“最悪のシナリオ”と現状を比べてみるのも、感情を落ち着かせるいい方法だ。
私たちにとって最悪なのは、「死ぬ」ことだ。 現状が死んでしまうようなレベルのものなのか、よく考えてみてほしい。 もしそうでないのなら、些細なことだと思えばいい。 「死ぬのに比べたら、つまらないこと」と思えば、たいていの怒りは消えてくれる。 ルイス・ターターリャ
(米国の精神科医) 『不思議なくらい心が強くなるヒント』 【 ルイス・ターターリャの名言 】
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