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1.
一番憎むべき狂気とは、
あるがままの人生に、
ただ折り合いをつけてしまって、
あるべき姿のために戦わないことだ。
（ ミゲル・デ・セルバンテス ）
（ Miguel de Cervantes ）
2.
物事をあるがままに見て、
さらに自己犠牲を払ってでも成し遂げようという
心構えができていれば、
結局は克服できない問題などないのです。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
3.
あなたは、あるがままで充分素晴らしい。
（ 漫画『20世紀少年』 ）
4.
あるべき姿ではなく、
ありのままの人間を受け入れよう。
（ フランツ・シューベルト ）
（ Franz Schubert ）
5.
あるがまま雑草として芽をふく
（ 種田山頭火 ）
（ Taneda Santouka ）
6.
他人と比較することをやめれば、
自分を飾る必要もなくなり、
ありのままの自分で生きられる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
7.
自分の姿をありのまま直視する、
それは強さだ。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
8.
あなたが、それをあるがままに受け入れることができた時、ものごとは完全です。
（ ギタ・ベリン ）
（ Gita Bellin ）
9.
偽りの自分を愛されるより、ありのままの自分を憎まれる方がましだ。
（ アンドレ・ジッド ）
（ Andre Gide ）
10.
人生に、あるべき形などない。
人生はあるがまま。
あなたのかかわり方によって、
それは変わってくるのだ。
（ ヴァージニア・サター ）
（ Virginia Satir ）
11.
自分自身を愛することは、今のありのままの自分を受け入れることです。
（ サネヤ・ロウマン ）
（ Sanaya Roman ）
12.
もし、友人が陰でしゃべっていることをお互いに知ったら、たとえ真面目にありのままにしゃべっているのだとしても、友情はほとんど保たれない。
（ ブレーズ・パスカル ）
（ Blaise Pascal ）
13.
優れた人間とは、自分自身に多くを課す者のことであり、凡俗な人間とは、自分自身に何も課さず、現在あるがままのもので満足し、自分自身に陶酔（とうすい）している者である。
（ オルテガ・イ・ガセット ）
（ Ortega Y. Gasset ）
14.
自分はこの人を妻に望んでいるのなら、ありのままの彼女を受け入れなきゃいけない──そばにいて、そうした弱点を支えてやるつもりにならなきゃいけないのだ。
人間はみんなそれぞれの弱点を持っているものだ。
（ アガサ・クリスティ ）
（ Agatha Christie ）
15.
高い塀の上を歩いている猫が、突然、別の動物になろうとしたら、塀から落ちてしまうリスクが高まります。
猫が猫であることによって、つまり、あるがままの自分でいることによって、塀から落ちるリスクが低くなるのです。
（ バシャールの言葉 ）
16.
偉大な芸術家は、物事をありのままには決して見ない。
それをしてしまえば、もはや芸術家でない。
（ オスカー・ワイルド ）
（ Oscar Wilde ）
17.
受容とは、ただ、あるものをあるがままに見て、「こういうものなんだ」と言うことです。
何が進行しているのかを見てとって、「こういうことが進行しているのだ」と言うことです。
何が起きているのかを見て、「こういうことが起きているのだ」と言うことです。
（ ジョン・ロジャー＆ピーター・マクウィリアムズ ）
（ John Roger And Peter Mcwilliams ）
18.
ひとはそれぞれ、
初めから「わたし」に生まれるのではなく、
少しずつ少しずつ「わたし」になっていくものだろう。
あるがままの「わたし」を受け入れ、
さらに望ましい「あるがままのわたし」を創っていく。
（ 落合恵子 ）
（ Ochiai Keiko ）
19.
マイナス思考から抜け出すには「自分はダメだから」と何でも決めつけず、自然体であるがままでいましょう。
ケ・セラ・セラ…なるようになるものです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
20.
ありのままの自分を出すほうが、自分を偽って見せるより、得るものは大きいはずだ。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
21.
人間は笑い、かつ（また）泣く唯一の動物である。
なぜなら人間は、あるがままの事実と、あるべきはずの事実との相違に心を打たれる唯一の動物であるからだ。
（ ウィリアム・ハズリット ）
（ William Hazlitt ）
22.
幸福の要は、ありのままの自分でいることを厭わぬこと。
（ エラスムス ）
（ Desiderius Erasmus ）
23.
家庭とは、人がありのままの自分を、示すことができる場所である
（ アンドレ・モーロア ）
（ Andre Maurois ）
24.
私にとって最高の勝利は、
ありのままで生きられるようになったこと、
自分と他人の欠点を受け入れられるようになったことです。
（ オードリー・ヘプバーン ）
（ Audrey Hepburn ）
25.
あるがままの自分を
認め、受け入れ、
愛することができてはじめて、
人生の何もかもがうまく行き始める。
（ ルイーズ・ヘイ ）
（ Louise Hay ）
26.
冷笑家──視力に欠陥があるため、ものごとのあるべき姿ではなく、あるがままを見てしまうヘソまがり。
（ アンブローズ・ビアス ）
（ Ambrose Bierce ）
27.
僕の理想は、シンプルに、こだわらず、考えない経営です。
複雑に考えずに常に基本に返る。
その基本とは事実を事実としてありのままに見ること。
（ 堀江貴文 ）
（ Horie Takafumi ）
28.
ありのままの人間を愛することが出来ないなら、
一体どこに生きがいがあるって言うの？
（ ゴットフリート・ケラー ）
（ Gottfried Keller ）
29.
あるがままの本当の自分を見つけなさい。
そして、その個性的な自分を好きになることだ。
（ リチャード・H・モリタ ）
（ Richard H. Morita ）
30.
良く観察をする、
ありのままを観ることは、
化学ばかりでなく科学全般を学ぶ上での基本である。
（ 白川英樹 ）
（ Shirakawa Hideki ）
31.
あなたがどんな人間かを知りなさい。
そしてあるがままの自分でいなさい。
（ ピンダロス ）
（ Pindaros ）
32.
偽りの自分を愛されるより、
ありのままの自分を憎まれる方がいい。
（ カート・コバーン ）
（ Kurt Cobain ）
33.
ありのままの自分を受け入れられれば、
自分へのこだわり・不安は消え、
欠点や弱点さえも"自分らしさ"に思えてきます。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
34.
物事は、
あるがままのものではなく、
見かけどおりのものである。
（ バルタザール・グラシアン ）
（ Baltasar Gracian ）
35.
愛とは相手に変わることを要求せず、相手をありのままに受け入れることだ。
（ ディエゴ・ファッブリ ）
36.
欠点のある、あるがままの自分を受け入れることは、素晴らしいことである。
そうすれば、他人もあるがままに受け入れられるようになる。
（ ヘーゼルデン財団 ）
37.
「あるがまま」っていう気持ちで執着を捨てると、すごく解放された気がする。
（ シャクティ・ガワイン ）
（ Shakti Gawain ）
38.
将来のことに気を取られると、あるがままの現在が見えなくなるだけでなく、しばしば過去をねつ造することになる。
（ エリック・ホッファー ）
（ Eric Hoffer ）
39.
人の優劣をはかる定規などないのだ。
ありのままに生きていけば、それでいい。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
40.
「がんばれ」という言葉には、「今のままじゃダメだ、もっとがんばれ」と、その人のがんばりを否定する響きがあります。
だから本当は、「よくがんばっているね」と、その人のありのままの姿を認めて、そこから豊かな生き方をしていくことが大切なのです。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
41.
自分の失敗をかくさず、
自分を飾ることなく、
ありのままに生きることが出来なくて、
なにが新しい人生のスタートか。
（ 平岩弓枝 ）
（ Hiraiwa Yumie ）
42.
２．今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべてを順応させることは控えよう。
自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け入れて、自分をそれに合わせよう。
（ シビル・F・パートリッジ ）
（ Sibyl F. Partridge ）
43.
私は神の器官であり、
神はあるがままの私を必要としたまうのだ。
さもなければ、
私はここにいないだろう。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
44.
人は、実際の恋愛対象よりも、自分で心に描き出した相手の像の方を一層愛する。
人がその愛する者を正確にあるがままに見るならば、もはや地上に恋は無くなるだろう。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
（ Jean Jacques Rousseau ）
45.
現実を現実として、あるがままに受け入れなさい。
物事をそれが進みたいように、自然に前に流れさせてやりなさい。
（ 老子 ）
（ Roushi ）
46.
私たちは世界をあるがままに見ているのではなく、私たちのあるがままに（条件づけされたままに）世界を見ているのだ。
（ スティーブン・Ｒ・コヴィー ）
（ Stephen R. Covey ）
47.
私はあるがままの自分を受け入れてくれることだけを望む。
（ ゴッホ ）
（ Vincent van Gogh ）
48.
人間の本質というものは変えることができない。
それをいろいろ変えようと努力することはムリである。
というより、自分自身を苦しめることになる。
だから、その本質をあるがままにみとめなくてはならない。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
49.
心の平和を得るためには、人を変えようと思わないことです。
人をありのままに受け入れることです。
本当に受け入れるということは、何も要求せず、何の期待もしないということです。
（ ジェラルド・G・ジャンポルスキー ）
（ Gerald G. Jampolsky ）
50.
内なる平和のしるしのひとつは、自分にも他人にも、いいとか悪いとかのモノサシを当てないことです。
（自分も含めて）みんなをあるがままに眺めることに焦点を合わせて、一日過ごしてみませんか。
（ アーニー・J・ゼリンスキー ）
（ Ernie J. Zelinski ）
51.
うしろ姿というものは、
自分では意識できないから、
あるがままの人間が、
そのまま全部出ちゃうんだな。
顔やことばではごまかせても、
うしろ姿ではごまかせないんだな。
（ 武井哲応〔武井哲應〕 ）
（ Takei Tetsuou ）
52.
海、それは自分の心をありのまま映し出す鏡だ。
（ ハーマン・メルヴィル ）
（ Herman Melville ）
53.
自分が物事をありのままに見ていないことを、私は知っている。
自分が見たいように見ているのだ。
（ ロウレル・リー ）
54.
私たちの人生は自分なりの解釈の上に成り立っており、ありのままの人生ではない。
（ アンソニー・ロビンス ）
（ Anthony Robbins ）
55.
自分の気持ちをありのままに表現するのは、難しいコミュニケーションの一つである。
（ 福田健 ）
（ Fukuda Takeshi ）
56.
バランスのいい自己愛、自尊心とは、
あるがままの自分を認め、
自分自身に「いとおしい」感情を持てることでもある。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
57.
ソクラテスの存在も、プラトンの頭の中の虚構が半分、という推理が成り立つ。
だれだって、自分の愛人の伝記を書くときには「あるがままの彼」ではなく、「そうあってほしかった彼」を書くものだからである。
（ 寺山修司 ）
（ Terayama Shuuji ）
58.
人間の本質というものは変えることができない。
（中略）だから、その本質をあるがままにみとめなくてはならない。
そして、そのうえでどうあるべきかということを考える。
それが大切なわけである。
これは人間に限らず、ものごとすべてについて言えることであろう。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
59.
もう少し、周囲をよく見たり、
もう少し、周囲の人の声に耳を傾けたい。
この謙虚な心、素直な心があれば、
人もものも皆わが心の鏡として、
自分の考え、自分の振る舞いの正邪が、
ありのままに映し出されてくるだろう。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
60.
特別ユーモアのある人間でなくても、ユーモアのある話やスピーチはできる。
人・事・物に関連する思い出を率直に語るだけでよいのだ。
なぜなら、思い出となって記憶に残るような出来事は、それ自体が面白い事柄であることが多いからだ。
脚色などしなくても、ありのままに語るだけで、自然とユーモアのある話になる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
61.
私は本能と直観を信じる。
我々はすぐにそれらを忘れてしまう。
我々はそれらが我々のありのままの一部であることを忘れてしまうのだ。
（ ヴオジミェシュ・スタニェフスキ ）
62.
ただあるがままの自分でいることこそ、本当に生きるためのたったひとつの道である。
（ ビル・サンダース ）
63.
もしあなたが本当に変わりたいのなら、
ありのままのあなたでい続けることだ。
（ アーノルド・バイザー ）
（ Arnold Beisser ）
64.
言葉を禁じても、差別など無くならん。
そもそも生物には差も別もあるのだから。
あるがままで結構なのだ。
敬意さえ通じ合えば。
（ 漫画『逃げ上手の若君』 ）
65.
私は、現実に対して文句を言うことで人生をより良くした人を見たことがない。
現実をあるがままに受け入れ、人生をより良くしようと決断した人だけが、それを可能とするのだ。
（ ベン・シャピロ ）
66.
人はありのままの真実を見せられると、
恐ろしさに立ちすくむ。
（ 小池真理子 ）
（ Koike Mariko ）
67.
欲しいものを手にするためには、まず、ありのままの自分にならなくてはいけません。
それから、必要なことを行うのです。
（ マーガレット・ヤング ）
68.
起こったことをあるがままに受け入れよ。
それが不幸な結果を克服する第一歩である。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
69.
自分というものがある。
あるがままで十分だ。
（ ウォルト・ホイットマン ）
（ Walter Whitman ）
70.
結婚生活を末永く導いてゆくものは、
普通の意味での恋愛でもなく、
また情痴の世界でもなく、
それらを経た後に来る慈悲
――人間のあるがままの姿への愛情であろう。
（ 亀井勝一郎 ）
（ Kamei Katsuichirou ）
71.
私たちは勇気をふるい、自分をあざむくことも、幻想をいだくこともなく、ありのままに物事に向き合うときだけ、様々な出来事から光が生じ、その光によって成功への道が照らし出されることを知る。
（ 『易経』 ）
（ Ekikyou ）
72.
男は家の外では見えるがままに評価され、家の中ではあるがままに評価される。
（ 中国のことわざ・格言 ）
（ China saying ）
73.
芸術家は物事をあるがままに見ない。
むしろ彼の心のあるがままに見る。
（ アルフレッド・トンネン ）
74.
私は人生をあるがままに楽しむ。
たとえ救貧院に住んでいても、楽しい、胸が躍(おど)る、輝かしい人生が送れるはずだ。
夕日は富豪の大邸宅からも救貧院の窓からも、輝かしく照り返す。
（ ヘンリー・デイヴィッド・ソロー ）
（ Henry David Thoreau ）
75.
陰口──対象に見られる危険の無い時、彼についてありのままを話すこと。
（ アンブローズ・ビアス ）
（ Ambrose Bierce ）
76.
我々は縁さえあればどのようなことでもしてしまう。
善人だと自分で言っている人は、たまたま縁がなくて悪いことをしてないだけです。
「悪人」とは、凡夫のありのままの姿ということであります。
（ 渓宏道 ）
77.
佳(よ)き文章とは、
「情籠(こも)りて、
　詞(ことば)舒(の)び、
　心のままの誠(まこと)を歌い出でたる」
態のものを指していう也(なり)。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
78.
あなたは神の器官であり、
神は今あるがままのあなたを必要としているのです。
そうでなければ、
あなたはここにいるはずはないのですから。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
79.
頭で思っている自分の外見ではなく、ありのままの自分の外見を好きになることができるようになったら、あなたは解放される。
（ グロリア・スタイネム ）
（ Gloria Steinem ）
80.
孤独とは
他人を拒否することではなく、
他人を他人として受け容れること。
だからこそ、愛することのありのままの姿は、孤独なんだ。
（ アンドレ・コント＝スポンヴィル ）
（ Andre_comte Sponville ）
81.
真実とは、
今現在のありのままのものだ。
かくあるべき、というのは
汚い嘘にすぎない。
（ レニー・ブルース ）
（ Lenny Bruce ）
82.
あるがままでいい。
こうあらねばならないなんて馬鹿げている。
（ レニー・ブルース ）
（ Lenny Bruce ）
83.
人がありのままの姿で語る時、
その本音とは遥か遠いところにいる。
仮面を与えよ、
人は真実を語るだろう。
（ オスカー・ワイルド ）
（ Oscar Wilde ）
84.
人生をあるがままに受け入れない者は、
悪魔に魂を売り渡す。
（ ボードレール ）
（ Charles Baudelaire ）
85.
人は自分自身になりさえすればいいのだ。
これが、わしの基本的なメッセージだよ。
自分をあるがままに認めた瞬間、
すべての重荷、
山のように見えた重荷が、
嘘のように消えてしまうのだ。
すると人生が喜びそのものになり、
光のお祭りになるのだよ。
（ オショー［オショウ］ ）
（ Osho ）
86.
過去や未来にとらわれず
あるがままをみつめ
自分の置かれた状況を
そのまま受け入れること
“私”にこだわらず
逃避もなくゆったりと……
こうして心を開いた時
真実の覚醒はやってくる
（ チョギャム・トゥルンパ ）
（ Chogyam Trungpa ）
87.
まず、顧客のありのままの現状を認識する。
これが（顧客への）提案の出発点である。
（ 和田創 ）
88.
事実をありのままに見つめれば、死も無常ではない。
（ 仏教の教え ）
89.
我々は、あるがままに物事を見るのではない。
我々があるがままに、物事を見るのである。
（ 『タルムード』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Talmud ）
（ Judea ）
90.
感謝は、自分の卑劣さをありのままに認識し、それにもかかわらず、ある意味で感謝することなのである。
（ R・リーズ ）
91.
ありのままの自分を愛すれば愛するほど、それを反映した愛にあふれる出来事を創造する。
（ アーノルド・パテント ）
92.
人間というものは、
とかく自分の持っていないものに制約されて、
自分のあるがままのものをおろそかにし、
卑下することによって
不自由になっている。
自由になれないからといって、
自己嫌悪をおこし、
積極的になることをやめるような、
弱気なこだわりを捨て去らなければ駄目だ。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
93.
（男は）地位や名聞を得なくたって、お金持ちにならなくたって、男そのものが、立派に尊いのだから、ありのままの御身に、その身ひとつに、ちゃんと自信を持っていてくれれば、女は、どんなにうれしいか。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
94.
人間の仕事は知ることです。
知ること？
それならば、知るとは何か？
──それは、まぎれようもなく、
自分が在(あ)るがままのものではなくなる、
ということです。
（ ポール・ヴァレリー ）
（ Paul Valery ）
95.
人間は、人間である。
位や、肩書や、富など、
見せかけだけの飾りではないか！
誠実な人間こそが、人間の王者なのだ！
知恵の力と、
ありのままの人間としての価値こそが、
何よりも高い位なのだ！
（ ロバート・バーンズ ）
（ Robert Burns ）
96.
人間以外の生き物は
「あるがまま」に融合して生きているのに、
人間だけがこの世界を対象化して、
勝手な観(み)かた、判断をして
人為的に仮構してしまった。
歪んだ世界にしてしまった。
（ つげ義春 ）
（ Tsuge Yoshiharu ）
97.
ありのままに見、あるがままに行動できる者を勇者と呼ぶ。
（ チャールズ・エバレット ）
98.
統治する時は、人々をあるがままに、そして事態をあるべき姿で見なければならない。
（ ルイ・ド・ボナール ）
（ Louis de Bonald ）
99.
樹木は風雪の中に
他人に見せたくない
自分のあるがままの裸をさらす
ひとことも弁解しないで
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
100.
自分はあるがままのもの。
それ以上でもなければ、
それ以下でもない。
（ 青木功 ）
（ Aoki Isao ）
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