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1.
幸福な人々の節制は、幸運が彼らの気質に与えた穏やかさから来る。
（ ラ・ロシュフコー ）
（ La Rochefoucauld ）
2.
人々は常に冷静で穏やかに振る舞う人物との関わりを好むものである。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
3.
人生はただ一回きりである。
あの世などどうでもよい。
単なる安穏無事な生活を送るより、
この世で何事かをやり遂げんと冒険を試みるほうが
人生にふさわしい。
（ セオドア・ルーズベルト ）
（ Theodore Roosevelt ）
4.
我々は心穏やかでいられるだろう。
集団から離れているだけで。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
5.
穏やかな海は良い船乗りを育てない。
（ 西洋のことわざ・格言 ）
（ Seiyou saying ）
6.
人生は苦しむためのものではない。

それはただ、
一つの所から別の所へと、
穏やかに進んでゆくものなのだ。
ちょうど、天気の良い日に、
谷間をゆっくり歩いてゆくように。
（ スチュワート・ワイルド ）
（ Stuart Wilde ）
7.
その日を終えたら、その日のことは済ませてしまおう。
君はできることをした。
大失態や不合理が心に入り込んできたら、できるだけ早く忘れることだ。
明日は新しい一日。
穏やかにその日を始めることができる。
かつての馬鹿げたことで苦しまなくて済むほど高揚した精神で。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
8.
言葉を話す時、
丁寧で穏やかな口調を心がけましょう。
あなたの一言一句が、
相手の感情を左右します。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
9.
怒りは、人から若さを奪う。
いつまでも若さを保ついちばんの美容法は、心をおだやかに保つことだ。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
10.
穏やかになることを学べ。
（ アイザック・ウォルトン ）
（ Izaak Walton ）
11.
もっとも効果のある美容法とは、どんなマッサージよりも、まず心をおだやかに保つことだ。
（ あるエステティックサロンの美容師 ）
12.
ひとりひとりのつかの間の命だからこそ　穏やかに温めあおう
（ 山川啓介 ）
13.
あのような方も死ぬ、ということが
わたしの死を穏やかにする
あのような方が生きた、ということが
不滅のいのちを　わたしに証す
（ エミリー・ディキンソン ）
（ Emily Dickinson ）
14.
穏やかな道をたどりなさい。
（ ジョージ・ハーバート ）
（ George Herbert ）
15.
人は穏やかになればなるほど、
より大きな成功、より大きな影響力、より大きな権威を手にできる。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
16.
穏やかな答えは怒りをとどめ、激しい言葉は怒りを引き起こす。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Kyuuyaku Seisho ）
（ Judea ）
17.
もし私たちが日々の暮らしの中で微笑むことができたら、もし心穏やかで幸せなら、私たちだけではなく、他の誰もが豊かになるでしょう。
それが一番簡単な平和運動なのです。
（ ティック・ノート・ハン ）
18.
笑顔でいれば
見つめるまなざしが
優しくなる
心はかるく
穏やかになってゆく……
（→続きはクリック）
（ 中島未月 ）
19.
心は言葉から出るものなんです。
どんなに心が波立っていても、言葉を穏やかにしてみると、心も穏やかになっていくんです。
（ 金盛浦子 ）
（ Kanamori Urako ）
20.
（結婚生活に）必要なのは、激しい恋ではなく、穏やかな愛です。
（ 漫画『コンシェルジュ』 ）
（ manga Concierge ）
21.
侮辱されても穏やかに受け流すのが雅量である。
（ デモクリトス ）
（ Demokritos ）
22.
「おだやかな人生なんて、あるわけがないですよ」
スナフキンが、ワクワクしながら言いました。
（ 『ムーミンシリーズ』（トーベ・ヤンソン） ）
（ トーベ・ヤンソン ）
（ Moomin Series ）
（ Tove Jansson ）
23.
愛する人がいるなら、相手を許す部分を多くしてみよう。
いつも優しく見つめてあげよう。
そうすれば、二人の関係は優しく穏やかになるはずである。
（ 作者不詳 ）
24.
何事もなく穏やかな日々もいいが、
羽目を外すのはもっといい。
（ ジョン・ラッセル ）
（ John Russell ）
25.
上り坂の時には、必ず、
衰える時のことを思い巡らし、
安穏の時には、必ず、
危機の時のことを思う。
（ 司馬相如 ）
26.
君子、
安けれども危うきを忘れず、
存(そん)すれども亡(ぼう)を忘れず、
治まれども乱を忘れず。
（ 『易経』 ）
（ Ekikyou ）
27.
６．今日だけは、愛想よくしよう。
できる限り晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しく振る舞い、惜しげなく人をほめよう。
他人の批判やあら探しを慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。
……
（→続きはクリック）
（ シビル・F・パートリッジ ）
（ Sibyl F. Partridge ）
28.
老人が一緒に暮らしていると、勉強のほかにもいろいろ学ぶことがあると分かるんですね。
だから、おだやかな子どもに育つんですよ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
29.
結婚生活はすべての文化の始めであり、頂上である。
それは乱暴者を穏やかにし、教養の高い者にとっては、その温情を証明する最上の機会である。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
30.
苦しみを選んでいるのは、実は私たち自身なのです。
それは、あなたの病んだ部分を癒すために、あなたの内部にいる医者が選んだ苦い薬なのです。
ですから、その医者を信じ、文句を言わず、心穏やかに、素直に、その薬を服用しましょう。
（ ハリール・ジブラーン ）
（ Khalil Gibran ）
31.
立派な人は穏やかさで自他を守るが、劣った人はかたくなさで自他を苦しめる。
果実をつけた木は自他を守り、乾いた木は自他を焼く。
（ サキャ・パンディタ ）
（ Sakya Pandita ）
32.
賢い人は、いつも穏やかだ。
（ アラブのことわざ・格言 ）
（ Arab saying ）
33.
笑顔は、人の心をおだやかにする。
なごませる。
幸福な気持ちにする。
これは、立派に人に喜びを与える行為であり、また、もっとも手軽にできる行為でもある。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
34.
（子供にとって）母親的な穏やかさだけではなく、ある種の厳しさ（ストレス）が生活にメリハリを与え、豊かにする。
（ 漫画『エンジェル・ハート』 ）
（ Angel Heart ）
35.
恋が新しい場合、
できたてのブドウ酒のように
醗酵し、古くなり、澄んでくるにつれておだやかになる。
（ アンゲルス・シレジウス ）
（ Angelus Silesius ）
36.
無益の句よりなる一千言よりも、
聞きて安穏を得る一つの益ある句を勝(まさ)れたりとす。
（ 『法句経』 ）
（ Hokkukyou ）
37.
まるでわざわざ不幸になるために、シアワセを追いかけて追いかけて追いつづけてるブタがいる。
シアワセを追いかけるのをやめた時、そのブタにとっていちばん心がおだやかな時なんだけどな。
本人はこれに気づいてないんだよね。
こまったことだよね。
（ 小泉吉宏 ）
（ Koizumi Yoshihiro ）
38.
親切でおだやかな態度、
すなわち礼儀をわきまえた態度は、
老いも若きもすべての人の心の中に溶け込んで行ける
パスポートの役目を果たすのである。
……
（→続きはクリック）
（ サミュエル・スマイルズ ）
（ Samuel Smiles ）
39.
不作法でがさつな態度は、
人の心の扉にかんぬきをかけ心を閉ざさせてしまうが、
親切でおだやかな態度、
すなわち礼儀をわきまえた態度は、
その扉を開く魔力を持っている。
……
（→続きはクリック）
（ サミュエル・スマイルズ ）
（ Samuel Smiles ）
40.
口は穏やかに、だが手には棍棒を。
（ 米国のことわざ・格言 ）
（ セオドア・ルーズベルト ）
（ USA saying ）
（ Theodore Roosevelt ）
41.
もし、相手が拳をかためてやってくれば、こちらも負けずに拳をかためて迎える。
だが、相手が
「お互いによく相談してみようではありませんか。
　
　そして、もし意見の相違があれば、その理由や問題点を突き止めましょう」
と穏やかに言えば、
やがて、意見の相違は思ったほどでもなく、互いに忍耐と率直さと善意を持てば解決できることがわかる。
（ ウッドロウ・ウィルソン ）
（ Woodrow Wilson ）
42.
気長く心穏やかにしてよろずに倹約を用い金を備(そな)うべし。
倹約の仕方は不自由を忍ぶにあり。
……
（→続きはクリック）
（ 伊達政宗 ）
（ Date Masamune ）
43.
手当たり次第なんでもかんでもやたらと食う人は
常に精神状態が穏やかでない。
色々のことが乱れ
調和しないことばかりになる。
（ 水野南北 ）
（ Mizuno Nanboku ）
44.
この世には、
２種類の人間がいる。
穏健な人間と陰険な人間だ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
45.
穏やかな応対は相手の怒りをそらす。
……
（→続きはクリック）
（ サミュエル・スマイルズ ）
（ Samuel Smiles ）
46.
戦争と戦争のあいだにあるのが平和ではない。
また、なんにも起こらないおだやかなことが平和ともいえない。
……
（→続きはクリック）
（ キャサリン・スコールズ ）
47.
年をとると
目も耳も歯も悪くなり
手も足も不自由になり
できないことが増え
食べられないものが増え
楽しみが減っていく

だがそのおかげで
この世に未練がなくなり
いつ死が訪れたとしても
心穏やかに死んでいける

そんなふうに
人間は作られていて
老いるという仕組みは
実にうまくできているのだ
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
48.
穏やかな態度はないがしろにされがちな特質である。
騒がしい世の中では、優雅にくつろいで座り、両手を動かさず、低い声で話し、好意的な目で見つめながら微笑みを絶やさず話を聞いてくれるような女性に、強く引かれるものを感じる。
そんな女性は、耳と目と心を魅了し、周囲に一種の魔法をかける。
（ 雑誌『グッド・ハウスキーピング』 ）
49.
心の安穏(あんのん)なる処(ところ)は、
即(すなわ)ち、身の極楽なる処なり。
（ 佐藤一斎 ）
（ Satou Issai ）
50.
夫は陽気で華やいだものよりも、
妻の正しい理解と明るさと敏感な気配りを求め、
情熱的な性格よりは
穏やかで優しい気性を望むのである。
……
（→続きはクリック）
（ ヘンリー・テイラー ）
（ Henry Taylor ）
51.
誠実はよい習慣で、誠実でいるのはたやすいことである。
自分の価値に少し信頼をおけば、穏やかな海のような誠実さを選ぶことができる。
（ ヘーゼルデン財団 ）
52.
笑顔で相手に話しかける人、
相手に話しかけられたら笑顔を返す人、
穏やかに相手に話す人、
相手に話しかけられたら穏やかに受け止める人、
そんな人が成功している。
……
（→続きはクリック）
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
53.
忠告とは雪のようなものだ。
穏やかに降るほど、長く消えずに残り、心に染み込んでいく。
（ サミュエル・テイラー・コールリッジ ）
（ Samuel Taylor Coleridge ）
54.
おだやかな心は問題を解決します。
怒りにふるえ、悲しみに打ちひしがれ、嫉妬に狂った心は問題をますます混乱させます。
問題の解決は心のおだやかな時にしなさい。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
55.
棍棒をたずさえ、
そして穏やかに話せ。
（ 米国のことわざ・格言 ）
（ セオドア・ルーズベルト ）
（ USA saying ）
（ Theodore Roosevelt ）
56.
真の幸福は穏やかなものであり、
華美や騒音を忌み嫌う。
真の幸福は
まず自分自身を楽しむところから始まり、
次いで、選りすぐったほんの一握りの友人との友情と交際から始まる。
（ ジョセフ・アディソン ）
（ Joseph Addison ）
57.
君子は
安にして危を忘れず、
存(そん)にして亡(ぼう)を忘れず、
治(ち)にいて乱を忘れず。
（ 『易経』 ）
（ Ekikyou ）
58.
多く説くからとて、そのゆえにかれが賢者なのではない。
こころおだやかに、怨むことなく、恐れることのない人、──かれこそ〈賢者〉と呼ばれる。
（ ブッダ［シャカ］ ）
（ Budda ）
59.
パパとママが愛し合っていなくてもいいんです。
一緒に住んでなくてもいいんです。
それこそいなくたっていいんです。
穏やかならばいいんです。
不安定な状態でなければいいんです。
それなりの事情がわかっていればいいんです。
（ 五味太郎 ）
（ Gomi Tarou ）
60.
平和とは国家間の関係ではない。
平和とは魂の平穏によってもたらされる心の状況である。
平和とは、戦争が無い状態ではない。
平和とは心の状態である。
永続する平和は、穏やかな人々のもとにだけやってくる。
（ ジャワハルラール・ネルー ）
（ Jawaharlal Hehru ）
61.
科学とは、
あるいは現在続けられている科学のプロセスとは、
この世界と私たち自身の本性を探究する、
穏やかなアートなのだということを、
どれだけの人が認識しているでしょうか。
（ ピーター・ミッチェル ）
（ Peter Mitchell ）
62.
おだやかにあれ　こころよ
のびやかに　しなやかに　はれやかに……
（→続きはクリック）
（ 谷川俊太郎 ）
（ Tanikawa Shuntarou ）
63.
君たちは船出するんだ。
穏やかな海に。
晴れの日もあるだろうが、
いつもではない。
嵐も吹き荒れるだろうが、
きっと乗り切れる。
かわりばんこに舵(かじ)を取り、
凪(なぎ)もしけもくぐり抜けなさい。
くじけてはいけない。
旅の終わりには、
安全な港が待っているのだから。
（ ダフニ・デュ・モーリエ ）
（ Daphne Du Maurier ）
64.
君子の九思──
１．見るときにははっきり見る。
２．聞くときにはこまかく聞きとる。
３．顔つきはおだやかに。
４．姿はうやうやしく。
５．ことばは誠実で。
６．仕事は慎重に。
７．疑わしいことは質問すること。
８．怒りにはあとのめんどうを思いなさい。
９．利徳を前にしては道義を思う。
（ 孔子・論語 ）
（ Koushi ）
65.
落ち着いているならば救われ、穏やかにして（自らを）信頼しているならば力を得る。
（ 『旧約聖書』 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Kyuuyaku Seisho ）
（ Judea ）
66.
幸福な安らぎの時は、
戦いの後にのみ訪れる。
生命の喜びに何か役立ったことを知る時に訪れるのだ。
そして抑圧に苦しみ、抑圧を克服した者こそが、
自由であることの幸福と安穏を、かみしめられるのだ。
（ エドガー・ゲスト ）
（ Edgar Guest. Htm ）
67.
全くコントロールできない問題については、自分の態度を変える必要がある。
変えられない状況に対して、気に入らなくても笑顔をつくり、穏やかな気持ちでそれを受け入れるのである。
（ スティーブン・Ｒ・コヴィー ）
（ Stephen R. Covey ）
68.
規制の穏健なことはひとつの徳であるが、
主義の穏健なことはつねに悪徳である。
（ トマス・ペイン ）
（ Thomas Paine ）
69.
別れる淋しさ、生きてきた虚しさ。
それに耐えれば、おだやかに死ねます。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
70.
自信があるかのようにふるまえば、自信がつきます。
きれい好きで思慮深いかのようにふるまえば、そうなっています。
穏やかな気持ちでいるかのようにふるまえば、日常生活で静かな瞬間をもっと味わえます。
……
（→続きはクリック）
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
71.
穏やかな心は、
辛抱強く長期間にわたって努力した自己管理の結果である。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
72.
穏やかな馬の足蹴(あしげ)は強烈だ。
（ アルメニアのことわざ・格言 ）
（ Armenia saying ）
73.
私の生きてきた、過去の日本は、
何といっても、平調であり、安穏だったが、
これからは、そういかない。
もう日本は、
自分の力で、立ってる国ではない。
（ 獅子文六 ）
（ Shishi Bunroku ）
74.
若い時から早起きの習慣をつけている人は
長生きするという傾向があり、
そういう人は卓越した有能な人物になる場合が多い。
そして何よりも、
おだやかな楽しい人生を送れるものだ。
（ ジョン・トッド ）
（ John Todd ）
75.
夜明けの明星のひかり、一番電車のひびき、人の足音、水汲む音、
―― 朝の天地は尊くも美しい。
心おだやかにして体ゆたかなり。
（ 種田山頭火 ）
（ Taneda Santouka ）
76.
デリカシーというのは、予知のようなものです。
「あ、こんなこと言ったら相手を傷つけちゃうかも」とか、「場の空気が悪くなるかも」などと、先を見てなんとなく考える能力です。
つまり、目に見えないいろいろな情報を読み取って検証し、穏やかな感じにソフトランディングさせるのが、デリカシーなのです。
（ おちまさと ）
（ Ochi Masato ）
77.
雑草をはびこらせるのは穏やかな風以外にあるまい。
盗人をつけ上がらせるのは過度の寛容以外にあるまい。
（ ウィリアム・シェイクスピア ）
（ William Shakespeare ）
78.
幸福と祝福は、
財産がたくさんあるとか、
地位が高いとか、
何か権勢だの権力だのがあるとか、
こんなことに属するのではなくて、
悩みのないこと、
感情の穏やかなこと、
自然にかなった限度を定める霊魂の状態、
こうしたことに属するのである。
（ エピクロス ）
（ Epikouros ）
79.
私が夢みるのは、
均衡と純粋と静謐(せいひつ)の芸術である。
（ アンリ・マティス ）
（ Henri Matisse ）
80.
夜の寝床の中だけは、神の懐の中へはいったような、おだやかな気持になってごらん。
今夜から、寝がけだけは絶対に尊い人間になるんだ。
……
（→続きはクリック）
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
81.
あらゆる勝ちや負けの考えを捨て去って穏やかに生きることの出来る者だけが、いつまでも幸福でいられる。
……
（→続きはクリック）
（ ブッダ［シャカ］ ）
（ Budda ）
82.
穏やかな心は、
知恵の美しい宝石のひとつである。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
83.
人は、自分が思考によって造られた存在であることを理解すればするほど、より穏やかになる。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
84.
人は海のようなものである。
あるときは穏やかで友好的。
あるときはしけて、悪意に満ちている。
ここで知っておかなければならないのは、
人間もほとんどが水で構成されているということです。
（ アルベルト・アインシュタイン ）
（ Albert Einstein ）
85.
愛情と欲情が溶け合ったときには、恋愛はほとんど友情に近い穏やかさをおびる。
（ アンリ・ド・レニエ ）
（ Henri de Regnier ）
86.
禁忌を犯しても悔いは無い。
それだけの想いが確かに有る。
焦がれるこの胸の思いを狂気と呼ぶならば、穏やかな恋しか知らぬ己の不憫を嘆くがいい！
（ ゲーム『ヴァルキリープロファイル』 ）
87.
怠情は、おだやかな無力から生まれるものである。
（ ヴォーヴナルグ ）
（ Vauvenargues ）
88.
「純真な思考」は、穏やかさと自制の習慣として、ひいては静寂と平和に満ちた環境として具現化する。
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
89.
穏やかな心は、
この上なく美しい、
知恵の宝石である。
……
（→続きはクリック）
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
90.
島は、おだやかなことが一番。
何も変わらんことが一番。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
91.
世界中で動物愛護活動をする人の多くが、「人間より動物が大事」という考えにとりつかれている。
はじめは「人間の都合を優先するのはやめよう」あるいは「動物と人間の共存」と穏やかなことを言っているのだが、いつの間にか「動物のためには人間が我慢すべきだ」、さらには「動物のためには人間が多少、犠牲になっても仕方ない」という極端な考えにまで発展しがちなのだ。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
92.
穏やかな夜に身を任せてはいけない。
たとえ老いても、終わりゆく日に燃えたぎり、怒るのだ。
怒れ、怒れ、消えゆく光に怒れ。
……
（→続きはクリック）
（ 映画『インターステラー』 ）
93.
死後も自分は存在するっていうような考え方になると、なんとなくおだやかな感じにはなりますよねえ。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
94.
ものを欲しいとおもわなければ
こんなにもおだやかなこころになれるのか
うつろのように考えておったのに
このきもちをすこし味わってみると
ここから歩きだしてこそたしかだとおもわれる
なんとなく心のそこからはりあいのあるきもちである
（ 八木重吉 ）
（ Yagi Juukichi ）
95.
窓をあけて雨をみていると
なんにも要(い)らないから
こうしておだやかなきもちでいたいとおもう
（ 八木重吉 ）
（ Yagi Juukichi ）
96.
平和の田園の風景が呼び覚ます思い出は、この世のものでもなければ、この世の思想や希望に属するものでもない。
それらが与える穏やかな印象は、自分の愛する人たちの墓のために新しい花輪を編むことを教え、私たちの思想を純化し、古い敵や憎しみをねじふせてくれるだろう。
……
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（ チャールズ・ディケンズ ）
（ Charles Dickens ）
97.
穏やかで清らかな結婚生活を送っている人はたくさんいますよ。
そういう結婚が悪いと言ってるんじゃありません。
でも、それはそれでいいけれど、そう出来ない人もいていいわけです。
……
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（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
98.
この世に在ることは、切ないのだ。
そうであればこそ、戦争を求めるものは、
なによりも日々の穏やかさを恐れる。
……
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（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
99.
穏やかに微笑み、
低く囁(ささや)くきみよ、
聞くのは耳ではなく、
ぼくの心だ。
……
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（ タゴール ）
（ Rabindranath Tagore ）
100.
聞き方で大切なのは、
相手が一言いふたびに口をはさむずに、
まとめてものを言はせ、
必ずしも相づちを打たなくていいから、
遠慮しないで語れと
表情その他でおだやかに励ますことである。
……
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（ 丸谷才一 ）
（ Maruya Saiichi ）
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