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[ 名言 ]
今度気持ちが爆発しそうになったら、あらかじめ「つらいときのセッション」が要るのだ、と皆に告げなさい。
近くにいる人に、怒っている、いらだっている、うんざりしている、もう我慢できない、と言いなさい。
これから五分間、ぷんぷんすると言いなさい。
何も気にしないでほしい、自分のことだと思わないでほしいと言いなさい。
そして逆上しなさい。
それで気分がずいぶんよくなり、しかも誰にも詫びることも、涙を拭くこともありません。
最後には笑い出すかもしれませんよ。

[ 出典 ]
サラ・バン・ブラナック
(米国の作家・コラムニスト、1942〜)
『シンプルな豊かさ 7月〜12月』

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[ 解説 ]
どうせ愚痴を言うなら、少しずつ外に洩らすのではなく、一気に発散させることです。
他の人にとっても、ブツブツ愚痴を聞かされるよりはずっとましでしょう。
(ながれおとや)


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