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３０日の実験──たった３０日でいいから、日々のルーチン生活にシンプルな何かを「足してみる」あるいは「引いてみる」。
たったそれだけのことで、単調だった日々の生活に大きな変化が起こる。 人生が変わる。 マット・カッツ
Googleの検索エンジニア 「30日の実験」という自身が取り組んでいる人生のテーマについて述べた言葉（要約） 〈本人解説〉次の３０日はどうあったって必ずやってきて、過ぎ去っていきます。
なら、これまでずっとやってみたかったことを試してみるのはどうだい？ ３０日でいいから。 （マット・カッツ） たった30日でいいから、日々のルーチン生活にシンプルな何かを「足してみる」あるいは「引いてみる」。
例えば、バイク通勤にしてみる。 １日１万歩歩く。 毎日必ず数枚写真を撮る。 毎日観るテレビ番組を変えてみる。 こんなシンプルな変化を与えただけで、単調だった日々の生活に大きな変化が起こります。 自分の中の何かが変わったと思えるかもしれません。 ■何ヶ月、何年もずっと続けようと思うと、なかなか踏み出しにくいものですが、たった３０日だけでいいと考えれば、やってみようと思えるし、実際何でもできそうです。 大事なのは、生活に何か変化を持ち込むことなのです。
（七瀬音弥：ななせおとや）
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