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1.
人生に失敗はない。
あるのは愚痴だけである。
（ 板橋興宗 ）
2.
年寄りはみんな、
世の中は堕落するし、
若者らは気短く横柄だと、
愚痴をこぼす。
（ サミュエル・ジョンソン ）
（ Samuel Johnson ）
3.
決して言い訳をするな。
決して愚痴をこぼすな。
（ ベンジャミン・ディズレーリ ）
（ Benjamin Disraeli ）
4.
１．勝ってこそ正論は正論になる。
負ければ正論もグチに聞こえる。
（ 大山倍達 ）
（ Ooyama Masutatsu ）
5.
他人の意見に振り回される人ほど、
愚痴が多くなる。
（ 津田雅美 ）
（ Tsuda Masami ）
6.
グチは一度目は聞いてあげよう。
二度目は話題を変えてあげよう。
（ 斎藤茂太 ）
（ Saitou Shigeta ）
7.
自分で選んだ「生き方」をしている人は、
なにかつらいこと、苦しいことがあっても、
決して他人のせいにすることありません。
愚痴は出ないのです。
（ きもとえいこ ）
（ Kimoto Eiko ）
8.
魅力的に愚痴を言うには、
天才でなければならない。
（ F・スコット・フィッツジェラルド ）
（ F. Scott Fitzgerald ）
9.
愚痴はいかなる理由があろうとも、
決して役には立たない。
（ エマーソン ）
（ Ralph Waldo Emerson ）
10.
企業に勤めると、
冷や飯を食わされる時もある。
その時にグチをこぼしたり、腐ったりして、
仕事をろくにしない人が多い。
成功する人とは、
この冷や飯を上手に食べた人であるといってよい。
（ 川上哲治 ）
（ Kawakami Tetsuharu ）
11.
グチや悪口は不幸を呼ぶ呪文です。
けっして口にしてはなりません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
12.
グチや不平不満は不幸を呼ぶ呪文です。
決して言ってはなりません。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
13.
くどくなる、
気短になる、
愚痴になる、
出しゃばりたがる、
世話やきたがる。
（ 仙厓和尚〔仙厓義梵〕 ）
（ Sengai Gibon ）
14.
自分のやっていることに
一生不満を持ち続けるということは、
予想する以上に難しい。
愚痴をいいながらも、
自分のやってきたもの、やっているものを
いとおしく思うからだ。
（ 鷲田小彌太 ）
（ Washida Koyata ）
15.
１１）愚痴と立腹と厭味(いやみ）とは人の上に立つ者の大禁物。
いいたきことあるも堪え得る雅量あるべし。
（ 「住友訓」 ）
16.
一、愚痴はこぼさないこと。
一、お金がナイと言わないこと。
一、途中でやめると言わないこと。
（ 吉行淳之介 ）
（ Yoshiyuki Junnosuke ）
17.
愚痴の多い人で、
人生を楽しんでいる人は少ない。
（ 佐藤富雄 ）
（ Satou Tomio ）
18.
「ツラい」「疲れた」と愚痴ると、
「ツラいのはあなただけじゃない。
　もっと大変な人もいる。
　みんなそうやって生きてるんだから頑張ろうよ」
と励ましてくる人がいるんだけど、
完全にトドメを刺しにきてるとしか思えない。
（ 深爪 ）
19.
不平不満、グチ、未練は、
価値のない世迷いごとです。
もっといえば
自己中心的な利己的な人（のすること）です。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
20.
友人に弱音や愚痴を吐けないなら、
吐いたら嫌がられるなら、
それは友人ではなく、
ただの知人だ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
21.
愚痴は愚図の母
（ 齋藤勇 ）
22.
真剣にやると、知恵が出る。
中途半端にやると、愚痴が出る。
いい加減にやると、言い訳しか出てこない。
（ 大脇唯眞 ）
23.
本当に人間としての苦悩を知るということは、解決しえないものとして問題を受けとめる。
どこまでも解決を夢みるかぎりは、（出てくるのは）腹立ちやら、愚痴やら、怒りやら、そういうものでしょう。
（ 宮城顗 ）
（ Miyagi Shizuka ）
24.
グチを言う奴が一番いけないね、
努力する奴はグチを言いませんよ。
（ 5代目 柳家小さん ）
（ Yanagiya Kosan 5th ）
25.
人間とは、
自分の不幸不運をぐちってばかりいる動物である。
（ ジョージ・ギッシング ）
（ George Gissing ）
26.
努力する人間は、夢を語る。
サボる人間は、グチを吐く。
（ 森脇健児 ）
（ Moriwaki Kenji ）
27.
愚痴を聞いてくれない友人、
愚痴を言ってくれない友人、
つまり、互いに愚痴を言い合えない友人同士は、
見せかけの友人である。
いや、見せかけの友人ですらない。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
28.
散るを見てこぬ人かこつ花もなし
（ 心敬 ）
（ Shinkei ）
29.
人間とは自分の不幸だけを見て、愚痴をこぼす動物である。
（ 作者不詳 ）
30.
ストレスはすべて
人間関係から生じ、
別の人間関係で解消するしかない。
キレるかどうかの境目は、
グチを聞いてくれる人がいるかどうか。
（ 藤原智美 ）

31.
「のに」と「ぐち」が出ないようにするためには
どうしたらいいか？
仕事（世話）の量を減らすことだ。
「のに」や「ぐち」の出ない範囲内に
仕事でも人の世話でも、
その量を減らしてみることだ。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
32.
同窓会も五十年。
子どもの頃はそれぞれ個性があって面白かったけど、爺さんになると、みんな同じ爺さんになって、ただ愚痴をこぼしているだけ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
33.
飲んでグチになるような酒は、
自前で払え！
（ 佐藤研一郎 ）
（ Satou Kenichirou ）
34.
不満と愚痴に本来違いはない。
内容は全く同じだ。
話した相手が共感すれば不満であり、共感しなければ、ただの愚痴なのだ。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
35.
ぐちをこぼして
ゆくんだね
なみだをながして
ゆくんだね

だれにも気がねは
いらぬから
えんりょしなくて
いんですよ

ぐちをこぼして
ゆくがいい
なみだをながして
ゆくがいい
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
36.
涙を流すときには
涙を流しながら
恥をさらすときには
恥をさらしながら
口惜しいときには
「こんちくしょう!!」と
ひとり歯ぎしりを咬んでさ
黙って自分の道を歩きつづけよう
愚痴や弁解なんて
いくら言ったッて
何の役にも立たないもの──
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
37.
長い人生にはなあ
どんなに避けようとしても
どうしても通らなければならぬ
道というものがあるんだな

そんなときはその道を
黙って歩くことだな
愚痴や弱音を
吐かないでな
黙って歩くんだよ
ただ黙って
涙なんか見せちゃダメだぜ

そしてなあ
そのときなんだよ
人間としての
いのちの根が
ふかくなるのは
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
38.
グチばかりでグズグズしている人は、だいたいが抑圧の強い人である。
（ 加藤諦三 ）
（ Katou Taizou ）
39.
愚痴をこぼさない。
愚痴は自分にも周りの人にも有害である。
（ ボブ・モワッド ）
（ Bob Moawad ）
40.
「歳を考える」
ってどういう意味かしら？

腰を曲げて、
よぼよぼして、
愚痴ばっかりこぼすこと？

そんなのまっぴらご免です！
（ ビバリー・ジェミニアーニ＆キャロル・クライン ）

41.
愚痴だって集まりゃ意見になります。
意見がまとまりゃ世論ですよ。
（ 永六輔 ）
（ Ei Rokusuke ）
42.
自分のほしいものが手に入らなければ、自分が今持っているものに対して感謝することだ。
些細なものが手に入らないからと愚痴を言わないで、自分には感謝すべき大きなものがあることを常に考えるべきだ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
43.
なみだをこらえて
かなしみにたえるとき
ぐちをいわずに
くるしみにたえるとき
いいわけをしないで
だまって批判にたえるとき
いかりをおさえて
じっと屈辱にたえるとき
あなたの眼のいろが
ふかくなり
いのちの根が
ふかくなる
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
44.
敵が弱いように、敵が衰えるようにと思うのは、皆、愚痴もはなはだしい。
自分に勢いがあれば、どうして敵の勢いを恐れようか。
自分が強ければ、どうして敵の強さを恐れようか。
（ 吉田松陰 ）
（ Yoshida Shinsaku ）
45.
有望な仕事があるが資本がなくて困るという人がいる。
だがこれは愚痴でしかない。
その仕事が真に有望で、かつその人が真に信用ある人なら
資本ができぬはずがない。
愚痴をこぼすような人は、よしんば資本があっても大いに為す人物ではない。
（ 渋沢栄一 ）
（ Shibusawa Eiichi ）
46.
愚痴ってのも、小さな“死”かもな。
言葉に出すと、イヤな気が抜けたりする。
（ 漫画『リヴィングストン』 ）
47.
口を開けば、愚痴、悪口、陰口、不平不満ばかりの人は、その（負の）エネルギーに自分自身が包まれて、一生、不幸不遇のままです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
48.
遅かれ早かれ、
恋に夢中になった女は愚痴っぽくなる。
（ フランスのことわざ・格言 ）
（ France saying ）
49.
仕事（会社、上司に対するものも含めて）の愚痴はこぼしてよい。
こぼして解消すれば尚(なお)よい。
しかし、
際限なく愚痴をこぼす人間は
仕事がまったくできないか、
ほとんどしない者とみていい。
その愚痴の多くは責任転嫁の言で終始している。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）
50.
誰でも、
世の中が悪い、と
軽い愚痴や冗談のつもりで口にすることがある。
しかし、
本気で腹を立てて言っている人は
自分のことを棚に上げていないかと
反省すべきかもしれない。
自分をよくする努力を忘れ、
いちばん簡単な責任転嫁に逃げている場合があるからである。
（ 志茂田景樹 ）
（ Shimoda Kageki ）

51.
人間関係がまずくなるのは大体において、
「のに」と「ぐち」の出る時だ。
「のに」と「ぐち」が出るともう面白くない。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
52.
同僚の仕事の愚痴を聞くのはまるで「仕事をしている」みたいで嫌だった。
（ 中島らも ）
（ Nakajima Ramo ）
53.
1．年をとったら出しゃばらず
憎まれ口に、泣きごとに
人のかげ口、愚痴言わず
他人のことは誉めなはれ
聞かれりゃ教えてあげてでも
知ってることでも知らんふり
いつでもアホでいるこっちゃ
いつでもアホでいるこっちゃ
（ 天牛新一郎 ）
（ Tengyuu Shinichirou ）
54.
【ブスの25カ条】　6．愚痴をこぼす
（ 「ブスの25カ条」 ）
55.
愚痴を言うのは老化の証拠です。
愚痴だけは何の勉強をしなくとも言えるものですから。
（ 渡辺弥栄司 ）
56.
ぼやきは、その場を不快にしてしまうばかりか、不運を引き寄せる呼び水となってしまうのです。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
57.
実際に不運に見舞われてみると、それまで心配で張りつめていた気持ちはすっかり和らぎ、幸福は相対的なものだということを悟る。
今度自分の身の上について愚痴を言いたくなっても、思いとどまって、この程度の不幸ですんでいることを神に感謝することだ。
（ デール・カーネギー ）
（ Dale Carnegie ）
58.
聞いてくれる人のおかげで
ぐちもこぼせる。
あなたのぐちを聞いてくれる人は、
あなたにとって観音さまです。
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
59.
ぐちと泣きごとばかり言っている人は
ぐちと泣きごとの時間を作りながら生きている人
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
60.
無言という有難い贈り物を身につけるように努力せよ。
自分のタバコは息に吸い込んで、
人に向かって煙を吐き出さないようにする。
こうすれば、
自分の愚痴や煙やススで人を悩ませないですむ。
（ ウイリアム・オスラー ）
（ William Osler ）

61.
運を頼む（＝運を当てにする）人間は、往々にして愚痴っぽく、不平屋です。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
62.
愚痴は酒に似ています。
大いなる悩みがあるとき飲めば、しばしそのことから解放されます。
しかし、酔いがさめれば、現状は少しも変わっていないことに気づかされるはずです。
（ しまずこういち ）
（ Shimazu Kouichi ）
63.
グチをいえば物事は解決しますか。
よしんば、不平不満を述べて心は気持ちがいいですか。
なぜ、心に気持ちのいいことをいわないの。
それは“感謝”という心をなくしているからです。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
64.
貧かこつ隣同士の寒鴉(かんがらす)
（ 正岡子規 ）
（ Masaoka Shiki ）
65.
むりすると
「のに」がつき
「ぐち」が出る
（ 相田みつを ）
（ Aida Mitsuwo ）
66.
非常に働きのある立派な仕事をする部下も大事やけども、働きは何もないが、愚痴だけをうまく聞いてくれる人、そういう人も非常に大事だ。
（ 松下幸之助 ）
（ Matsushita Kounosuke ）
67.
（自分の話した不満を）もし相手が愚痴だと言って嫌がるなら、それは話すべき相手を間違えている。
（ 七瀬音弥 ）
（ Nanase Otoya ）
68.
愚痴を言えば、
その当座は少し気が楽になるでしょうが、
それは他人に「話を聞いてもらえた」という満足感でしかありません。
（ しまずこういち ）
（ Shimazu Kouichi ）
69.
もし、あなたが人生の成功者になりたければ、自分をイライラさせるもの、否定的な言葉を言わせるようなものを投げ捨てて、自分がなりたいと思う自分の姿を心に描き、愚痴の代わりに、その好ましい自己像をひたすら他人にしゃべることです。
（ しまずこういち ）
（ Shimazu Kouichi ）
70.
追憶に耽(ひた)ることによってのみ、慰安をむさぼるのは愚痴である。
しかし近代人は、見知らぬ未来を逐(お)うことにのみ心惹かれて、みずからの辿(たど)ってきたなつかしき過去に、何らの感激を見出そうともしない。
（ 九条武子 ）
（ Kujou Takeko ）

71.
社会では、自分の弱みを人前でさらけ出すのはよくないこととされています。
愚痴を言うのはカッコ悪いと思われています。
しかし、大失敗した直後は、
そんな役に立たない“社会通念”などキッパリと捨てて、
できるかぎりたくさん愚痴を言いましょう。
なぜなら、
怒りや不満を口から「愚痴」という言葉にして吐き出したぶんだけ、
心が軽くなり、頭もすっきりするからです。
（ 畑村洋太郎 ）
（ Hatamura Youtarou ）
72.
ともに、働こう！
由(よし)なき愚痴をこぼさず、
不平をいわず、
非難も弁解もせず、
改革を進めよう！
建設をするのだ。
どんな簡単なことからでもよい。
なぜなら、
その基盤の上にこそ、
やがて新しい殿堂を築くときが来るからだ。
（ ホセ・リサール ）
（ Jose Rizal ）
73.
大抵の人間は自分本位です。
特に女性は、自分中心に地球が廻っていると思っていて、思い通りにならない現実に腹を立てて愚痴ばかり言うのです。
思い当たることはありませんか。
（ 瀬戸内寂聴 ）
（ Setouchi Jakuchou ）
74.
どんな場合があっても
不平不満を口にしないこと。
不平不満のある人は、
しじゅう上ばかり見て、
下を見ないでいる。
はたはみんな幸福で、
自分だけがこの世の中で一番不幸な人間のように考えている。
この考え方から出てくる言葉は、
必ず未練であり、愚痴であり、
もう価値のない世迷いごとだけであります。
（ 中村天風 ）
（ Nakamura Tenpuu ）
75.
人を上手に使う術は、怒鳴ったり殴ったり愚痴ったりしてはダメ、褒めておだてて１２０パーセントの力を発揮させるのです。
（ 美輪明宏 ）
（ Miwa Akihiro ）
76.
おちこむ、滅入る、そういうとき、人にグチをいっても、ヤケ酒を飲んでもしようがないのであって、自分がおちこんだときは、自分で這い上がるべきである。
（ようし、まあ、今夜は早く寝ちゃおう）と「気をとり直して」早寝するがよい。
（ 田辺聖子 ）
（ Tanabe Seiko ）
77.
貪欲を生じ瞋恚(しんい)をおこすことも、そのみなもとをいえば、みな愚痴よりいでたり。
（ 存覚 ）
78.
信心がないときには悲しみや苦しみが濁るのです。
何によって濁るかというと、私がかわいいという思いで濁るのです。
その時には、悲しみではなくて愚痴になる。
何でこんな目に会わなければならないのか。
何で私だけこんな目にと。
（ 宮城顗 ）
（ Miyagi Shizuka ）
79.
人生が
愚痴の対象になるか
それとも
道場として
受け取れるか
（ 仲野良俊 ）
（ Nakano Ryoushun ）
80.
人から仲間だと思われないのが
一番この世を生きやすくする
ひとつの方法。
変わり者の私は、そう思います。
人が人に嫉妬したり悪く言ったりするのは、
仲間と思っているからなんです。
（ 銀色夏生 ）
（ Giniro Natsuwo ）

81.
外からの影響だけで、
いろんなものを選ばされていくと
「あのとき、人があんなこと言ったから、
　わたしこうしちゃった、損しちゃった、
　こうしなければいいとわたしは思ったのに」
なんて、後悔と、愚痴になるでしょう。
（ 團伊玖磨 ）
（ Dan Ikuma ）
82.
早送り　したい女房の　愚痴小言
（ 沢登清一郎 ）
83.
くり言を　犬はまじめな　顔で聞く
（ 伊藤ツヤ子 ）
84.
ひれ酒や愚痴が自慢にかわるとき
（ 岡田芳べえ ）
（ Okada Yoshibee ）
85.
（怒りや不満の爆発を防ぎ、
　ストレスを溜めないためには）
「弱ったなー」「困ったなー」と、
時には「腹立つよー」などと、
（時々は）グチを漏らすのだ。
もし「何が？」とたずねられたら、
「いろいろとね」などと答えたらよい。
（ 青木省三 ）
（ Aoki Shouzou ）
86.
陰気な老年には
世界について愚痴をこぼすことのみが許されている。
それも独自の生命の力に充(み)ち溢(あふ)れた
より良き時代を顧みてのことであれば、
むしろ恕(じょ)すべきである。
（ フリードリヒ・シュライアマハー ）
（ Friedrich Schleiermacher ）
87.
様々な手続きを経て
やっと南極に行けても
寝袋の中で姑のグチを言う人っていると思います。
目の前のペンギンとか全然見えない人って。
（ よしもとばなな ）
（ Yoshimoto Banana ）
88.
一般に人間は、自分の体験の快・不快という性質を過大に評価しがちである。
この性質を重大視することは、運命に対する不当な愚痴っぽさを人間の中に生みだすことになる。
（ ヴィクトール・フランクル ）
（ Viktor Frankl ）
89.
生きにくい人がこぼした愚痴や泣き言は、
社会全体の小さな悲鳴でもある。
（ 荒井裕樹 ）
（ Arai Yuuki ）
90.
日本のサラリーマンの悪いところは、
夜、社外ではさんざん会社のグチをこぼし、
上司の悪口を言うくせに、
昼、会社では何も意見を言わないことだ。
（ 大前研一 ）
（ Oomae Kenichi ）

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