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1.
気持ちよく助けてもらって、
爽やかに別のかたちで返すという、 助け合いのサイクルをぜひつくってください。 返さなくても、 あなたが１００パーセント受け取ってあげることで、 相手は喜びを感じることができるのです。
（ 本田健 ）
2.
（ 龍村元 ）
3.
（ 【漫画・アニメ『鋼の錬金術師』 ）
4.
（ オンクシェションクイ ）
5.
（ 孔子・論語 ）
6.
（ 三木清 ）
7.
（ フランツ・カフカ ）
8.
（ ベルベル人のことわざ・格言 ）
9.
（ ジョージ・バーナード・ショー ）
10.
（ アウレリウス ）
11.
（ 仙厓和尚［仙厓義梵］ ）
12.
（ ヘンリー・デイヴィッド・ソロー ）
13.
（ 寺山修司 ）
14.
（ 亀井勝一郎 ）
15.
（ ジョン・ラスキン ）
16.
（ エピクロス ）
17.
（ 宮城谷昌光 ）
18.
（ 太宰治 ）
19.
（ ジョセフ・マーフィー ）
20.
（ カント ）
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