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1.
「必ず実現する」という固い信念だけが、
本来実現するかどうかわからない結果を実現させるのである。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
2.
「わが道をゆく」に勝る道はない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
3.
己の行く道は間違ってはいない。
むろん苦険道であるから
時々へたばる時がある。
けれども己は歩兵のように歩む。
（ 斎藤茂吉 ）
（ Saitou Mokichi ）
4.
成功した人生かそうでないかを分けるのは、振り返ってみたとき、「楽しかった」と即答できるかどうかだと思う。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
5.
自分が本当に好きなことをやりなさい。
お金はついてきます。
（ マーシャ・シネター ）
（ Marsha Sinetar ）
6.
ある人に合う靴も、別の人には窮屈である。
あらゆるケースに適用できる人生の秘訣などない。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）
7.
あなたの人生を変えたいと思うなら、
一、今すぐ始めよう。
二、燃えて取り組め。
三、途方もないことをやれ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
8.
大して才能がないのなら、せめてなにか一つはあきらめずに長く続けるようにしよう。
その道の成功者とは、人よりも長く道を歩み続けてきた人であることが多いものなのだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
9.
愛は人を癒す。
愛する者も、そして愛される者も。
（ カール・メニンガー ）
（ Karl Menninger ）
10.
「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのが、いい人生。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
11.
腕を上げるにはネをあげないことだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
12.
過去の人生から、苦しみ悩んだ出来事がすべてなかったら良かったと思うだろうか。
多分、ノーというだろう。
いやな時期だったとしても、
ちょうど人生のこの時期に、
自分が精神的に成長し、成熟したのだと
分かっているからだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
13.
一生の最もすぐれた使い方は、それより長く残るもののために費やすことだ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
14.
理由は一つ、やりたいからやるのだ。
他に理由はない。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
15.
人生に行きづまり、自分を見失いかけたときほど、なにか行動を起こしたほうがいい。
立ち止まってしまえば、ますます立ち遅れ、そのためにさらに自信喪失という悪循環に陥るからだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
16.
心安らかでいたいなら、
音楽家は音楽を作らねばならない。
画家は絵を描かねばならない。
詩人は詩を書かねばならない。
人にとって、できることが
やらねばならないことである。
（ アブラハム・マズロー ）
（ Abraham Maslow ）
17.
自分の幸せな時がはっきりと分かっているなら、
自分の人生に必要なものもおのずと分かる。
（ ジョアンナ・フィールド ）
（ Joanna Field ）
18.
人はいつでも、その時なりのベストになれる。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
19.
自分がこうしたいと思う映像を頭に思い浮かべ、その映像をずっと抱き続けていると、じきに考えていた通りのことが起きるものなのだ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
20.
行動すれば、感情がついてくる。
このことは過去百年間で人類の発展に寄与した、
最も重要な発明である。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
21.
世間からいくら拍手喝采をあびようとも、結局、
自分らしく生きているという実感が得られなければ、
何の意味もない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
22.
予期せぬ出来事を
意欲的、肯定的にとらえる。
（ ジョン・D・クランボルツ ）
（ John D. Krumboltz ）
23.
批判好きな人ほど、他人から批判されることに我慢ができない。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
24.
どんなことでも、なにかに長じる人は、少々の壁にぶつかっても、あきらめることなく続けた人だ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
25.
おまえなんかいらない、
と言われても、
挫折感を味わう必要はない。
日本的組織では、
個性や才能のある人こそ切られてしまう。
掟(おきて)に従えるのは、
上に文句を言わない優等生的才能だ。
（ 宮本政於 ）
26.
あの子はひまわり、
あの子はすみれというふうに、
違う花だと思えば比較をしなくなる。
（ 多湖輝 ）
（ Tago Akira ）
27.
「今はできない」を「絶対できない」と間違えないように。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
28.
「仕事がつまらない」
「会社が息苦しい」
「おもしろそうな仕事はないか」
と思うなら、いまの仕事と、自分の好きなことの、接点やオーバーラップ部分を見出すようにしてみてはどうだろうか。
そのほうが、出口が早く見つかると思う。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
29.
あくる朝起きたら、
また違う風が吹いているからね。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
30.
われを忘れて熱中できる趣味は、あらゆる「イヤだ」を忘れさせてくれる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）

31.
幸せの三要素は、
（１）自分自身が好きであること　
（２）よい人間関係を持っていること　
（３）人や社会に貢献していること
（ アルフレッド・アドラー ）
（ Alfred Adler ）
32.
誰だって好きなことが一つぐらいはある。
それをきっかけにしていけば、どんな仕事にも、興味をもてるところはきっと見つかる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
33.
人生に失敗がないと、人生を失敗する。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
34.
議論に決着をつけることよりも、モメ事にならないことのほうが重要だ。
その議論が、自分たちが思っているほど重要でない可能性もある。
（ アンソニー・ウルフ ）
35.
大きな夢をひとつ持つよりも、小さな夢をたくさん持って生きていくほうが人生での楽しみが増える。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
36.
苦しいときほどまず、笑う。
すると、生きる力が湧いてくる。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
37.
多くの場合、ヒントはその分野の中心ではなくて、周辺の分野から現れる。
たぶん周辺には、主題にとって暗黙的な背景知識が豊富にあるからだ。
（ 下條信輔 ）
（ Shimojou Shinsuke ）
38.
（議論の際は）礼儀正しく、親切にすること。
お互いに傷つけあおうとしているのではなく、分かりあおうしているのだという意識を忘れてはいけない。
（ アンソニー・ウルフ ）
39.
人はほんの少しでも自分を受け入れ、許すことができる時、
いくぶん愛すべき人間になっている。
（ ユージーン・ケネディ ）
（ Eugene Kennedy ）
40.
悩みがあっても、すべてレッスン。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
（ Elisabeth Kubler Ross ）

41.
行動の結果にはこだわらない。
──これを学ぶのが、何よりもいちばん難しい。
（ ジョーン・ボリセンコ ）
（ Joan Borysenko ）
42.
他の人間に依存していると、いろいろなことを経験できなくなる。
（ M・スコット・ペック ）
43.
目的到達に必要なのは、これと両立し得ない１００通りものことを、同じくらい強い意志を持って放棄し、目的とすることだけを真に念願することである。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
44.
何かの打診に対して即答する、この姿勢はチャンスをつかむための「必殺ワザ」とも言うべきものだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
45.
人生に不満があるならば、ただ不平ばかり鳴らしていないで行動することだ。
誤った生き方に挑戦して「今」という時を有意義に生きるのだ。
消極的な感じ方や思い込みを捨て、自分本来の正しいあり方を選択すること──これが自己実現への第一歩だ。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
46.
ユダヤ式の教育では、
子どもに「隣の子より優れろ」とは教えない。
「隣の子と異なれ」と教えるのである。
（ 多湖輝 ）
（ ユダヤの名言・格言・ことわざ ）
（ Tago Akira ）
（ Judea ）
47.
人間関係の目標は「相互依存」である
（ チャック・スペザーノ ）
（ Chuck Spezzano ）
48.
過去を悔やみ、未来を案じるのも結構だが、
行動できるのは今だけだ。
（ アブラハム・マズロー ）
（ Abraham Maslow ）
49.
人生を精一杯生きたという人、素晴らしく豊かな人生や価値ある人生を生きてきたという人、また人生に深い充足感、満足感があるという人は、かつてどん底まで追いつめられたことのある人だ。
（ オーメット・ミラー ）
50.
すべての信仰にある特徴は、
不信仰をしりぞける点である。
（ カール・ヤスパース ）
（ Karl Jaspers ）

51.
ゆっくりと寄り道をすればいい。
道草の途中には、
きっと小さな幸せが落ちています。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
52.
動けば必ず何かが変わります。
動けば必ず何かがわかります。
動けば必ず何かが身につきます。
動くことによってあなたは強くなってきます。
（ 多湖輝 ）
（ Tago Akira ）
53.
自分は頭がいい人間だと絶対に思ってはいけない。
悪いと思うから努力するし工夫もする。
だから、世の中のすごい天才と渡り合っていけるし、賢く生きていく方法を模索できる。
（ 和田秀樹 ）
（ Wada Hideki ）
54.
力は、あなたの弱さの中から生まれるのです。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
55.
誰のものでもない。
自分自身の人生なのだ。
自分のやりたいように生きることだ。
（ ウェイン・ダイアー ）
（ Wayne Dyer ）
56.
大人は子供の頃の夢を実現するために生きているんだ。
（ ある心理学者 ）
57.
新しい創造というのは知性によって為(な)されるのではなく、内なる必要から本能が為す。
創造的な精神は愛することに取り組むものだ。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）
58.
最悪の状態を受け入れられるなら、
やってみればいい。
（ ジョイス・ブラザーズ ）
（ Joyce Brothers ）
59.
「会わないと合わなくなる」の法則。
１．人は知らない人に対して攻撃的・批判的・冷淡になる。
２．人はその人を知れば知るほど好意を持つ。
３．人はその人の人間的側面を知ったときに好意を持つ。
（ ロバート・ザイアンス ）
（ Robert Zajonc ）
60.
親は選べないが、人生は選べる。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）

61.
人が知り合う最初の段階では類似性がものを言い、深く知り合うと相互に補い合う相補性がものを言うのである。
（ 木村駿 ）
62.
何か誇りに思えることをしたときは、
自分をほめてみましょう。
（ ミルドレッド・ニューマン ）
（ Mildred Newman ）
63.
本当に進むべき道を選ぶには、
自分のひらめきだけが頼りです。
理性が教えてくれるのは、
道の先に何が待ち受けているかだけです。
本当に自分を賭けることができるかどうかは、
教えてくれません。
（ ジーン・シノダ・ボーレン ）
（ Jean Shinoda Bolen ）
64.
不安を感じるのは、
生きている証拠だ。
（ カール・メニンガー ）
（ Karl Menninger ）
65.
自分にはそれができないと言った瞬間から
可能性の道は閉ざされてしまう。
同じ能力の持ち主でも、
プラス思考で取り組んだ人は、うまく行き、
マイナス思考で取り組んだ人は、うまく行かない。
まさに人間は
自分が考えた通りの結果を手にするのである。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
66.
（先の見えない）こういう時代だからこそ、
「直感」みたいなものが頼れるのではないでしょうか。
「これはやりたい」
「これはやりたくない」
みたいに直感で進んでいくんです。
「こうすべきだから、こうしないと」
みたいに思い詰めるのではなく、
人間の皮膚感覚みたいなものを信じて進んでみる。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
67.
運命が一つの扉を閉じたならば、信念が別の扉を開く。
空いている扉を見つけよ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
68.
多くの人たちが「家族のため」にではなくて「自分が納得するため」に仕事を探すようになると、労働市場に偏りができて、経営者たちは困ってしまう。
資本主義社会では、不満を言わずに単純労働に従事するような労働力も必要だからだ。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
69.
（ウマが合わない人との解決法は）一つはね、
物理的に一緒に行動すること。
（ 国分康孝 ）
（ Kokubu Yasutaka ）
70.
「本当にやりたいこと」など大部分の人は見つけることができないのである。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）

71.
愛情とは、関係を断たぬことである。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
72.
世の中には、いるだけで、十分価値があるというものがたくさんある。
（ 多湖輝 ）
（ Tago Akira ）
73.
人間の持つ性情のうちで最も強いものは、他人に認められることを渇望する気持ちである。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
74.
「いつも前向きでプラス思考」
「あふれるほどのやりがいを感じながら働く」
というほうが、人間にとっては不自然なのではないだろうか。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
75.
この人生、ラッキーなものにするもしないも、努力と実力次第。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
76.
真に幸せな人を観察すれば分かるだろう。
彼は毎日２４時間曇りの人生を送っている間も幸せなのだと。
（ W・B・ウルフ ）
（ W. B. Wolfe ）
77.
人間関係は
接触頻度が多いほどよくなり、
少なければ悪化する。
（ ロバート・ザイアンス ）
（ Robert Zajonc ）
78.
あなたが苦しいのは、成長願望があるからです。
思うような成長ができないから苦しいのです。
（ 和田秀樹 ）
（ Wada Hideki ）
79.
競争機会を設定することは、
モチベーションを高めるのに効果がある。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
80.
創造するものが何もないなら、
自分自身を創造したらよい。
（ カール・ユング ）
（ Carl Jung ）

81.
人間、そう簡単に
自分の生き方はこうだと決めつけたり、
型にはめたりしないほうが、
人生、豊かなものになるのではないでしょうか。
（ 河合隼雄 ）
（ Kawai Hayao ）
82.
自分の考えや、自分の周囲の考えを、世の中の共通の考え方だと思い込んでいる人は少なくない。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
83.
人に好かれる人は、何につけても得である。
才能や努力も大切だが、それを認めてくれ、引き上げてくれるのは周囲の人たちだ。
人に好かれること自体、実は大きな才能なのだ。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
84.
変わろうとしないのは、変わるのが怖いからじゃないかな。
（ スペンサー・ジョンソン ）
（ Spencer Johnson ）
85.
反抗する子はよく育つ。
（ 杉本好行 ）
86.
自ら進んで求めた孤独や他者からの分離は、
人間関係から生ずる苦悩に対して
もっとも手近な防衛となるものである。
（ フロイト ）
（ Sigmund Freud ）
87.
幸せな結婚の秘訣は、どれだけ相性が良いかではなく、相性の悪さをどうやって乗り越えるかにある。
（ ジョージ・レビンガー ）
88.
誰も説得によって人を変えることはできない。
（ マリリン・ファーガソン ）
（ Marilyn Ferguson ）
89.
扱いにくい相手とうまく付き合うには、相手が何とか自分を優秀に見せようとして、躍起になっていることを念頭に置くことだ。
そしてその観点から相手と付き合ってみることだ。
（ アルフレッド・アドラー ）
（ Alfred Adler ）
90.
夢をかなえる前に、
まず夢を持たないとね。
（ ジョイス・ブラザーズ ）
（ Joyce Brothers ）

91.
人間は心構えを変えることによって、
その人生を変えることができる。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
92.
ほとんどの人が、じつは自信が無い。
（ 和田秀樹 ）
（ Wada Hideki ）
93.
死に直面した人の心を一番苦しめるものの一つは
「果たして自分の人生に意味があったか」ということである。
（ 神谷美恵子 ）
（ Kamiya Mieko ）
94.
できるかどうか分からないような試みを成功させるただひとつのものは、まずそれができる、と信じることである。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
95.
人間の心の一番奥底にあるのは、人に喜ばれたいという渇望だ。
（ ウィリアム・ジェームズ ）
（ William James ）
96.
先延ばしは、どうしても自尊心を傷つける。
その結果、楽天的なものの見方や幸福感、想像のためのエネルギーが失われることになる。
（ リンダ・サバディン ）
97.
人間にとっての主な仕事は、
自分自身を創造することである。
（ エーリヒ・フロム ）
（ Erich Fromm ）
98.
自分が変わるには、自らの愚かさをあざ笑うことだ。
そうすれば見切りをつけ、前進することができるのだ。
（ スペンサー・ジョンソン ）
（ Spencer Johnson ）
99.
重要なのは
意志じゃなくて、意地なんです。
（ なだいなだ ）
（ Nada Inada ）
100.
幸せに人生を成功していく人は、何事がおこってもハッピーエンドストーリーにこじつける想像力が豊かである。
（ 奥田弘美 ）

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