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1.
（人は憎いものではないぞ）
あのとき、ああいうた、
このとき、こんなきついことをいわしゃった、
あのとき、あんな意地の悪いことをしなさったという、
記憶が憎いのじゃ。
記憶さえ捨ててしまえば、
憎いものではないぞ。
（ 盤珪永琢 ）
（ Bankei Youtaku ）
2.
子供は、
憎しみの中で育つと、
人と争うことを学ぶ。
（ ドロシー・ロー・ノルト ）
（ Dorothy Law Nolte ）
3.
ある人物からまったく尊敬されていないと感じ取った人は、その人物に憎しみに近い感情をいだく。
（ ヴォーヴナルグ ）
（ Vauvenargues ）
4.
世間のスタンダードで自分を計るとき、
人はしばしば惨めな気持ちに陥り、自分を憎むようになる。
だが、こんなときほど
社会のスタンダードに背を向けて、
自分に正直に生きるのに
もってこいのチャンスはない。
（ ステファン・Ｍ・ポーラン ）
（ Stephen M. Pollan ）
5.
うばい合えば足らぬ
わけ合えばあまる
うばい合えばあらそい
わけ合えばやすらぎ

うばい合えばにくしみ
わけ合えばよろこび
うばい合えば不満
わけ合えば感謝

うばい合えば戦争
わけ合えば平和
うばい合えば地獄
わけ合えば極楽
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
6.
悪を厳しく憎まない人は、きっと悪に染まった人である。
（ 呂坤 ）
7.
うばい合えば足らぬ
わけ合えばあまる
うばい合えば憎しみ
わけ合えば安らぎ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
8.
敵意にみちた中で育った子はだれとでも戦います。
（ ドロシー・ロー・ノルト ）
（ Dorothy Law Nolte ）
9.
自分を憎む者を愛してやることはできるが、自分が憎む者を愛してやることはできない。
（ トルストイ ）
（ Lev Tolstoy ）
10.
政治家は敵対者に煽(あお)った憎悪によって判断されるべきだと常々思う。
（ ウィンストン・チャーチル ）
（ Winston Churchill ）
11.
人を憎んだり恨んだりしてはいかん。
自分が悲しくなるだけだ。
（ 映画『スノープリンス』 ）
12.
憎悪は人生を暗くするのに対し、愛は人生を明るくする。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
13.
人のことを憎み始めたらヒマな証拠。
（ 作者不詳 ）
14.
人、死を憎まば、生を愛すべし。
存命の喜び、日々に楽しまざらんや。
愚かなる人、この楽しびを忘れて、いたづがはしく他の楽しびを求め、この財を忘れて、危く他の財(たから)を貪るには、志満つ事なし。
生ける間、生を楽しまずして、死に臨みて死を恐れば、この理あるべからず。
（ 吉田兼好 ）
（ Yoshida Kenkou ）
15.
憎しみとは人間の愛の変じた一つの形式である。
愛の反対は憎しみではない。
愛の反対は愛していないことだ。
（ 有島武郎 ）
（ Arishima Takeo ）
16.
許すはよし、
忘れるはなおよし。
（ ロバート・ブラウニング ）
（ Robert Browning ）
17.
国民的な憎悪心は、
文化が低ければ低いほど強い。
（ オスカー・ワイルド ）
（ Oscar Wilde ）
18.
人生は短いから、あたしは、憎しみや（受けた）不正をいつまでも心に残してなんかいる暇がないような気がするの。
（ シャーロット・ブロンテ ）
（ Charlotte Bronte ）
19.
人が不正を非難するのは、そのことを憎悪するからではなく、むしろ、自分がその害をこうむりたくないからである。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
20.
最も激しい憎しみは、親戚の間におけるものである。
（ タキトゥス ）
（ Tacitus ）
21.
愛する者のために死に、
憎む者を殺せ。
（ アラブのことわざ・格言 ）
（ Arab saying ）
22.
汝の敵を愛し、
汝を責むる者のために祈れ。
（ 『新約聖書』 ）
（ Shinyaku Seisho ）
23.
悪人を憎む善人は、
実力なき善人なり。
（ 清沢満之 ）
（ Kiyozawa Manshi ）
24.
人は憎しみによっては
憎しみを越えられない。
（ ブッダ［シャカ］ ）
（ Budda ）
25.
愛の反対は憎しみではなく無関心である。
（ マザー・テレサ ）
（ Mother Teresa ）
26.
偽りの自分を愛されるより、ありのままの自分を憎まれる方がましだ。
（ アンドレ・ジッド ）
（ Andre Gide ）
27.
どんなにその人を愛していても、その人のためにすべてを犠牲にしてはならない。
なぜなら、必ず後で、その人を憎むようになるからだ。
（ 曽野綾子 ）
（ Sono Ayako ）
28.
憎しみは人を盲目にする。
（ オスカー・ワイルド ）
（ Oscar Wilde ）
29.
憎しみは人間を生かし、力を与える。
（ 映画『ベン・ハー』 ）
30.
我々の憎悪があまりに激しくなると、憎んでいる相手よりも下劣になる。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）

31.
次の心がけを人生のモットーにしよう。
「人に対する憎悪、不信、不親切を心の中に起こさせる事柄は、すべて忘れよう」
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
32.
大将というものはな、
家臣から敬われているようで、
たえず落ち度を探されており、
恐れられているようで侮られ、
親しまれているようで疎んじられ、
好かれているようで憎まれているものよ。
（ 徳川家康 ）
（ Tokugawa Ieyasu ）
33.
私たちの憎悪は少しも敵を傷つけないばかりか、かえって私たち自身が、日夜、地獄の苦しみを味わうことになる。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
34.
成功を阻害する７つの消極的感情──恐怖、嫉妬、憎悪、復讐、貪欲、迷信、激怒。
（ ナポレオン・ヒル ）
（ Napoleon Hill ）
35.
自分の目で確かめないものを憎むのは
間違っている。
（ 映画『戦争と平和』 ）
36.
愛の反対は憎しみではない。
無関心である。
（ エリ・ヴィーゼル ）
（ Elie Wiesel ）
37.
愛の対極にあるのは憎しみではない。
無関心である。
（ エリ・ヴィーゼル ）
（ Elie Wiesel ）
38.
嫁が憎いの、姑が憎いのと、
よくいわっしゃるが、
嫁は憎いものではないぞ。
姑も憎いものではないぞ。
嫁があのとき、ああいうた、
このとき、こんなきついことをいわしゃった、
あのとき、あんな意地の悪いことをしなさったという、
記憶が憎いのじゃ。
記憶さえ捨ててしまえば、
嫁は憎いものではないぞ。
姑も憎うはないぞ。
（ 盤珪永琢 ）
（ Bankei Youtaku ）
39.
憎しみは人生を麻痺させる。
だが愛は人生を解放する。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
40.
あなたの敵を愛せ。
あなたを呪う者を祝福せよ。
あなたを憎む者のために良いことをせよ。
悪を以(もっ)てあなたに接する者、
あなたを迫害する者のために祈れ。
（ 『新約聖書』 ）
（ Shinyaku Seisho ）

41.
迷いの絶頂は、自己が自己を憎むということである。
（ 信国淳 ）
42.
どんなに不愉快でも、どんなに憎くっても、自分自身を殺すことも、自分自身をやめることもできないのよ！
（ 『機動戦士ガンダムシリーズ』 ）
（ Gundam ）
43.
憎しみのあるところに愛を
罪のあるところに許しを
争いのあるところに一致を
誤りのあるところに真理を
疑いのあるところに信仰を
絶望のあるところに希望を
闇のあるところに光を
悲しみのあるところには喜びを
（ マザー・テレサ ）
（ Mother Teresa ）
44.
「憎しみ」には状況を変革する力はありません。
それどころか、
単なる報復の心に支配され、
状況を悪化させ、
自他ともの破壊をもたらします。
（ ジョン・ロス ）
45.
惨めさの誇示は、憎しみの間接的表現です。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
46.
憎まれても、憎みかえすな。
果たして罪すべきものならば、自然の罪が課せられる。
どうされても、愛を以(もっ)てわが道をゆけ。
憎むものは、自ら苦しみ、許すものは、心常に平(たいら)かなり。
（ 後藤静香 ）
（ Gotou Seikou ）
47.
憎むことも愛することも同じ意味だ。
どっちみち相手に執着して離れられない関係になるなら、
憎むよりも愛したほうがマシだ。
（ 漫画『ブラックジャックによろしく』 ）
（ Blackjack Yoroshik ）
48.
人間は憎しみだけでなく、恐怖に駆られても相手に危害を加えようとする。
（ マキャヴェリ ）
（ Niccolo Machiavelli ）
49.
心に愛を知らぬ者だけが
憎しみ合うのだ。
（ チャールズ・チャップリン ）
（ Charles Chaplin ）
50.
敵もいつかは友となりうると思いながら敵を憎み、
友も敵になるかもしれぬと思いながら友を愛すべきである。
（ ソポクレス ）
（ Sophokles ）

51.
肌の色や育ち、信仰の違いを理由に他人を憎むように生まれつく人などいない。
人は憎むことを学ぶのだ。
もし憎むことを学べるなら、
愛することも学べる。
愛は、憎しみより自然に、人の心に届くはずだ。
（ ネルソン・マンデラ ）
（ Nelson Mandela ）
52.
心の中からすべての悲しみや、憎しみ、恨み、いらだち、復讐心などを捨て去るまでは、内的な平安が訪れることはありません。
これらの思考は潜在意識の中に毒の袋をつくり、高血圧や心臓障害や、その他にも多くの兆候や病気をもたらします。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
53.
愛の炎は、憎しみにすら消すことはできない。
（ エラ・ウィーラー・ウィルコックス ）
（ Ella Wheeler Wilcox ）
54.
善人どうしは、とかく憎しみ合うもののようである。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
55.
松の木は他の松の木を憎まない
（ 谷川俊太郎 ）
（ Tanikawa Shuntarou ）
56.
最も優しい友情と最も激しい憎悪は、
なじみから生まれる。
（ アントワーヌ・ド・リヴァロル ）
（ Antoine de Rivarol ）
57.
愛あるところに生があり、
憎しみは破壊に通じる。
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
58.
未知なる物を恐怖するからこそ、みんな夢や幻想や戦争や平和や愛や憎しみなどを追いかけて、右往左往するのだ。
（ ジョン・レノン ）
（ John Lennon ）
59.
あからさまな憎しみより、無関心や無頓着のほうが、往々にして　より大きな打撃を与えるものじゃ。
（ J・K・ローリング ）
60.
すべての人を愛せるわけじゃないなら
せめて愛する人を
裏切らずに疑わずに
責めたり憎んだりしないで
（ 大江千里 ）

61.
ある男を憎むなら、殺さずに生かしておけ。
（ ヒンズーのことわざ ）
62.
愛と憎しみは正確な対立物と見ることは
完全な誤りである。
愛の対立物は
愛でないもの…つまり無関心である。
（ ゲオルク・ジンメル ）
（ Georg Simmel ）
63.
愛の憎しみほど激しいものはない。
（ プロペルティウス ）
（ Propertius ）
64.
人を憎まずして罪を罰するのが、名裁判官である。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
65.
共通の憎しみほど人間を団結させるものはない。
（ アントン・チェーホフ ）
（ Anton Chekhov ）
66.
憎まれっ子世にはばかる
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
67.
男は妻や愛人（＝恋人）が嫌いになると、逃げようとする。
だが、女は憎い男には仕返ししようと、手元に抑えておきたがる。
（ シモーヌ・ド・ボーヴォワール ）
（ Simone de Beauvoir ）
68.
私たちは「怒り」と「憎しみ」を、
明確に区別しなければなりません。
「怒り」には正義の心があり、
正義の怒りは、人々の行動を誘い、差別や不幸等を解決するための力となります。
「怒り」なくして状況を変えることはできません。
（ ジョン・ロス ）
69.
恩を与える役を進んで引き受け、憎まれ役は側近に背負わせるべし。
（ マキャヴェリ ）
（ Niccolo Machiavelli ）
70.
悲しみで動く者は優しい。
怒りで動く者は強い。
だが、憎しみで動く者は常に愚かだ。
（ アニメ『神曲奏界ポリフォニカ』 ）

71.
伝説には民衆の愛憎と夢が託されている。
（ 亀井勝一郎 ）
（ Kamei Katsuichirou ）
72.
闇は、闇で追い払うことはできない。
光だけがそれを可能にする。
憎しみは憎しみで追い払うことはできない。
愛だけが、それを可能にする。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
73.
漸進(ぜんしん)的な改革者たちは常に、彼ら以上に進むものを憎む。
（ フロード ）
74.
オレさァいじめられて強くなったんだけどなァ。
いじめに感謝こそすれ、憎んでなんかいないんだけどなァ。
そういう奴、オレだけじゃないと思うけどなァ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
75.
男は女同士の憎悪の原因である。
（ ラ・ブリュイエール ）
（ La Bruyere ）
76.
肥えた牛を食べて憎しみ合うよりは、青菜の食事で愛し合うほうが良い。
（ 『新約聖書』 ）
（ Shinyaku Seisho ）
77.
人を許すことを覚え、身につけなければいけません。
許す力量のない者には、愛する力もありません。
最悪の人間にもどこか取り柄があるように、最高の人間にも悪い面はあります。
これがわかれば、敵を憎む気持ちが薄れます。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
78.
（他者を）憎悪することは、自己を破壊することです。
肉体も精神をも破壊してしまいます。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
79.
我々には、愛し合うことを促すまではゆかず、憎しみをあおる程度で終わる宗教しかない。
（ ジョナサン・スウィフト ）
（ Jonathan Swift ）
80.
愛するに時があり、
憎むに時がある。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Kyuuyaku Seisho ）
（ Judea ）

81.
にくきもの、
急ぐことある折に来て長言(ながごと)する客人
（ 清少納言 ）
（ Sei Shounagon ）
82.
あなたの心の中の、憎しみや悪意や自責がいっぱいに詰まった毒の袋を空にするまでは、
あなたは内的な平安を手に入れることはできません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
83.
私は人を憎まずして、
その欠点を憎む。
（ マルティアリス ）
（ Martialis ）
84.
世の中には三種類の友がいる。
君を慕う友、君を忘れる友、君を憎む友である。
（ セバスチャン・シャンフォール ）
（ Sebastien Shamfort ）
85.
あなたは手足が不自由な人を憎んだり、あざ笑ったりはしないはずです。
むしろ同情することでしょう。
精神的に不自由な人（＝心の貧しい人）に対しても、なぜ同じことができないのですか？
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
86.
可愛さ余って憎さ百倍
（ 日本のことわざ・格言 ）
（ Nihon saying ）
87.
憎しみを消し去ることができるのは愛だけ。
（ アニメ『プリティーリズム・ディアマイフューチャー』 ）
88.
敵を許し、さっぱり忘れるためには、
自分自身より無限に大きいものに心を打ち込むことである。
そうすれば、侮(あなど)られたり憎まれたりしても大して問題ではなくなる。
自分の信ずるもの以外は、念頭になくなるからだ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
89.
もしも、敵がいたら、
今、許そう。
憎しみや憤りは、みんな水に流そう。
あなたは仲間を愛さなくてはなりません。
憎しみではなく、愛を示そう。
他の人に思いやりと好意を示そう。
それはあなた自身の人生に、
いろいろな素晴らしい方法で、
何倍にもなって返ってくるだろう。
（ ブライアン・アダムス ）
90.
辛い辛いと訴えているのは、憎しみの間接的な表現です。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）

91.
（人間は）自分にとって最も意味のある人に対して、最も激しい憎しみを持つ。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
92.
憎しみというものはどんなものでも、ひどい毒薬である自己嫌悪につながるものです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
93.
傷ついたり、憎んだり、人間不信になったり、恋は楽しいことばかりじゃない。
でも、恋をしているとき、人間は一番人間らしく生きている。
（ 西岡徳馬 ）
94.
愛したら愛し続けるのだ。
憎んだらそれを隠すのだ。
（ パレスチナの格言 ）
95.
あの人は誰にも愛されないんだものねえ、寂しいことでしょう。
だからあの人は、みんなを憎むんです。
（ 『ムーミンシリーズ』（トーベ・ヤンソン） ）
（ トーベ・ヤンソン ）
（ Moomin Series ）
（ Tove Jansson ）
96.
誤って伝わった自分の印象ゆえに愛されるより、むしろ真実の自分の姿ゆえに憎悪されるほうが気持ちがよい。
（ アンドレ・ジッド ）
（ Andre Gide ）
97.
偽りの自分を愛されるより、
ありのままの自分を憎まれる方がいい。
（ カート・コバーン ）
（ Kurt Cobain ）
98.
自分を他の人の立場におけば、
我々がしばしば他の人に対して感ずる嫉妬や憎悪はなくなるだろう。
また他の人を自分の立場においたら、
高慢や独りよがりは大いに減ずるだろう。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
99.
人は愛よりも憎しみによって結ばれる。
人間の連帯は愛ではなく
共通の敵を作ることで可能になる。
（ 遠藤周作 ）
（ Endou Shuusaku ）
100.
恐れから憎しみへの道は短い。
（ イタリアのことわざ・格 ）
（ Italia saying ）

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