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言語をつつしみて、
無用の言(げん)をはぶき、 言を少なくすべし。 多く言語すれば、 必ず気へりて、 また気のぼる。 甚(はなは)だ元気をそこなふ。 言語をつつしむも、 また徳をやしなひ、 身をやしなふ道なり。 貝原益軒［かいばら・えきけん］
（江戸時代の儒学者、1630〜1714） 『養生訓』 【 貝原益軒の名言 】
おしゃべりはなるべく控えて、無駄口をきかず、言葉を発するのも少なくするのがよい。
おしゃべりし過ぎると、必ず気（エネルギー）の消耗につながり、一方で、さらにおしゃべりをして、さらに気（エネルギー）を消費しようとするのが人間の性質というものである。 その結果、元気を失ってしまう。 おしゃべりを慎むのは、徳を養い、体（健康）を養う道なのである。
1.
（ 森本哲郎 ）
2.
（ 映画『2012』 ）
3.
（ ヘーゼルデン財団 ）
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（ 太宰治 ）
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6.
（ スティーブ・ジョブズ ）
7.
（ 国木田独歩 ）
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（ ドラマ『キルトの家』 ）
9.
（ 永六輔 ）
10.
（ ジョージ・ルイス ）
11.
（ ジミ・ヘンドリックス ）
12.
（ ダニエル・ウェブスター ）
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（ スタンダール ）
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（ 作者不詳 ）
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（ 一般のことわざ・格言 ）
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（ ゲーテ ）
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（ ドラマ『子犬のワルツ』 ）
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（ 橋本治 ）
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（ ジョセフ・マーフィー ）
20.
（ トルストイ ）
21.
（ ジョセフ・マーフィー ）
22.
（ 『「できる人」の話し方』 ）
23.
（ アインシュタイン ）
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（ サラ・バン・ブラナック ）
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（ 植西聰 ）
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（ 映画『パッチ・アダムス』 ）
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（ エリアス・カネッティ ）
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30.
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