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1.
人間の一生は誠にわずかの事なり。
好いた事をして暮らすべきなり。
夢の間の世の中に、
好かぬ事ばかりして、
苦しみて暮らすは愚かな事なり。
（ 山本常朝 ）
2.
本当に重要な人間で、多くの苦難を受けずに生きた人はかつてなかった。
（ カール・ヒルティ ）
3.
だいたいどの世界でも、超一流になった人は、自分を厳しいほど痛めつけてるんじゃないですか。
ある意味ではマゾ的。
（ 王貞治 ）
4.
大部分の人たちが行く道は楽だが、僕たちの道は苦しい。
――でも、行こうじゃないか。
（ ヘルマン・ヘッセ ）
5.
己の行く道は間違ってはいない。
むろん苦険道であるから時々へたばる時がある。
けれども己は歩兵のように歩む。
（ 斎藤茂吉 ）
6.
つらいと思うことを
苦しんでやるよりも、
面白いと思うことを
楽しんでやったほうが、
物事はうまくいくし、
成功への近道である。
（ ながれおとや ）
7.
安全で気楽だが「空虚」な人生よりも、危険で苦難に満ちているが「濃密」な人生を選ぶ。
（ ながれおとや ）
8.
仕事を選ぶヒントをひとつ挙げるとすれば、何時間やっていてもまったく苦にならないもの。
（ 角田光代 ）
9.
自分のしている事が、自分の目的（エンド）になっていない程苦しい事はない。
（ 夏目漱石 ）
10.
ひらめきやセンスも大切ですが、苦しまないで努力を続けられるということが、何より大事な才能だと思います。
（ 羽生善治 ）
11.
自分の生命を打ち込むことの出来る仕事をもっているものは幸福である。
そこに如何(いか)なる苦難が押し寄せようとも、たえざる感謝と新しき力のもとに生きてゆくことが出来る。
（ 九条武子 ）
12.
好きは呪いだ。
苦しくて、とても心地よい。
（ 漫画『コンプレックス・エイジ』 ）
13.
仕事が楽しみなら人生は極楽だ。
仕事が義務なら人生は地獄だ。
（ マクシム・ゴーリキー ）
14.
肩書に寄ってきた「晴天の友」だけでなく、
苦しいときにも声をかけてくれる「雨天の友」を大事にしよう。
（ 作者不詳 ）
15.
いつかはみな死ぬ。
今は苦しくても、
死ぬときに
（自分は）誰も出来ないことをやったと思えたら
それでいいじゃないか。
（ 山本健一 ）
16.
われら、奮起して励もう、いかなる運命にも勇気をもって。
絶えず成し遂げ、絶えず追い求め、刻苦してあとは待つことを学ぼう。
（ ロングフェロー ）
17.
人生には苦しい味も渋い味もありますけれど、
こうした複雑な味を知ることが、
ひょっとしたら人生を生きる意味じゃありませんか。
（ 辻邦生 ）
18.
過去の人生から、苦しみ悩んだ出来事がすべてなかったら良かったと思うだろうか。
多分、ノーというだろう。
いやな時期だったとしても、
ちょうど人生のこの時期に、
自分が精神的に成長し、成熟したのだと
分かっているからだ。
（ ヴィクトール・フランクル ）
19.
遺族が苦しむ、悲しむから死ぬなというのは、
わがままではないか？
（ 自殺者の遺族 ）
20.
「しあわせのかくしあじ」

からいお塩は
おいしい　おしるこのかくしあじ
からい　くるしみ　かなしみ
そして　わかれ
みいんな　しあわせのかくしあじ
ひとふり　ふたふり
ほら！　しあわせが
とっても　おいしくなったでしょ
（ かとうみちこ ）
21.
人間ってね、夢があれば、つらいことは全部消えるんです。
人間を元気づけるのは夢ですから。
（ 永守重信 ）
22.
最後は絶対に自分で決めること。
苦しいかもしれないけど、そこだけは自分と闘わないといけない。
あとはひたすら前に進めばいいんです。
（ 哀川翔 ）
23.
人を高めるのは、
苦難でなくて回復である。
（ クリスチャン・バーナード ）
24.
サラリーマンの給料は、
労働やサービスや仕事の対価ではなく、
「身柄拘束料」であり、
「いやなことをさせられる苦痛の慰謝料」である。
（ 竹内靖雄 ）
25.
努力が苦にならない仕事、成長が実感できる仕事を選ぶ。
そうすれば充実感が得られる。
（ 樋口裕一 ）
26.
行動に迷ったときは、
自分にとって苦しいと予測するほうを選択しろ。
（ 高橋がなり ）
27.
闇があるから光がある。
そして闇から出てきた人こそ、
一番ほんとうに光の有り難さが分かるんだ。
（ 小林多喜二 ）
28.
苦しむことから逃げちゃイカン。
若いときにラクしようとしたらイカン。
ちょっとでも苦しい方向に行かないと。
（ 水木しげる ）
29.
一日中やっても苦にならないことを仕事に選ぼう。
（ ながれおとや ）
30.
人の苦しみをやわらげてあげられる限り、生きている意味はある。
（ ヘレン・ケラー ）

31.
耐雪梅花麗
（ 西郷隆盛 ）
32.
あなたの好まない物事、人、状況、経験は避けましょう。
艱難辛苦(かんなんしんく)や対決といったものは、偉大な教師です。
でもそういうものは、普段の生活ですでにたっぷり与えられています。
このうえ好き好んで求める必要はないでしょう。
どうせ避けられない苦難はあるのですから、その時に、受容や忍耐や辛抱を学べばよいのです。
（ ジョン・ロジャー＆ピーター・マクウィリアムズ ）
33.
日本人の多くが、「政治と自分の幸せは無関係」と思い込んで、苦しい生活に耐えている。
（ カレル・ヴァン・ウォルフレン ）
34.
いいですか、人生はずっと苦しいんです。
苦しさを知っておくと、苦しみ慣れする。
これは強いですよ。
（ 水木しげる ）
35.
悲しいときには泣くがよい。
辛いときにも泣くがよい。
涙流して耐えねばならぬ。
耐えた心がやがて薬になる。
（ 平櫛田中 ）
36.
苦しんでも歩きたい道は、幸せになりたい道だ。
（ 漫画『ハッピー！』 ）
37.
心はいつも日本晴れ
（ 日本の格言 ）
38.
わかってたまるか
人に踏まれてばかりいる
雑草のくるしみが
（ 相田みつを ）
39.
三風五雨
（ 熊谷守一 ）
40.
過去の苦しみが
後になって楽しく思い出せるように、
人の心には仕掛けがしてあるようです。
（ 星野富弘 ）

41.
「仕事がつまらない」
「会社が息苦しい」
「おもしろそうな仕事はないか」
と思うなら、いまの仕事と、自分の好きなことの、接点やオーバーラップ部分を見出すようにしてみてはどうだろうか。
そのほうが、出口が早く見つかると思う。
（ 斎藤茂太 ）
42.
我々は、幸福になるためよりも、どちらかといえば幸福だと人に思わせるために四苦八苦している。
（ ラ・ロシュフコー ）
43.
悲しみ、苦しみは人生の花だ。
（ 坂口安吾 ）
44.
人って苦しみや逆境があるから進化するんです。
ちゃんと苦しみを味わって、
ちゃんと落ち込む。
それが、人を進化させるんです。
（ 丸山和也 ）
45.
人生は諦めたら終わり。
私は苦しみながらも希望を捨てませんでした。
人生をくよくよしてわたらないことです。
（ フジ子・ヘミング ）
46.
どうせ社会ってとこは、
人をボコボコにするんです。
それなら好きなボクシングで、
ボコボコにされたほうがいい。
（ ドラマ『私の青空』 ）
47.
人はだれでも孤独である。
自己の運命を思う時孤独である。
苦悩に出会う時、病む時、死を思う時、すべて孤独である。
（ 住岡夜晃 ）
48.
楽を求めたら、
苦しみしか待っていない。
（ 野村克也 ）
49.
高い目標を設定し、日々できること、しなければいけないことを地道にやる。
それが苦にならないのは、好きなことをやっているからだ。
（ イチロー ）
50.
他人のためにも、ことばを持て。
なやみ、苦しんでいる他人のためにも。
そうして、なんでこんなにほがらかでいられるのか、それをこう話してやるのだ！
くちびるに歌を持て。
勇気を失うな。
心に太陽を持て。
そうすりゃ、なんだってふっ飛んでしまう！
（ ツェーザル・フライシュレン ）

51.
自分の一番したいことをすればいい！
日本人はどうして自分の本当にしたい気持ちを抑えて、他人と同じように行動しようとするのだろうか。
一度しかない人生なのに、自分の人生なのに。
他人と同じように生きようとして結局はもがき苦しむ。
（ 堀紘一 ）
52.
勉強の一番基本は、自分の方法論を確立することだ。
いろいろ苦労して、「自分はこういう方法ならできる」というのを見つけていかなければ、大学に入ってからの勉強、社会に出てからの仕事につながっていかない。
（ 林修 ）
53.
子供の大望を聞いて笑ってはいけない。
子供にとって、
笑いはからかいを意味することが多く、
からかいほど心を苦しめるものはない。
（ デール・カーネギー ）
54.
人間の偉大さは、不運に対してどのように耐えるかによって、決まるものだ。
（ プルタルコス［プルターク］ ）
55.
苦しんでいる者にとって、仕事ほど大きな慰めはないのではないか。
（ アンリ・ファーブル ）
56.
目指すべきは、成功や幸せではなく、豊かな人生です。
たくさんの失敗や苦しみは、濃密な人生の重要な要素になるんです。
（ 中島義道 ）
57.
忍耐は苦い。
しかしその実は甘い。
（ ジャン・ジャック・ルソー ）
58.
苦しみや悲しみは幸せの隠し味
（ 篠原鋭一 ）
59.
世の中には、それこそいろいろあって、誰だって傷つくんだから、「痛い」と泣いてないでバンソウコウを貼って、しっかり生きていかなきゃダメよ。
（ 田嶋陽子 ）
60.
何かやりたくない事があったら、
毎日必ずそれをやることだ。
これが苦痛無しに義務を果たす習慣を身につけるための黄金律なのだ。
（ マーク・トウェイン ）

61.
苦しいときほどまず、笑う。
すると、生きる力が湧いてくる。
（ 斎藤茂太 ）
62.
人間にとって一番辛いものは貧しさや病気でなく、それら貧しさや病気が生む孤独と絶望のほうだ。
（ 遠藤周作 ）
63.
正解はこれしかないと決めつけるから辛くなる。
これが幸せだと決めつけるから、そこにたどり着けない人が苦しむことになる。
（ 萩本欽一 ）
64.
自分の信じるとおり、やってごらん。
でもな、人と違う生き方は、それなりにしんどいぞ。
何が起きても、誰のせいにもできないからね。
（ アニメ『耳をすませば』 ）
65.
順風満帆に何もかもうまくいってしまった人は、何かあったときに崩れやすい。
いろんなことに苦しんだり、失敗したり、紆余曲折があった人の方が、強いんです。
雑草は踏まれて、踏まれて、強くなっていくでしょう。
それと同じです。
（ 假屋崎省吾 ）
66.
苦しいことについては何も考えない。
まだ残っている美しいことだけ考えよう。
（ アンネ・フランク ）
67.
未来にあるすごい楽しいことのために辛いことがある。
（ JUJU ）
68.
自分の国で苦しんでいる人がいるのに他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である。
（ マザー・テレサ ）
69.
私の家では
「疲れた」「しんどい」は禁句。
そんなことを言っても
何の役にもたたないどころか、
まわりの人を暗くしてしまう。
（ 藤本義一 ）
70.
一番難しく、しかも最も大切なことは、
人生を愛することです。
苦しい時でさえも愛することです。
人生はすべてだからです。
（ トルストイ ）

71.
天が幸福を授けてくれないなら、
自分で（自分を）磨いて幸福を得よう。
天が肉体を苦しめるなら、
精神を楽にして苦しみを減らそう。
天が進む道を阻(はば)むなら、
努力してわが道を貫き通そう。
こうすれば、天といえども、
どうすることもできないだろう。
（ 洪応明 ）
72.
不当な苦しみはあがなわれると信じて闘い続けてください。
（ キング牧師 ）
73.
貧、人を苦しむるにはあらず、人、貧に苦しむ。
（ 月海元昭 ）
74.
苦悩を突き抜けて歓喜に至れ。
（ ベートーヴェン ）
75.
苦労なんて耐えるもんじゃない。
苦労は楽しむものです。
（ 永六輔 ）
76.
少しだけつらいなら、
少しだけがんばろう。

がんばったけれど、
やっぱりつらいなら、
そろそろ逃げよう。

死にたいほどつらいなら、
今すぐ全力で逃げよう。
（ ながれおとや ）
77.
人生はどこまでも苦戦だよ。
（ 水木しげる ）
78.
あなたが苦しいのは、成長願望があるからです。
思うような成長ができないから苦しいのです。
（ 和田秀樹 ）
79.
人間の生活の苦しみは、愛の表現の困難に尽きるといってよいと思う。
この表現のつたなさが、人間の不幸の源泉なのではあるまいか。
（ 太宰治 ）
80.
今日より明日の方がいいはずと思えば、
何のつらいことがあるものか。
（ 中内功 ）

81.
辛いこと、悲しいことは、幸せになるための必要事項。
（ 美輪明宏 ）
82.
毎日の努力の積み重ねを、それほど苦にせずにできることこそ、才能といえる。
（ 谷川浩司 ）
83.
痛いのは生きているから。
転んだのは歩いたから。
迷っているのは前に進みたいから。
逃げ出したいのはたたかっているから。
（ 作者不詳 ）
84.
あのときの　あの苦しみも　あのときの　あの悲しみも　みんな肥料になったんだなあ　じぶんが自分になるための。
（ 相田みつを ）
85.
私は人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはほんの少しだった。
（ マーク・トウェイン ）
86.
苦しみから逃げたら、幸せまで逃がしてしまう。
（ ドラマ『SUPER NATURAL』 ）
87.
死に直面した人の心を一番苦しめるものの一つは「果たして自分の人生に意味があったか」ということである。
（ 神谷美恵子 ）
88.
いろいろなことがあって、何度も底まで沈み込む。
何度も苦しみ何度でもカンバックする。
負けはしない、力は抜かない。
（ よしもとばなな ）
89.
いくら苦しくても現実をしっかり見つめることだ。
目標をしっかり定める。
いったん目標が定まったら、ありとあらゆる時間をその実現のために注ぎ込む。
自分の決心が正しいかどうか心配して、貴重な時間を浪費するな。
あくまでやり通せ！
（ デール・カーネギー ）
90.
つねに偉大な思想に生き、
つまらないことは軽視するように努めよ。
これは、一般的に言って、
人生の苦難と悲哀を最もたやすく乗り越えさせる道である。
（ カール・ヒルティ ）

91.
我々の苦悩の中でも最も歓迎できないのは、
自分の存在を軽蔑することだ。
（ モンテーニュ ）
92.
愛は人生に没我を教える。
それ故に愛は人間を苦しみから救う。
（ トルストイ ）
93.
志の固い人は幸せだ。
彼は苦しむが、長くは苦しまない。
また無益な苦しみはない。
（ 作者不詳 ）
94.
人間のプライドの窮極(きゅうきょく)の立脚点は、あれにも、これにも死ぬほど苦しんだ事があります、と言い切れる自覚ではないか。
（ 太宰治 ）
95.
この世に客に来たと思えば何の苦もなし。
（ 伊達政宗 ）
96.
人生は苦しむためのものではない。

それはただ、
一つの所から別の所へと、
穏やかに進んでゆくものなのだ。
ちょうど、天気の良い日に、
谷間をゆっくり歩いてゆくように。
（ スチュワート・ワイルド ）
97.
誰かからもらった価値観で生きているから、退屈を感じる。
誰かからの評価にとらわれているから、苦しみを感じる。
（ 小泉吉宏 ）
98.
苦悩は、弱い者にとっては閉ざされる扉であり、強い者にとっては開かれゆく扉である。
（ アルマフェルテ ）
99.
自ら進んで求めた孤独や他者からの分離は、人間関係から生ずる苦悩に対してもっとも手近な防衛となるものである。
（ フロイト ）
100.
苦しみと悩みは、
偉大な自覚と深い心情の持ち主にとって、
常に必然的なものである。
（ ドストエフスキー ）

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