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401.
雑談力のある人の話は短い。
たいていの場合、もっと聞きたいなという余韻を残してスッと終わってしまう。
そして次に展開する。
（ 多湖輝 ）
（ Tago Akira ）
402.
「動物のための愛護活動」に見えて、実は「自分のための愛護活動」
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
403.
人は運命的な偶然に出会うと、
心に深い感銘を受ける。
こうした出来事を経験すると、
人と人とが見えないものでつながっているように実感できる。
（ ジーン・シノダ・ボーレン ）
（ Jean Shinoda Bolen ）
404.
匿名性は自らの存在を、
他者に対してのみならず、
自分自身に対しても隠蔽してしまう。
（ 斎藤環 ）
（ Saitou Tamaki ）
405.
「好きなことを仕事にしていない」「仕事で夢を追いかけていない」という人は、（そのことで）自己嫌悪に陥ったりその仕事をやめたりする必要はない。
「私は何のために働いているのか」と深く意味をつきつめないほうがよい。
どうしても意味がほしければ、「生きるため、パンのために働いている」というのでも、十分なのではないだろうか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
406.
（孤独死の人に対して）「どんな気分だったんだろう。
　ひとりでさぞつらかっただろう」などと想像を膨らませては「本当に気の毒」と哀れみ続けるのは、同情というよりはもはや怖いもの見たさや下世話な好奇心に近いのではないか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
407.
“わが身の不運”にとらわれて萎縮することさえなければ、たとえ名門の出でなくても、成果を上げた人に一目置くくらいの“平等さ”を、私たちの社会はかろうじて残しているはずだ。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
408.
純粋な愛は、相手の個性を尊重するだけでなくそれを伸ばそうとする。
たとえ離別や喪失の危険を冒してでも、である。
（ M・スコット・ペック ）
409.
十分な時間が与えられれば、どんな生徒でも課題を習得できる。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
410.
「こんな時代に生まれてしまうなんて不運だ」ととらえている人は、「それでも自分らしく生きたい」と、視線が内面に向かったり、「得にならなくてもいいから世の中の役に立つ人間になりたい」と、理想主義的な生き方を選択したりするのではないか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
411.
ゆるすことは、幸せになるための処方箋。
ゆるさないことは、苦しむための処方箋。
（ ジェラルド・G・ジャンポルスキー ）
（ Gerald G. Jampolsky ）
412.
平和は自分の足もとから始まる。
世界の平和は
各国内の平和から始まるのである。
指導権をめぐる内政的、精神的な争いから、
場合によっては暴力を用いかねないような
平和破壊のものの考え方を
消し去らねばならない。
（ カール・ヤスパース ）
（ Karl Jaspers ）
413.
自分と自分の行動がばかばかしく思えるようになったとたん、
（自分は）変わりはじめる。
（ スペンサー・ジョンソン ）
（ Spencer Johnson ）
414.
どんなときでも１００パーセント、正しい適切な判断ができる人はいない。
「まあ、いまのところはそう思っているのだけれど、もうちょっと様子を見てみないと何とも言えないね」といったあいまいさを認めるゆとりが、社会にも人々にも必要なのではないだろうか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
415.
人間は何ものかに所属するという経験を持たない限り、人間らしく存在することができない。
いいかえて、人間はかつて甘えるということを経験しなければ、自分を持つことができない、といってもよいであろう。
（ 土居健郎 ）
（ Doi Takeo ）
416.
祈りとは、
無益に言葉を弄(ろう)することではなく、
何かもったいぶった呪文を繰り返すことでもない、
それは魂の働きそのものだ。
魂が
その存在を感じる神秘的な力と
親しく接触することだ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
417.
「あいまいなまま様子を見る」という姿勢は、自分と違う考え方、生き方をしている人を排除せずに受け入れるゆとりにもつながる。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
418.
自分に完全に正直でいることは、よい修練になる。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
419.
充分に生きるとは、
過ぎゆく一瞬一瞬に執着せずに死に、
新しい一瞬に再生すること。
（ ジャック・コーンフィールド ）
（ Jack Kornfield ）
420.
ホンネをいえる相手がいない、と嘆く人々は、
たいていの場合、
自分に対して相手がホンネをいえるような雰囲気を作ることを忘れて、
ただ自分の欲求だけしか眼中にないものである。
（ 福島章 ）
（ Fukushima Akira ）
421.
恐怖を癒す方法として笑うようになさい。
一日必ず五十回笑うようにするのです。
何も笑うことがなかったら、それほどまでにふさぎこんでいる自分を面白がりなさい。
（ デヴィッド・シーベリー ）
（ David Seabury ）
422.
「基本に帰れ」。
誰もが知っている言葉である。
しかし、誰もが実行しない言葉でもある。
（ 市村操一 ）
423.
希望とは、「何ごとであれ、自分の目標を達成する意思と方法があると信じることだ。
　
（ C・R・シンダー ）
424.
自分に自信を持たせ、言うべきことは言い、耐えるべきことには耐えられる強さを与えてくれるものの中で、もっともわかりやすくて確実な力を発揮できるのは、経済力とひとりでいられる孤独力である。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
425.
成長を阻むものを見つけ出し、
何であろうと取り除かなくてはいけない。
（ ジーン・シノダ・ボーレン ）
（ Jean Shinoda Bolen ）
426.
「自分に合った仕事がわからない」とグズグズするよりは、
徹底的に自分が好きなことを見つめて、
そこから職業イメージを作り上げていくほうがずっと前向きだ。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
427.
肩書きを外して、なお認められ好かれる人こそ、真に人間性が豊かなのではないか。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
428.
自分の結婚生活が“不幸”なものになった遠因には、自分の配偶者へのかかわり方も関係しているのではないか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
429.
自分の心が否定的な考えでいっぱいなときに、どうして、愛に満ちた人間関係が持てるでしょうか。
（ ジェラルド・G・ジャンポルスキー ）
（ Gerald G. Jampolsky ）
430.
人を判断せず、丸ごと受け入れ、人を変えようとしないことを学んでいくうちに、私たちは、同時に自分を受け入れることができるようになります。
（ ジェラルド・G・ジャンポルスキー ）
（ Gerald G. Jampolsky ）

431.
細かな家事に携わることは、
瞑想に匹敵する、心を集中させる作業である。
（ ジーン・シノダ・ボーレン ）
（ Jean Shinoda Bolen ）
432.
同じことを言われても、
好きな人の意見は積極的に聞こうとするのに対して、
嫌いな人の意見は素直に聞き入れる気にはなれない。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
433.
涙ほど人間的かつ普遍的な鎮痛剤はない。
（ カール・メニンガー ）
（ Karl Menninger ）
434.
人は感謝されることが好きである。
親切にしたり、困っている人を助けたりする自分に満足したい。
相手から感謝されればうれしく思い、自分の存在価値が高くなったように感じる。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
435.
（人は物事の）よいところばかり聞かされると、
「本当にそうなのかな？」と疑問を持ってしまう。
うますぎる話には何か裏がある……
と疑ってしまうのだ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
436.
一般に「善人」は他人の気持ちにノーマークの人が多い。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
437.
「かわいそう」という言葉をよく使う人は、相手を下に見ている。
「助けてあげる」といった同情心も、自分が上という傲慢さから生じている。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
438.
強制収容所での生活を送った私たちには、忘れられない仲間がいる。
誰もが飢えと重労働に苦しむ中で、みんなにやさしい言葉をかけて歩き、ただでさえ少ないパンのひと切れを身体の弱った仲間に分け与えていた人たちだ。
そうした人たちは、ほんの少数だったにせよ、人間として最後まで持ちうる自由が何であるかを、十分私たちに示してくれたのだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
439.
「俺って変人だから」
「私、変わってるってよく言われるの」などと、
自分で自分を「変人だ」と言いたがる人は、
本人が思っているほど変人ではなく、
どちらかといえば凡庸で個性に欠ける人であることが多い。
おそらく、特別扱いされたいのだろう。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
440.
（親子の）依存と独立の共存はどのくらいにすればいいのか。
これらの間の均衡をうまく保つためには、「自然」の良さということがひとつの指標になる。
適当に依存させ、適当にほうっておき、自然に行われているところでは、あまり大きい問題が生じない。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）

441.
パーティーというのは、他者の目で自分の価値を確認する行為だ。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）
442.
ことあるごとに人を批判している人は、自分自身にも不満が多いものだ。
劣等感と不安にさいなまれている人ほど、相手を批判、非難してしまうのだ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
443.
数学は確実さ、明白さに仕えるしもべである。
（ ヨハン・フリードリヒ・ヘルバルト ）
（ Johann Friedrich Herbart ）
444.
個人を大切に考え、個人の持つ能力をできる限り発現するのをよしとする場合、結局のところは個人は死ぬのであるから、「己の死」ということをその考え全体の中に何らかの方法で位置づけることが必要である。
このことを忘れていると、その人間が元気なときはよいが、老いや死が近づいてきたときは、極めてみじめな思いをしなくてはならないだろう。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
445.
一方が、「気に食わない人」と感じると、
他方もそう感じるようになる。
自分に好意を持つ人に対しては好意を抱く傾向があり（好意の返報性）、
自分を嫌ったり、悪く評価したりする人には、嫌悪感を持つ傾向があるからだ（嫌悪の返報性）。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
446.
「敵」や「ライバル」の存在は、
能力を向上させる効果がある。
もっと成績を伸ばそうと互いに切磋琢磨するからだ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
447.
ほめたらつけあがるなんてことはまずありません。
もっと子どもを信用していい。
子どもを信用できないのは、つまりは自分を信用していないからなんです。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
448.
人間は感情の動物であるが、また感情をコントロールする動物でもある。
当然ながら、社会生活では、後者がより強く求められる。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
449.
人間関係があるところで表現する（＝つらい体験を話す）から
（心の）傷は治っていくわけです。
そこがすごく大事なところです。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
450.
人は自尊心が低い状態（＝落ち込んだ状態）にある時は、そうでない時よりも、好意を示してくれる相手に好意を強く持つ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）

451.
心理療法家という私の仕事は、他人を理解することがその中核になっている、と言っていいだろう。
来談した人の悩みに対して、どうするこうするなどと言う前に、ともかくその人の気持ちを本当に理解することが大切である。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
452.
映画やテレビドラマなどの主人公はたいてい美男美女であり、性格もいい。
子供の頃から、そうした場面を多く見ているうちに、「美人やハンサム＝性格もいい」といった先入観を持ってしまう。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
453.
せんさく好きの人は、
仕事や家庭がうまくいっていない人が多い。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
454.
喪中の者は、再び生きられるようになるために、死と真剣に取り組まなければならない。
喪は何年でも続く。
一年で明けるわけではない。
それは幻想だ。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
（ Elisabeth Kubler Ross ）
455.
自分自身を売り込みたい時は、「私はおっちょこちょいでして」「のんびり屋なもので」と、嫌われない程度の欠点を言ってしまおう。
短所を見せることで相手を安心させ、親近感を与えることができる。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
456.
（人は物事の長所だけでなく）短所も聞かされると、
この人は正直な人なのだろうと好意的に解釈する。
（商品やサービスを）売りたい側にとっては、
短所は隠したいところだが、
短所も織り交ぜて説明したほうが、効果は高いのだ。
自分自身を売り込みたい時も、
同じことがいえる。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
457.
今の自分を否定して、
新しい自分になることはできない。
（ アーノルド・バイザー ）
（ Arnold Beisser ）
458.
どっさり夢がある暮らしなら、お金やモノは、そんなにたくさんなくても、毎日はキラキラ光を放ってくるものだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
459.
以心伝心で思っていれば伝わるというのは傲慢だ。
思いは形にしてこそより強く伝わるものだし、十分わかっていたとしても、形になるとあらためて思いの深さをしみじみ感じるものなのだから。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
460.
教育とは「文化の個性化」である。
（ 城戸幡太郎 ）

461.
うつやノイローゼになりやすい人は人一倍、心の感度が高いともいえる。
昔から立派な芸術作品を残す人の中にはうつが少なくなかった。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
462.
人生に失敗がないと、人生を失敗する。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
463.
家庭は芸術作品です。
鑑賞するのは子どもたちです。
口論やいらだちを、子どもたちの目から遠ざけるべきです。
そうしないと、家庭をばらばらにし、情緒の調和を乱すことになるでしょう。
（ フアロス ）
464.
忙しいということは、決して、できない理由、やらない理由にはならない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
465.
適性とは、学習すべき課題を習得するのに要した時間の総和である。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
466.
19世紀においては、
神が死んだことが問題だったが、
20世紀では、
人間が死んだことが問題なのだ。
（ エーリヒ・フロム ）
（ Erich Fromm ）
467.
欲は、人を前進させる大きな力になる。
そのかわりに、人を呪縛(じゅばく)し、人を狂わすこともある。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
468.
モノやお金がないことを憂える必要はない。
人は、貧しさからも新たな楽しみを見出す知恵をもっている。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
469.
勇者の気持ちを味わいたければ、ありったけの気力をふるって、勇者らしく振る舞うことだ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
470.
だれかと同じように笑ったり、話したりしなくたっていい。
みんなと同じような格好をしなくたっていい。
あなたはあなた、それでいい。
（ パット・パルマー ）

471.
素敵な夫婦関係の決め手は、「ありがとう」のたった一言。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
472.
いい笑顔は、
きれいなお化粧以上に、
人の心を魅了する。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
473.
自分の弱さを知ることは、レベルを認識しているというわけで、そのまま強みになる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
474.
内面で向き合わなかった問題は、いずれ運命として出会うことになる。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）
475.
人がこれは自分だと主張するものと、単に彼が持っているものとの間に一線を引くのは難しい。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
476.
母親に気に入られ、特別な人間だと言われ続けて育った者は、一生征服者の感情を持ち、その感情がしばしば本当の成功を引き起こす原因になる。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
477.
本格的な登攀(とうはん)を目ざす人も、低いところから徐々に高いところへと高度馴化(じゅんか)をして体をならしながら、頂上を目ざしていく。
人生も、高山を登るごとし、だと私は思う。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
478.
悩み苦しむ人を支える方法のひとつとして、
解決策やアドバイスを与えることのほかに、
その人の話に親身になって耳を傾ける（傾聴）
という方法があります。
（ 古宮昇 ）
479.
他人に花をもたせよう。
自分に花の香りが残る。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
480.
「嫌われない」ことは難しくない。
（ 和田秀樹 ）
（ Wada Hideki ）

481.
「チャンスさえくれば」と思っていると、チャンスはやってこない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
482.
着る物も住む場所も乗物も変わったが、人間の中味はたいして変わっていない。
（ 帚木蓬生 ）
483.
仕事には、ある種の勢いが必要だ。
勢いが職場に活気を生み、周囲の人を、やる気という渦に巻き込んでいく。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
484.
親が子にまず伝えるべきことは、知識よりも、世界中の誰よりわが子を愛していることだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
485.
知らないことを聞ける人（＝相手）を増やすのが、財産を増やすこと。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
486.
愛することの反対は憎むことではなく無関心であることだ。
（ カール・ヤスパース ）
（ Karl Jaspers ）
487.
気持ちが萎え、ときには涙することもあった。
だが、涙を恥じることはない。
この涙は、苦しむ勇気を持っていることの証だからだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
488.
美しい人生を見たいのなら、心の窓をきれいに磨くことだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
489.
人生を楽しく、明るく生きるコツは何かと問われれば、その答えは「好奇心」です。
少しも難しいことはありません。
心のチャンネルをちょっと切りかえるだけなのです。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
490.
「私が正しい。
　相手は間違っている」と考えてはいけません。
「私の意見は正しいはずだが、相手の意見にも一理ある」と考えるべきなのです。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）

491.
世の中をうまく生きるための必要条件は、意欲、根気だと思うが、それを支えるのは何といっても好奇心ではあるまいか。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
492.
人は自分自身については
暗闇の中にいるのも同然です。
自分を知るには、
他人の力が必要なのです。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）
493.
肩書きを増やすより「好き」を増やす。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
494.
威張った字を書け。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
495.
人生の目的に対する疑問点は
無限といってよいほどにしばしば提出されてきているが、
ついぞ満足できるような答えが与えられたことはない。
また、そのような答えはおそらく決して許されないものなのだろう。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
496.
相手に対する要求水準を最初から低めに設定しておくことは、人間関係をスムーズにするいちばんの方策だ。
５０パーセント満足できればいいと腹を決めてしまおう。
ずっとラクになる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
497.
どうも、人生は楽しんだもの勝ちだという感じが強い。
一仕事終えたら一休み、一楽しみするという習慣をぜひおすすめしたい。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
498.
（他人の）欠点に対しては、どうしても我慢できない部分だけにピントを合わせて、ほかは無視する。
長所は逆に、多角度から焦点を合わせて、できるだけ幅広く見つけ出す。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
499.
精神的にも愛されている実感を持った人は、そうでない人より長生きするといわれる。
（ ザッポー ）
500.
他人と比べていると、
自分が持つ本質的価値を軽視するようになる。
すると、焦燥感や虚脱感にとらわれるようになり、
ひがみ根性や嫉妬心にとらわれていく。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）

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