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1.
こころは、
どんなに厳しい修行をしても、
厳しい訓練によって鍛えに鍛えても、
絶対に強くはなれない。
鍛えて強くなるのは筋肉だけ。
……
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（ 山崎房一 ）
（ Yamazaki Fusaichi ）
2.
勇気は筋肉と同じで、
使うことによって鍛えられます。
（ ルース・ゴードン ）
（ Ruth Gordon ）
3.
敗北は骨を固く鍛える。
敗北は軟骨を筋肉に変える。
敗北は人間を不敗にする。
（ ヘンリー・ウォード・ビーチャー ）
（ Henry Ward Beecher ）
4.
金(かね)は戦争の筋肉あるいは腱(けん)である。
（ キケロ ）
（ Cicero ）
5.
頭は筋肉と同様、鍛えるほど強化される。
（ トーマス・エジソン ）
（ Thomas Edison ）
6.
決意は、すればするほどうまくできるようになります。
ちょうど鍛えれば鍛えるほど筋肉が強くなるように、
決意するという筋肉も同じように作用するのです。
（ アンソニー・ロビンス ）
（ Anthony Robbins ）
7.
決断力を高めるには
意識的に決断をしていくしか方法がない。
筋肉トレーニングと一緒だ。
どんなくだらないことでも積極的に決めなさい。
（ 本田健 ）
（ Honda Ken ）
8.
人生も筋肉と同じ。
健全で強い精神をつくるためには、
多少の痛みは必要だ。
（ 岩村匠 ）
（ Iwamura Shou ）
9.
精神力も鍛えなければいけない筋肉。
そう、身体の筋肉と同じにね。
（ リン・ジェンクス ）
10.
どんな子供も強烈な想像力をもって生まれている。
しかし、使わなければ筋肉が衰えるのと同じように、
鮮やかな想像力も次第に色あせてしまう。
（ ウォルト・ディズニー ）
（ Walter Disney ）
11.
天才は力の集結である。
手に入れる価値があるものなら
何でも手当たり次第に手に入れようとする人間は、
猫を追うブルドッグのように、
全身の筋肉と腱を緊張させて、
ただひたすらに自分の目標に向かって進む。
（ W・C・ホルマン ）
12.
（幸福感がなく、ユーモアを言う気分にならないときでも）微笑みなさい。
口の周囲の筋肉を使うことで、
脳内の好ましい酵素が増えます。
……
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（ サラ・バン・ブラナック ）
（ Sarah Ban Breathnach ）
13.
固定費を減らし
筋肉質の経営体質を実現することは、
会社をより強くし、さらなる事業拡大へチャレンジするために
必要な努力である。
（ 稲盛和夫 ）
（ Inamori Kazuo ）
14.
（息を）吐くときの行動は無理がありません。
というのは、
息を吐くときには、
筋肉によけいな緊張がないからです。
（ 石井みどり ）
（ Ishii Midori ）
15.
私たちには生まれた時から、
愛する力が備わっています。
それは筋肉と同じで、
鍛えなくては衰えていってしまうのです。
（ オードリー・ヘプバーン ）
（ Audrey Hepburn ）
16.
成長しようとしてうずく筋肉、
単なる必要を乗り越えて何かを作り出そうとうずく精神
──これが人間なのだ。
（ ジョン・スタインベック ）
（ John Steinbeck ）
17.
芸術家を何とお思いか。
画家なら目、
音楽家なら耳、
詩人であれば心に抒情、
ボクサーなら筋肉のほかに
何も持たない愚か者とでもお思いか。
それはとんでもない勘違い。
芸術家はそれだけでなく、
政治的な存在でもあり、
世の中の悲しみ、情熱、あるいは歓びにもつねに関心を抱き、
ただその印象に沿って自らを形作っている。
（ パブロ・ピカソ ）
（ Pablo Picasso ）
18.
女は人道における神経であり、
男は筋肉である。
（ ハル ）
19.
悩みの最上の薬は運動である。
悩みの解消には、
脳の代わりに筋肉を多く使うに限る。
効果はたちどころに現れる。
（ エディー・イーガン ）
20.
自立とは、トレーニングしなくてはならない筋肉のようなものです。
（ フランソワーズ・サガン ）
（ Francoise Sagan ）
21.
潜在意識に種を播(ま)く一番よい時は、意識する心（＝顕在意識）が休止状態にある時、そして筋肉がゆるんだ状態の時である。
（ ジョセフ・マーフィー ）
（ Joseph Murphy ）
22.
苦しいのも、つまらないのも、かったるいのも、仕事は楽しい。
うれしく気持ちいいだけなら、やっていないと思う。
それだけだと、人間がダメになるでしょう。
重いものを持たないと、筋肉はつかないからね。
（ 木村拓哉 ）
（ Kimura Takuya ）
23.
思考は説明するが、
感情は説得する。
もし想像力が翼を与えるならば、
感情は大きく頑丈な筋肉となって、
思考を地上から持ち上げる。
……
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（ セオドア・パーカー ）
（ Theodore Parker ）
24.
運動は量より質が大切である。
（中略）筋肉はごく少量の規則正しい運動で発達することがわかった。
どの筋肉でもいいから、
一日一回その筋肉がもつ最大限の力の約三分の二程度まで緊張させ、
六秒間そのままでいると、筋肉として最大速度で発達する。
（ アーサー・H・シュタインハウス ）
（ Arthur H. Steinhaus ）
25.
運動することで得られる最大のメリットは、
主体性という精神的な筋肉を鍛えることだろう。
（ スティーブン・Ｒ・コヴィー ）
（ Stephen R. Covey ）
26.
働きたくてうずく筋肉、
ただ一個人以上のものを作り出そうとしてうずく心、
これが人間なのだ。
……
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（ ジョン・スタインベック ）
（ John Steinbeck ）
27.
もし私が自分の筋肉だけを頼りにして、
レスラーやボクサーになっていたなら、
どんな人間も私に
筋肉の力を下等なものとみなせとは要求しないであろう。
……
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（ ヘルマン・ヘッセ ）
（ Hermann Hesse ）
28.
ブタの体は、思っているよりもずっと筋肉質である。
ブタは時速四〇キロメートルで走ることができると言われている。
これは一〇〇メートルを九秒で走る速さである。
人間の一〇〇メートルの世界記録を上回る速さだ。
（ 稲垣栄洋 ）
（ Inagaki Hidehiro ）
29.
意志が阻害されなければ、目標を達成するために努力を要しなければ、自分の手の届く範囲にあるものだけで欲望が満たされるのならば、意志は無能になる。
いつでも平地ばかり歩いていれば、筋肉は駄目になるではないか。
（ サマセット・モーム ）
（ Somerset Maugham ）
30.
魂を鍛えるだけでは足りません。
筋肉をも鍛えてやらねばなりません。
魂は、筋肉の助けを得ない時は、
あまりにも圧迫されます。
一人で二つの役目に当たるのは無理なことです。
（ ミシェル・ド・モンテーニュ ）
（ Michel de Montaigne ）
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