（全文）怒ること自体は悪いことではない。
心の平衡を保つためには必要なことである。
問題なのは、怒りを抑圧してため込むことではないだろうか。

かっとなって吐き出された怒りと、
ため込まれた怒りは別のものだ。
ため込んだ怒りはなかなか消えないし、
徐々にたまっていくので、
怒りがたまっていることに気づかないことがある。
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やっかいなことに、
抑圧された怒りは元々の原因が目の前にないためか、
本当の原因を自分も忘れてしまっていることがある。
知らないうちに怒りの矛先が変わったり、
変形したり、増幅したりすることもある。
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たまった怒りは
はち切れそうに膨らんだ風船のガスのようになり、
そのうち元の原因ではなくても
ちょっとした刺激で火がついて爆発する。
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※全文の第１〜３文目までは要約。