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1.
他人と自分を比べて
優越感や劣等感を持つのは、
くだらない他人志向。
大切なのは自己志向。
自分が満足して、
自分が納得すればそれでいいのです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
2.
他の人と比較してほめてはいけない。
（ 一般のことわざ・格言 ）
（ Ippan saying ）
3.
比べて悲しむと自己を見失う。
比べて喜ぶと他を傷つける。
（ 豊島学由 ）
（ Toyoshima Gakuyuu ）
4.
君と他人とを比べちゃいけない。
君と以前の君とを比べるんだ。
（ ドラマ『ホーム・インプルーブメント』 ）
5.
他人と自分を比較するのはおよしなさい。
あなたには他人にはない資質・才能が備わっているのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
6.
他人の芸を見て、
あいつは下手だなと思ったら、
そいつは自分と同じくらい。
同じくらいだなと思ったら、
かなり上。
うまいなあと感じたら、
とてつもなく先へ行っているもんだ。
（ 5代目 古今亭志ん生 ）
（ Kokontei Shinshou 5th ）
7.
お前は他人と較べないと、
自分が幸福なんだか、
不幸なんだか、
わからないのかい？
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
8.
他人の生活と比較することなく、
汝自身の生活を楽しめ。
（ ニコラ・ド・コンドルセ ）
（ Nicolas de Condorcet ）
9.
ヒトは人、オレは俺でいいじゃないか。
人と自分を比べないというのも、
ひとつの覚悟だと思う。
（ 弘兼憲史 ）
（ Hirokane Kenshi ）
10.
他の誰かと比べて持った自信は、もろい。
（ 中谷彰宏 ）
（ Nakatani Akihiro ）
11.
人と比べたときから不幸が始まり、
あと先を考えることから不安が生まれる。
（ 板橋興宗 ）
12.
ただ自分自身であることに満足し、
比較したり競争することがないのであれば、
すべての人が君を尊敬するだろう。
（ 老子 ）
（ Roushi ）
13.
他人と比較することをやめれば、
自分を飾る必要もなくなり、
ありのままの自分で生きられる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
14.
トマトとね　メロンをね
いくら比べたって
しょうがねんだなあ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
15.
社員育成の３つの信条──
比べず、焦らず、諦めず
（ 中井政嗣 ）
（ Nakai Masatsugu ）
16.
人と比べてあせる必要はない。
昨日の自分より一歩前進を！
その人が勝利者！
（ 作者不詳 ）
17.
自分を人と比べる必要があるという考えを捨てる。
競い合う相手は「最高の自分」である。
他人と比べると、自分が平凡な人間であるように思え、
自尊心が著しく傷つく可能性がある。
（ ボブ・モワッド ）
（ Bob Moawad ）
18.
人間は他との比較をやめて、
ひたすら自己の職務に専念すれば、
おのずからそこに一小天地が開けてくるものです。
（ 森信三 ）
（ Mori Shinzou ）
19.
自分と他人を比較するのはやめなさい。
その態度はしばしば他人を台座に持ち上げ、自分自身を侮辱することにつながります。
あなたは、この世にたった一人しかいないかけがえのない存在なのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
20.
人と比較をしたら必ず力んで固くなる。
それは自分の負けです。
（ 石川洋 ）
（ Ishikawa You ）
21.
「幸福の七か条」　第三条
他人との比較ではない、
あくまで自分の楽しさを追求すべし。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
22.
人と比較しないで、
まず自分を超えていく。
（ 高野進 ）
23.
自分と比べてる人は上手くなるよ。
人と比べてる人は上手くならない。
ピアノも人生も。
（ あるピアノ教師の言葉 ）
24.
いろんな世界を知りすぎると、人は自分の世界に疑問をもち始めます。
そこに比較が生まれるからです。
比較をすることで他の世界に嫉妬したり、自分の境遇を嘆いたりする。
挙句は自分も世の中も信じられなくなってしまう。
知りすぎることの不幸。
今の日本人に蔓延しているのはそれかもしれません。
（ 喜多郎 ）
（ Kitarou ）
25.
宙宇は絶えずわれらによって変化する
誰が誰よりどうだとか
誰の仕事がどうしたとか
そんなことを云(い)っているひまがあるか
（ 宮沢賢治 ）
（ Miyazawa Kenji ）
26.
嫉妬は常に他人との比較においてであり、
比較のないところには嫉妬はない。
（ フランシス･ベーコン ）
（ Francis Bacon ）
27.
いくら学び、知識を身につけても、
人間は全知全能になることはできないが、
学習している人間と無知な人間を比べると、
天地の開きがある。
（ プラトン ）
（ Platon ）
28.
批評家は常に比較する。
比較できないもの、つまり「類(たぐ)いまれなもの」はそこからすり抜ける。
（ ジャン・コクトー ）
（ Jean Cocteau ）
29.
劣等意識など捨て去り、「好きな自分」のイメージをできるだけたくさん持つように心がけてみてください。
「なりたい自分」「こうありたいと思う自分」を、積極的にイメージするのです。
他の人と比べる必要などありません。
あくまでも自分が思い込むことが大切です。
それを言葉にして自分自身に語りかけます。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
30.
せんさく好きの人は、
他人と自分とを比較する傾向が強く、
自分より相手が上か下かで接し方を決める。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）

31.
背の低い者も高い者も、
天に届かないのはどちらも同じだ。
（ 朝鮮（韓国・北朝鮮）のことわざ・格言 ）
（ Chousen saying ）
32.
自分を他の誰とも比べる必要はありません。
１００％の努力をし、
自分の持てる力の全てを出し切れば、
人生において敗れる事はないのです。
（ オーランド・セペダ ）
33.
トマトがねえ
トマトのままでいれば
ほんものなんだよ
トマトをメロンに
みせようとするから
にせものに
なるんだよ

みんなそれぞれに
ほんものなのに
骨を折って
にせものに
なりたがる
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
34.
人は蚊と象を比較しない。
（ 犬儒学派のディオゲネス ）
（ Kenjugakuha Diogenes ）
35.
トマトより
メロンのほうが高級だ
なんて思っているのは
人間だけだね

それもね
欲のふかい人間だけだな
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
36.
人を比べるには必ず同類と比べる。
（ 『礼記（らいき）』 ）
（ Raiki ）
37.
他人と比べていると、
自分が持つ本質的価値を軽視するようになる。
すると、焦燥感や虚脱感にとらわれるようになり、
ひがみ根性や嫉妬心にとらわれていく。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
38.
私を他の連中と比較しないでいただきたいね。
第一にあなたは私という人間を知っていない。
――それに、他の連中のことも知っていない。
（ ポール・ヴァレリー ）
（ Paul Valery ）
39.
人と比べるより、
昨日の自分と比べてどうか。
（ 作者不詳 ）
40.
人とくらべるより、
昨日の自分とくらべてどうか。
（ ある中学教師 ）

41.
もしあなたが、より多くのお金をつくり、
豊かで実り多い人生を楽しもうと思うのだったら、
ほかの人と自分を比べ、
彼らの富や成功をうらやむことを
やめなければならない。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
42.
比較は不幸の始まり。
（ 福島正伸 ）
（ Fukushima Masanobu ）
43.
立派、高級、一流、
そういう他者との比較が生まれることで
「ごっこ」が始まる。
心地好いのは分かるけど、
ウソの世界に生きているとも言えます。
（ 黒鉄ヒロシ ）
（ Kurogane Hiroshi ）
44.
他人と比較してものを考える習慣は、
致命的な習慣である。
（ バートランド・ラッセル ）
（ Bertrand Russell ）
45.
我々は己れのものを
他人と比較することなしに
愉しむのがよい。
他人が自分より幸福であることに
苦しめられるのであれば、
人はけっして幸福だとはいえない。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
46.
あなたは世界中の誰とも違っている。
だから他人と比較して
優劣を論じてはならない。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
47.
人はみなそれぞれ違った魅力と才能を持っています。
一人として同じではありません。
だから特定の人を他人と比較してはなりません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
48.
誰が正しくて誰が間違っている、
誰が誰より優れている
などと考えるな。
賛成も反対もするな。
（ ブルース・リー ）
（ Bruce Lee ）
49.
もしあなたが、たえず自分を他人と比べていたら、あなたにとってはもちろん、周りの人たちにとっても、人生はどんなにつらいものになることでしょう。
（ ローター・J・ザイヴァート ）
50.
人と比べて落ち込まないで
ゆっくり　のんびり　気長に
（自分と）つきあっていけばいいじゃない
ね　プラス思考で　生きましょう
（ 上原久美子 ）
（ Uehara Kumiko ）

51.
私が私であることを忘れて
他人と比較して
一喜一憂する人生に
これでよしという
世界はありません
（ 山崎龍明 ）
（ Yamazaki Ryuumei ）
52.
僕たちの方ではね、
自分を外(ほか)のものとくらべることが
一番はずかしいことになっているんだ。
僕たちはみんな一人一人なんだよ。
（ 宮沢賢治 ）
（ Miyazawa Kenji ）
53.
自分と他人とを比較し優劣をつけたがる人間は
「幸福」に縁がないようである。
（ 草柳大蔵 ）
（ Kusayanagi Taizou ）
54.
気をつけたいのは、他人と（自分を）比べて、自分が高い所に立とうとする心だ。
（中略）こういう人は、心の底で自分に失望していて、他人をけなすことで心のバランスを保とうとしている。
他人を自分より低く見ると、自分に価値があると思えてくる。
（ 小泉吉宏 ）
（ Koizumi Yoshihiro ）
55.
どんぐりの背比べ。
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
56.
比較はすべてしっくり合わない。
（ ラテンのことわざ・格言 ）
（ Latin saying ）
57.
緋色は緋色と比べるべきだ。
（ ギリシャのことわざ・格言 ）
（ Grecia saying ）
58.
五十歩百歩。
（ 孟子 ）
（ Moushi ）
59.
大事なことは、
進歩向上の比較を
他人とするのではなく、
過去の自分とすることです。
（ 多湖輝 ）
（ Tago Akira ）
60.
「あと一歩（進もう）」
「あと一回（やろう）」と、
自身の限界に挑み進むところに
勝利の道が開ける。
他人との比較ではない。
自分らしく、
自分のできることを拡大していく
姿勢を大事にしたい。
（ 作者不詳 ）

61.
比較する見方にとらわれるブタは
「もっと」を求めつづける。
（ 小泉吉宏 ）
（ Koizumi Yoshihiro ）
62.
プライドというのは、
単に何かを持つことでは喜びを感じない。
隣の人間よりも多く持つことでしか、
喜びを得られないのだ。
（ C・S・ルイス ）
（ C. S. Lewis ）
63.
自分を上機嫌に保つコツは、
実は二つしかない。
一つは、
他人と自分をくらべて、
どうのこうのと思わないようにしていることだ。
もう一つは、
お金が足りないかもしれないとか、
あの一言はひどいなあとか
いうような心を暗くすることは、
できるだけ忘れてしまうようにすることである。
この二つを身につけるだけで、
人生の悩みのほとんどは
消えてなくなってしまうに違いない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
64.
高い自尊心を持っている人は、
自分を人より優れているように見せようとはしない。
人と比較することによって
自分の価値を見い出している訳ではないからだ。
彼等の喜びは
「自分らしくあること」なのだ。
（ ナサニエル・ブランデン ）
（ Nathaniel Branden ）
65.
あらゆる心の喜びと満足感は、
比較して自分の方が高いと思えるような他者が存在することから生まれる。
（ トマス・ホッブズ ）
（ Thomas Hobbes ）
66.
まわりを「ふつう」ということにして、
いちいち比べるのは、
おかしい。
世の中の平均を、
「ふつう」っていうのも、
なんかヘン。
（ 宇佐美百合子 ）
（ Usami Yumiko ）
67.
誰かとくらべて
落ち込むなんて
ひまだね。
誰かとくらべて
喜ぶなんて
ちいさいね。
（ 神岡学 ）
（ Kamioka Manabu ）
68.
人間が幸福になる道、それは“横並び”の価値基準を捨てること。
他人と比較しないこと、自分自身が“いい”と思うことを大事にする。
そうした自分にスタンダードを置けば、嫉妬や怨嗟(えんさ)の感情がなくなってきます。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
69.
欲求が強いと（＝欲求が強い人ほど）劣等感を持つ。
他人と自分を比較すると、
劣等感が生まれる。
高過ぎる要求水準は、
越えられないと劣等感になる。
（ 桜井章一 ）
（ Sakurai Shouichi ）
70.
他人と比較してクヨクヨ悩む必要は、ありません。
自分は自分なのですから、
他人から中傷されようと、
意地悪をされようと、
堂々と「愛の心」で
「良心に恥じない」行動や思考を
心がけていけばよいのです。
そうすれば、
あなたが今、おかれている環境や境遇は、
確実に「改善」されることになるでしょう。
（ 市川善彦 ）
（ Ichikawa Yoshihiko ）

71.
嫉妬深い人はそれだけで病気の原因を作っています。
それは、他人と自分を比較して絶えず不満と劣等感を抱き続けることだからです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
72.
自分らしくいる。
自分でいる。
自分を静かに保つ。
自分を隠さない。
自分でいることに力まない。
自分をやたらに誇りもしない。
同時に自分だけが被害者のように憐れみも貶(おとし)めもしない。
自分だけが大事と思わない癖をつける。
自分を人と比べない。
これらはすべて精神の姿勢のいい人の特徴である。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
73.
人と何かを比較するときに、
すべては言葉で表現される。
隣の家のほうが「立派」である。
俺が乗っている車のほうが「高級」であると。
そう表現することで差別化を図ったり、上下関係が生まれたりする。
挙句の果てに幸福を感じたり、
不幸になったりする。
何ともアホらしいことです。
（ 黒鉄ヒロシ ）
（ Kurogane Hiroshi ）
74.
比較はいろんな意味で私たちを傷つけます。
私たちの自信をぐらつかせます。
創造的エネルギーの流れをせき止めます。
大いなる電力への回路をショートさせます。
自尊心を失わせます。
骨髄から生命力を抜き取ります。
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
75.
もっと（周りの人と）比較しない機会と時間を増やせば
自分と向き合うことができて、
自分がもっと解(わか)ってくる。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
76.
何かを判断する時、
地球の、世界の、自国の、我が家の、自分の、これまでの歴史を振り返り、
現在と比較してみると、
良否の答えが浮かび上がってきます。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
77.
比較は理由にならぬ。
（ ヨーロッパの格言 ）
78.
絶対、ゴールまで歩いてやる。
１位と最下位との差なんて、
大したことねーんだよ。
ゴールすることと、しないことの差に比べりゃ。
（ 漫画『宇宙兄弟』 ）
（ Uchuu Kyoudai ）
79.
人間には、
いったんある状況に置かれると、
比較する対象が
同じ状況の中の人──それも自分より幸福そうな人──だけに限られ、
自分が前にいた状況、ほかの状況の人たちのことは
きれいさっぱり忘れてしまう、
という不思議な性質があるようだ。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
80.
隣の芝生は青い。
（ イギリスのことわざ・格言 ）
（ 他人のものは何でも良いものに感じられる ）
（ UK saying ）
（ Tanin Mono Nandemo Yoi Mono Kanjirareru ）

81.
人間の優劣は、
他者との比較で決めるものではなく、
自分自身の中で決定されるもの。
（ 伊東浩司 ）
82.
問題なのは、
自分と他人を比較して、
むやみに自分が劣っていると考えてしまうことである。
自分が劣っていると考えることは、
自信を失わせることになるし、
心をメソメソと滅入らせることになる。
また人をうらやんだり、ねたんだり、
やっかんだりする感情を生じさせることになる。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
83.
僕ら人間は
どうしてこうも比べたがる？
一人一人違うのにその中で
一番になりたがる？
（ 槇原敬之 ）
（ Makihara Noriyuki ）
84.
自信を持って生きている人は、
自分と他人を比べず、
自分の置かれた状況に感謝している。
（ 作者不詳 ）
85.
物事を極めた人であればある程、
「私は何もわかっていない不十分な者」とおっしゃいます。
人と比べて劣っているのでなく、
真理・神の前に
自分の小ささを知っているということ。
だから新しいものが見えてくるのです。
（ 作者不詳 ）
86.
自分自身の最も深い価値観に基づいて生活すれば、
誠実、自制、内的な方向性が増し、
充実した平安な気持ちに満たされる。
他人の意見や人との比較によってではなく、
自分の中から自分自身を定義できるようになる。
（ スティーブン・Ｒ・コヴィー ）
（ Stephen R. Covey ）
87.
他人と比較して自分のほうがましだと思うのはさもしいことのようですが、
それでも悩みの渦中にある当人には気持ちを切り換えるきっかけになります。
（ 日野原重明 ）
（ Hinohara Shigeaki ）
88.
誰かが「生きるって難しい」と嘆くのを耳にしたら、
いつも聞いてみたくなる。
「何と比べて？」
（ sydney-j-harris.htm ）
（ Sydney J. Harris ）
89.
日本の弱みは、東大、京大はいいけれど、それに続く大学の層があまりにも薄いことです。
ドイツと日本の大学を比べると、東大、京大の論文の生産性はドイツより良いけれども、日本の地方大学は、途端に論文の生産性が下がる。
しかし、ドイツはほとんど同じレベルの大学がずっと続いています。
日本は「選択と集中」というカッコいい言葉を使いますが、それで全体の体力を落としてしまっていると思います。
（ 梶田隆章 ）
90.
わたくしも常に、
自信とコンプレックスのはざまにいます。
けれども、それは他人と自分とを、
比較することで生じるものではなく、
自分の中の理想との関係によるもの、でしかありません。
（ 叶恭子 ）
（ Kanou Kyouko ）

91.
自尊心を失う十八の心得──
１４．自分の大切さや価値を測るのに、自分自身や自分がしたこと（行為など）を人と比べる。
（ L・S・バークスデイル ）
92.
我々はいつも、
作品をよりよく理解するには
その作家の内部に入り込まねばならない、
とか何とか言っている。
だがいざその内部なるものを
目のあたりにしてみると、
べつに大したものは何もない──
少なくとも他人と較べて
特に変わったところなんか何もないんだ。
（ ポール・オースター ）
（ Paul Auster ）
93.
世界各国との友好関係を推進する日本人の中にも、
日本はあらゆる外国と比較して基本的に違う
と信じている人がいる。
外国人と共通な面よりも
異なる面に関心を示して、
その相違を強調する。
（ ドナルド・キーン ）
（ Donald Keene ）
94.
赤ん坊は
まず何よりも自己を愛するが、
それは他者との比較に於(おい)て見られた自己ではない。
その充実した内部では、
外界との落差はない。
（ 福永武彦 ）
（ Fukunaga Takehiko ）
95.
個を確立するためには、
自分のかけがえない価値への
自信がなければならない。
他人との比較における自信は、
他人より優れている間はよいが、
いったん自分に勝るものが現われた途端に
崩れてしまう。
（ 渡辺和子 ）
（ Watanabe Kazuko ）
96.
辛抱強く、
たっぷりと時間をかけて、
悲しみのプロセスが過ぎていくのを待ちましょう。
そのプロセスは、
人によって違います。
ですから、
同じ境遇の人と自分を
比較したりしないでください。
（ アール・A・グロルマン ）
（ Earl A. Grollman ）
97.
観察するには、
比較することを学ばねばならぬ。
比較するには、
観察しておかねばならぬ。
観察によって知識はつくられる。
だが観察するには知識がいる
（ ベルトルト・ブレヒト ）
（ Bertolt Brecht ）
98.
（私のところへ）人が来て、
（その人が私に）色々やかましく言ひますと、
「さういふこともあらうかナ」と言って置いて、
争(あらそ)はない。
そしてあとでよくよく考へて、
色々に比較して見ると、
上に上があると思つて、
まことに愉快です。
（ 勝海舟 ）
（ Katsu Kaishuu ）
99.
物書きでも何でもそうだが、
代表作が一本きりというのは、
非常に怖い。
それ以降の作品が
常に代表作と比較されると
戦略的に不利だからだ。
そして負け戦を続けていると、
やがて戦線離脱を申し渡される時がくる。
（ 中山七里 ）
（ Nakayama Shichiri ）
100.
代表作が一本きりで、
常に代表作と比較され、
負け戦を続けていると、
戦線離脱を申し渡される時がくる。
そうならないためには
コンスタントにヒット作を生み出す、
つまり代表作が何本もある、
読者によって挙がる代表作が違う
という状況を生み出す必要がある。
（ 中山七里 ）
（ Nakayama Shichiri ）

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