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自分らしく生きるということは、不眠症から回復していくことに似ている。
眠れないときに、寝よう、寝ようと無理に思いすぎると、もっと眠れなくなる。
そういう時は、反対に、眠れなくてもいいや、と思ったりすると、意外に眠れたりするものなんだ。

[ 出典 ]
リチャード・H・モリタ
(カウンセラー、オリソン・マーデン財団日本支部理事長、1963〜)
『自分らしく成功する6つのレッスン─自分の中の天才を見つける技術』

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〈全文〉
自分らしく生きるということは、例えて言うなら、不眠症から回復していくことに似ている。
眠れないときに、寝よう、寝ようと無理に思いすぎると、もっと眠れなくなる。
そういう時は、反対に、眠れなくてもいいや、と思ったりすると、意外に眠れたりするものなんだ。
ただし、これには落とし穴があって、自然に「眠れなくてもいいや」と思えなければ、効果がない。
無理に「眠れなくてもいい」と思い込もうとしたところで、解決にはならない。
無理にそうすること自体が、問題なんだ。
不自然なんだ。


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