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1.
（わたしでなければできない）仕事が何であるかを見つけ、
そのために精一杯の魂を打ち込んでゆくところに、
人間として生まれてきた意義と生きてゆくよろこびがあるのだ。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
2.
人はいつ死ぬかわからない。
朝起きて今日も命があったと思う。
だから、今日、精一杯生きる。
（ ロレンツォ・デ・メディチ ）
（ Lorenzo de Medici ）
3.
精一杯生きていれば人生に終わりはない。
精一杯生きている人は、終わりに気づかずに死んでいる。
精一杯生きていれば、人生の終わりを意識する必要はない。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
4.
人生を精一杯生きたという人、素晴らしく豊かな人生や価値ある人生を生きてきたという人、また人生に深い充足感、満足感があるという人は、かつてどん底まで追いつめられたことのある人だ。
（ オーメット・ミラー ）
5.
命がないと人間は生きられない
でも
「命なんかいらない」
と言って
命をむだにする人もいる
まだたくさん命がつかえるのに
そんな人を見ると悲しくなる
命は休むことなく働いているのに
だから
私は命が疲れたと言うまで
せいいっぱい生きよう
（ ドラマ『電池が切れるまで』 ）
6.
こんな草なんか
なぜ人間は羨ましいのだろう
ほかの者のいうことなど少しも気にかけず
力いっぱい生きているせいだろうか
（ 八木重吉 ）
（ Yagi Juukichi ）
7.
生き方は決めた。
あとは自分にできることを精一杯やるさ。
（ 漫画・アニメ『呪術廻戦』 ）
（ Jujutsu Kaisen ）
8.
精一杯生きよ。
精一杯生きないのは間違いだ。
（ ヘンリー・ジェームズ ）
9.
すべての１日が精一杯頑張ったという１年にしたい。
（ 高橋尚子 ）
（ Takahashi Naoko ）
10.
神は読んだ本の数や、立てた手柄の数など問いません。
ただ、あなたが天のもとで、自分を精いっぱい生かしたかを問うだけです。
（ マザー・テレサ ）
（ Mother Teresa ）
11.
今できることを精一杯やらないで、
どうして「なりたい自分」にたどり着けるのか。
（ 義家弘介 ）
（ Yoshiie Hiroyuki ）
12.
人生は一度しかないのだから、
精一杯生きたいと、
みな思っているはずです。
それが充実した時間を過ごすということです。
（ 竹村健一 ）
（ Takemura Kenichi ）
13.
毎日精一杯やってみようと決意すれば、人生は、思いがけない励ましで満たされ続けるでしょう。
（ ブッカー・T・ワシントン ）
14.
がんばらなくてもいいんですよ。
泣きたいときは力いっぱい泣きなさい。
越えられないハードルは、
くぐってしまっていいんですよ。
（ 永田敬子 ）
15.
人間の価値、人生の重さは、いかにひたむきに、精いっぱい生き抜いたかで決まると思います。
どのような職業、境遇にあっても、真剣に生きている人間の姿はそれだけで、すがすがしく、美しい。
（ 安藤忠雄 ）
（ Andou Tadao ）
16.
限りある自分の人生を、精一杯やったんだと思いたい。
（ 三木谷浩史 ）
（ Mikitani Hiroshi ）
17.
最も大切なことは、いつも精一杯にこの日この時を楽しまなくてはいけないということだ。
そして、今できることは、迷わずやらなくてはいけないということだ。
今すぐに！
（ グレン・マッキンタイヤー ）
18.
人生に勝ち負けなんてあるもんか。
人間、精一杯生きても、怠けて生きても、最後はみんな死ぬんだから。
だったら精一杯生きましょうよ。
たったそれだけのことですよ。
（ 長渕剛 ）
（ Nagabuchi Tsuyoshi ）
19.
「現在(いま)」を大事にして精一杯やるから「未来(さき)」があるんじゃないでしょうか。
（ 衣笠祥雄 ）
（ Kinugasa Sachio ）
20.
ただ一度しかない人生だ。
一日一日を無駄にすることなく力いっぱい生きていこう。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
21.
「きょう一日を精一杯生きよう」と、毎朝誓うのが私の人生信条である。
（ 土光敏夫 ）
（ Dokou Toshio ）
22.
私を天才と呼び、成功者というのは当たらない。
何もかも精一杯の努力をしただけだ。
９９パーセントまではパースピレーション（汗）で、あとの１パーセントがインスピレーション（霊感・ひらめき）にすぎない。
（ トーマス・エジソン ）
（ Thomas Edison ）
23.
明日を精一杯生きるより、
今日を精一杯生きなきゃいけない。
（ 映画『ゴースト』 ）
24.
人間が自分の精一杯の力を出して、最上のものを創っている時ぐらい愉快なことはない。
（ エレナ・ポーター ）
（ Eleanor Porter ）
25.
精一杯に生きた今日は、すべての昨日を幸せな夢に変え、すべての明日を希望の幻と化す。
だから目を開こう、今日に向かって！
（ カーリダーサ ）
26.
（建築は）「自分はこれがしたいんだ」と思う人間の数だけ、個別の解があるのです。
答えがないのは人生も同じでしょう。
判断力、決断力、実行力といった持てるすべての「力」を発揮して、自分の責任で精いっぱい考えて、道を探していくしかない。
人間の個性とは、そんな厳しく不安な状況の中でこそ現れてくるものです。
（ 安藤忠雄 ）
（ Andou Tadao ）
27.
昨日までのことを忘れるために
生きてきたわけでもなければ、
明日を夢みるためだけに
生きてきたわけじゃない。
今日っていう日を精一杯生きることがすべてなんだ。
（ 尾崎豊 ）
（ Ozaki Yutaka ）
28.
年を重ねると大切になるのは、今を精一杯生きること。
過去に留まらないで、未来のことを考え過ぎないで。
まだ起きてもいないのに。
ただ今を生きるのよ。
（ オリヴィア・ハッセー ）
（ Olivia Hussey ）
29.
善人が力一杯生きていると、ずるい人はその上に乗っかって楽をします。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
30.
今日一日を「生きる単位」として、
その一日一日を精一杯に生き、
懸命に働くこと。
そのような地道な足取りこそが、
人生の王道にふさわしい歩み方なのです。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）

31.
大丈夫。
世の中の人はみんな、自分のことで精一杯。
あなたのことなんて、気にしているほど暇ではない。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
32.
私はたえず喜びを求めながら生きている。
そのための苦労には精一杯に耐える努力を惜しまない。
（ 本田宗一郎 ）
（ Honda Souichirou ）
33.
傷を直そうとしてはなりません。
傷を呪ってはなりません。
傷を受けた経験を思い出してはなりません。
傷を直すには忘れること。
気高く、奉仕の精神をもって精いっぱい生きることによって、それを忘れることです。
（ ロバート・シュラー ）
（ Robert Schuller ）
34.
トマトもね　メロンもね
当事者同士は
比べも競争もしてねんだな

トマトはトマトのいのちを
精一杯生きているだけ

メロンはメロンのいのちを　いのちいっぱいに
生きているだけ
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
35.
僕はよくリスクテイカーだと言われます。
でも、本当はそうじゃない。
限りある自分の人生を、精一杯やったんだと思いたいだけ。
人生を後悔するという最大のリスクを回避しているんです。
（ 三木谷浩史 ）
（ Mikitani Hiroshi ）
36.
私の決心は少しも揺るがない。
私は自分の詩の仕事を自分自身の方法で、最後まで力の限り続けていこう。
（ ウォルト・ホイットマン ）
（ Walter Whitman ）
37.
弱い人は、自分を守るのに精一杯。
人に優しくする余裕がない。
自分が強くならなければ、人に優しくできません。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
38.
悔いにみちた人生ではあるが、
それが私にとって私の人生なのだ。
私としては
精一杯生きてきた人生である。
それと違った人生を、
はたして私が持ちえたかどうか。
（ 高見順 ）
（ Takami Jun ）
39.
とかく教育者は、
干渉をしたり、矯正することが教育の使命のように思い上がって、
精いっぱい伸びようとする生命力、その尊厳を抑えつけようとする。
それは絶対に良くないね。
（ 岡本太郎 ）
（ Okamoto Tarou ）
40.
そっか！
自分にとっては、
いつもの自分が、「ふつう」なんだ。
ということは、
自分のせいいっぱいが、
最高なんだ！
（ 宇佐美百合子 ）
（ Usami Yumiko ）

41.
生かされているという宿命の中で、
せいいっぱい生きたいと思っている。
せいいっぱい生きるなどということは難しいことだが、
生かされているという認識によって、
いくらか救われる。
（ 東山魁夷 ）
（ Higashiyama Kaii ）
42.
自分が弱いことを逃げずに認めて、その時自分ができることを力一杯しなさい。
そんなお前を見ていてくれる人は必ずいる。
その人を大事にできるように、強くなれ。
（ 漫画『お迎えです。』 ）
43.
救済法をあれこれ持ちだして、一体どういうつもりだ。
最上の救済法は、この現在の瞬間を精一杯生きる事だ。
（ ゲーテ ）
（ Goethe ）
44.
幸せな人生をまっとうしたければ、今日を精いっぱい幸せに生きることが、最善の策である。
（ チャールズ・W・エリオット ）
45.
人力の限りあるを知るのが自信だ。
（ 島崎藤村 ）
（ Shimazaki Touson ）
46.
失敗することを恐れていては
思い切った働きはできない。
同じ働くのなら
精一杯の力をぶつけて働く。
それで失敗するのなら仕方ない。
（ 吉田忠雄 ）
（ Yoshida Tadao ）
47.
人生はいいこともあれば、悪いこともある。
いかに精いっぱい生きるかが大切だ。
（ ダビッド・ドエイ ）
48.
力いっぱい働いて機嫌よく生きていけるような場所、道を
見つけてほしいけれど、
それにはそれなりの紆余(うよ)曲折が必要だ。
曲折に耐える
暢気(のんき)さと楽観性をもってほしい。
（ 福田和也 ）
（ Fukuda Kazuya ）
49.
人を大事にせよ──
成功の基礎はチームワークだ。
コーチや選手、経営者や社員の間で交わされる
普遍的な問いが三つある。
それは
「おまえを信じていいか」
「力の限り頑張るか」
「自分を大事に思ってくれるか」
という問いだ。
お互いを大切にしないようでは、
とうてい勝ち目はない。
（ ルー・ホルツ ）
（ Lou Holtz ）
50.
人間、生きている時間は限られている。
仕事も遊びも精いっぱい燃えなければ、
つまらない人生になってしまう。
（ 伊藤昌壽 ）
（ Itou Yoshikazu ）

51.
誰かの役に立ちたいなら、
まずは自分を大事にしないと。
無理せず、自分にできることを精一杯していればいい。
（ アニメ『グリザイア：ファントムトリガー』 ）
（ Grisaia Phantom Trigger ）
52.
自分に出来ることを精一杯やる。
虚しく思われても、滑稽に見えても、他人が評価してくれなくても、子供のために種を蒔き、子供の心に種を蒔くのが、親というものです。
そしてその行為は、真に未来につながっているが故(ゆえ)に、断じて虚しいものではありません。
（ 長山靖生 ）
53.
漫然と歩くだけの人生から、力の限り疾駆する人生へ。
（ 作者不詳 ）
54.
今日を生きるだけで精一杯な人に、「必ず明日は来ます！」と励ましても、白々しく聞こえるだけだ。
「今日一日を生きましょう！」なら、弱った心にも届く。
今日一日だけなら頑張れるかもしれないと思えてくる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
55.
やり甲斐(がい)、働き甲斐は、やってみてはじめて出てくる。
やりもしない、働きもしないで、どうしてそのような喜びが得られるだろうか。
生き甲斐にしてもそうだ。
精いっぱい生きる努力をして、はじめて生きる喜びを知るのだ。
（ 土光敏夫 ）
（ Dokou Toshio ）
56.
ブスだとか何とか言われているのは若いうちだけ。
だいたい四十、五十すぎるとブスも美人も同じ系列になっちゃう。
いくら美人でもババアになればモテなくなるの。
だからといって居直っていると、ますますブスになるから、精いっぱい美しくなる努力は怠らないようにすべきです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
57.
現在の社会は、ある意味で厳しい競争社会です。
その中で各人は精一杯努力して生きてゆかねばなりません。
しかしその半面、人は共存し、生かし生かされて初めて生存してゆくことができるのです。
この競争と共存とによって、社会が成り立っているのです。
（ 伊藤雅俊 ）
（ Itou Masatoshi ）
58.
開き直ったら強いっていうけど、男はとんがるのが精一杯で、女は本当に開き直るから、強いよね。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
59.
スランプなんて気の迷い。
ふだんやるべきことを精一杯やって、
土台さえしっかりしていれば、
スランプなんてありえない。
ぼくはいつも、
「オレは絶対打てる」という気持ちで
ボックスに立っていますよ。
（ 長嶋茂雄 ）
（ Nagashima Shigeo ）
60.
私は人生を人生そのままに愛する。
私にとって人生は、はかなく消え去る蝋燭の火ではなく、燃えさかるたいまつである。
私は今、このたいまつを手にしている。
この火を次の世代に手渡す前に、精一杯明るく燃やそうと思う。
（ ジョージ・バーナード・ショー ）
（ George Bernard Shaw ）

61.
どうしてそんなに人目を気にするんだろう？

みんなどう見られているかに精いっぱいで
自分が思ってるほど
誰も人のことなんか見てないのに
（ 三枝夕夏 ）
62.
本当に心を満足させる幸福は、私たちのさまざまな能力を精いっぱいに行使することから、また私たちの生きている世界が充分に完成することから生まれるものである。
（ バートランド・ラッセル ）
（ Bertrand Russell ）
63.
お母さん
もうヘトヘトなんです
できる限りのことは精いっぱいやったのです
わたしなりに頑張ってがんばって
ガンバッタのですから
もうお説教はやめてください
励ましも聞きたくありません
言われなくても知っていることばかりです
（ 六浦基 ）
（ Mutsuura Motoi ）
64.
精一杯チャレンジを続けていれば、後は確率論の問題です。
（ 孫正義 ）
（ Son Masayoshi ）
65.
見ずや君　あすは散りなん　花だにも　力のかぎり　ひと時を咲く
（ 九条武子 ）
（ Kujou Takeko ）
66.
人間は百の能力があれば、百二十の働きを要求することによって創造性を高める。
精一杯生きる喜びを知る。
これがほんとうの人間尊重経営である。
（ 土光敏夫 ）
（ Dokou Toshio ）
67.
世界中の子供たちよ、
君たちはきらきら光る宝石なんだから、
大人になった時、
同じようにきらきら光る宝石に傷をつけたりなんかしないよね？
さあ、力を合わせてがんばろう。
小さな宝石たちがせいいっぱい、きらきら輝けるような世界を
築いていこうではないか。
（ パブロ・カザルス ）
（ Pablo Casals ）
68.
虫たちは、精一杯、いま、ここを生きて、
力をつくして、じぶんの務めをなしとげる。
じぶんのでない生きかたなんかけっしてしない。
みずからすることをする、ただそれだけだ。
（ 長田弘 ）
（ Osada Hiroshi ）
69.
身をもって実践しようとしたとき、実際にはなにほどのことができるか、自力のかぎりをつくした人にしてはじめて、自力無効の事実がいたくしらされるのであります。
（ 宮城顗 ）
（ Miyagi Shizuka ）
70.
（自分のおかれた環境は）少し厳しい、
（自分は）少し我慢を強いられている
と考えている人は、
生態学的な最適条件にあることを十分理解し、
自信を持って、
鎮守の森の中の木や草のごとく
精いっぱい明日に向かって
力強く生きていってもらいたい。
（ 宮脇昭 ）
（ Miyawaki Akira ）

71.
（息苦しさに）あえぎながら、私たちは
四角く区切られた空を見て、
自分たちの人間性を失うまいとするのに精一杯なのだ。
（ 有吉佐和子 ）
（ Ariyoshi Sawako ）
72.
（人生は）最初から力の限り走る必要はない。
急げば疲労をおぼえ、
焦れば倦怠を招き易かろう。
永い人生だ。
急いで転んでもつまらないよ。
（ 城山三郎 ）
（ Shiroyama Saburou ）
73.
私はおまへを愛してゐるよ、精一杯だよ。
いろんなことが考へられもするが、
考へられても
それはどうにもならないことだしするから、
私は身を棄ててお前に尽さうと思ふよ。
（ 中原中也 ）
（ Nakahara Chuuya ）
74.
（他人と）比べて、自分のほうが劣っていると分かったからといって、
どうしようもありません。
自分の力いっぱいやっていくほかありませんから。
（ 大村はま ）
（ Oomura Hama ）
75.
体中のすべての細胞が生きることに必死なのに、
「生きたくない」と言い出すような脳細胞は、
他の細胞にしてみれば、
迷惑以外の何ものでもないだろう。
死にゆく運命にある爪の細胞でさえも、
命がなくなる瞬間までは
精いっぱい生きている。
それが生命なのだ。
（ 稲垣栄洋 ）
（ Inagaki Hidehiro ）
76.
人の生きる過程には、
多くの困難があり、
そのなかには、容易に解決できない困難もある。
でも、人は
その困難に向かって、
せいいっぱい生きることはできる。
そして、せいいっぱい生き抜くなら、
きっと大声で叫べるときがくる。
（ 高史明 ）
（ Ko Sam Myeong ）
77.
あの時、もっと頑張っておけばよかった、なんてことは微塵もおもいたくないし、最後まで精いっぱいやった、といいたいですね
（ 西本智美 ）
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