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1.
（ マルケルス・パリンゲニウス ）
2.
（ デール・カーネギー ）
3.
（ エドワード・サイード ）
4.
（ 石井ふく子 ）
5.
（ ジョセフ・マーフィー ）
6.
（ エマーソン ）
7.
（ 水木しげる ）
8.
（ 秋元不死男 ）
9.
（ 永六輔 ）
10.
（ マルセル・プルースト ）
11.
（ 七瀬音弥 ）
12.
（ ポーランドのことわざ・格言 ）
13.
（ ヘンリー・ウォード・ビーチャー ）
14.
（ 日野草城 ）
15.
カラ元気を出していると、
本当に少し元気になってくる。 そのタイミングを逃さず、 すかさずアクションを起こしてみよう。 アクションにつられて、 心はさらに元気になっていくだろう。 元気は、意志的なものなのである。
（ 斎藤茂太 ）
16.
（ フランシス･ベーコン ）
17.
（ 森澄雄 ）
18.
19.
何よりも、歩きたいという欲望を捨ててはいけない。
日々、私は歩くことで健康を保ち、あらゆる病から歩み去る。 歩くことで最高の思考も経験した。 また歩くことで逃れられないほどやっかいな考え事を、私は知らない。
（ キルケゴール ）
20.
（ ステラ・ヤング ）
21.
（ 中村天風 ）
22.
（ 青島幸男 ）
23.
（ 墨子 ）
24.
（ 永六輔 ）
25.
（ 志茂田景樹 ）
26.
（ トマス・Ｗ・アレン ）
27.
（ ジョセフ・マーフィー ）
28.
（ ジョセフ・マーフィー ）
29.
（ メアリ・リン・ミラー ）
30.
（ 中村天風 ）
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