道を
歩まなければ

今宵(こよい)も星が風に吹かれた
［松原孝俊訳］
（ 尹東柱 ）
（ Yun Dongju ）
171.
まあいい
俺の一生を何かの役に立たせて見せる
ころぶ時があっても
（ 武者小路実篤 ）
（ Mushanokouji Saneatsu ）
172.
ともかく
具体的に動くことだね。

いま、ここ、を
具体的に動く──
それしかないね。

具体的に動けば
具体的な答(こたえ)が出るから。
自分の期待通りの答が
出るかどうか
それは別として
具体的に動けば
必ず具体的な答が出るよ。
そして──
動くのは自分。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
173.
私が我が運命の支配者
私が我が魂の指揮官なのだ
（ ウィリアム・アーネスト・ヘンリー ）
（ William Ernest Henley ）
174.
人には二つの手があります。
一つは、自らを助けるための手、もう一つは他人を助けるための手。
（ サム・レヴェンソン ）
（ Samuel Levenson ）
175.
いのちいっぱいに走ることが
尊いのだ
いのちいっぱいに走ることでは
みんな百点満点なのだ

一着二着の順位はあるけど
一着も百点満点
二着も百点満点
そして──
百点満点のビリなのだ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
176.
暗いからこそ　明るいのだ
（ まどみちお ）
（ Mado Michio ）
177.
酒が作り出した友情は、
酒のように一晩しかもたない。
（ ローガウ ）
（ Friedrich von Logau ）
178.
夢みたものは　ひとつの幸福
ねがったものは　ひとつの愛
それらはすべてここに　ある　と
（ 立原道造 ）
（ Tachihara Michizou ）
179.
夢みたものは　ひとつの愛
ねがったものは　ひとつの幸福
それらはすべてここに　ある　と
（ 立原道造 ）
（ Tachihara Michizou ）
180.
僕は信じる。
反対こそ、人生で唯一つ立派なことだと。
反対こそ、生きてることだ。
反対こそ、自分をつかむことだ。
（ 金子光晴 ）
（ Kaneko Mitsuharu ）
181.
美しい花を見た
美しい花は美しい枝についている
美しい枝は美しい幹についている
美しい幹は美しい根っこがささえているにちがいない
その根っこは見えない
その見えないところに大事な点がある
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
182.
生の歓びは大きいけれども、
自覚ある生の歓びはさらに大きい。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
183.
やさしい心の持主は
いつでもどこでも
われにもあらず受難者となる。
何故(なぜ)って
やさしい心の持主は
他人のつらさを自分のつらさのように
感じるから。
（ 吉野弘 ）
（ Yoshino Hiroshi ）
184.
理性は羅針であり、
欲望は嵐である。
（ アレキサンダー・ポープ ）
（ Alexander Pope ）
185.
生きているといえるは、
ただお前の今日が明日を待っているときだけなり
（ エマヌエル・ガイベル ）
（ Emanuel Geibel ）
186.
この世でいちばん難しいのは、いちばん簡単なこと。
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
187.
花と酒、君も浮かれる春の季節に、楽しめ一瞬(ひととき)を、
それこそ真の人生だ！
（ ウマル・ハイヤーム ）
（ Omar Khayyam ）
188.
二人が睦(むつ)まじくいるためには
（中略）
正しいことを言うときは
少しひかえめにするほうがいい
正しいことを言うときは
相手を傷つけやすいものだと
気付いているほうがいい
（ 吉野弘 ）
（ Yoshino Hiroshi ）
189.
最悪の暴君は、
蜂起する群衆。
（ ホメロス ）
（ Homeros ）
190.
一つ一つを大げさに考えすぎず、
しかし一つ一つを粗末にしすぎないことです。
（ 寺山修司 ）
（ Terayama Shuuji ）
191.
世の中が嵐であるならば、
家庭は港。
人生が戦闘であるならば、
家庭は勝利。
（ エドゥアルド・マルキナ ）
（ Eduardo Marquina ）
192.
進路を決めるのは
風ではない、
帆の向きである。
人の行く手も
海を吹く風に似ている。
人生の航海でその行く末を決めるのは、
なぎでもなければ、
嵐でもない、
心の持ち方である。
（ エラ・ウィーラー・ウィルコックス ）
（ Ella Wheeler Wilcox ）
193.
さあ、元気を出して行動に打って出よう、
どのような運命にも立ち向かう勇気を持って。
いよいよ励み、
いよいよ求め、
労苦し、
時を待つことを学ぶのだ。
（ ロングフェロー ）
（ Longfellow ）
194.
どんな鳥も想像力より高く飛べる鳥はいない。
人間に与えられた能力のなかで、
一番素晴らしいものは
想像力である。
（ 寺山修司 ）
（ Terayama Shuuji ）
195.
人の気力を奪うのは、
行く先に横たわる山々ではなく、
靴の中の砂粒である。
（ ロバート・W・サービス ）
196.
だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
くるしみが

だれにだって
あるんだよ
ひとにはいえない
かなしみが

ただだまっている
だけなんだよ
いえば
ぐちになるから
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
197.
ある人は人生のむなしさを説き、
ある人は人生の重要さを説く。
双方の言い分をよく聞くがいい、
そして忘れないことだ。
双方とも半分だけ正しい、
ということを。
（ ボーデンシュテット ）
（ Bodenstedt ）
198.
好きなものを　だいじにして
あきらめないで　捨てないで
あなたはひかり
輝く地球（ほし）の　一粒のひかり
（ みつはしちかこ ）
（ Mitsuhashi Chikako ）
199.
悲しみは解ける、
五月の雪のように。

そんなに冷たいものなど
ありはしないように。
（ ジョージ・ハーバート ）
（ George Herbert ）
200.
いま、ここ　を
この自分が、具体的に、どう動くか──
無責任な傍観者になってはいけない。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
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