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1.
長生きしても人は満足しないかも知れないが、充実した人生には満足する。
（ ベンジャミン・フランクリン ）
（ Benjamin Franklin ）
2.
人生を充実させるための三従──
夢志に従え！
閃きに従え！
衝動に従え！
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
3.
充実した人生を送る秘訣は、他の事をする時間が全くなくなってしまうくらい熱中できるものを見つけて、それにひたすら打ち込むことである。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
4.
人間は充実を求めているのであって、幸福を求めているのではない。
（ サン・テグジュペリ ）
（ Saint Exupery ）
5.
自分の仕事は、
自分の一生を充実させるためにある。
（ 武者小路実篤 ）
（ Mushanokouji Saneatsu ）
6.
人生の目的は、いかに自己実現をして充実した人生を送るか。
その（自己）実現の手段が会社であり仕事なんです。
ツールなんですよ、これは。
（ 木村政雄 ）
（ Kimura Masao ）
7.
やりがいや充実感は、
結局は自分が好きなことの中にしか見つからない。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
8.
努力が苦にならない仕事、成長が実感できる仕事を選ぶ。
そうすれば充実感が得られる。
（ 樋口裕一 ）
（ Higuchi Yuuichi ）
9.
充実した暮らしを送るには、時間を作って好きなことをやるのが一番、ということになる。
（ ジム・カスカート ）
（ Jim Cathcart ）
10.
いまここが充実しないかぎり
充実したいのちはない
いまここが充実しないかぎり
充実した人生はない
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
11.
君が長生きするかどうかは、運命にかかっている。
だが、充実して生きるかどうかは、君の魂にかかっている。
（ セネカ ）
（ Seneca ）
12.
読書は充実した人間を、
思索は深みのある人間を、
会話は明晰な人間を作る。
（ ベンジャミン・フランクリン ）
（ Benjamin Franklin ）
13.
そもそも人生の目的は充実した日々を送ること。
ならば好きな仕事に就くことはとても重要でしょう。
（ いとうせいこう ）
（ Itou Seikou ）
14.
孤独であって、充実している、
そういうのが人間だ。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
15.
死を見つめてこそ生を充実させることができる。
（ 中村久瑠美 ）
（ Nakamura Kurumi ）
16.
時間を充実させることが幸福である。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
17.
たった一つでいいから熱中できるものを見つければ、充実した人生を送ることができる。
だが、熱中できるものを一つも見つけられなければ、物足りない人生を送ることになる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
18.
読書は充実した人間を作り、
会話は機転の利く人間を作り、
書くことは正確な人間を作る。
（ フランシス･ベーコン ）
（ Francis Bacon ）
19.
時間の豊かさとは
「のんびりした時間」ということではなく、
充実した時間のことです。
（ 竹村健一 ）
（ Takemura Kenichi ）
20.
見栄さえ捨てれば、
物心両面において贅沢かつ充実した、満たされた生活を送ることが可能である。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
21.
充実した一日が幸せな眠りをもたらすように、
充実した一生は幸福な死をもたらす。
（ レオナルド・ダ・ヴィンチ ）
（ Leonardo Da Vinci ）
22.
本当の心の豊かさとは、
人に役に立ったとか
喜んでもらえたという
充実感から来るはずである。
（ 大宅映子 ）
（ Ooyake Eiko ）
23.
ラテン語に“メメント・モリ（死を思え）”という言葉があるように、
自分が死すべき存在であることを忘れなければ、
本来的な自分の存在のあり方を考えるようになる。
それによって、
できるだけいまを充実させようとし、
〈現在〉の意味が変わってくる。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
24.
親が充実した人生を送っていれば、子供はそれを見て育つ。
（ 利根川進 ）
（ Tonegawa Susumu ）
25.
優柔不断な人間は、けっして充実した生活を送ることができない。
海の波に漂う羽やそよ風に舞う羽のように、行きどころなくさまようからである。
（ ジョン・フォスター ）
26.
骨を折らない、
つまり、努力を必要としない仕事に
充実感はありません。
山登りに生き甲斐を感ずるのは、
山登りが大変だからです。
ラクじゃないからです。
ラクじゃないから
充実感があるんです。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
27.
たいせつなことは
いまここを
具体的に
どう動きどう充実させてゆくか──
ただそれだけである
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
28.
最晩年の人生を彩るのは思い出。
良い思い出に浸れれば、お金がなくても孤独でも、人生の最終章を充実して生きられる。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
29.
充実した生命は長い。
（ レオナルド・ダ・ヴィンチ ）
（ Leonardo Da Vinci ）
30.
人生でいちばん大切なのは、
充実した時間を持つことである。
（ 関本忠弘 ）
（ Sekimoto Tadahiro ）

31.
幸せとは、楽をし、物質的に苦労しないという環境から与えられるものではなくて、自分の人生に充実感、生き甲斐を見つけることではないだろうか？
（ 渡辺五郎三郎 ）
32.
自らの成長のために最も優先すべきは、
卓越性の追求である。
そこから充実と自信が生まれる。
（ ピーター・ドラッカー ）
（ Peter Drucker ）
33.
わたしは、
人間のほんとうの幸せとは
「充実感のある生き方」だと思っています。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
34.
人生は一度しかないのだから、
精一杯生きたいと、
みな思っているはずです。
それが充実した時間を過ごすということです。
（ 竹村健一 ）
（ Takemura Kenichi ）
35.
人生は晩年の方が充実する。
過去の失敗から知恵が、それまでの蓄積から先見力が生れるからだ。
（ 三鬼陽之助 ）
36.
この世に存在する上で、最大の充実感と喜びを得る秘訣は、危険に生きることである。
（ ニーチェ ）
（ Nietzsche ）
37.
歯を食いしばって、汗を流して、努力して、夢に向かって一生懸命挑戦する。
本当に辛い辛いものだけれども、それに耐え切ることで充実感を持つ、というのが青春の作用なんです。
（ 大林宣彦 ）
（ Oobayashi Nobuhiko ）
38.
人に親切にしたときの、
自分の心の充実感や、心のぬくもり、爽快な気分、
それが見返りといえば最大の見返りなのである。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
39.
自分の実力が不十分であることを知ることが、自分の実力を充実させる。
（ アウグスティヌス ）
（ Augustine ）
40.
恐怖心こそ私たちの最大の敵です。
私たちは恐怖心のために多くのチャンスも可能性も失っています。
あなたが豊かで充実した人生を送りたいと思うなら、恐怖心を克服することから始めなさい。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）

41.
失敗は、充実した人生を得るために支払う手数料の一部。
（ ソフィア・ローレン ）
（ Sophia Loren ）
42.
学校の保健の先生を充実させてほしい。
授業を抜けて保健室に来る生徒は、
体調が悪いんじゃないんです。
話し相手が欲しいんですから。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
43.
成功者の定義と条件は、誇りや充実感のある仕事と信頼できる最小限の共同体を持っていること。
（ 村上龍 ）
（ Murakami Ryuu ）
44.
人間は、自分がいつ死ぬのか、余命があと何年・何ヶ月・何日なのか、わかったほうが、充実して生きられるような気がする。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
45.
充実した人生を送るためには、
あなたがあなた自身でありさえすればいいのです。
（ ヴァージニア・サター ）
（ Virginia Satir ）
46.
地上での時間が限られており、しかもいつその時間が終わるか知るすべがないことをわきまえ、理解したときに、私たちはあと一日しか残っていないかのように、毎日を最大限に充実させて生き始める。
（ エリザベス・キューブラー・ロス ）
（ Elisabeth Kubler Ross ）
47.
生命の所有が短くなればなるほど、
私はこの所有をますます深め、
ますます充実させなければならない。
（ ミシェル・ド・モンテーニュ ）
（ Michel de Montaigne ）
48.
自分の生活や仕事が充実している人は、他人の問題にまで首を突っ込んでいる暇はない。
（ 樺旦純 ）
（ Kanba Wataru ）
49.
充実した人生を送るコツは、生きがいをたくさん分散させておくこと。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
50.
「食べることは生きること」を丁寧に言い直すなら、「食べることを充実させることは、（そっくりそのまま）生きることを充実させることにつながる」ということだろう。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）

51.
人間にとって、「生きることを充実させること」こそが最終目的であり、「食べることを充実させること」は、あくまでも手段にすぎないのではないか。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
52.
人生は退屈すれば長く、充実すれば短い。
（ シラー ）
（ Friedrich von Schiller ）
53.
人生に残された時間を少なめに見積もったほうが、人生を充実させることができる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
54.
一生を真に充実して生きる道は、結局今日という一日を真に充実して生きる外(ほか)ないでしょう。
実際一日が一生の縮図です。
（ 森信三 ）
（ Mori Shinzou ）
55.
「（部下が）周囲に溶け込んでいないな」と見れば
溶け込む工夫をし、
「人間関係に悩んでいる」と判断すれば
相談に乗る。
こういうキメ細かな配慮をし、
部下がやりがいや充実感をもって仕事ができる環境をつくることが
上司の仕事です。
（ 小山昇 ）
（ Koyama Noboru ）
56.
自分の将来（＝老後）のためにも、今を楽しく充実したものにして、あとで回想するときに良い思い出となる生き方をするのがよい。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
57.
すべては
現在ただ今を起点にして始まっているのです。
現在を充実させないで、
未来はありません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
58.
自己が自己のいのちを本心で生きる、本音で生きる
──その時、最も自己のいのちが充実する。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
59.
低俗で退屈な交友よりは、
充実した孤独を望む。
（ 林尹夫 ）
（ Hayashi Tadao ）
60.
今日学ぶのは難しい教えである。
それは友人や家族から離れて、一時間あるいは一日間あるいは一週間、意識的に孤独になるすべを練習することだ。
難しくてもそれが実行できたとき、わたしは一人になることがいかに貴重かを知る。
人生が前よりももっと豊かで生き生きとして充実したものとなって、その空白を急激に埋める。
（ アン・モロー・リンドバーグ ）
（ Anne Morrow Lindbergh ）

61.
学問の充実を願うならば、安逸（あんいつ）を退けよ。
（ マハトマ・ガンジー ）
（ Mahatma Gandhi ）
62.
読書は充実した人間を作り、
書くことは正確な人間を作る。
（ フランシス･ベーコン ）
（ Francis Bacon ）
63.
恋愛の充実は、１人の時間の充実から始まる。
（ 作者不詳 ）
64.
充実した一日は、
安らかな眠りをもたらす。
（ レオナルド・ダ・ヴィンチ ）
（ Leonardo Da Vinci ）
65.
心が切望する充実感を与えてくれるものがある。
それは愛情を示すことによって、
自分自身を超えて生きることである。
（ ロバート・ブラウニング ）
（ Robert Browning ）
66.
仕事は常に、人間によって行われ、人間のつながりによって進行していくことを忘れてはならない。
人間関係の輪が大きくなれば、同時に仕事の輪も大きくなる。
人間同士の信頼が深まれば、仕事の輪の内容は豊かに充実してくる。
強い信頼で結ばれた人間関係こそ、すべての仕事の基盤である。
（ 小林陽太郎 ）
（ Kobayashi Youtarou ）
67.
家族として生きない人が増えるということは、
「何のために私は働くの？」
と労働の意味や意義を求める人が増えるということでもある。
しかし、その疑問にしっかり答えられるほどの充実感や満足感を与えてくれる労働は、
世の中にそう多くない。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
68.
目標とは・・・毎日確認するもの。
達成する人は５分に１回、１日に１００回以上確認する。
人は目標を持つことによって人生を充実させることができる。
遠大な目標に向けて、目の前にある小さな目標を一つひとつ達成していくことが大切。
目標は常に先にあって、それに向かってチャレンジし続けるものである。
（ 籏禮泰永 ）
（ Hatarei Yasunaga ）
69.
たいせつなことは
いまここを
具体的に
どう動きどう充実させてゆくか──
ただそれだけである
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
70.
若いうちはどんどん走って欲しい。
走りながら考えるぐらいでちょうどいい。
そのほうが前向きな行動ができる。
充実感も出てくる。
たとえ失敗しても、いくらでも立ち直ることができる。
（ 岩泉拓哉 ）

71.
家庭に不和や憂いのある人間の仕事には、充実や気迫が欠ける場合が多い。
（ 後藤清一 ）
（ Gotou Seiichi ）
72.
もし、君が年老いて、過去を振り返るときが来たなら、危機は自分の人生を充実させた最も幸福な瞬間であったことに気づくだろう。
（ 作者不詳 ）
73.
３００年くらい生きても、
結局は未完で終わるのだろう。
逆に、未完が人間の充実かなと思ったりする。
（ 高山辰雄 ）
（ Takayana Tatsuo ）
74.
積極的に考え、積極的に行動する人ほど、積極的に遊び、積極的に心身を癒している。
つまり、仕事が充実している人間ほど余暇も充実しているということだ。
（ ビル・ゲイツ ）
（ Bill Gates ）
75.
余命二年と云(い)われたら
十数年私を苦しめてきたウツ病が消えた。
人間は神秘だ。
人生が急に充実して来た。
毎日がとても楽しくて仕方ない。
死ぬとわかるのは、
自由の獲得と同じだと思う。
（ 佐野洋子 ）
（ Sano Youko ）
76.
やまない雨はないけれど、やんだままの雨もない。
大事なのは、雨がやむことを待つことではなく、雨が降る間、どう楽しく充実して生きるかです。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
77.
むやみに孤独を恐れるな。
むしろ積極的に孤独をつくり出し、
そこに充実感を持つ単独者たれ。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
78.
毎日人と会ったりトークセッションしたり打ち合わせしたりしていると、
何か多忙で充実した日々を送ってると錯覚するが、
実は何も生み出してない。
（ 佐々木俊尚 ）
79.
夢もなく目先の安楽のために嫌々やると、ほんのわずかな努力でも大変な疲労感となる。
しかし夢があれば、肉体的に疲れることはあっても精神的に疲れることはなくなる。
それは努力したことで充実感が得られるからである。
（ 福島正伸 ）
（ Fukushima Masanobu ）
80.
仕事ってさ、充実感は与えてくれても、安らぎは与えてくれないよ。
（ ドラマ『エンゼルバンク〜転職代理人』 ）

81.
わたしたちの大多数は、もっとしあわせになり、もっと健康になり、もっと充実した生活を送るために、なにをする必要があるかを知っています。
真の問題は、わたしたちが知っていることを実行しないことです。
（ ロビン・シャーマ ）
82.
充実している時にこそ、
現状を打破するやる気を持つことが大切なのだ。
（ 谷川浩司 ）
（ Tanigawa Kouji ）
83.
湯水のようにお金をつかう楽しみよりも、わずかながらでも利潤をつくりだす生産的な生き方をしているほうが、より充実した喜びを得られるのである。
また生産的な生き方のほうが、心の健康にもいいのだ。
（ 植西聰 ）
（ Uenishi Akira ）
84.
瞬間瞬間を充実させ、小さな一山ごとに越えていく。
その小さな達成感を連綿と積み重ね、果てしなく継続していく。
それこそが一見、迂遠(うえん)に見えるものの、高く大きな目標にたどり着くために、もっとも確実な道なのです。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
85.
この語（＝「幸福 Gluck」）は、短いにもかかわらず、驚くほど重い充実したもの、黄金を思わせるようなものを持っている。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
（ Hermann Hesse ）
86.
一日は二十四時間しかないし、人間の持っているエネルギーは（誰でも）大体同じだけしかないのよ。
くやしい、つらい気持ちがあっても、自分のエネルギーは前向きに（＝前向きなことに）使いなさい。
周囲を責めるより、自分をもっと充実させなさい。
（ 櫻井よしこの母 ）
87.
「食べることは生きること」（食べることを充実させることによって生きることを充実させる）という発想は、他の手段によって「生きることを充実させる」ことができない者の発想である。
「食べることを充実させること」は、多少のお金と時間さえ出せば、意外と簡単に実現できるからだ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
88.
人生を一日に置き換えたら、高校三年は何時になるか？
──人の一生を７２歳と考えなさい。
自分の歳を３で割ると一日の時間（＝時刻）が出てくる。
高校三年生は１８歳だから３で割ると６、つまり６時だ。
君らは太陽が昇って一日が始まる時刻にいる。
まだ、朝飯前だ。
寝不足の者もいるだろう。
もうしっかり目を覚ませ。
今日一日何をしたいのか、
何をするつもりか、
しっかり考えて行動しろ。
今日一日を充実させることを考えろ。
その連続が人生だ。
（ ある高校教師 ）
89.
寿命という言葉は、
長く生きることがめでたい
という前提に立っている。
充実した人生がすごせないなら、
「長寿」とか「寿命」といわず
「長命」の方がいい。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
90.
吾子(あこ)よ　おまえを抱きしめて
〈わたしが生んだ！〉
とつぶやく時──

世界じゅうの果物たちが
いちどきに実る
熟した豆が
いちどきにはぜる

この充実感
この幸福
（ 新川和江 ）
（ Shinkawa Kazue ）

91.
人生の充実度は、失敗の扱いで決まる
（ 畑村洋太郎 ）
（ Hatamura Youtarou ）
92.
名人戦のような大きな勝負で変則作戦を用いるのは
気合の充実を欠いているから。
（ 大山康晴 ）
（ Ooyama Yasuharu ）
93.
充実感は日常生活の中に隠れている。
（ シャクティ・ガワイン ）
（ Shakti Gawain ）
94.
生きるというのは、
瞬間瞬間に情熱をほとばしらせて、
現在に充実することだ。
過去にこだわったり、
未来でごまかすなんて根性では、
現在を本当に生きることはできない。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
95.
長く生きたい、死にたくないといって、
死なない方法ばかり考えているために、
科学がおかしくなってくるんです。
その日その日を充実したものにすれば、
たとえ日数的には短かったとしても、
より長く生きたことになるのだと思います。
（ 安野光雅 ）
（ Anno Mitsumasa ）
96.
若い人にいっておきたいのは、すぐに結果を求めようとしないことです。
今やっていることの結果が、明日出ることはない。
細かい努力の積み重ね、日々の充実の積み重ねによって、それは得られる。
少なくとも何年もかかる話なんだから。
（ 浅田次郎 ）
（ Asada Jirou ）
97.
少年少女が、いまの一瞬を経験するとき、過去や現在のだれとも無関係な、真新（まっさら）の、自分だけの心の充実だとおもっているのです。
荘厳なものですね。
（ 司馬遼太郎 ）
（ Shiba Ryoutarou ）
98.
うしろ姿の充実している者は、
人間としてほんものだな。
舞台役者でもなんでも、
名優といわれる人は、みな、
うしろ姿が充実している。
（ 武井哲応〔武井哲應〕 ）
（ Takei Tetsuou ）
99.
一段と実りある来年の生活に備えるための最上の時は、
充実した、完全に調和のとれた、楽しい今年の生活なのだ。
（ トーマス・ドライアー ）
（ Thomas Dreier ）
100.
自分の役割を「これが自分の役割なんだ」と思って進んで引き受ける。
その役割を担っている時に、いきいきする、充実する、嬉しくてしょうがない…と思えば、しめたものです。
（ 橋爪大三郎 ）

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