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鬱病者と、そうでない人とでは体験が違うのではなく、体験に対する解釈が違うのだ。
アーロン・ベック
(米国の精神科医、うつ病の認知療法の創始者、1921〜) ※同じ体験をしても、ある人は傷つき、別の人は傷つかない。
それは、自分の体験に対する解釈が違うからである。 鬱病者はそうでない人に比べて、自分の体験を深刻にとらえてしまう傾向がある。
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( 高木善之 )
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( テレビ番組『情熱大陸』 )
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日常生活において
比較的小さな変化を望んでいるのであれば、 行動や態度を変えれば それで目的は達成できるだろう。 しかし、「著しい変化」を遂げたいのであれば、 パラダイム(考え方、見方)を変えなければならない。
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( 漫画『ジャングルはいつもハレのちグゥ』 )
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( 小谷野敦 )
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【 関戸靖子 】
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