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401.
生活に変化がなくなると
人間は退屈する。
それは精神が健康である証拠なのであって、
心が病むと退屈は感じられなくなることが多い。
（ 神谷美恵子 ）
（ Kamiya Mieko ）
402.
風邪は、
風邪のためにのみ
治療されるべきではない。
からだ全体の健康のために、
治療されなければならない。
……
（→続きはクリック）
（ 東井義雄 ）
（ Toui Yoshio ）
403.
金銭万能の資本主義のこの世でも、
健康だけは、
やはり高価な資本といえる。
あらゆる機会をとらえて
体を鍛えておくことは、
資本の蓄積に通じる。
（ 城山三郎 ）
（ Shiroyama Saburou ）
404.
心の健康というものは、
からだの健康よりもなお一層あたりまえでない。
文字通りありがたい奇跡のようなものである。
……
（→続きはクリック）
（ 神谷美恵子 ）
（ Kamiya Mieko ）
405.
悪妻は亭主の気概を殺すことを助けます。
「やめておきなさいよ」
「そんな無理しないでもいいじゃないの」
という言葉、
これは悪妻の言葉です。
一見、愛情に満ちていて、
夫の健康と長寿を願って
「無理をするな」といってくれているようですが、
結局、これは男を殺す論理です。
決して愛情ではありません。
（ 谷沢永一 ）
（ Tanizawa Eiichi ）
406.
健康、家庭、職業──
すべて人生の特権というものは、
いつ、なんどき奪われるものかわからないものだ。
……
（→続きはクリック）
（ 神谷美恵子 ）
（ Kamiya Mieko ）
407.
中年とは何やろ、
とカモカのおっちゃんと話していたら、
「ま、ひとことでいうたら、
　出口なし、という状況とちゃいまッか」
仕事。家庭。いろごと。趣味。金もうけ。子供。健康。酒。
みな、先はもう、知れてる、というのである。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
408.
ほんとの健康というのは、
余裕のことをいうのである。
ある程度まで健康だったら、
ある程度までの健康が授けられてることを感謝する、
その余裕のことである。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
409.
非行は健康の素(もと)。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
410.
女のいちばん美しくて、いちばん健康なのは、
三十代四十代ではないかしら。
二十代は健康といっても、
コントロールやスタミナの配分を知らないから、
瞬発力だけで、
すぐバテてしまって、持続力がない。
……
（→続きはクリック）
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
411.
子どもがいてもいなくても、
老年の生き甲斐(がい)や孤独は
同じようなものではなかろうか。
要はその人間の
心のもち方次第、健康次第だし。
……
（→続きはクリック）
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
412.
考えてみると、私もやっぱり、
なんか面白いことを言い合ったりみつけたりして、
皆であはあは笑っちゃうのが、
いちばんの健康法ではないか、
と思うようになっている。
〈笑いは百薬の長〉とは
古くからの人類のチエだ。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
413.
楽は身の毒。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
414.
幸福な人は自慢屋であり、
教訓家になることが多い。
偶然の結果、
健康や成功に恵まれたにすぎないのに、
自分の能力のせいだと過信する。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
415.
仕事というのは
打ちあげ花火ではなく、
ズーッとパチパチ燃えないといけないのだから、
「持ちこたえる力」がなくてはならず、
それがオトナの健康というものであろう。
……
（→続きはクリック）
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
416.
西洋的な二元論の考え方に従えば、
病気が“悪”で
病気でない状態が“善”。
でも、一つのものに表と裏があるように、
物事には善の面もあれば、
悪の面もあるとわたしは思うんです。
……
（→続きはクリック）
（ 樹木希林 ）
（ Kiki Kirin ）
417.
幸福は、
それ自体とても良いものではあるが、
幸福であることは、
大変に健康的でもある。
（ ホピ族の格言・ことわざ ）
（ Hopi proverb ）
418.
二日間徹夜のマージャンをやることがあるが、
それ（が自分の健康法）ではなかろうか。
四十八時間ぶっ通しにマージャンをやると、
そのあとは死んだようになって、
二十時間くらい眠りこけて、
起きたときは体内の血液全部入れかわり、
新しくこの世に誕生したような気がする。
（ 山田風太郎 ）
（ Yamada Fuutarou ）
419.
老年になったら、男の人も料理を趣味にすればいい。
そうすれば、
食べに来てくれる友達も増えるだろうし、
健康にもいい。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
420.
健康管理は蓄積だ。
それは、宝くじを狙う人よりも
毎日ブタの貯金箱に小銭を入れる人の方が
お金を溜めるのと同じで、
毎日、暴飲暴食をせず、
バランスのいい食事を何十年とし続けて
手に入れるより仕方がないのであろう。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
421.
健康は
傍(はた)迷惑でないという点で
すばらしいものだ。
しかしできれば
片手間で健康保持ができたら
もっと粋なのである……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
422.
この世には、
たまたま健康な人と
いま病んでいる人とがいてこそ
まっとうなのだ。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
423.
健康に年老いるということは、
体の能力が悪くなった後の時間が
短くて済むことを意味する。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
424.
人間の社会は
病人の方たちと健康な人間とで
構成されていてこそ
自然なのだ。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
425.
病む時も健康な時も、
共にその人の人生である。
病気の仕方も、病人の暮らさせ方もまた
芸術になり得る。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
426.
（老年というのは）
もう人生の持ち時間も長くないのだし、
健康に問題が生じても当然の年だし、
義理で無理をすることはない年なのである。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
427.
病気と健康とは、
こみで一つの人生なのであり、
その二つは決して対立せず
むしろ全体としての完成のために
支え合うべきである。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
428.
人間は基本的に、
たとえ健康な時であっても、
一人では何もできないものである。
社会の仕組みを借りて、
眼に見えない人たちの働きによって、
私の生活は成り立っている。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
429.
昔は
健全なる精神は健全なる肉体に宿る、
と言いました。
私はその反対で、
まず精神的に健康でないと、
健康な体を持ち続けることは難しい
と思うのです。
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
430.
習慣は
同じ習慣を積み重ねて行くほど楽である。
それは健康法においても同じである。
……
（→続きはクリック）
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
431.
（私の）健康法というのは、
体操をするとか、歩くとか、
あれを食べるとか、これを食べないとか
いうことではない。
いつでも、
何か追いかけて行く目的があって、
張り切っている状態でいることだ。
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
432.
まず心、そして体です。
健康、健康と言って
体にばかり注意を向けても、
心の方が不健康では、
自然な生命力を保つことは出来ません。
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
433.
人間は、
心にわだかまりがなく、
体に気が通じていれば、
自然に顔にはほほえみが生まれます。
ほほえみは
体と心の健康なことの表れなのです。
……
（→続きはクリック）
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
434.
いろいろな健康法を試した私でしたが、
あるとき、
好きな物をほどほどに食べる、
つまり、腹八分目に食べる、
という平凡な真理に気づいたとき、
私は迷いから吹っ切れたかのように、
あらゆる健康法から解放されたのです。
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
435.
私はいつでも健康である、
と思うから、
（私は）健康であるのかも知れない。
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
436.
謙虚さというのは、
その人が健康と順境を与えられた時には
身につけることがなかなかむずかしい、
かぐわしいものなのである。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
437.
（私は）死ぬ日まで老人としてお役に立てる健康を望み、
それが可能になる社会を作ってほしいと願っている。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
438.
（毎日）何か目的があって
それを追いかけて行く、
これが私の健康法である。
……
（→続きはクリック）
（ 宇野千代 ）
（ Uno Chiyo ）
439.
老年にとって「目立たないこと」は、
明らかに美徳と言ってよい。
性格のいい人と健康な人は、
瞬間的には目立たないものだ。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
440.
その時（＝健康を失った時）
初めて人間はわかるのだ。
歩けることは何とすばらしいか。
自分で食べ、排泄できるというのは、
何と偉大なことか。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
441.
【老人健康と長寿十則】〈一、二、三、四〉
一、少肉多菜
一、少塩多酢
一、少糖多果
一、少食多齟（食事を少なく、噛むことを多く）
一、少煩多眠……
（→続きはクリック）
（ 尾関宗園 ）
（ Ozeki Souen ）
442.
【健康十訓】
八、少憤多笑（怒りを少なく、笑いを多く）
九、少言多行（言葉を少なく、行いを多く）
十、少欲多施……
（→続きはクリック）
（ 横井也有 ）
（ Yokoi Yayuu ）
443.
【健康十訓】
五、少衣多浴（着衣を少なく、入浴を多く）
六、少車多走（乗車を少なく、歩きを多く）
七、少憂多眠……
（→続きはクリック）
（ 横井也有 ）
（ Yokoi Yayuu ）
444.
【健康十訓】
一、少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）
二、少塩多酢（塩を少なく、酢を多く）
三、少糖多果（砂糖を少なく、果物を多く）
四、少食多噛……
（→続きはクリック）
（ 横井也有 ）
（ Yokoi Yayuu ）
445.
【老人健康と長寿十則】〈五、六、七〉
一、少煩多眠（煩悩を少なく、眠りを多く）
一、少怒多笑（怒りを少なく、笑いを多く）
一、少言多行……
（→続きはクリック）
（ 尾関宗園 ）
（ Ozeki Souen ）
446.
誰でも年を取るのに、
自分から（自身を）差別する人もいる。
（例えば）健康な年寄りなのに、
「私は年だからもう働けない」とか
「労(いたわ)ってもらって当然」とか、
思うことである。
……
（→続きはクリック）
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
447.
【老人健康と長寿十則】〈八、九、十〉
一、少慾多施（欲を少なく、施し〔親切〕を多く）
一、少衣多浴（着衣を少なく、入浴を多く）
一、少車多走……
（→続きはクリック）
（ 尾関宗園 ）
（ Ozeki Souen ）
448.
健康こそ、真の財産である。
（ H・ジャクソン・ブラウンJr. ）
（ H. Jackson Brown Jr. ）
449.
車は走ったマイルの分だけ消耗するが、
１日３マイルのウォーキングは、
体を健康に保ってくれる。
（ H・ジャクソン・ブラウンJr. ）
（ H. Jackson Brown Jr. ）
450.
人は一度に死ぬのではない。
機能が少しずつ死んでいくのである。
それは健康との決別でもある。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
451.
完全無欠の健康体というものがないように、
完全な家庭というものもあるはずがない。
（ 向田邦子 ）
（ Mukouda Kuniko ）
452.
あまりにも多くの食糧が、
裕福な人々によって浪費されている。
裕福な人は、
粗食を心がけなさい。
それは体調を損なうどころか、
むしろ健やかな体を手に入れることにもなるのだから。
……
（→続きはクリック）
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
453.
確乎(かっこ)たる環境が齎(もたら)す
確乎たる印象の数々が、
つもりつもって作りあげた強い思い出を
持った人でなければ、
故郷という言葉の孕(はら)む健康な感動は
わからないのであろう。
……
（→続きはクリック）
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
454.
人間は自分で思っているほど、
健康に気を使ってなどいないものである。
医者や薬を頼りにし、
医療という砦(とりで)にこもっていれば、
健康でいられると思っている。
それ以前の問題として、
生活習慣や食生活を改めるべきなのに。
……
（→続きはクリック）
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
455.
（健康を保つ秘訣）
それは君、
人を食っているからさ。
（ 吉田茂 ）
（ Yoshida Shigeru ）
456.
一定量のお酒を、
日を決めて飲む分には、
むしろ健康にいい、
と言う人もいる。
だが、私は
この言い分になんの説得力も見出せない。
なぜなら、
人間とは堪え性のない生き物であり、
多くの酒飲みは「一定量」では済まないからこそ、
酒飲みと呼ばれるのである。
……
（→続きはクリック）
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
457.
常識感は、
健康感の様に深く隠れていて、
（健康感が）病気だけを意識する様に、
非常識なものだけを意識する。
……
（→続きはクリック）
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
458.
性善説は、
古ぼけた説とも、素朴な説とも思われない。
人間は、他人とともに生きねばならず、
生きるとは他人を信頼する事だ、
そういう智慧(ちえ)には、
社会教育による後天的なものと考えるには、
余り根本的なものがある。
自然は
肉体に健康を授けた様に、
精神にそういう智慧を授けた様だ。
（ 小林秀雄 ）
（ Kobayashi Hideo ）
459.
通勤電車の窓から夕日が美しかったら、
その美を受け容れよう。
健康だったらその喜びを受け容れよう。
病床になったら、
皆が忙しくかけまわっているときに、
静寂のときを持てることを
鋭い感謝の念をもって受け容れよう。
……
（→続きはクリック）
（ 渡部昇一 ）
（ Watanabe Shouichi ）
460.
心身ともにまったく健康な人は、
小説を書く必要がないような気がする。
（ 吉行淳之介 ）
（ Yoshiyuki Junnosuke ）
461.
完全に健康だという人物は、
どっか欠けているところがある。
……
（→続きはクリック）
（ 吉行淳之介 ）
（ Yoshiyuki Junnosuke ）
462.
病というものを駄目として、
健康であることをいいとするだけなら、
こんなつまらない人生はないだろう。
……
（→続きはクリック）
（ 樹木希林 ）
（ Kiki Kirin ）
463.
「一病息災」という言葉があるが、
あれは健康な人間が病人を慰めるための言い方に過ぎない、
と私はおもっている。
（ 吉行淳之介 ）
（ Yoshiyuki Junnosuke ）
464.
一般に健康法というものは、
自分には有用かも知れないが、
他人には有害なものである。
……
（→続きはクリック）
（ 山田風太郎 ）
（ Yamada Fuutarou ）
465.
名将とは、
人一倍、臆病でなければならない。
臆病こそ
敵を知る知恵の源泉というべきもので、
相手の量と質、
主将の性格、心理、あるいは
常套(じょうとう)戦法などについて
執拗に収集する。
ついで、自分の側の利点と欠点を考えぬくのである。
（ 司馬遼太郎 ）
（ Shiba Ryoutarou ）
466.
健康な人は自分の健康に気がつかない。
病人だけが健康を知っている。
（ トーマス・カーライル ）
（ Thomas Carlyle ）
467.
おいしくて体に悪いものを食べて病気になるか、まずくても体に良いものを食べて健康でいるか。
食べ物も人間関係も同じ。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
468.
健康になること、健康でいられることに強い欲求を持っているかぎり、あなたは病気とは無縁になります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
469.
病のないのは第一の利、足るのを知るのは第一の富、信頼あるのは第一の親しみ、悟りは第一の楽しみである。
（ 仏教の教え ）
470.
幸福はまず何より健康の中にある。
（ G・W・カーチス ）
471.
額に汗して営々と働かなければ、健康な肉体はあり得ない。
また健康な思想も頭脳に沸き得ない。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
472.
健康だと思い込んでる病人は治せない。
（ アミエル ）
（ Henri Frederic Amiel ）
473.
あなたの体（＝健康）は、あなたの心のビジョンにしたがいます。
……
（→続きはクリック）
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
474.
戦うことが、わが健康法なり。
（ ロマン・ロラン ）
（ Romain Rolland ）
475.
物事に熱中している時は、誰でも健康でいられる。
（ イギリスのことわざ・格言 ）
（ UK saying ）
476.
人生にとって健康は目的ではない。
しかし、最初の条件なのである。
（ 武者小路実篤 ）
（ Mushanokouji Saneatsu ）
477.
愛は普遍的な善意であり、
それによってあなたは、
健康、幸福、平和、豊穣、生命の
あらゆる祝福をすべての人々に望むことになるのです。
……
（→続きはクリック）
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
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