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1.
好きなことをやるのは当たり前。
だって、その方が頑張れるもの。
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
2.
夢があるから頑張れる。
志があるから耐えられる。
でも、夢だけでは耐えられない。
志だけでは頑張れない。
両方必要。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
3.
神が手を差し伸べたくなるぐらいにまでがんばれ。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
4.
あせらず、
あきらめず、
むりをせず、
ゆっくり、
がんばれ！

［がんばろう！
］［がんばる！
］
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
5.
たとえ、歳月を重ねた奮闘努力が、
少しも報われないと思えるときでも、
いつの日か、
その努力にちょうど見合うだけの光が、
あなたの魂にみなぎるものです。
（ シモーヌ・ヴェイユ ）
（ Simone Weil ）
6.
ナンバーワンにならなくていいなんて、
嘘っぱちな訳ですよ。
結果も出してないのに、頑張っただけの自分なんて、ほめちゃ駄目なんですよ。
（ 『言いたいことも言えずに』 ）
7.
これでもか、これでもかと頑張って、
一歩踏み込んで、
それでも粘ってもう一頑張りして、
もう駄目だと思っても
ズカッと踏み込んで、
そうしていると突き抜けるんだ。
（ 黒澤明 ）
（ Kurosawa Akira ）
8.
自分の型を作り、
それにこだわり続けること。
あきらめずに
自分を変えないで頑張っていると、
ちゃんとだれかが見てくれてるもんなんです。
（ 笑福亭鶴瓶 ）
（ Shoufukutei Tsurube ）
9.
メンチカツは、メンチ切って勝つ！
チキンカツは、チキン（チキンハート）を克服して勝つ！
ロースカツは、労する人ほど勝つ！
ヒレカツは、ライバルがひれふすほど勝つ！
トンカツは、とんでもないほど勝つ！
カツ丼は、ドーンと勝つ！
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
10.
到着を焦るあまり、
過程を楽しむ時間も作らず、
全速力で目的地目指して走り続け、
やっと到着してみたら、
過程のほうが面白かったような気がする、
と思うことが実は少なくない。
夢実現を目指して必死に励むことも大事だが、
過程を楽しむ心のゆとりを持つことも、
それと同じくらい大事だ。
目的地にたどり着けないことだって、あり得るのだから。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
11.
志やビジョンがあれば、
頑張れるんです。
エネルギーの源になるし、
嫌なことがあっても、
これが自分の道だと戻っていける。
（ 齋藤孝 ）
（ Saitou Takashi ）
12.
努力に即効性はない。
努力の効果っていうのは、ジワジワ何年か後に出てくる。
普段、頑張ってるヤツと、遊んでるヤツの差は、年が経つにつれて出てくる。
（ 野村克也 ）
（ Nomura Katsuya ）
13.
小さな会社では、
社長の頑張りが会社の未来となる。
（ 作者不詳 ）
14.
あなたは困難な仕事を自分に課しましたが、
あきらめずにがんばれば、うまく行くのです。
そして、成功への障害を克服することが喜びとなるでしょう。
（ ヘレン・ケラー ）
（ Helen Keller ）
15.
一生懸命頑張っていると、
いろんな人がいろんなチャンスをくれます。
でも、一生懸命頑張らない人には、
何もチャンスは来ません。
（ 有森裕子 ）
（ Arimori Yuuko ）
16.
もうがんばらなくていいんだよ。
もう十分がんばりました。
ゆっくり休もう。
そしてゆっくり待とう。
明日は自然にやってきます。
（ 水谷修 ）
（ Mizutani Osamu ）
17.
「自分で選ぶこと」から逃げちゃいけない。
「自分で決めたこと」だから、大変でも頑張れる。
どんな生き方であれ、「自分で人生を選んでいる」という潔い感覚こそが、カッコよく生きる根本になる。
（ 高橋歩 ）
（ Takahashi Ayumu ）
18.
楽しい仕事だと自然に努力できるでしょう。
創意工夫をする。
上手になる。
成果が残る。
だから、ますます好きになって頑張れる。
このいい循環を仕事の中でつくることです。
（ 渡邉美樹 ）
（ Watanabe Miki ）
19.
血を沸かせる力もないケチな計画は立てるな。
大きな計画を立て高みを目指して頑張れ。
（ ダニエル・H・バーナム ）
20.
元気な自分を演じることで頑張れる。
（ 大多亮 ）
（ Oota Tooru ）
21.
物分りのいい人は自分を世の中に適合させる。
わからず屋は自分に世の中を適合させようと頑張る。
だから、全ての進歩はわからず屋のおかげである。
（ ジョージ・バーナード・ショー ）
（ George Bernard Shaw ）
22.
一生懸命努力すればするほど、
運は味方する。
（ ゲーリー・プレーヤー ）
（ Gary Player ）
23.
わたくし自身の将来は、
今この瞬間ここにある。
今ここで頑張らずにいつ頑張る。
（ 尾関宗園 ）
（ Ozeki Souen ）
24.
何ものにも打ち勝てるものは、
ただ頑張りと決断力だけである。
「がんばれ！」のスローガンは、
これまでさまざまの問題を解決してきたし、
これからも解決し続けるだろう。
（ カルビン・クーリッジ ）
（ Calvin Coolidge ）
25.
（あきらめて途中下山しても）
明日になれば仕事があるし、
コンビニに行けばごはんもある。
そんなにがんばらなくても生きていける。
その感覚が、
本当の力を麻痺させているのかもしれない。
（ 栗城史多 ）
（ Kuriki Nobukazu ）
26.
頑張ることは生きること。
「頑張る」をやめることは、
「生きる」をやめること。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
27.
潜行密用(せんこうみつよう)、
愚の如(ごと)く魯(ろ)の如し
［潜行密用、如愚如魯］
（ 洞山良价 ）
28.
何千、何万って人が困ってる。
ここで頑張らないでいつ頑張るんだい！
（ アニメ映画『サマーウォーズ』 ）
（ Summer Wars ）
29.
世の中には、
私たちみたいな種類の人間も、
たしかに、必要なんだ。
なくては、かなわぬ、
重要な歯車の、一つだ。
私は、それを信じている。
だから、苦しくても、
こうして頑張って生きている。
死ぬもんか。
（ 太宰治 ）
（ Dazai Osamu ）
30.
「ツラい」「疲れた」と愚痴ると、
「ツラいのはあなただけじゃない。
　もっと大変な人もいる。
　みんなそうやって生きてるんだから頑張ろうよ」
と励ましてくる人がいるんだけど、
完全にトドメを刺しにきてるとしか思えない。
（ 深爪 ）

31.
がんばらなくてもいいんですよ。
泣きたいときは力いっぱい泣きなさい。
越えられないハードルは、
くぐってしまっていいんですよ。
（ 永田敬子 ）
32.
人間関係（を良くするには）は、
あなたが「面白い人間」になろうと必死に頑張るより、
目の前の相手に心から関心を抱いていますよ、と伝える方が、
ずっとずっと効果的です。
（人間に対する）好奇心は
「プラスの感情」を生み、
その感情は人から人へと伝染します。
（ トッド・カシュダン ）
（ Todd Kashdan ）
33.
頑張って日本で自分を磨き、
ルーツに根ざした個性で海外に出る気概がないと
通用しない。
（ 森英恵 ）
（ Mori Hanae ）
34.
従業員の給料は、会社にとって「費用」ではなく「投資」です。
その意味で、給料は会社にとって設備投資よりも大事な投資なのです。
だから、儲かれば返す。
当たり前のことです。
そうすれば、皆もっと頑張ります。
（ 松本晃 ）
（ Matsumoto Akira ）
35.
英語の「Good luck」は
なかなか大人の言葉。
「頑張っても限界がある。
　気をつけろよ」
という思いやりが伝わってくる。
（ 宋文洲 ）
（ Sou Bunshuu ）
36.
チャンスなんて、そうたびたび巡ってくるものではありません。
だから、いざ巡ってきたら、とにかく自分のものにすることです。
（ オードリー・ヘプバーン ）
（ Audrey Hepburn ）
37.
「やれやれ、勝てそうだ」という局面を迎えると、人は安心して悪手を指してしまう。
どんなに優勢のときも、どんなに劣勢のときも、終盤に入って、やっと、「さあ、これからだ」と頑張らなければ、勝負には勝てない。
（ 宮本輝 ）
（ Miyamoto Teru ）
38.
なにごとも陰日なたなく頑張ると、
神様は半分だけ望みをかなえてくださる。
残りの半分は、
また頑張れるように、
増長しないように謙虚に生きるようにと
心に貯金をして下さっている。
こう考えると、
不平不満など消え去り、
心にゆとりが生まれます。
笑顔が溢(あふ)れます。
こうして人は、幸せになっていくのだと思うのです。
（ 市川善彦 ）
（ Ichikawa Yoshihiko ）
39.
「がんばれ」という言葉には、「今のままじゃダメだ、もっとがんばれ」と、その人のがんばりを否定する響きがあります。
だから本当は、「よくがんばっているね」と、その人のありのままの姿を認めて、そこから豊かな生き方をしていくことが大切なのです。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
40.
（旅をしたときは）必ず裸足になって、そこの大地を踏んでみる。
すると頑張って生きようという気持ちが不思議と湧いてくる。
（ 塩月弥栄子 ）
（ Shiotsuki Yaeko ）

41.
すべてのものに欲望がある。
欲望があるから、
バラはバラらしく咲き、
岩は岩でありたいと頑張っている。
（ チャップリン ）
（ Charles Chaplin ）
42.
自分らしく生きていけばいい。
自分が選んだ道を
希望をもって
誠実に、ていねいに生きればいい。
無理にがんばらなくてもいいけれど、
ゆっくりと、自分をあきらめずに生きていけばいい。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
43.
「頑張れ」という言葉には、「前進しろ」という意味も含まれている。
だから、すでに十分頑張っている相手は「これ以上どう頑張れというんだ？」と怒りを感じて反発し拒絶する。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
44.
「踏ん張れ」という言葉には、「前進」の意味はまったく含まれていない。
「耐えるだけで十分だ」という優しさを感じられる言葉だから、すでに十分頑張っている相手でも反発を感じず、純粋な励ましの言葉として素直に受け入れる。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
45.
老いるってことは病（やまい）るってことと同じ。
だけど、それは闘うんではなくて、
猫とつきあうように、
老いに静かに寄り添ってやるもんだと思うんだよね。
頑張らなくてもいい。
寄り添っていけば、
力まずに、それも自分だという風に生きていくと、
すっと楽になる。
（ 緒形拳 ）
（ Ogata Ken ）
46.
「がんばれ」は
自分に言う言葉ではあっても、
他人に言う言葉ではない。
（ 藤本義一 ）
（ Fujimoto Giichi ）
47.
本当の財産は、
おカネではありません。
何があってもめげない、
絶望しない、
がんばり続ける、
という精神なんです。
（ 村西とおる ）
（ Muranishi Tooru ）
48.
人は“がんばる”というときには、
一本の道しか見えていないが、
“がんばらない”と生き方のギアチェンジをすると、
ゴールへの道は何通りもあることに気づく。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
49.
焦って無理してまで
頑張る必要もないよ。
息切れしないように
自分のリズムで、
自分の好きなこと、得意なことを、
ゆっくり膨らませていけばいいの。
（ マギー司郎 ）
（ Maggy Shirou ）
50.
私は命ある限りがんばりぬく。
なぜなら、今こそ私は成功のための最大の原理を知ったからだ。
その原理とは、「やり続けることが勝利への道だ」ということである。
（ オグ・マンディーノ ）
（ Og Mandino ）

51.
元気になれ、がんばれというメッセージが多すぎる。
・・・みんなが毎日ハイになることないやんか。
元気がない人もいてええんや。
（ 森毅 ）
（ Mori Tsuyoshi ）
52.
九つ譲れ、一つ頑張れ。
（ 小林一三 ）
（ Kobayashi Ichizou ）
53.
人間、大切なのは
自分のためだけにじゃなくて、
「何か」のためにとか
「誰か」のために頑張るってことだと思う。
そこには絶対、
自分のためだけに頑張っただけじゃ見えてこない、
新しい発見があるから。
（ 柳葉敏郎 ）
（ Yanagiba Toshirou ）
54.
地域再生の鍵は、若者、馬鹿者、よそ者。
馬鹿者というのは、
目先の利益にあまりとらわれずに、
地域の再生のため一生懸命頑張る、気概のある人。
よそ者というのは、
地域のコミュニティにいなかった人。
たとえば外国人。
この３者がうまくハーモニーを描けば、
地域を再生していけると思う。
（ 姜尚中 ）
（ Kan Sanjun ）
55.
人を大事にせよ──
成功の基礎はチームワークだ。
コーチや選手、経営者や社員の間で交わされる
普遍的な問いが三つある。
それは
「おまえを信じていいか」
「力の限り頑張るか」
「自分を大事に思ってくれるか」
という問いだ。
お互いを大切にしないようでは、
とうてい勝ち目はない。
（ ルー・ホルツ ）
（ Lou Holtz ）
56.
どんな人だってマイナスは背負っている。
人を羨(うらや)んでみても、
そちらへ乗り移れるわけではない。
人は、自分に与えられた状況の中で
少しでもプラスに進むよう
頑張らなくてはいけない。
取替えっこはできないのだ。
（ 阿刀田高 ）
（ Atouda Takashi ）
57.
精神は、体よりがんばり屋だ。
体は、疲れれば眠くなるなどのサインを正直に発するが、
精神は、「まだまだがんばれる」と我(が)を張ってしまう傾向が強いのだ。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
58.
販売が少なくなっても
頑張って作っちゃうから、
売れない商品が生まれ、
赤字が膨らんでいく。
（ 張富士夫 ）
（ Chou Fujio ）
59.
理想と現実は、違ってた方が頑張りがいがあるものよ。
（ 漫画『コンプレックス・エイジ』 ）
（ Complex Age ）
60.
5．（年をとったら）昔のことはみな忘れ
自慢話はしなはんな
わしらの時代はもう過ぎた
なんぼ頑張り力んでも
体がいうこと聞きまへん
あんたはえらい、わしゃあかん
そんな気持ちでおりなはれ
そんな気持ちでおりなはれ
（ 天牛新一郎 ）
（ Tengyuu Shinichirou ）

61.
賃金を上げれば、
やりがいのある仕事を与えれば、
若者は“ファイト”や“ガッツ”を出して頑張るもの、
といった旧来の常識はいったん捨てたほうがよい。
（ 香山リカ ）
（ Kayama Rika ）
62.
社長の仕事というのはね、社員を幸せにして、「この会社のためにがんばろう」と思ってもらえるような『餅（インセンティブ）』を与えること。
社員がヤル気を出して会社が儲かれば、分け前をまた『餅』にする。
それだけだよ。
（ 山田昭男 ）
（ Yamada Akio ）
63.
麦の金いろの穂がゆれ
アリが荷物をかついで歩いていたりすると
なんだか「うん！
　うん！」とうなずいて
じつに張りきっちまうのである

じつにもう　なにか・・・
なんでもよいから始めたくなるのである
（ 工藤直子 ）
（ Kudou Naoko ）
64.
こんなに傷ついてるのに、
まだ、自分を責めるの？
ますます、
つらくなっちゃうよ。
ここまでがんばった自分に、
「もういいから」って、
いってあげて。
（ 宇佐美百合子 ）
（ Usami Yumiko ）
65.
がんばらないけど、あきらめない。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
66.
なんでも、早くできるようになること。
それが成長だと信じてがんばってきた。
でも、ちがった。
なんでも、真心をこめてできるようになること。
それが、成長だった。
（ 宇佐美百合子 ）
（ Usami Yumiko ）
67.
少年よ
がんばるなかれ
（ 水木しげる ）
（ Mizuki Shigeru ）
68.
今年はどうか我々（＝家族）皆幸福にくらしたいと思う……。
仕事にせいを出し、
よく働き、
皆（＝家族）を幸せにしたいと思う。
（ 岸田劉生 ）
（ Kishida Ryuusei ）
69.
人々が知らぬ間にもつようになった「自己責任」という考え方は、
私たち自身を相当に侵食している。
日常の暮らしでがんばり足りない自分自身を追い詰め、
さらに自分の地域をも分断していく。
（ 桜井智恵子 ）
（ Sakurai Chieko ）
70.
（失敗した、と思い悩む代わりに）
これからは、
「いい経験した！」っておもう。
どんなときも、
たとえ、
まわりのみんなが失敗だといっても、
「いい経験になったからいい！」って、
心の中でがんばる。
（ 宇佐美百合子 ）
（ Usami Yumiko ）

71.
幸せというコトバが、
いたるところで一人歩きしているのを見るのは
幸せじゃない、
不幸せに負けそうな幸せが無理して頑張っている、
ような気がするから。
（ 谷川俊太郎 ）
（ Tanikawa Shuntarou ）
72.
できなくなる、というのは、
プラスからマイナスへの変化である。
だから認めたくない。
認めたくないとがんばって、
でもある日「あっ」と思うのである。
そして落ちこむ。
その変化に、自分で気づくこともあるが、
人から教えられ気づくこともある。
（ 角田光代 ）
（ Kakuta Mitsuyo ）
73.
本当は麻薬なんてやめたいんだろう？
そんな自分を本当は変えたいんだろう？
弱さを見せたくなくて、一生懸命、頑張り続けてきたんだよな。
（ デイビット・トーマ ）
74.
奮闘なしに得るものはない。
（ キング牧師 ）
（ King Bokushi ）
75.
本音を言えば、人は誰でも複数の目標を持っている。
その中で可能性の高いものにしぼって刻苦勉励するのは、処世の智恵にすぎない。
青年よ、三兎、四兎をめざせ、と言いたい。
（ 五木寛之 ）
（ Itsuki Hiroyuki ）
76.
劣等感が人をつくる。
劣等感に押しつぶされまい、という頑張りが、
その人の成長につながる。
（ 石ノ森章太郎 ）
（ Ishinomori Shoutarou ）
77.
良いものを作る職人が
より良いものを作ろうと頑張る、
すると欲を出したせいで
せっかくの腕を台無しにしてしまう。
そのうえ、
往々にして失敗の言い訳をし、
かえってその失敗をひどいものにしてしまう。
（ シェイクスピア ）
（ Shakespeare ）
78.
おまえの生活を無為にすごすな。
おまえの義務を果(はた)すために精励せよ。
（ ベートーヴェン ）
（ Beethoven ）
79.
どんなものからも楽しさを引き出せる感性や才能。
これは、お金で買えない。
これだけは、どうも、
ガマン・ガンバリ・努力も必要のようです、ね？
（ 木内みどり ）
（ Kiuchi Midori ）
80.
人間、多くの欲望を遮断して生きているんやけど、
欲望を全部あきらめたらダメなんですよね。
人間って、普通に立っているだけでも、
じつは、けっこう頑張って立っているわけだから。
全部の欲望をあきらめたとたん、
クニャクニャになって、
逆に幼児みたいになっちゃう。
（ 町田康 ）
（ Machida Kou ）

81.
若い人はがんばれっていう言葉がとても好きだけど、がんばれって言い過ぎると、がんばる気がなくなっちゃうものなんだ。
（ 鎌田實 ）
（ Kamata Minoru ）
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