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今度気持ちが爆発しそうになったら、あらかじめ「つらいときのセッション」が要るのだ、と皆に告げなさい。
近くにいる人に、怒っている、いらだっている、うんざりしている、もう我慢できない、と言いなさい。 これから五分間、ぷんぷんすると言いなさい。 何も気にしないでほしい、自分のことだと思わないでほしいと言いなさい。 そして逆上しなさい。 それで気分がずいぶんよくなり、しかも誰にも詫びることも、涙を拭くこともありません。 最後には笑い出すかもしれませんよ。 サラ・バン・ブラナック
(米国の作家・コラムニスト、1942〜) 『シンプルな豊かさ 7月〜12月』 《 怒り 》
どうせ愚痴を言うなら、少しずつ外に洩らすのではなく、一気に発散させることです。
他の人にとっても、ブツブツ愚痴を聞かされるよりはずっとましでしょう。
(七瀬音弥:ななせおとや)
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( 漫画『リーグG(リーググレート)』 )
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( 映画『名もなきアフリカの地で』 )
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( マーク・ゲルゾン )
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( 松井昌雄 )
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( 光岡進 )
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( 漫画『GS美神 極楽大作戦!!』 )
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( M本祐実 )
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【 山下智茂 】
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