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自分らしく生きるということは、不眠症から回復していくことに似ている。
眠れないときに、寝よう、寝ようと無理に思いすぎると、もっと眠れなくなる。 そういう時は、反対に、眠れなくてもいいや、と思ったりすると、意外に眠れたりするものなんだ。 リチャード・H・モリタ
（自己啓発書作家、出版実業家、1963〜） 『自分らしく成功する６つのレッスン─自分の中の天才を見つける技術』 【 リチャード・H・モリタの名言 】
〈全文〉
自分らしく生きるということは、例えて言うなら、不眠症から回復していくことに似ている。 眠れないときに、寝よう、寝ようと無理に思いすぎると、もっと眠れなくなる。 そういう時は、反対に、眠れなくてもいいや、と思ったりすると、意外に眠れたりするものなんだ。 ただし、これには落とし穴があって、自然に「眠れなくてもいいや」と思えなければ、効果がない。 無理に「眠れなくてもいい」と思い込もうとしたところで、解決にはならない。 無理にそうすること自体が、問題なんだ。 不自然なんだ。
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