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世俗的なことでも精神的なことでも、何かひとつのことに意識的に心を集中させるのが瞑想だ。
ジョーン・ボリセンコ
（米国の心理学者、心理療法家、精神神経免疫学の開拓者） 〈全文〉
世俗的なことでも精神的なことでも、何かひとつのことに意識的に心を集中させるのが瞑想だ。 ＿＿ Link ＿＿ 庭仕事、読書、あるいは家計簿をつけることであってもいい、何かに熱中するあまり、呼吸が遅くなり、豹が獲物に忍び寄るように心が研ぎ澄まされるときがある。 この状態のとき、創造性が開花し、直感が叡智へと発展し、肉体の自然の治癒力が働き、肉体と精神の可能性が最高に発揮され、心理的に満足感を味わうのだ。 ＿＿ Link ＿＿
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