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1.
ストレスをためる人生より、ストレスをためない人生を選ぶことが、幸福につながる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
2.
ストレスがないという人がいるけれど、それは実際に乗り越えてきたのか、それを見ないふりしてきたのかではまったく違う。
（ 山本恭子 ）
（ Yamamoto Kyouko ）
3.
逆境に強いとか、
ストレスに立ち向かう人間像だけが
アナウンスされ過ぎている。
人はそんなに強くなくてもいい。
（私は）勝つことが良い価値観だと思わないんです。
（ 天童荒太 ）
（ Tendou Arata ）
4.
本当の夢に向かっていれば、
ストレスは感じない。
実現すれば
苦労も全て吹き飛ぶものだしね。
（ ドラマ『glee シーズン１』 ）
5.
つらいつらいと言いながら仕事をして、
休みの日は旅行などでストレスを発散するのと、
毎日楽しい仕事をしてストレスをためない人生と、
どちらがいいですか？
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
6.
つまらないことで妥協したり、屈服すると、
精神がマイナスに傾き、
ストレスが増大します。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
7.
ストレスは人生のスパイスだ。
（ ハンス・セリエ博士 ）
8.
人類をストレス死から守ったのは酒である。
（ 有名な生物学者の言葉 ）
9.
苦手な人とつき合うときは、
一期一会と思うこと。
これきり二度と会わない人だと思って、
「そのとき・その場」のその人だけをみつめられれば、
人間関係のストレスから、
うんと自由になれるんです。
（ 金盛浦子 ）
（ Kanamori Urako ）
10.
受け入れたら、ストレスは感じない。
（ 津留晃一 ）
11.
知識労働者には特有の問題がある。
若くしてやる気を失うことがある。
四十代での燃えつき現象は、仕事のストレスによるものではない。
仕事への飽きから来る。
（ ピーター・ドラッカー ）
（ Peter Drucker ）
12.
ストレスはスパイスみたいなもんで、ストレスが全く無いという人は、人間としてお粗末です。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
13.
苦難を分かち合い、
等しく我慢することに
日本人はとても強い。
しかし、不公平になった際に感じるストレスがとても大きい。
（ 大里真理子 ）
14.
才能があるから幸せだとは限らない。
理解されなければストレスもたまる。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
15.
ここにストレスに対処するための二段階の処方がある。
第一ステップ、小さなことにくよくよするな。
第二ステップ、すべては小さなことであるのを忘れるな。
（ アンソニー・ロビンス ）
（ Anthony Robbins ）
16.
遊びも仕事と同じに重要。
仕事のストレスを解消するためではない。
仕事も遊びも人生の一場面。
遊びも意義ある時間にしなくてはもったいない。
（ 伊奈輝三 ）
（ Ina Teruzou ）
17.
「ストレス」とは、
思い通りにならないことを、
思い通りにしようとして、
それでも思い通りにならなかった状態のこと。
（ 小林正観 ）
（ Kobayashi Seikan ）
18.
（仕事で）ストレスがたまる原因は、働きすぎではなく、自分の才能を発揮する機会がないことだ。
（ マイケル・ルボーフ ）
19.
社会的ストレスの少ない生活は、寿命を短くしてしまう。
（ 松本康夫 ）
20.
言葉を文字通りの意味に受け取って返すユーモアは、たいていの場合、安全なユーモアである。
相手にしたくない人を怒らせずに、黙らせることができる。
また、楽しいひと時を作ることもできるし、相手と親密になることもできる。
しかし、その真骨頂は、泣き出したいような境遇にある人の、つらさやストレスを和らげられるところにあるだろう。
（ アレン・クライン ）
（ Allen Clein ）
21.
たまっていいのは、元気の素とお金くらいです。
（ 金八先生 ）
（ Kinpachi ）
22.
「ありがとう」を多く言うとストレスが少なくなる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
23.
（日本人は）モノを買うお金を稼ぎ出すためにどれだけの時間を使い、どれだけのストレスを抱え込んだか……。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
24.
願望実現の大敵は、
（自分の）外部にではなく内部にあります。
その一つがストレスです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
25.
ストレス対策の３Ｓ──Smile（笑い）、Speech（会話）、Sleep
（ 作者不詳 ）
26.
介護にせよ、何にせよ、
忙しかったり、
ストレスが溜まったり、
気持ちに余裕がなくなっても、
好きなことや趣味を犠牲にしてはいけない。
忙しいからこそ、やる、続ける。
（ 来生えつこ ）
（ Kisugi Etsuko ）
27.
現実を拒否すればするほど、抱えるストレスも大きくなる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
28.
時には、深刻なことを一切忘れましょう。
人生の明るい面について話すことは、
深刻な面からくるストレスを和らげます。
（ アーニー・J・ゼリンスキー ）
（ Ernie J. Zelinski ）
29.
嫉妬心ほど人間に苦しみをもたらしたり、時間を浪費させるものはない。
嫉妬していると、ストレスからは絶対に解放されない。
嫉妬は休むことを知らないからである。
シェイクスピアは嫉妬を緑色の病気と呼んだ。
（ ヘーゼルデン財団 ）
30.
ストレスはすべて
人間関係から生じ、
別の人間関係で解消するしかない。
キレるかどうかの境目は、
グチを聞いてくれる人がいるかどうか。
（ 藤原智美 ）

31.
決断は、スピーチと同じで場数を踏むことだ。
たくさんの決断をするようになって、ようやく、ストレスなくできるようになる。
（ 本田健 ）
（ Honda Ken ）
32.
夫婦喧嘩で本当のストレス解消はできない、むしろストレスはたまっていく。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
33.
不思議なことだが、
ストレスと悲しみを（誰かと）共に経験すると、
その人との間には
何ものにも断ち切れない強い絆が生まれる。
（ エレノア・ルーズベルト ）
（ Eleanor Roosevelt ）
34.
新しいストレスが来ると
古いストレスを忘れてしまう。
これが私のストレス解消法。
（ 小泉純一郎 ）
（ Koizumi Junichirou ）
35.
人生の様々なストレスを適正に評価し、受け入れる最良の方法の一つは、それを普通のことだと思うことだ。
（ デニス・ウェイトリー ）
（ Denis Waitley ）
36.
人間って不思議なもので、
人との関係が煩わしくてストレスを感じるのに、
人との関係の中でストレスを解消する。
家庭でも社会でも、
自分の存在って相手あってのもの。
（ 重松清 ）
（ Shigematsu Kiyoshi ）
37.
（子供にとって）母親的な穏やかさだけではなく、ある種の厳しさ（ストレス）が生活にメリハリを与え、豊かにする。
（ 漫画『エンジェル・ハート』 ）
（ Angel Heart ）
38.
障害を避ければストレスは減るが、自分が生まれ変われるチャンスを逃す。
（ 三科公孝 ）
39.
（相手への期待から生じる）不満、ストレスの解消のためには（自分の）考え方を変えるしかない。
つまり他人に期待するのではなく、自分自身に期待することである。
（ 福島正伸 ）
（ Fukushima Masanobu ）
40.
ユーモアは、人をみごとに救ってくれます。
笑いによって、ストレスが発散されるのです。
（ ケン・ブランチャード ）
（ Ken Blanchard ）

41.
日々へらへら笑って生きてくってのは強さが必要なわけで。
ちょっとしたことでカチンとキレて人を攻撃してはストレスを発散しっていう生き方は、すげえ弱虫のやることだと思ってて。
何言われたって、「よくあんなこと言われてへらへらしてられるなあ」っていう奴の方がよっぽど強いと思う。
（ 細美武士 ）
42.
理想を目指すのも大切ですが、腹八分目でいいと思うことも時には必要です。
特に完璧主義では、行き過ぎると相当なストレスをためてしまいます。
（ 箱田忠昭 ）
（ Hakoda Tadaaki ）
43.
すぐキレるのは、自分の気持ちを表現する適切な言葉を知らないから。
たくさんの本を読んで言葉を知れば、ストレスは溜まらない。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
44.
マンガというのはね、パチンコと同じで、ストレス解消をしなくちゃならん。
だからそんなに名作である必要はないんです。
ましてやあんた、マンガ批評家だなんて。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
45.
ふつうの子供は、先生や親のすすめることばかりする。
苦しいことを優先するんですよ。
まるでね、幸福菌に感染しないよう予防注射でも受けたかのように。
ストレスが怒濤のように襲ってくるような、幸福でない職業や境遇を、わざわざ選びたがる。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
46.
私自身は、ＳＴＲＥＳＳでストレスをやっつけている。
最初のＳはスポーツ、Ｔはトラベル、Ｒはレクリエーション、Ｅはイート（食べる）、Ｓはスリープ、最後のＳはスマイルである。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
47.
ストレス解消の秘訣は、スポーツ、トラベル、レクリエーション、イーティング（食べること）、スリープとスマイル。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
48.
何の心配もない世界でのストレスもひずみもない生活を想像するのは
心楽しいことかもしれないが、
これは怠け者の夢にすぎない。
（ ルネ・デュボス ）
（ Rene Dubos ）
49.
ほどほどのストレスがないと、人間だらけますよ。
このほどほどというのはピンキリですけど、いい仕事をする人は、ピンのストレスをこなして顔も体も引き締まっています。
逆の人はキリのストレスで悲鳴をあげている。
（ストレスの）活かし方の違いですね。
（ 佐藤綾子 ）
（ Satou Ayako ）
50.
仕事（会社、上司に対するものも含めて）の愚痴はこぼしてよい。
こぼして解消すれば尚(なお)よい。
しかし、
際限なく愚痴をこぼす人間は
仕事がまったくできないか、
ほとんどしない者とみていい。
その愚痴の多くは責任転嫁の言で終始している。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）

51.
私達はおびえている。
（いずれ）自分達もまた、
家族にとって、ストレスだけの存在になるのだ。
いやもうなっているかも知れぬ。
核家族に、老人は支えきれないのだ。
（ 佐野洋子 ）
（ Sano Youko ）
52.
ストレスは人生の雨だと考えるといい。
人生はいつも晴ればかりではなく、雨は必ず降ってくる。
人生の雨も傘をさせば、心がぬれずに済む。
（雨が降った時に）傘を借りられるような、心の距離感が近い人が一人でもいるといい。
（ 河合薫 ）
53.
日本人は日常の仕事のほうでリラックスし、
遊びのほうでストレスを楽しんでいるのではないか。
（ 盛田昭夫 ）
（ Morita Akio ）
54.
春の掃除は
心理的な意味合いのものにもなる。
頭のクロゼットにたまった
感情のゴミと向き合うための休憩時間だ。
内省のために一息入れ、
普通人のストレスの多い普通の生活を
途中で修正するときだ。
（ アビゲイル・トラフォード ）
55.
私は、全ての苦労を喜びに変えてからこなします。
それが一番の健康法と美容法です。
ストレスがたまらなくなりますよ。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
56.
行き詰ってからもさらに頑張り続けると、ストレスや困難や苦労などの好ましくない「思い癖」に陥りやすいものだ。
（ マクスウェル・マルツ ）
（ Maxwell Maltz ）
57.
ストレスは重圧に耐えることじゃありません。
耐えて、それに応えようとするからストレスになるんです。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
58.
我慢を続けていると、
たまった怒りや不満が、
爆発して止まらなくなることがある。
ストレスで身体を痛めることもある。
だから、腹を立てない我慢強いよい人になってはいけない。
（ 青木省三 ）
（ Aoki Shouzou ）
59.
（怒りや不満の爆発を防ぎ、
　ストレスを溜めないためには）
「弱ったなー」「困ったなー」と、
時には「腹立つよー」などと、
（時々は）グチを漏らすのだ。
もし「何が？」とたずねられたら、
「いろいろとね」などと答えたらよい。
（ 青木省三 ）
（ Aoki Shouzou ）
60.
人が勉強ができなくなる
一番の要因はなにかというと、
「勉強ができないストレス」なんですよ。
勉強ができなくてもかまわない、
というふうに
ストレスをとっぱらうと
みんな勉強ができるようになる。
（ 橋本治 ）
（ Hashimoto Osamu ）

61.
（ぼくの）健康法はなんといっても、
原稿の締め切りを守るということだ。
仕事を早目早目に段取りを決めて、
（余裕をもって）やるようにしている。
締め切りに追われたら、
ストレスがたまってどうしようもないから。
（ 池波正太郎 ）
（ Ikenami Shoutarou ）
62.
一般に、笑いは一過性の現象である。
対人的道具と化した笑いは、絶えず再入力して維持されているのである。
したがって、防衛的な笑いを長く続けているとかえってストレスが蓄積される。
（ 中井久夫 ）
（ Nakai Hisao ）
63.
世の中のすべてが競争に向いて（＝適して）いるわけではない。
競争、競争と皆が追い立てられる中で、
人々のストレスは急上昇。
比例して犯罪率も激増。
背景には、
競争の激化による貧富の差の急速な拡大がある。
（ 米原万里 ）
（ Yonehara Mari ）
64.
「お客様第一主義」によるストレスを溜め込んだ人が、職務を離れ、今度は客になると、職務中に抑圧していた怒りが一気に込み上げてきて、ちょっとしたことで怒りを爆発させてしまう。
（ 榎本博明 ）
（ Enomoto Hiroaki ）
65.
精神的な疲れ（ストレス）は休暇によって癒されない。
（ イヴ・シャンピ ）
（ Yves Ciampi ）
66.
私の最大のストレスの一つは、
「申し訳ない」という自責の念の重圧である。
朝から晩まで、
申し訳ないという気持ちを抱えて生きている。
（ 五木寛之 ）
（ Itsuki Hiroyuki ）
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