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1.
失敗した時や、何一つうまくいかない時、悪いことが良いことよりはるかに上回る時、あるいは誰かに支えてもらいたい気分の時、盛大な拍手（スタンディング・オヴェーション）を頼んでみよう。
「私は○○してしまいました。
　どうかみなさん、盛大な拍手を！」
その場の誰もが必ず笑うだけでなく、あなたを励ましてもくれる方法だ。
（ アレン・クライン ）
（ Allen Clein ）
2.
女への恋が冷める。
恋から解放された感情、
安らかな気分、
のびのびと安らかな想念。
（ アントン・チェーホフ ）
（ Anton Chekhov ）
3.
ずっと学生気分のままでいろ。
それが、心に弾みを持ち続ける手段だ。
（ 飯田亮 ）
（ Iida Makoto ）
4.
議論に勝つことは不可能だ。
もし負ければ負けたのだし、
たとえ勝ったにしても、
やはり負けているのだ。
なぜかといえば──
仮に相手を徹底的にやっつけたとして、
その結果はどうなる？
──やっつけたほうは
大いに気をよくするだろうが、
やっつけられたほうは
劣等感を持ち、
自尊心を傷つけられ、
憤慨するだろう。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
5.
将来のことを考えていると憂鬱になったので、そんなことはやめてマーマレードを作ることにした。
オレンジを刻んだり、床を磨いたりするうちに、気分が明るくなっていくのには全くびっくりする。
（ D・H・ローレンス ）
（ D. H. Lawrence ）
6.
スペシャリストになれ。
「この仕事は絶対に負けない」
という得意分野を作れ。
誰もがそれを狙っているが、
もし、あなたが最初になれたら、
気分は最高だ
（ カリン・アイルランド ）
（ Karin Ireland ）
7.
教養とは、気分を害さず、また自信も失わずに、あらゆることに耳を傾ける能力のことである。
（ ロバート・フロスト ）
（ Robert Frost ）
8.
人間、金と名誉といいますけどね。
その金にも、名誉にも縁のない仕事をした時は幸福な気分ですよ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
9.
道徳的なことは後から気持ちよく、
不道徳なことは後で気分が悪い。
（ ヘミングウェイ ）
（ Ernest Hemingway ）
10.
自分の好きなものが少しあれば、気分がよくなる。
（ マリー・ロイド ）
11.
怒りがこみ上げてくると、
「もうすぐ怒りが爆発する」と感じる段階が来る。
怒りの爆発を防ぎ、冷静さを取り戻すためには、
気分を切り替える何らかの行動をするといい。
たとえば、深呼吸する。
その場を離れる。
反応しない（＝無視する）。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
12.
快適な気分にひたれる時間を定期的に設けましょう。
それがあるかないかで、
幸福の度合いもだいぶ違ってきます。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
13.
快活さと明るい気分というものは、使えば使うほど残りは多くなる。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
14.
結婚生活の秘訣は、お互いにどこか独り者の気分を残していることだ。
（ クラウディア・カルディナーレ ）
15.
勝利の感動を味わいたければ、
挑戦を受けて立て。
（ ジョージ・パットン ）
（ George Patton ）
16.
私はいつも自分に四つのことを言い聞かせている。
耐えること。
やりとげようとする気迫を失わぬこと。
失敗は忘れ、常に次の手を考えること。
そして「素早い気分転換」だな。
（ 青木功 ）
（ Aoki Isao ）
17.
人に親切にしたときの、
自分の心の充実感や、
心のぬくもり、爽快な気分、
それが見返りといえば最大の見返りなのである。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
18.
どうしても気分が乗らない日は、
無理しないで帰っちゃう。
いざとなれば火事場のなんとかで、
くぐり抜けられる。
ジャズの即興演奏みたいに、
一気にイメージがわいてくる。
そうやって自分に素直に生きてきたから、
５０年も好きな漫画を描いてこられたんだろうなあ。
（ 安孫子素雄［藤子不二雄Ａ］ ）
（ Abiko Motoo ）
19.
快適な気分にひたれる空間をあなた自身の手でつくりだしていきなさい。
そうすることによって、あなたは幸運をひきつけることになります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
20.
親切で慈悲深い人間になろう。
自分のもとへやってくる人を、来る前よりも幸福な気分にさせて、送り出してあげられるように。
（ スジャタ ）
21.
悲しみや不幸や災難にあって、身も心も荒れ果てている時は、何か作業を見つけて、頭も手足も休ませずに一心に打ち込むことだ。
この方法は、他のどんな方法よりも気分を晴れやかにする効果がある。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
22.
勝者は、毎日、自分に語りかける。
「私にはできる」
「……を楽しみにしている」
「次はうまくやるぞ」
「前回より気分がいい」。
勝者の独り言は、自分を奮い立たせるためのものだ。
（ デニス・ウェイトリー ）
（ Denis Waitley ）
23.
落ち込んだとき立ち直るコツ。
それは何か一つ「いいこと」をしてみることだ。
乗り物の中でお年寄りに席を譲ってあげることでもいい。
何か一つ「ああ、いいことをしたな」と思えることをすると、
不思議と気分が明るくなる。
（ 川北義則 ）
（ Kawakita Yoshinori ）
24.
いい酒の飲み方の鉄則を一つお教えしよう。
いやな気分のときは人と酒を飲まないこと。
これに尽きる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
25.
辛い時でも笑顔は忘れるな。
いかに苦しくとも、
気分よく朝のスタートを切れるよう心がけ、
笑顔で行動してゆくための準備を怠らないことだ。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
26.
気分のいい時だけ筆を持つかというと、そうじゃない。
憂鬱な日は憂鬱な時にしか描けない絵を描きたいのね。
楽しいときだけ、というのは趣味ですよ。
（ 篠田桃紅 ）
（ Shinoda Toukou ）
27.
愉快に過ごす。
笑うような気分でなくても、とにかく笑う。
すると気分が明るくなる。
（ ボブ・モワッド ）
（ Bob Moawad ）
28.
偉大なリーダーの誕生を阻む原因となる、日本の文化があります。
それは、他の文化を尊重し、他者の気分を害するのを嫌がること。
そして、集団を好みます。
これはなんとかしなければなりません。
（ カルロス・ゴーン ）
（ Carlos Ghosn ）
29.
朝の１０時までは気分よく過ごしなさい。
そうすれば、残りの時間はなんとかなるから。
（ エルバート・ハバード ）
（ Elbert Hubbard ）
30.
悲しい気分の時に一番ふさわしいのは、それは何かを学ぶことだよ。
学ぶこと、それだけが唯一駄目になることを知らぬものなのだ。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
31.
困難な苦しいとき、私は気分を変え、人一倍働いた。
（ トーマス・エジソン ）
（ Thomas Edison ）
32.
幸福な人間が良い気分でいられるのは、
不幸な人々が
自己（＝幸福な人間）の重荷を
黙々と担ってくれているからに過ぎない。
（ アントン・チェーホフ ）
（ Anton Chekhov ）
33.
大地を一歩一歩踏みつけて、
手を振って、
いい気分で、進まねばならぬ。
急がずに、休まずに。
（ 志賀直哉 ）
（ Shiga Naoya ）
34.
商談などは、
自分や相手の感情がよい時のほうが、
うまくいく可能性が高い。
人は気分のいい時は、
多くのことにイエスと答える傾向があるからだ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
35.
毎朝、目を覚ますたびに、お前はこう言ってもいいだろう──「目が見える。
　耳が聞こえる。
　体が動く。
　気分も悪くない。
　有難い！
　人生は美しい！
　
（ ジュール・ルナール ）
（ Jules Renard ）
36.
暗い気分に閉ざされているようなとき、笑いを取り込むといっぺんに明るくなるものです。
（ しまずこういち ）
（ Shimazu Kouichi ）
37.
結局、生きてゆくということは、気分を紛らわせていくことなんだよ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
38.
真の読書法とは何か。
答えは簡単である。
気分が向けば、書を手にとってこれを読む。
ただそれだけのこと。
読書を心から楽しむには、どこまでも気の向くままでなければならない。
（ 林語堂 ）
（ Rin Godou ）
39.
休暇のすばらしい点の一つは、
気分が爽快になって、仕事への意欲が再び盛り上がると同時に、
使った分だけ稼がなくては、という気持ちにもなることだ。
（ ジェームズ・A・ニックス ）
40.
適度なスポーツは、よどんだ気分をリフレッシュし、快適な気持ちにしてくれる特効薬です。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
41.
気分がどうのこうのと言って、なんになりますか。
ぐずぐずしている人間に気分なんかわきゃしません。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
42.
悲しい気分、つらい気持ちから抜け出すために、一番いい方法は、
忘れ去ってしまうことだ。
きれいさっぱり忘れ去る。
そのためには、
何かほかのことをするにかぎる。
だから、趣味をもつことはとてもいいことなのである。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
43.
男のつきあいの中で酒は大切だと思うんです。
コーヒー飲んで「オイ元気かい」という気分にならないもの。
（ 八木正生 ）
44.
（孤独死の人に対して）「どんな気分だったんだろう。
　ひとりでさぞつらかっただろう」などと想像を膨らませては「本当に気の毒」と哀れみ続けるのは、同情というよりはもはや怖いもの見たさや下世話な好奇心に近いのではないか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
45.
「笑う門には福きたる」とはよく言ったもので、
人間の気分というのは
行動によって左右されるところが大きい。
案外単純にできているものなのです。
（ 玄侑宗久 ）
（ Genyuu Soukyuu ）
46.
不快な思いをしてイライラしているときは、いいことをすれば気分が浄化される。
親切、人助け、励まし、誰かが喜ぶことなら何でもいい。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
47.
金持ちは自分を豊かにしてくれる物を買い、貧乏人は豊かな気分にしてくれる物を買う。
（ 本田健 ）
（ Honda Ken ）
48.
インタビューはジャズのセッションのようなものだ。
事前に用意した質問は、
いわば楽譜であり、ひとつの約束事でしかない。
それよりも優先されるのは
その場の空気であり、
聞き手と話し手の体調や気分である。
ときどきは楽譜に記されたテーマに戻っていくものの、
つかず離れずテーマに沿いながら
自由に言葉を交わしていく。
（ 永江朗 ）
（ Nagae Akira ）
49.
人は自尊心を傷つけられると、
覇気がなくなる。
一方「自分は貴重な存在だ」と実感させるように仕向ければ、
気分は高揚し、気力が横溢(おういつ)する。
アドレナリンがどっとあふれ出て、
猫も虎と化すことだろう。
（ メアリー・ケイ・アッシュ ）
（ Mary Kay Ask ）
50.
あなたが身の回りの人を非難するのをやめた時、その人たちの気分が良くなるのは、二番目の恩恵に過ぎません。
他人を非難しない時にあなたが良い気分になることこそ、最高の恩恵です。
（ ジョン・ロジャー＆ピーター・マクウィリアムズ ）
（ John Roger And Peter Mcwilliams ）
51.
心は磐石(ばんじゃく)の如(ごと)くおし鎮(しず)め、
気分は朝日の如く勇ましくせよ。
（ 黒住宗忠 ）
（ Kurozumi Munetada ）
52.
司令官として一番重要な資質は、
いつでも上機嫌でいること、
朗らかな気分を維持できることである。
（ ハンス・フォン・ゼークト ）
（ Hans von Seeckt ）
53.
指導者は我慢、我慢の連続。
・・・選手は気分で走るもの。
乗れば練習もするし記録も伸びる。
いい気分にさせるのが僕の仕事。
（ 中山竹通 ）
54.
（常に）晴れやかな気分を以(もっ)て
人との対面の場に臨む。
（ 森鴎外 ）
（ Mori Ougai ）
55.
悲観主義は気分によるものであり、
楽観主義は意志によるものである。
成り行き任せの人間は、
気分が滅入りがちになる。
（ E・アラン ）
（ E. Alain ）
56.
人は自分が気分に支配されていることに気づかない。
だから、突然人生がしんどくなったりするのだ。
（ リチャード・カールソン ）
（ Richard Carlson ）
57.
力は常に快活さとともにある。
（快活さから生まれた）希望は、私たちに仕事をしようという気分を起こさせる。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
58.
すでに技術的に進歩している分野においても、時には後戻りして、視点を少し低いところに置き、ゆったりとした気分になる練習をした方がいい場合がある。
これは特に、研究が行き詰まった時に役に立つ。
どんなに努力しても、一歩も前に進めなくなった時だ。
（ マクスウェル・マルツ ）
（ Maxwell Maltz ）
59.
本当に好きなことをやっているのなら、気分転換はいらないはずである。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
60.
老人ホームのランクは建物じゃございませんよ。
食事が美味しいこと。
気分がまぎれること。
この二つです。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
61.
趣味に上手・下手は一切関係ありません。
高級もなければ低級もありません。
また、人の目を気にする必要もありません。
マイペースで楽しい気分で行えることが重要であり、それさえかなえば、十分、立派な趣味といえるのです。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
62.
イライラがつのったら、
部屋に閉じこもってばかりいないで、
心身がいやされる場所を開拓しなさい。
そうすれば、
ことのほか気分も爽快になります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
63.
他人の喜ぶような言葉や行いを、自分の人生の楽しみとする、という尊い気分になって生きてごらん、今日から。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
64.
人としばしばトラブルを起こす人ほど、被害妄想的な気分に心が支配されている傾向が強い。
彼らは真理に従って正しい事をしているのだと信じて疑わないのだ。
その結果がトラブルメーカーとなるのである。
（ 梅香彰 ）
65.
７つほめて１つ指摘するくらいがよいね。
気分がよくなれば、
他人の指摘も聞く気になる。
まるで魔術にかかったように。
（ 船井幸雄 ）
（ Funai Yukio ）
66.
自分の感情に耳を傾けなさい。
自分自身の世話をすべき時を教えてくれるから。
孤独から友人を見つけるように。
悲しいなら泣くように。
幸せなら歌い、笑うように。
気分がいいならはしゃぐように。
（ パット・パルマー ）
67.
ハーモニーは論理と知性であり教養の分野ということでしょうね。
それに反しメロディは情緒だし気分的素材です。
（ 高木東六 ）
（ Takagi Touroku ）
68.
（幸福感がなく、ユーモアを言う気分にならないときでも）微笑みなさい。
口の周囲の筋肉を使うことで、
脳内の好ましい酵素が増えます。
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
69.
結婚生活で一番大事なのは何かと聞かれたら、ユーモアと答えます。
夫婦の間のごたごたを笑いに紛らすことができないとしたら、まさに悲劇です。
他人と一緒に暮らしていると、うんざりさせられるようなことばかりですからね。
私が不快な出来事をユーモラスな口調で攻撃するのを聞いて妻がクスクス笑い出すときくらい、気分のいいことはありません。
（ ケン・ブランチャード ）
（ Ken Blanchard ）
70.
強くなれ。
多くの人間が、
ほんの些細なことで驚くほど傷ついている。
自分に対する評価の低い人ほど、
つまらないことで簡単に気分を害している。
気にしないことだ。
（ 作者不詳 ）
71.
行く先々で愛をふりまきなさい。
まずは、自分の家から始め、子供たちに、伴侶に、そして隣の人に愛を与えなさい。
あなたに会いに来る人を幸せな気分にして帰しなさい。
（ マザー・テレサ ）
（ Mother Teresa ）
72.
敗者は、気分が落ち込んでくると、
「私にできるはずがない」
「自分は不器用だ」
「もし、あれができていれば……」
「でも……」
「……すべきだった」
「……だったかもしれない」
などと弱音を吐く。
（ デニス・ウェイトリー ）
（ Denis Waitley ）
73.
言語能力が低いほど、
うつ的な気分になりやすい。
悩んだ時に、それを言語化して言葉で解決できないからです。
（ 榎本博明 ）
（ Enomoto Hiroaki ）
74.
恋愛は一時の戯れではない。
人生の楽しい道草でもない。
感情や気分からやるべきではない。
（ 菊池寛 ）
（ Kikuchi Kan ）
75.
気分が落ち込んだときは、何でもいいから、ダジャレをつぶやけばいいんだよ。
くだらなければくだらないほどいい。
あまりのくだらなさに、思わず笑えてくる。
肩の力がスーッと抜けて、気分が楽になる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
76.
（正論を言う時に頭やお尻につける）自分なりにかわいげのある言葉を、いくつか用意して持っておくと、自分も相手も会話で気持ち悪くなる（＝気分を害する）ことがめっきり減るから、すごくいい。
言葉のパンチが、パンチじゃなくて、相手のほおをなでてるくらいの、ソフトな言葉になるからね。
（ 萩本欽一 ）
（ Hagimoto Kinichi ）
77.
変化は、あのうんざりした気分によく効く治療法だ。
変化といっても、必ずしも旅行とはかぎらない。
（ エルシー・キング・モアランド ）
78.
おれをこんな無口な男にさせたのは、お前です。
夕食の時の世間話なんて、たいていは近所の人の品評じゃないか。
悪口じゃないか。
それも、れいの安易な気分本位で、やたらと人の陰口をきく。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
79.
ふところがあたたたかいときは、
誰もがくつろいだ気分でおしゃべりをする。
（ 北山節子 ）
（ Kitayama Setsuko ）
80.
空腹で悪い話をすると体に悪い。
イヤな（気分の）ときは食べる（＝まず腹を満たす）。
（ 漫画『インベスターＺ』 ）
（ Investor Z ）
81.
古来「病は気から」といわれますが、
それは医学的にみても正しいことです。
しかし、その良い気分や悪い気分を決定づけるものとして、
まず（使う）言葉の存在があります。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
82.
いったい幸福とは何でしょうか。
それは充足感です。
何もかも満ち足りた気分になった時、それが幸福なのです。
しかしその成分は泡で出来ています。
ほんの短い時間、一瞬で消えてゆくものなのです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
83.
不倫は人生の香水である。
（中略）時々人生にふりかけてたのしむ。
無味無臭の人生でも、むろん生きるのに不都合はない。
でも、いい匂いが立つと、また気分が変わって心が引き立てられる。
しかしそれはいかにもぷんぷんと匂ってはいけない。
そこはかとなく、一瞬、匂い立つ、というものでなくてはならない。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
84.
心の支えが必要なのは子供だけじゃない。
悪い気分ではないだろう？
（ ニメ『葬送のフリーレン』 ）
（ Frieren ）
85.
人間にとっての究極の自由は、
奴隷になっても自由な気分でいられることである。
（ フランソワ・フェヌロン ）
（ Francois Fenelon ）
86.
卑しい性格は、隣人の気分をくじくのが好きで、義務、いや使命のようにこれを行う。
（ アミエル ）
（ Henri Frederic Amiel ）
87.
気分本位ではなく、
目的本位で生活しなさい。
（ 森田療法 ）
（ Morita Ryouhou2 ）
88.
ほほえましい人生を送りたいなら、
まずは気分の良い生活を身につけるべきだ。
（ スピノザ ）
（ Spinoza ）
89.
朝の出だしをポジティブに始めれば、一日をポジティブな気分で過ごせる。
反対にネガティブな思いで始めてしまうと、何もかもマイナスモードに入ってしまう。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
90.
暇が無い、というのは気分であって、
必ずしも事実ではない。
結論を急ぎすぎて経過を楽しまない。
それが忙しいということである。
（ 養老孟司 ）
（ Yourou Takeshi ）
91.
節約家は気晴らしの買い物で気分を高揚させません。
節約家は楽しくなるために買い物をしません。
節約家はセールでも何も買わずに立ち去ります。
（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
92.
「着る服がない」といっても、
むろん裸でいなければならないとか、
外出できないということではない。
自分の持っている服でその時の気分に合うもの、
現在の生活を正しく反映しているものが、
一着もないという意味である。
（ ケネディ・フレイザー ）
（ Kennedy Fraser ）
93.
願望こそ活力の源泉です。
願望は自らの気分を快活にし、積極的な態度をつくります。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
94.
人間というものは、気分が大事です。
気分がくさっていると、立派な知恵才覚を持っている人でも、それを十分に生かせません。
しかし気分が非常にいいと、いままで気づかなかったことも考えつき、だんだん活動力が増してきます。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
95.
尽くすべき手を尽くしたら、「自分はやるだけのことはやった。
　これだけやったんだから必ず成功する」と思えばいいのである。
そう思える仕事をしたときは爽快な気分になれるものだ。
一方で、「これだけやってもダメなら誰がやってもダメさ」という開き直りの気持ちでいればいい。
（ 堀場雅夫 ）
（ Horiba Masao ）
96.
何にでも「ありがとう」と言うのは、最初はちょっと恥ずかしいかもしれませんし、違和感を覚えるかもしれません。
けれども、言っているうちにすぐに馴染める、気持ちのいい言葉です。
言われる側も決して気分の悪いものではありません。
（ 北山節子 ）
（ Kitayama Setsuko ）
97.
些細なことでも、大胆なことでもいいから、やったあとで気分が良くなるようなことを一日一回する。
（ スーザン・ジェファーズ ）
（ Susan Jeffers ）
98.
たぶん人には心の支えが必要なんだ。
支えてもらって悪い気分になる奴はいねえよ。
（ ニメ『葬送のフリーレン』 ）
（ Frieren ）
99.
ちやほやされて悪い気分はしないよね。
でも、するほうは満開の桜を見にきているようなもんでね、散ればさっといなくなる。
それが解(わか)っている人は
けしていい気にならないし、
群がってくる人の人間性を見て、
継続できる人間関係を築いている。
転んでもただでは起きない根性と言える。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
100.
正しい心と正しい努力が必ず正しい結果をもたらすことを信じて、
楽しく満ち足りた気分で働きましょう。
（ ジェームズ・アレン ）
（ James Allen ）
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