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怒りがこみ上げてくると、「もうすぐ怒りが爆発する」と感じる段階が来る。
怒りの爆発を防ぎ、冷静さを取り戻すためには、気分を切り替える何らかの行動をするといい。 たとえば、深呼吸する。 その場を離れる。 反応しない（＝無視する）。 （要約ver） 樺旦純［かんば・わたる］
（心理学者、心理学系実用書作家、1938〜） 『イヤな相手にズバリ切り返す反撃術』 【 樺旦純の名言 】
※このように、激しい感情から離れる行動を選択することを「タイムアウト」と言う。
1.
（ ドロシー・ロー・ノルト ）
2.
（ 王貞治 ）
3.
（ 永六輔 ）
4.
（ 寺山修司 ）
5.
（ 作者不詳 ）
6.
（ 漫画『のだめカンタービレ』 ）
7.
（ 映画『紳士協定』 ）
8.
（ 前原滋子 ）
9.
（ ジョセフ・マーフィー ）
10.
（ 漫画『極東学園天国』 ）
11.
（ 永井荷風 ）
12.
（ ハンニバル・バルカ ）
13.
（ フランソワーズ・サガン ）
14.
（ 齋藤ウィリアム浩幸 ）
15.
（ ジョン・トッド ）
16.
（ オスカー・ワイルド ）
17.
（ ジェローム・K・ジェローム ）
18.
（ ドストエフスキー ）
19.
（ 遠藤周作 ）
20.
（ ジェラルド・ホルトン ）
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