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自分の境遇がいちばん不幸だなどと思わないことである。
上を見ればきりがないのと同様に、下を見ればきりがないのである。 斎藤茂太［さいとう・しげた］
（精神科医・著述家、歌人斎藤茂吉の長男、1916〜2006） 『よい言葉は心のサプリメント』 【 斎藤茂太の名言 】
江戸時代、生活の苦しい人々の不満を抑えるために、「上見るな、下見て暮らせ」という言葉があった。
確かに人は、自分よりさらに下の人間がいるとわかると、自分の方がまだマシだと思って、苦難に耐えられるようになる。
（七瀬音弥：ななせおとや）
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