|
不安から抜け出すおまじない──「…と、思った。」
NHK番組『ためしてガッテン』（2012年1月11日放送）
不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ 《 不安・心配 》
不安や心配、マイナスの考えが頭に浮かんだら、その言葉の最後に「…と、思った」をつけてつぶやいてみる癖をつけましょう。
そうすると、自分を客観視できるので、それらの思考・感情から解放されます。 例）「自分は何をやってもだめな人間だなぁ」→「自分は何をやってもだめな人間だなぁ、と、思った」
（七瀬音弥：ななせおとや）
1.
（ 蓮如上人 ）
2.
（ 高橋健二 ）
3.
（ 斎藤茂太 ）
4.
（ ゲーテ ）
5.
（ 植西聰 ）
6.
（ トーマス・フラー ）
7.
（ 小林秀雄 ）
8.
（ ジョセフ・マーフィー ）
9.
（ 尾崎一雄 ）
10.
（ ）
11.
（ 船井幸雄 ）
12.
（ ジョセフ・マーフィー ）
13.
（ 老子 ）
14.
（ 岡野雅行 ）
15.
（ 見城徹 ）
16.
（ フェリシタス・フォン・レスニチェク ）
17.
（ ドロシー・ロー・ノルト ）
18.
（ 中村天風 ）
19.
（ 谷川俊太郎 ）
20.
（ ウィリアム・バトラー・イェイツ ）
21.
（ 淀川長治 ）
22.
（ 竹中半兵衛（竹中重治） ）
23.
（ 佐藤鬼房 ）
24.
（ ロシアのことわざ・格言 ）
25.
（ ヤーコプ・フォン ユクスキュル ）
26.
（ 佐藤春夫 ）
27.
（ ウォルター・スコット ）
28.
（ プラトン ）
29.
（ アニー・ディラード ）
30.
（ 永六輔 ）
31.
（ 映画『ルディ』 ）
32.
（ ジョセフ・マーフィー ）
33.
（ モンテーニュ ）
34.
（ 石井貴士 ）
35.
（ 沢村貞子 ）
36.
（ 加藤楸邨 ）
【 番匠幸一郎 】
【 新実徳英 】 【 橋下徹 】 【 デーブ・ウェインバウム 】 【 竹村健一 】 【 米沢英雄 】 【 中村佳子 】 【 漫画『暗殺教室』 】 【 谷沢永一 】 【 毛沢東 】 【 三島海雲 】 【 アナトール・フランス 】 【 アントワーヌ・ド・モンリュック 】 【 衣笠祥雄 】 【 アリス・ウォーカー 】 【 三宅雪嶺 】 【 なだめても無駄 】
【 意識の強い男 】 【 船頭（船長）が多い、複数の船頭（船長） 】 【 戦いに勝つ獣 】 【 周到 】 【 気楽でない 】 【 計算ずく 】 【 社長にふさわしい 】 【 柔らかい実 】 【 面白くない仕事 】 【 与えた物心両面のもの 】 【 人間環境 】 【 自分の盃 】 【 損得 】 【 社会的に自分より上 】 
|