あなたの意識の海に、
喜びの小さな泡が湧き上がってきたら、
それをとらえて、
ふくらまし続けなさい。
その泡を思って瞑想すると、
それはもっと大きくなってゆきます。
喜びを閉じ込めている膜が破れて、
喜びの海になるまで、
泡をふくらまし続けなさい。